Pierwsza Luźna Podcast
Pierwsza Luźna to podcast o ludziach. Konkretnie o takich, którzy mają do czynienia z chwytanymi sportami walki.
Pierwsza Luźna Podcast - ep 43 - Paweł Jaworski
2024-07-05 06:00:00
Złote dziecko polskiego jiujitsu, reprezentujący barwy Academia Gorila, brązowy pas BJJ - Paweł Jaworski.
Pogadaliśmy o jego przeprowadzce do Warszawy, kulisach wyjazdu na Worldsy NoGi, o przełomowych występach na SOLT i co jest głównym czynnikiem pozwalającym mu robić tak szybkie postępy. Do tego przewinęły się tematy takie jak Copa Podiom, Ocean Pro, porażki, Secret Camp, Mateusz Gamrot, prowadzenie treningów po angielsku czy stosunek rodziców do jego kariery.
Enjoy!
Paweł na Instagramie - https://www.instagram.com/paweljaworski23/
Sklep Untamed
https://untamedbrand.com/
10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Muscle Clinic - https://muscleclinic.pl
15% zniżki z kodem: 1luzna15
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Złote dziecko polskiego jiujitsu, reprezentujący barwy Academia Gorila, brązowy pas BJJ - Paweł Jaworski.
Pogadaliśmy o jego przeprowadzce do Warszawy, kulisach wyjazdu na Worldsy NoGi, o przełomowych występach na SOLT i co jest głównym czynnikiem pozwalającym mu robić tak szybkie postępy. Do tego przewinęły się tematy takie jak Copa Podiom, Ocean Pro, porażki, Secret Camp, Mateusz Gamrot, prowadzenie treningów po angielsku czy stosunek rodziców do jego kariery.
Enjoy!
Paweł na Instagramie - https://www.instagram.com/paweljaworski23/ Sklep Untamed https://untamedbrand.com/ 10% zniżki z kodem: pierwszaluzna Muscle Clinic - https://muscleclinic.pl 15% zniżki z kodem: 1luzna15 Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Pierwsza Luźna Podcast - ep 42 - Radek Turek
2024-05-29 08:56:45
Wybitny leg locker, trzykrotny uczestnik światowych finałów ADCC, główny trener jiujitsu w Aligatores Team Warszawa. The man, the myth, the legend - przed wami Radek Turek.
Gadaliśmy m.in. o metodologii zarówno nauczenia jiujitsu jak i tworzenia sprawnie działającego teamu, o tym jak wczesny wyjazd do Brazylii ukształtował jego grę czy o jego startach na ADCC w 2007, 2009 i 2011 roku. Nie zabrakło również paru słów na temat klasyfikacji drużynowej na ostatnich MP.
Enjoy!
Magda na Instagramie - https://www.instagram.com/radek_turek_trener_bjj/
Sklep Untamed
https://untamedbrand.com/
10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Muscle Clinic - https://muscleclinic.pl
15% zniżki z kodem: 1luzna15
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Wybitny leg locker, trzykrotny uczestnik światowych finałów ADCC, główny trener jiujitsu w Aligatores Team Warszawa. The man, the myth, the legend - przed wami Radek Turek. Gadaliśmy m.in. o metodologii zarówno nauczenia jiujitsu jak i tworzenia sprawnie działającego teamu, o tym jak wczesny wyjazd do Brazylii ukształtował jego grę czy o jego startach na ADCC w 2007, 2009 i 2011 roku. Nie zabrakło również paru słów na temat klasyfikacji drużynowej na ostatnich MP. Enjoy! Magda na Instagramie - https://www.instagram.com/radek_turek_trener_bjj/ Sklep Untamed https://untamedbrand.com/ 10% zniżki z kodem: pierwszaluzna Muscle Clinic - https://muscleclinic.pl 15% zniżki z kodem: 1luzna15 Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Pierwsza Luźna Podcast - ep 41 - Magda Loska
2024-05-16 06:00:00
Pierwszy w historii numerowanych odcinków PLP powrót stał się faktem. Przed Wami czołowa polska zawodniczka BJJ - Magdalena Loska.
Rozmawialiśmy zarówno o jej startach pod egidą AJP, IBJJF i grapplingu jak i braku startu na trialsach ADCC. Przenieśliśmy się na pewien czas do Nowego Jorku i Tokio, pokulaliśmy z Babysharkiem i Fabricio Andrey'em oraz pochyliliśmy nad obowiązkami współczesnego, klasowego wychowawcy.
Bardzo uśmiechnięty odcinek. Enjoy!
Magda na Instagramie - https://www.instagram.com/magdalena_loska/
Sklep Untamedhttps://untamedbrand.com/ 10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Muscle Clinic - https://muscleclinic.pl 15% zniżki z kodem: 1luzna15
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Pierwszy w historii numerowanych odcinków PLP powrót stał się faktem. Przed Wami czołowa polska zawodniczka BJJ - Magdalena Loska.
Rozmawialiśmy zarówno o jej startach pod egidą AJP, IBJJF i grapplingu jak i braku startu na trialsach ADCC. Przenieśliśmy się na pewien czas do Nowego Jorku i Tokio, pokulaliśmy z Babysharkiem i Fabricio Andrey'em oraz pochyliliśmy nad obowiązkami współczesnego, klasowego wychowawcy.
Bardzo uśmiechnięty odcinek. Enjoy!
Magda na Instagramie - https://www.instagram.com/magdalena_loska/
Sklep Untamedhttps://untamedbrand.com/ 10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Muscle Clinic - https://muscleclinic.pl 15% zniżki z kodem: 1luzna15
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Pierwsza Luźna Podcast - ep 40 - Krzysztof Flak
2024-05-06 06:15:00
Tym razem po drugiej stronie mikrofonu zasiadł współaściciel akademii Unity Jiujitsu Kraków, czarny pas brazylijskiego jiu-jitsu - Krzysztof Flak.
Nie zaskoczę zbyt wielu osób pisząc, że sporo było gadki o jiujitsowych podróżach a tak się składa, że Krzysiek ma co opowiadać w tym temacie: prowadzenie zajęć na Karaibach, treningi z Tommym Langakerem w Haugesund czy ewakuacja do schronu po seminarium w Kijowie. Dowiecie się również jak Murilo Santana spędza czas podczas wizyt w Krakowie, z kim najchętniej zmierzyłby się na gali na zaproszenie i o filozofii teamu Unity.
Enjoy!
Krzysiek na Instagramie - https://www.instagram.com/chrisjiujitsu/
Sklep Untamed https://untamedbrand.com/
10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Muscle Clinic - https://muscleclinic.pl
15% zniżki z kodem: 1luzna15
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Tym razem po drugiej stronie mikrofonu zasiadł współaściciel akademii Unity Jiujitsu Kraków, czarny pas brazylijskiego jiu-jitsu - Krzysztof Flak.
Nie zaskoczę zbyt wielu osób pisząc, że sporo było gadki o jiujitsowych podróżach a tak się składa, że Krzysiek ma co opowiadać w tym temacie: prowadzenie zajęć na Karaibach, treningi z Tommym Langakerem w Haugesund czy ewakuacja do schronu po seminarium w Kijowie. Dowiecie się również jak Murilo Santana spędza czas podczas wizyt w Krakowie, z kim najchętniej zmierzyłby się na gali na zaproszenie i o filozofii teamu Unity.
Enjoy!
Krzysiek na Instagramie - https://www.instagram.com/chrisjiujitsu/
Sklep Untamed https://untamedbrand.com/
10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Muscle Clinic - https://muscleclinic.pl
15% zniżki z kodem: 1luzna15
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Pierwsza Luźna Podcast - ep 39 - Martyna Kapuścińska
2024-04-17 06:00:00
Gościnią kolejnego odcinka jest posiadająca brązowy (choć w momencie nagrania jeszcze purpurowy!) pas brazylijskiego jiujitsu, reprezentująca Grappling Kraków, jedna z najbardziej aktywnych polskich zawodniczek na scenie nogi - Martyna Kapuścińska
Było o licznych bitwach, które stoczyła w ostatnich kilku tygodniach, o Londynie, o matematyce, o muzyce przed zawodami czy o przechodzeniu z kimon na nogi. A to tylko wierzchołek góry lodowej, bo Martyna to bardzo otwarta dziewczyna, która wręcz emanuje swoim luzem. Mam nadzieję, że słuchanie tej rozmowy sprawi Wam równie dużo frajdy do mi jej przeprowadzenie.
Enjoy!
Martyna na Instagramie - https://www.instagram.com/ymartynay/
Sklep Untamed - https://untamedbrand.com/
10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Muscle Clinic - produkty dedykowane dla fighterów - https://muscleclinic.pl/pl/30-sporty-walki
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Gościnią kolejnego odcinka jest posiadająca brązowy (choć w momencie nagrania jeszcze purpurowy!) pas brazylijskiego jiujitsu, reprezentująca Grappling Kraków, jedna z najbardziej aktywnych polskich zawodniczek na scenie nogi - Martyna Kapuścińska
Było o licznych bitwach, które stoczyła w ostatnich kilku tygodniach, o Londynie, o matematyce, o muzyce przed zawodami czy o przechodzeniu z kimon na nogi. A to tylko wierzchołek góry lodowej, bo Martyna to bardzo otwarta dziewczyna, która wręcz emanuje swoim luzem. Mam nadzieję, że słuchanie tej rozmowy sprawi Wam równie dużo frajdy do mi jej przeprowadzenie.
Enjoy!
Martyna na Instagramie - https://www.instagram.com/ymartynay/
Sklep Untamed - https://untamedbrand.com/
10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Muscle Clinic - produkty dedykowane dla fighterów - https://muscleclinic.pl/pl/30-sporty-walki
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Pierwsza Luźna Podcast - ep 38 - Mariola Marczewska
2024-03-27 07:26:26
Moją gościnią tym razem była trenerka, zawodniczka, czarny pas BJJ i jeden z dwóch filarów inicjatywy Babskie Jiu-Jitsu - Mariola Marczewska.
Rozmawialiśmy oczywiście dużo na temat kobiet na jiu-jitsowych matach: od idei samego Babskiego, przez zabawę w tworzenie kobiecego rankingu p4p, po dywagacje na temat treningu z samymi facetami vs samymi dziewczynami.
Było też o trenowaniu dzieci, o obozach, wrażeniach z występu na SOLT, tatuażach, komiksach a nawet o piłce nożnej.
Enjoy!
Mariola na Instagramie - https://www.instagram.com/wondermario_g/
Babskie Jiu-Jitsu na Instagramie - https://www.instagram.com/babskiejiujitsu_bjj/
Sklep Untamed
https://untamedbrand.com/10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Muscle Clinic - produkty dedykowane dla fighterów - https://muscleclinic.pl/pl/30-sporty-walki
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Moją gościnią tym razem była trenerka, zawodniczka, czarny pas BJJ i jeden z dwóch filarów inicjatywy Babskie Jiu-Jitsu - Mariola Marczewska.
Rozmawialiśmy oczywiście dużo na temat kobiet na jiu-jitsowych matach: od idei samego Babskiego, przez zabawę w tworzenie kobiecego rankingu p4p, po dywagacje na temat treningu z samymi facetami vs samymi dziewczynami.
Było też o trenowaniu dzieci, o obozach, wrażeniach z występu na SOLT, tatuażach, komiksach a nawet o piłce nożnej.
Enjoy!
Mariola na Instagramie - https://www.instagram.com/wondermario_g/
Babskie Jiu-Jitsu na Instagramie - https://www.instagram.com/babskiejiujitsu_bjj/
Sklep Untamed
https://untamedbrand.com/10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Muscle Clinic - produkty dedykowane dla fighterów - https://muscleclinic.pl/pl/30-sporty-walki
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Pierwsza Luźna Podcast - ep 37 - Maciej Grzelak
2024-02-21 07:00:00
Jiujiteiro, podróżnik, lekarz i dusza towarzystwa - słowem Maciek Grzelak, narzeczony idealny:)
Uganda, Filipiny, Indie, Uzbekistan - to tylko niektóre z krajów, w których Maciek nauczał jiu-jitsu. Dodajcie do tego robienie combat jiu-jitsu z Alistairem Overeemem, zbobywanie zaufania Brazoli w akademii Cicero Costhy, wywołanie rozłamu z indyjskim BJJ i starty w kategorii -100 kg (przy wadze ok. 80) i wiecie już, że to był kawał rozmowy.
Enjoy!
Maciek na Instagramie - https://www.instagram.com/jitsuwplecaku/
Sklep Untamed https://untamedbrand.com/ 10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Muscle Clinic - produkty dedykowane dla fighterów - https://muscleclinic.pl/pl/30-sporty-walki
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Jiujiteiro, podróżnik, lekarz i dusza towarzystwa - słowem Maciek Grzelak, narzeczony idealny:)
Uganda, Filipiny, Indie, Uzbekistan - to tylko niektóre z krajów, w których Maciek nauczał jiu-jitsu. Dodajcie do tego robienie combat jiu-jitsu z Alistairem Overeemem, zbobywanie zaufania Brazoli w akademii Cicero Costhy, wywołanie rozłamu z indyjskim BJJ i starty w kategorii -100 kg (przy wadze ok. 80) i wiecie już, że to był kawał rozmowy.
Enjoy!
Maciek na Instagramie - https://www.instagram.com/jitsuwplecaku/
Sklep Untamed https://untamedbrand.com/ 10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Muscle Clinic - produkty dedykowane dla fighterów - https://muscleclinic.pl/pl/30-sporty-walki
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Pierwsza Luźna Podcast - ep 36 - Maciej "SMS" Kozak
2024-02-06 08:15:04
Podczas "Koledzy Camp" zasiadłem również naprzeciw głównego trenera Unity Jiu Jitsu Kraków, wielokrotnego złotego medalisty Mistrzostw Polski w BJJ - Macieja "SMSa" Kozaka. Gadaliśmy o Unity zarówno tym polskim jak i nowojorskim, o konfliktach w akademiach, dywersyfikowaniu swojej gry, obcokrajowcach na treningu i jak to było z tym nożem przez, który Murilo dostał bana na eventy ADCC. Ale było też o sztuce, filmach i książkach. Enjoy!
Maciek na Instagramie - https://www.instagram.com/smsjiujitsu/
Sklep Untamedhttps://untamedbrand.com/
10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Podczas "Koledzy Camp" zasiadłem również naprzeciw głównego trenera Unity Jiu Jitsu Kraków, wielokrotnego złotego medalisty Mistrzostw Polski w BJJ - Macieja "SMSa" Kozaka. Gadaliśmy o Unity zarówno tym polskim jak i nowojorskim, o konfliktach w akademiach, dywersyfikowaniu swojej gry, obcokrajowcach na treningu i jak to było z tym nożem przez, który Murilo dostał bana na eventy ADCC. Ale było też o sztuce, filmach i książkach. Enjoy!
Maciek na Instagramie - https://www.instagram.com/smsjiujitsu/
Sklep Untamedhttps://untamedbrand.com/
10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Pierwsza Luźna Podcast - ep 35 - Karol Kania
2024-01-23 07:00:00
Tym razem po drugiej stronie mikrofony zasiadł właściciel jednego z najbardziej kojących głosów w polskim BJJ (nie słuchajcie na leżąco bo pójdziecie w kimę z błogim uśmiechem na ustach!), czarny pas, trener i zawodnik reprezentujący Rio Grappling Dąbrowa Górnicza - Karol Kania.
Dyskutowaliśmy m.in. o tym czy Brazylia jest niebezpieczna, jaki jest poziom jiu-jitsu w Chinach, o biohackingu i w co Karol pyka na konsoli.
Enjoy!
Karol na Instagramie - https://www.instagram.com/kaniaojiujitsu/
Sklep Untamed
https://untamedbrand.com/
10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Tym razem po drugiej stronie mikrofony zasiadł właściciel jednego z najbardziej kojących głosów w polskim BJJ (nie słuchajcie na leżąco bo pójdziecie w kimę z błogim uśmiechem na ustach!), czarny pas, trener i zawodnik reprezentujący Rio Grappling Dąbrowa Górnicza - Karol Kania. Dyskutowaliśmy m.in. o tym czy Brazylia jest niebezpieczna, jaki jest poziom jiu-jitsu w Chinach, o biohackingu i w co Karol pyka na konsoli. Enjoy! Karol na Instagramie - https://www.instagram.com/kaniaojiujitsu/ Sklep Untamed https://untamedbrand.com/ 10% zniżki z kodem: pierwszaluzna Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Pierwsza Luźna Podcast - ep 34 - Błażej Sandomierski
2024-01-11 20:54:44
Nowy rekord długości odcinka? Żadne to wyzwanie dla Błażeja Sandomierskiego - trenującego w gdyńskiej Piranhii operatora i montażysty, który od lat jest odpowiedzialny za oprawę wizualną filmów popularnej ekipy Warszawski Koks.
Gadaliśmy o jego vlogu dotyczącym BJJ, jak zacząć działać na YT, atmosferze w Piranhii, perspektywach jiu-jitsu w Polsce i zaangażowaniu marki WK Dzik w zawody SOLT. A to tylko wierzchołek góry lodowej!
Ps. Pamiętajcie, że podcastu można wysłuchać na kilka razy:)
Błażej na YT - @Sandomierski_wk
Błażej na Insta - https://www.instagram.com/sandomierski_wk/
Grupa Fajtłapa - https://www.facebook.com/groups/360995113248461/
WK na YT - @WarszawskiKoks
Sklep Untamed
https://untamedbrand.com/
10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/
Nowy rekord długości odcinka? Żadne to wyzwanie dla Błażeja Sandomierskiego - trenującego w gdyńskiej Piranhii operatora i montażysty, który od lat jest odpowiedzialny za oprawę wizualną filmów popularnej ekipy Warszawski Koks.
Gadaliśmy o jego vlogu dotyczącym BJJ, jak zacząć działać na YT, atmosferze w Piranhii, perspektywach jiu-jitsu w Polsce i zaangażowaniu marki WK Dzik w zawody SOLT. A to tylko wierzchołek góry lodowej!
Ps. Pamiętajcie, że podcastu można wysłuchać na kilka razy:)
Błażej na YT - @Sandomierski_wk
Błażej na Insta - https://www.instagram.com/sandomierski_wk/
Grupa Fajtłapa - https://www.facebook.com/groups/360995113248461/
WK na YT - @WarszawskiKoks
Sklep Untamed https://untamedbrand.com/
10% zniżki z kodem: pierwszaluzna
Podoba Ci się moja praca? Możesz postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/plp/