::
::
Dziś zapraszam cię do zapoznania się z praktyką, medytacją świadka, obserwatora - medytacją „Kim jestem”.
Opiera się ona na naukach Śri Ramany Maharishiego indyjskiego nauczyciela duchowego, Bhagawana, mistyka, filozofa, świętego hinduizmu. Według Maharishiego jednym z przejściowych stanów zmierzających do oświecenia jest osiągnięcie poziomu świadomości świadka czyli obserwatora wszystkiego tego co nas otacza i co się nam przydarza, świadka który patrzy i zauważa - ciało, jego doznania, myśli, emocje, uczucia, pragnienia…
Medytację tę rozpropagował Ken Wilber amerykański filozof, socjolog, psycholog, teoretyk systemów psychologicznych i duchowych, pisarz. Wilber badał duchowe nauki wschodu i łączył je z odkryciami zachodniej psychologii człowieka, jest twórcą zaawansowanych teorii dot. poziomów świadomości i ich przekraczania. Jest twórcą psychologii integralnej.
Medytacja świadka oparta na naukach Maharishiego znajduje się w dwóch książkach Wilbera:
„Niepodzielone. Wschodnie i zachodnie teorie rozwoju osobowości” oraz „Śmiertelni nieśmiertelni”.
Obie te książki z całego serca ci polecam.
O co chodzi w tej praktyce?
O to, że oko nie może zobaczyć oka, siebie. A więc to co jest widziane, nie jest tym, co patrzy.
A skoro widzisz swoje ciało, doświadczasz doznań, pragnień, emocji czy myśli, to nie możesz nimi być. Oko, nie może siebie zobaczyć. To co jest widziane, nie jest tym, co patrzy.
Praktyka, którą za chwilę rozpoczniesz, stanowi moją interpretację nauk Ramany Maharishiego i medytacji Kena Wilbera. Mistrz Maharishiego mawiał do niego, że wystarczy, że uwierzy, że jest najwyższą rzeczywistością i ta myśl będzie mu cały czas towarzyszyć. Maharishi jako inną drogę do oświecenia podaje zadawanie sobie pytania „Kim jestem?” (alternatywnie odkrywanie tego, kim nie jestem). W tym duchu jest ta praktyka.
Życzę Ci głębokiej pracy, i słyszmy, widzimy się za tydzień.
Powodzenia!
Jest to odcinek podkastu:
Czuły Narrator
Ten podcast powstał, aby zaprosić cię do rozwijania umiejętności samokontroli własnego umysłu. W każdym odcinku będę prezentować technikę, praktykę, medytację, ćwiczenie, kontemplację lub wiedzę, która jest narzędziem do uzyskania przez człowieka, przez ciebie swojego naturalnego, pełnego potencjału.
Mój głos będzie prowadzić cię do nawiązania najlepszej możliwej relacji i kontaktu z sobą. Będą też nagrania poświęcone twojemu wewnętrznemu dziecku, które - gdy jest zaniedbane - może mieć tendencję do przejmowania nad tobą kontroli.
Wszystko dla twojego zdrowia fizycznego i psychicznego.