::
::
Dziś poszukiwanie ciszy pod dźwiękiem. To kolejna praktyka która ma za zadanie nauczyć cię medytacji w różnych okolicznościach. Dzięki temu możesz też odkryć technikę, która jest ci najbliższa albo znaleźć jakiś przyjazny miks dla siebie.
Te proste medytacje, które prezentuję w tym, poprzednim i następnych odcinkach możesz włączyć do swojego życia, niezależnie od tego, czy i jakie inne praktyki duchowe wykonujesz.
Spróbuj tej praktyki, a najlepiej tej i innych, które pojawiają się w tym cyklu. Dobrze będzie, gdy każdą z praktyk będziesz stosować przez około tydzień, wypróbowując ją przynajmniej raz dziennie.
Dziś poszukiwanie ciszy pod dźwiękiem.
Wykonaj tę praktykę w miejscu, w którym toczy się życie.
Możesz ją wykonać na ławce w parku, na plaży, albo w mieszkaniu, jeśli masz pewność, że miejsce praktyki nie jest sterylne od dźwięków otaczającego świata.
Z reguły w swoich materiałach zalecam używanie słuchawek. W tym przypadku, podobnie jak w poprzednim odcinku, będzie lepiej, gdy będziesz słyszeć zarówno nagranie, jak i dźwięki otoczenia. Jeśli masz słuchawki, które nie izolują całkowicie tego co na zewnątrz, będzie idealnie. Jeśli nie, użyj zestawu stereo, przenośnego głośnika albo głośnika w telefonie.
Zanim zaczniemy mam prośbę - jeśli to czego słuchasz jest dla ciebie wartościowe, podziel się proszę z tą informacją z osobami, którym podcast Czuły Narrator może pomóc, które go potrzebują. Pomożesz mi w ten sposób rozwijać Czułego Narratora. Podcast można znaleźć w YouTube, Spotify, Apple Podcasts i Google Podcasts.
Powodzenia w praktykowaniu.
Dużo radości w odkrywaniu siebie.
Zaczynamy…
Jest to odcinek podkastu:
Czuły Narrator
Ten podcast powstał, aby zaprosić cię do rozwijania umiejętności samokontroli własnego umysłu. W każdym odcinku będę prezentować technikę, praktykę, medytację, ćwiczenie, kontemplację lub wiedzę, która jest narzędziem do uzyskania przez człowieka, przez ciebie swojego naturalnego, pełnego potencjału.
Mój głos będzie prowadzić cię do nawiązania najlepszej możliwej relacji i kontaktu z sobą. Będą też nagrania poświęcone twojemu wewnętrznemu dziecku, które - gdy jest zaniedbane - może mieć tendencję do przejmowania nad tobą kontroli.
Wszystko dla twojego zdrowia fizycznego i psychicznego.