DO:ST:AR:TU
Podcast DO:ST:AR:TU, przeznaczony jest dla biegaczy, kolarzy, triatlonistów. Osób, które trenują do zawodów i żyją sportem.
Do każdego podcastu będziemy zapraszać różnych gości ze sportowym charakterem. Poza sportowcami napewno nie zabraknie tu dietetyków, trenerów, organizatorów zawodów, mechaników, czyli wszystkich ważnych osób, które pomogą Wam w przygotowaniu się do zawodów czy treningów.
Posłuchasz tu wielu ciekawych historii o tym jak zwykłe osoby sprawiły, że sport stał się ich głównym celem w życiu.
Zapraszam,
Aleksander Osmałek
Produkcja RHYTHM
#11 Jak zdrowo trenować z Justyną Ostrowską
2021-03-22 22:30:06
Zapraszamy do podcastu numer 11 !
Dziś rozmawiamy z Justyną Ostrowską wielokrotną medalistką trójskoku, która po zakończeniu kariery sportowej przekwalifikowała się w trenerkę personalną oraz sama szkoli innych trenerów personalnych! Dla Justyny w treningu nie liczą się tylko spalone kalorie ale profesjonalne podejście do ćwiczeń. Najpierw nauczymy się prawidłowo je wykonywać później dopiero rozpoczyna się prawdziwy trening. Nasz gość nie tylko pozwoli Ci schudnąć czy wspólnie poćwiczyć ale również zadba o twoje zdrowie, a to bardzo rzadko się zdarza.
Zapraszamy do rozmowy z Justyną!
Treningi z Justyną znajdziecie tu: https://www.trenerostrowska.pl/
Śledź nasze Social Media!
https://www.facebook.com/dostartu
https://www.instagram.com/dostartu/
https://dostartu.pl/
Zapraszamy do podcastu numer 11 !
Dziś rozmawiamy z Justyną Ostrowską wielokrotną medalistką trójskoku, która po zakończeniu kariery sportowej przekwalifikowała się w trenerkę personalną oraz sama szkoli innych trenerów personalnych! Dla Justyny w treningu nie liczą się tylko spalone kalorie ale profesjonalne podejście do ćwiczeń. Najpierw nauczymy się prawidłowo je wykonywać później dopiero rozpoczyna się prawdziwy trening. Nasz gość nie tylko pozwoli Ci schudnąć czy wspólnie poćwiczyć ale również zadba o twoje zdrowie, a to bardzo rzadko się zdarza.
Zapraszamy do rozmowy z Justyną!
Treningi z Justyną znajdziecie tu: https://www.trenerostrowska.pl/
Śledź nasze Social Media!
https://www.facebook.com/dostartu
https://www.instagram.com/dostartu/
https://dostartu.pl/
#10 Czy masaż jest potrzebny sportowcom z Piotrem Ślezioną
2021-03-01 22:25:37
Witam w dziesiątym odcinku podcastu DOSTARTU.
Dziś rozmawiamy z Piotrem Ślezioną z Pracowni Masażu i Rehabilitacji o tym: "Czym jest masaż sportowy?", "Jak sportowcy mogą z niego korzystać?" i "Czy ma on tylko plusy?" a może znajdzie się też parę minusów?. Wszystkich ciekawych tajników masażu zapraszam do rozmowy z Piotrem!
Piotra znajdziecie tutaj - https://rehabilitacja-masaz.com.pl/
Zapraszam do śledzenia naszych kanałów:
Nasz Instagram - https://www.instagram.com/dostartu
Nasz Kanał YouTube - https://bit.ly/3bVmz45
Nasz Facebook - https://www.facebook.com/dostartu
Witam w dziesiątym odcinku podcastu DOSTARTU.
Dziś rozmawiamy z Piotrem Ślezioną z Pracowni Masażu i Rehabilitacji o tym: "Czym jest masaż sportowy?", "Jak sportowcy mogą z niego korzystać?" i "Czy ma on tylko plusy?" a może znajdzie się też parę minusów?. Wszystkich ciekawych tajników masażu zapraszam do rozmowy z Piotrem!
Piotra znajdziecie tutaj - https://rehabilitacja-masaz.com.pl/
Zapraszam do śledzenia naszych kanałów:
Nasz Instagram - https://www.instagram.com/dostartu
Nasz Kanał YouTube - https://bit.ly/3bVmz45
Nasz Facebook - https://www.facebook.com/dostartu
#9 Walka o milion dolarów z Marcinem Heldem
2021-02-24 10:46:04
Witam w 9# odcinku podcastu DOSTARTU!
Dzisiejszym gościem jest utytułowany 29 letni zawodnik MMA Marcin Held, który trenuje sztuki walki już 20lat. Marcin ma zadebiutować pod szyldem amerykańskiej organizacji Professional Fighters League w turnieju w którym stawką jest milion dolarów. Czego możemy się dowiedzieć od sportowca z tak dużym doświadczeniem? Tego trzeba posłuchać! Zapraszam do naszej rozmowy!
Witam w 9# odcinku podcastu DOSTARTU!
Dzisiejszym gościem jest utytułowany 29 letni zawodnik MMA Marcin Held, który trenuje sztuki walki już 20lat. Marcin ma zadebiutować pod szyldem amerykańskiej organizacji Professional Fighters League w turnieju w którym stawką jest milion dolarów. Czego możemy się dowiedzieć od sportowca z tak dużym doświadczeniem? Tego trzeba posłuchać! Zapraszam do naszej rozmowy!
#8 Cała prawda o organizacji biegów górskich z Artur Kulesza
2021-01-30 23:35:03
Gościem tego odcinka podcastu DOSTARTU jest Artur Kulesza. Organizator biegów górskich ULTRA! Salamandra Trail, Piekło Czantorii to tylko kilka zawodów w jego wykonaniu. Jesteście gotowi aby poznać Artura i jego historie?
Zapraszam do wysłuchania tego podcastu.
https://beskidzka160.pl/
https://dostartu.pl/
Gościem tego odcinka podcastu DOSTARTU jest Artur Kulesza. Organizator biegów górskich ULTRA! Salamandra Trail, Piekło Czantorii to tylko kilka zawodów w jego wykonaniu. Jesteście gotowi aby poznać Artura i jego historie?
Zapraszam do wysłuchania tego podcastu.
https://beskidzka160.pl/
https://dostartu.pl/
#7 Skąd czerpać motywacje do działania z Szymon Dowiat
2021-01-17 12:22:46
Cześć,
Witam w kolejnym odcinku podcastu DOSTARTU! Gościem tego dzisiejszej audycji jest Szymon Dowiat: biegacz, kolarz, pływak, trener personalny, student, ojciec i były menager siłowni. Jednym słowem człowiek orkiestra dla którego doba ma więcej niż 24h. Zapraszam do wysłuchania całości i śledzenia naszego podcastu na FB i Instgaramie!
Projekty Szymona możecie znaleść tu:
www.szymontrenuje.pl
www.mozeszwszystko.pl
https://www.facebook.com/trenerszymon
https://www.instagram.com/szymontrenuje.pl/
https://www.facebook.com/Metamorfozy-w-90-dni-100121548296239
Nasza aplikacja zawodów sportowych dla zawodników i organizatorów:
www.dostartu.pl
Cześć,
Witam w kolejnym odcinku podcastu DOSTARTU! Gościem tego dzisiejszej audycji jest Szymon Dowiat: biegacz, kolarz, pływak, trener personalny, student, ojciec i były menager siłowni. Jednym słowem człowiek orkiestra dla którego doba ma więcej niż 24h. Zapraszam do wysłuchania całości i śledzenia naszego podcastu na FB i Instgaramie!
Projekty Szymona możecie znaleść tu:
https://www.facebook.com/trenerszymon
https://www.instagram.com/szymontrenuje.pl/
https://www.facebook.com/Metamorfozy-w-90-dni-100121548296239
Nasza aplikacja zawodów sportowych dla zawodników i organizatorów:
#6 Przebiegli 500km w 10dni po GSB ! Michał Fidor i Sebastian Kaczor
2020-12-21 23:49:45
500km w 10dni po Bieszczadach i Beskidach? Dlaczego by nie! W dzisiejszym odcinku podcastu wysłuchamy historii Michała Fidora i Sebastiana Kaczora z RunHogs.pl, którzy by pomóc małej Natalce w walce z SMA zorganizowali zbiórkę pieniędzy i w ramach promocji tej akcji przebiegli 500km w 10 dni po Głównym Szlaku Beskidzkim ( GSB). Usiądź wygodnie lub biegnij przez 1h naszej opowieści! Zapraszamy!
Całą historie możesz również posłuchać i zobaczyć na naszym kanale YouTube DO:ST:AR:TU!
500km w 10dni po Bieszczadach i Beskidach? Dlaczego by nie! W dzisiejszym odcinku podcastu wysłuchamy historii Michała Fidora i Sebastiana Kaczora z RunHogs.pl, którzy by pomóc małej Natalce w walce z SMA zorganizowali zbiórkę pieniędzy i w ramach promocji tej akcji przebiegli 500km w 10 dni po Głównym Szlaku Beskidzkim ( GSB). Usiądź wygodnie lub biegnij przez 1h naszej opowieści! Zapraszamy!
Całą historie możesz również posłuchać i zobaczyć na naszym kanale YouTube DO:ST:AR:TU!
#5 DO:ST:AR:TU z Arek Ługowski
2020-11-22 19:05:07
Naszym dzisiejszym gościem podcast'u DO:ST:AR:TU jest Arek Ługowski, kolarz, biegacz, biznesmen człowiek wielu talentów. Właściciel bardzo dobrze prosperującego Katowickiego sklepu rowerowego Kieta. Sklep, który nie tylko sprzedaje rowery ale również organizuje wspólne treningi, serwis czy wsparcie dla rowerzystów.
Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Arkiem!
Produkcja RHYTHM
Naszym dzisiejszym gościem podcast'u DO:ST:AR:TU jest Arek Ługowski, kolarz, biegacz, biznesmen człowiek wielu talentów. Właściciel bardzo dobrze prosperującego Katowickiego sklepu rowerowego Kieta. Sklep, który nie tylko sprzedaje rowery ale również organizuje wspólne treningi, serwis czy wsparcie dla rowerzystów.
Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Arkiem!
Produkcja RHYTHM
#4 DO:ST:AR:TU z Armand Surwiło
2020-06-24 12:00:56
Naszym dzisiejszym gościem podcast'u DO:ST:AR:TU jest 59 letni triatlonista Armand Surwiło wicemistrz świata w cross triatlonie, z którym będziemy rozmawiać: o startach w zawodach na całym świecie, o tym jak trzymać wysoką formę przez wiele lat oraz jak nie stracić pasji do sportu.
Armand startował w mistrzostwach świata 1/2 Iron Man'a oraz wielokrotnie w zawodach xTerra . Jego największy sukces to podwójne srebro na mistrzostwach świata w cross triathlonie na Hawajach.
Cross Triathlon , czyli triatlon w stylu off road dla tych, którzy nie odnajdują się w triatlonie „szosowym” to idealna alternatywa. Rower i bieg najczęściej odbywają się w terenie górskim, co z pewnością zainteresuje biegaczy górskich i kolarzy MTB/Enduro'wców. xTerra to największy na świecie off-road triathlon, łączący 1,5 km (1-mile) pływania, 30,4 km (18.89-mile) ciężkiej technicznie trasy MTB i 9,5 km biegu w terenie.
Zapraszam do wysłuchania historii Armanda.
Produkcja RHYTHM
Naszym dzisiejszym gościem podcast'u DO:ST:AR:TU jest 59 letni triatlonista Armand Surwiło wicemistrz świata w cross triatlonie, z którym będziemy rozmawiać: o startach w zawodach na całym świecie, o tym jak trzymać wysoką formę przez wiele lat oraz jak nie stracić pasji do sportu.
Armand startował w mistrzostwach świata 1/2 Iron Man'a oraz wielokrotnie w zawodach xTerra. Jego największy sukces to podwójne srebro na mistrzostwach świata w cross triathlonie na Hawajach.
Cross Triathlon, czyli triatlon w stylu off road dla tych, którzy nie odnajdują się w triatlonie „szosowym” to idealna alternatywa. Rower i bieg najczęściej odbywają się w terenie górskim, co z pewnością zainteresuje biegaczy górskich i kolarzy MTB/Enduro'wców. xTerra to największy na świecie off-road triathlon, łączący 1,5 km (1-mile) pływania, 30,4 km (18.89-mile) ciężkiej technicznie trasy MTB i 9,5 km biegu w terenie.
Zapraszam do wysłuchania historii Armanda.
Produkcja RHYTHM
#3 DO:ST:AR:TU z Paweł Janczyk
2020-06-10 17:38:03
Witam w kolejnym odcinku podcastu DO:ST:AR:TU naszym gościem jest fizjoterapeuta Paweł Janczyk, z którym rozmawiamy o długości życia sportowca, kiedy należy rozpocząć prace z fitoterapeutą i poruszamy wszystkie ważne aspekty, które pomogą sportowcom w uniknięciu urazów czy kontuzji. Paweł pomógł wyjść większości moich znajomych z różnych kontuzji. Od skręconych kostek przez problemy z barkiem po regeneracje zerwanych więzadeł krzyżowych. Jest fizjoterapeutą z 15 letnim stażem. Od początku swojej zawodowej przygody stawia na narzędzia pracy, które w sposób stały są w stanie niwelować dysfunkcje narządu ruchu. Odnosi się do podstawowych zagadnień fizjoterapii poprzez ciągłe jej promowanie, kreowanie innowacyjnych programów prewencji schorzeń narządu ruchu, wykorzystywanie sprawdzonych terapii co wszystko sprzyja skutecznemu i szybkiemu usprawnianiu pacjentów. Aktualnie osobisty fizjoterapeuta czołowych zawodników sportów ekstremalnych w przeszłości mocno powiązany z światem piłki ręcznej co podniosło jego umiejętności interwencji terapeutycznej do poziomu pozwalającego na tworzenie autorskich programów szkoleniowych. Wykładowca na licznych szkoleniach i konferencjach min pod przewodnictwem prof. Zbigniewa Śliwińskiego oraz autor licznych publikacji dla branżowych czasopism.
Więcej nie trzeba pisać zapraszam do przesłuchania podcastu z Pawłem.
Centrum Indywidualnej Terapii Pawła możecie znaleść tutaj http://www.fizjocito.pl/
Produkcja RHYTHM
Witam w kolejnym odcinku podcastu DO:ST:AR:TU naszym gościem jest fizjoterapeuta Paweł Janczyk, z którym rozmawiamy o długości życia sportowca, kiedy należy rozpocząć prace z fitoterapeutą i poruszamy wszystkie ważne aspekty, które pomogą sportowcom w uniknięciu urazów czy kontuzji. Paweł pomógł wyjść większości moich znajomych z różnych kontuzji. Od skręconych kostek przez problemy z barkiem po regeneracje zerwanych więzadeł krzyżowych. Jest fizjoterapeutą z 15 letnim stażem. Od początku swojej zawodowej przygody stawia na narzędzia pracy, które w sposób stały są w stanie niwelować dysfunkcje narządu ruchu. Odnosi się do podstawowych zagadnień fizjoterapii poprzez ciągłe jej promowanie, kreowanie innowacyjnych programów prewencji schorzeń narządu ruchu, wykorzystywanie sprawdzonych terapii co wszystko sprzyja skutecznemu i szybkiemu usprawnianiu pacjentów. Aktualnie osobisty fizjoterapeuta czołowych zawodników sportów ekstremalnych w przeszłości mocno powiązany z światem piłki ręcznej co podniosło jego umiejętności interwencji terapeutycznej do poziomu pozwalającego na tworzenie autorskich programów szkoleniowych. Wykładowca na licznych szkoleniach i konferencjach min pod przewodnictwem prof. Zbigniewa Śliwińskiego oraz autor licznych publikacji dla branżowych czasopism.
Więcej nie trzeba pisać zapraszam do przesłuchania podcastu z Pawłem.
Centrum Indywidualnej Terapii Pawła możecie znaleść tutaj http://www.fizjocito.pl/
Produkcja RHYTHM
#2 DO:ST:AR:TU z Paweł Kosek
2020-05-25 19:23:32
Witam w drugim odcinku podcastu DO:ST:AR:TU, czyli małym show przeznaczonym dla biegaczy, kolarzy, triatlonistów. Dla ludzi, których trening jest głównym celem w życiu!
Gościem tego odcinka jest Paweł Kosek. Mieszkaniec Tychów, który przygodę z bieganiem zaczął małymi krokami w grudniu 2008 roku, kiedy miał 17 lat. Od tamtej pory ukończył wiele zawodów, a sporo z nich wygrał.
Paweł gości na różnych dystansach od krótkich ulicznych biegów, przez półmaratony, maratony i biegi ultra. Bierze udział w tych mało znanych zawodach oraz tych prestiżowych w kraju i za granicą. Wielokrotnie stawał na różnych stopniach podium. Spełnił swoje największe sportowe marzenie zostając powołanym do reprezentacji Polski biegów ultra. Poniżej jego najlepsze czasy:
5km : 15 min 09 sek.
10km : 32 min 19 sek.
21km (Półmaraton) : 1h 10 min 50 sek.
42km (Maraton) : 2h 23 min 23 sek.
50km (Ultra) : 3h 10min 55sek.
100km (Ultra) : 7h 56min 06sek.
Zapraszam do wysłuchania podcastu z Pawłem!
Produkcja RHYTHM
Witam w drugim odcinku podcastu DO:ST:AR:TU, czyli małym show przeznaczonym dla biegaczy, kolarzy, triatlonistów. Dla ludzi, których trening jest głównym celem w życiu!
Gościem tego odcinka jest Paweł Kosek. Mieszkaniec Tychów, który przygodę z bieganiem zaczął małymi krokami w grudniu 2008 roku, kiedy miał 17 lat. Od tamtej pory ukończył wiele zawodów, a sporo z nich wygrał.
Paweł gości na różnych dystansach od krótkich ulicznych biegów, przez półmaratony, maratony i biegi ultra. Bierze udział w tych mało znanych zawodach oraz tych prestiżowych w kraju i za granicą. Wielokrotnie stawał na różnych stopniach podium. Spełnił swoje największe sportowe marzenie zostając powołanym do reprezentacji Polski biegów ultra. Poniżej jego najlepsze czasy:
5km : 15 min 09 sek.
10km : 32 min 19 sek.
21km (Półmaraton) : 1h 10 min 50 sek.
42km (Maraton) : 2h 23 min 23 sek.
50km (Ultra) : 3h 10min 55sek.
100km (Ultra) : 7h 56min 06sek.
Zapraszam do wysłuchania podcastu z Pawłem!
Produkcja RHYTHM