TriGapa
www.patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu!
TriGapa to najpopularniejszy polski podcast triathlonowy. Na platformach streamingowych możecie go słuchać od lutego 2022 roku. Wcześniej, przez cztery lata, program leciał w radiu Weszło FM. Przez ten czas rozmawiałem chyba z całą czołówką polskiego triathlonu, ale też z zagranicznymi gośćmi, jak chociażby słynny trener Brett Sutton.
Kategorie:
Sporty
Sporty
Słupek: Wygrana walka z depresją. Nie musi być perfekcyjnie, żeby było dobrze
2023-11-30 00:14:40
W 2023 roku Roksana Słupek zniknęła triathlonowym kibicom z radarów na dobrych kilka miesięcy. W tym odcinku opowiada, jak trudną walkę podjęła w tym czasie, by powrócić do psychicznego zdrowia.
Chcieliśmy nagrać wywiad, który pomoże ludziom zmagającym się z różnymi demonami. Mamy nadzieję, że to się udało.
W tej rozmowie będzie dużo emocji. Zarówno tych złych, jak i dobrych. Będzie dużo miłości i wyjątkowych osób, które Roksi - na szczęscie - hurtowo przyciąga. Zapraszamy.
PARTNER PODCASTU TRIMP TEAM
W kąciku trenerskim rozmawiamy dziś o jeździe zimą na rowerze.
W 2023 roku Roksana Słupek zniknęła triathlonowym kibicom z radarów na dobrych kilka miesięcy. W tym odcinku opowiada, jak trudną walkę podjęła w tym czasie, by powrócić do psychicznego zdrowia.
Chcieliśmy nagrać wywiad, który pomoże ludziom zmagającym się z różnymi demonami. Mamy nadzieję, że to się udało.
W tej rozmowie będzie dużo emocji. Zarówno tych złych, jak i dobrych. Będzie dużo miłości i wyjątkowych osób, które Roksi - na szczęscie - hurtowo przyciąga. Zapraszamy.
PARTNER PODCASTU TRIMP TEAM
W kąciku trenerskim rozmawiamy dziś o jeździe zimą na rowerze.
Napoleon i jego szalone, sportowe wyzwania
2023-11-25 09:21:14
Age-grouper z życiówkami 3:53 na połówce i 8:38 na pełnym dystansie. Chłopak, który w wieku 15 lat zdobył Kilimanjaro i przepłynął z tatą Cieśninę Gibraltarską. Potem startował między innymi w… Pucharze Świata w pływaniu w zimnej wodzie. Maciej Napoleon Ogrodnik to niezły herbatnik, zapraszam do wysłuchania jego ciekawych historii!
W sekcji trenerskiej rozmawiam z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team o pływaniu w triathlonie.
Age-grouper z życiówkami 3:53 na połówce i 8:38 na pełnym dystansie. Chłopak, który w wieku 15 lat zdobył Kilimanjaro i przepłynął z tatą Cieśninę Gibraltarską. Potem startował między innymi w… Pucharze Świata w pływaniu w zimnej wodzie. Maciej Napoleon Ogrodnik to niezły herbatnik, zapraszam do wysłuchania jego ciekawych historii!
W sekcji trenerskiej rozmawiam z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team o pływaniu w triathlonie.
Młynarczyk: Nauczycielka baletu, która podbiła światek polskiego triathlonu
2023-11-16 16:44:35
RUN GAPA już dostępny na Spotify, mojego nowego podcastu szukaj tu:
https://open.spotify.com/show/3qephRClJT9veQ8qlq96u4
PARTNER PODCASTU: TRIMP TEAM
W 2023 roku Martyna Młynarczyk rozbiła bank. Najpierw - po raz kolejny - została mistrzynią Polski w biegach górskich (44 km). Potem wygrała w Malborku MP kobiet Ironman. Osiągnęła ten wynik już w swoim drugim starcie na pełnym dystansie!
Jedyne, co jej nie wyszło w minionym sezonie, to start na MŚ w biegach górskich. Ale w rozmowie ze mną Młynarczyk zapowiada rewanż w 2025 roku.
Jak trafiła do triathlonu? Czemu wybrała Jacka Tyczyńskiego na swojego trenera? Czy poświęci się naszej dyscyplinie kosztem biegania? Czy zamierza polecieć na legendarne Hawaje?
Posłuchajcie rozmowy z dziewczyną, której ruch towarzyszył od małego. Był to taniec, dlatego dziś uczy innych… baletu oraz tańca współczesnego, o czym też rozmawiamy.
W sekcji trenerskiej Mariusz Chrobot z TRIMP Team opowiada o tym, dlaczego triathloniści tak często trenują zbyt intensywnie.
RUN GAPA już dostępny na Spotify, mojego nowego podcastu szukaj tu:
https://open.spotify.com/show/3qephRClJT9veQ8qlq96u4
PARTNER PODCASTU: TRIMP TEAM
W 2023 roku Martyna Młynarczyk rozbiła bank. Najpierw - po raz kolejny - została mistrzynią Polski w biegach górskich (44 km). Potem wygrała w Malborku MP kobiet Ironman. Osiągnęła ten wynik już w swoim drugim starcie na pełnym dystansie!
Jedyne, co jej nie wyszło w minionym sezonie, to start na MŚ w biegach górskich. Ale w rozmowie ze mną Młynarczyk zapowiada rewanż w 2025 roku.
Jak trafiła do triathlonu? Czemu wybrała Jacka Tyczyńskiego na swojego trenera? Czy poświęci się naszej dyscyplinie kosztem biegania? Czy zamierza polecieć na legendarne Hawaje?
Posłuchajcie rozmowy z dziewczyną, której ruch towarzyszył od małego. Był to taniec, dlatego dziś uczy innych… baletu oraz tańca współczesnego, o czym też rozmawiamy.
W sekcji trenerskiej Mariusz Chrobot z TRIMP Team opowiada o tym, dlaczego triathloniści tak często trenują zbyt intensywnie.
Ławicki: Sponsorzy w Polsce muszą zrozumieć, że za barter zawodnik się nie naje i nie wytrenuje
2023-11-08 12:37:16
ZAPRASZAM DO SŁUCHANIA MOJEGO NOWEGO PODCASTU, RUNGAPY:
https://open.spotify.com/show/3qephRClJT9veQ8qlq96u4
PARTNER PODCASTU: TRIMP TEAM
Piotr Ławicki zaliczył właśnie znakomity występ na zawodach Ironman Florida. Zajął 10 miejsce (wyprzedził m.in. jednego ze swoich idoli Andreasa Dreitza) i złamał 8 godzin, a to wszystko w drugim starcie na pełnym dystansie! W pierwszym zdobył wicemistrzostwo Polski w Malborku. Dziś rozmawiamy o wielu ciekawych rzeczach - młody “Ławka” to facet, który nie gryzie się w język:
Nie da się ukryć, że większość zawodników w Polsce jest zmuszona do tego, żeby się sprzedać za 3-4 pary butów. Sponsorzy mają wtedy duże wymagania, ale nie zdają sobie sprawy z tego, że ten sprzęt nie sprawi, że zawodnik będzie dużo lepszy.
Sponsorzy w Polsce muszę zrozumieć, że za barter zawodnik się nie naje i nie wytrenuje.
Pomocną dłoń wyciągnął do nas Jacek Bazan. W rozmowie z Alicją usłyszał, że mieliśmy startować w Izraelu, ale wyścig odwołano, a na Florydę nas nie stać. Powiedział, że pomoże mi i Kacprowi w tym wyjeździe, za co z tego miejsca mu dziękuję.
Ani Kacper ani ja nie wierzyliśmy przed zawodami, że jego kwalifikacja na MŚ na Florydzie stanie się faktem.
Afera dopingowa z Karasiem bardzo zaszkodziła polskiemu triathlonowi. Tak naprawdę wszyscy byliśmy na świeczniku, a cały wizerunek naszego sportu był budowany wokół Roberta i tych wydarzeń, niesportowych i haniebnych.
W obliczu tych wydarzeń, jakie miały miejsce, i jego tłumaczeń, nie szanuję Karasia jako sportowca. Myślę, że wielu ludzi w polskim triathlonie dziś nie podałoby mu ręki.
W sekcji trenerskiej rozmowa z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team. Tym razem rozmawiamy o komunikacji na linii trener-zawodnik i o testach, jakie warto wykonać przed startem sezonu.
ZAPRASZAM DO SŁUCHANIA MOJEGO NOWEGO PODCASTU, RUNGAPY:
https://open.spotify.com/show/3qephRClJT9veQ8qlq96u4
PARTNER PODCASTU: TRIMP TEAM
Piotr Ławicki zaliczył właśnie znakomity występ na zawodach Ironman Florida. Zajął 10 miejsce (wyprzedził m.in. jednego ze swoich idoli Andreasa Dreitza) i złamał 8 godzin, a to wszystko w drugim starcie na pełnym dystansie! W pierwszym zdobył wicemistrzostwo Polski w Malborku. Dziś rozmawiamy o wielu ciekawych rzeczach - młody “Ławka” to facet, który nie gryzie się w język:
Nie da się ukryć, że większość zawodników w Polsce jest zmuszona do tego, żeby się sprzedać za 3-4 pary butów. Sponsorzy mają wtedy duże wymagania, ale nie zdają sobie sprawy z tego, że ten sprzęt nie sprawi, że zawodnik będzie dużo lepszy.
Sponsorzy w Polsce muszę zrozumieć, że za barter zawodnik się nie naje i nie wytrenuje.
Pomocną dłoń wyciągnął do nas Jacek Bazan. W rozmowie z Alicją usłyszał, że mieliśmy startować w Izraelu, ale wyścig odwołano, a na Florydę nas nie stać. Powiedział, że pomoże mi i Kacprowi w tym wyjeździe, za co z tego miejsca mu dziękuję.
Ani Kacper ani ja nie wierzyliśmy przed zawodami, że jego kwalifikacja na MŚ na Florydzie stanie się faktem.
Afera dopingowa z Karasiem bardzo zaszkodziła polskiemu triathlonowi. Tak naprawdę wszyscy byliśmy na świeczniku, a cały wizerunek naszego sportu był budowany wokół Roberta i tych wydarzeń, niesportowych i haniebnych.
W obliczu tych wydarzeń, jakie miały miejsce, i jego tłumaczeń, nie szanuję Karasia jako sportowca. Myślę, że wielu ludzi w polskim triathlonie dziś nie podałoby mu ręki.
W sekcji trenerskiej rozmowa z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team. Tym razem rozmawiamy o komunikacji na linii trener-zawodnik i o testach, jakie warto wykonać przed startem sezonu.
Graczykowski: Jak księżniczka pokazała mi fucka
2023-10-31 16:13:54
Ile imprez rocznie prowadzi? Czy na którąś się spóźnił? Jaką najdziwniejszą prośbę uczestnika spełnił? Czy wolałby kolację z Olą Krawczyk czy ekskluzywny wywiad z Lucy Charles? Dziś rozmawiam z gościem, którego wszyscy znacie z tri zawodów w całej Polsce. Przed Wami Rozbiegany Konferansjer, czyli Jakub Graczykowski.
PARTNER PODCASTU: TRIMP Team
Tu możesz wspomóc powstawanie podcastu: https://patronite.pl/TriGapa
Mój Instagram: https://www.instagram.com/gapek34/
Mój Linkedin: https://www.linkedin.com/in/kamil-gapi%C5%84ski/
Instagram TRIMP Team: https://www.instagram.com/trimp.team/
Ile imprez rocznie prowadzi? Czy na którąś się spóźnił? Jaką najdziwniejszą prośbę uczestnika spełnił? Czy wolałby kolację z Olą Krawczyk czy ekskluzywny wywiad z Lucy Charles? Dziś rozmawiam z gościem, którego wszyscy znacie z tri zawodów w całej Polsce. Przed Wami Rozbiegany Konferansjer, czyli Jakub Graczykowski.
PARTNER PODCASTU: TRIMP Team
Tu możesz wspomóc powstawanie podcastu: https://patronite.pl/TriGapa
Mój Instagram: https://www.instagram.com/gapek34/
Mój Linkedin: https://www.linkedin.com/in/kamil-gapi%C5%84ski/
Instagram TRIMP Team: https://www.instagram.com/trimp.team/
Sobczyk - fińskie Archiwum X
2023-10-24 12:07:15
W sezonie 2023 Sergiusz Sobczyk zdobył brąz mistrzostw Polski w Suszu na 1/2 Ironmana. Na tym samym dystansie nie poszło mu na MŚ w Lahti. Poniżej własnych oczekiwań wypadł też na mistrzostwach świata Ironman w Nicei, gdzie był ósmy w kategorii M 30-34. W tym odcinku Sero podsumowuje swoje starty, ale opowiada też o współpracy z Tomkiem Kowalskim i o tym, jak rozwijał się w ostatnich latach jako trener.
A skoro o trenerach mowa, dziś Mariusz Chrobot z TRIMP Team opowie Wam, jak mądrze zaplanować swoje starty na kolejny sezon.
W sezonie 2023 Sergiusz Sobczyk zdobył brąz mistrzostw Polski w Suszu na 1/2 Ironmana. Na tym samym dystansie nie poszło mu na MŚ w Lahti. Poniżej własnych oczekiwań wypadł też na mistrzostwach świata Ironman w Nicei, gdzie był ósmy w kategorii M 30-34. W tym odcinku Sero podsumowuje swoje starty, ale opowiada też o współpracy z Tomkiem Kowalskim i o tym, jak rozwijał się w ostatnich latach jako trener.
A skoro o trenerach mowa, dziś Mariusz Chrobot z TRIMP Team opowie Wam, jak mądrze zaplanować swoje starty na kolejny sezon.
Nowicki - Od uzależnieniowca do sportowca
2023-10-12 17:04:20
W tej rozmowie będzie wszystko: uzależnienie od narkotyków i alkoholu, problemy rodzinne skutkujące wyrzuceniem z domu, walka o siebie i lepsze życie, połączona z treningiem triathlonowym. Polecam wywiad z Bartkiem Nowickim, który jak na swoich niespełna 40 lat naprawdę wiele przeszedł.
W części trenerskiej rozmawiam z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team o tym, jak ważny jest odpowiedni wywiad z zawodnikiem przed podjęciem współpracy. I na jakie rzeczy on i jego trenerzy najbardziej zwracają uwagę.
PARTNER PODCASTU:
trimp.team
W tej rozmowie będzie wszystko: uzależnienie od narkotyków i alkoholu, problemy rodzinne skutkujące wyrzuceniem z domu, walka o siebie i lepsze życie, połączona z treningiem triathlonowym. Polecam wywiad z Bartkiem Nowickim, który jak na swoich niespełna 40 lat naprawdę wiele przeszedł.
W części trenerskiej rozmawiam z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team o tym, jak ważny jest odpowiedni wywiad z zawodnikiem przed podjęciem współpracy. I na jakie rzeczy on i jego trenerzy najbardziej zwracają uwagę.
PARTNER PODCASTU:
Pułkownik Jerzyk ma misję - podbić Hawaje!
2023-10-04 23:03:09
To odcinek, w którym nie zabrakło łez. Agnieszka Jerzyk uroniła je, gdy wspominała o trudnościach ze znalezieniem sponsorów, którzy pomogliby jej polecieć na Hawaje. Ostatecznie zrealizowała swój cel i znalazła się na rajskiej wyspie, na której za kilkanaście dni wystartuje na MŚ. Dotychczas tylko jedna polska triathlonistka pro wzięła w nich udział. W 2005 roku Ewa Dederko nie ukończyła jednak wyścigu. Aga zamierza to zrobić, a znając jej determinację i talent, możemy być pewni, że dotrzyma słowa i powalczy o wysokie miejsca.
W tym odcinku rozmawiam też z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team. Temat: jak mądrze wybrać trenera na początku triathlonowej przygody i jak trenować, by nie zniechęcić się do tego sportu.
PARTNER PODCASTU:
www.trimp.team
To odcinek, w którym nie zabrakło łez. Agnieszka Jerzyk uroniła je, gdy wspominała o trudnościach ze znalezieniem sponsorów, którzy pomogliby jej polecieć na Hawaje. Ostatecznie zrealizowała swój cel i znalazła się na rajskiej wyspie, na której za kilkanaście dni wystartuje na MŚ. Dotychczas tylko jedna polska triathlonistka pro wzięła w nich udział. W 2005 roku Ewa Dederko nie ukończyła jednak wyścigu. Aga zamierza to zrobić, a znając jej determinację i talent, możemy być pewni, że dotrzyma słowa i powalczy o wysokie miejsca.
W tym odcinku rozmawiam też z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team. Temat: jak mądrze wybrać trenera na początku triathlonowej przygody i jak trenować, by nie zniechęcić się do tego sportu.
PARTNER PODCASTU:
Wolska: Triathlon obudził we mnie sportowego zwierzaka
2023-09-29 10:31:59
Kasia Wolska to rozpoznawalna w Polsce trenerka, która zmieniła na lepsze życie wielu kobiet. W przeszłości skończyła szkołę baletową, tańczyła w Teatrze Syrena, była... kaskaderką na planie takich filmów, jak "Miasto 44" czy "Drogówka". Pod koniec zeszłego roku wkręciła się w triathlon. Jej trenerem został wtedy Miłosz Sowiński, z którym była na kilku obozach. Za nią debiutancki sezon tri, rozmawiamy o tym, za co pokochała naszą dyscyplinę. Ale też o jej bogatych sportowych doświadczeniach życiowych.
W tym odcinku posłuchacie też rozmowy z Mariuszem Chrobotem, głównym trenerem TRIMP team. Tym razem gadamy o tym, jak przedłużyć sezon i jak wrócić do treningów po roztrenowaniu.
PARTNER PODCASTU:
https://www.trimp.team/
Kasia Wolska to rozpoznawalna w Polsce trenerka, która zmieniła na lepsze życie wielu kobiet. W przeszłości skończyła szkołę baletową, tańczyła w Teatrze Syrena, była... kaskaderką na planie takich filmów, jak "Miasto 44" czy "Drogówka". Pod koniec zeszłego roku wkręciła się w triathlon. Jej trenerem został wtedy Miłosz Sowiński, z którym była na kilku obozach. Za nią debiutancki sezon tri, rozmawiamy o tym, za co pokochała naszą dyscyplinę. Ale też o jej bogatych sportowych doświadczeniach życiowych.
W tym odcinku posłuchacie też rozmowy z Mariuszem Chrobotem, głównym trenerem TRIMP team. Tym razem gadamy o tym, jak przedłużyć sezon i jak wrócić do treningów po roztrenowaniu.
PARTNER PODCASTU:
Rajca - Człowiek z pogranicza dwóch sportowych światów
2023-09-25 20:00:52
Czwarty zawodnik Norsemana 2019. Zwycięzca Swissmana Xtreme Triathlon 2018. Uczestnik mistrzostw świata na Hawajach. Jeden z lepszych polskich biegaczy górskich, zawodnik HOKA Garmin Team. Moim rozmówcą dziś jest Michał Rajca, zawodnik z pograniczu dwóch sportowych światów - triathlonu i biegania po górach.
W tym odcinku posłuchacie także rozmowy z Michałem Wojtyłą, jednym z trenerów TRIMP team, uczestnikiem mistrzostw świata w Nicei. Tematem: odpowiednia regeneracja po tri sezonie.
PARTNER PODCASTU:
https://www.trimp.team/
Czwarty zawodnik Norsemana 2019. Zwycięzca Swissmana Xtreme Triathlon 2018. Uczestnik mistrzostw świata na Hawajach. Jeden z lepszych polskich biegaczy górskich, zawodnik HOKA Garmin Team. Moim rozmówcą dziś jest Michał Rajca, zawodnik z pograniczu dwóch sportowych światów - triathlonu i biegania po górach.
W tym odcinku posłuchacie także rozmowy z Michałem Wojtyłą, jednym z trenerów TRIMP team, uczestnikiem mistrzostw świata w Nicei. Tematem: odpowiednia regeneracja po tri sezonie.
PARTNER PODCASTU: