TriGapa
www.patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu!
TriGapa to najpopularniejszy polski podcast triathlonowy. Na platformach streamingowych możecie go słuchać od lutego 2022 roku. Wcześniej, przez cztery lata, program leciał w radiu Weszło FM. Przez ten czas rozmawiałem chyba z całą czołówką polskiego triathlonu, ale też z zagranicznymi gośćmi, jak chociażby słynny trener Brett Sutton.
Kategorie:
Sporty
Sporty
Jakie mogą być konsekwencje startu na dystansie 10xIronman? TriGapa rozmawia z profesorem Pupką, lekarzem PZTri
2022-08-24 10:20:31
Artur Pupka to profesor medycyny, lekarz kadry narodowej PZTri, a także dwunastokrotny finiszer Ironmana. Rozmawiam z nim o Swiss Ultra, czyli wyścigu na dystansie 10xIronman, i granicach ludzkiej wytrzymałości w sporcie. O Robercie Karasiu mówi tak:
- Jako lekarz medycyny sportowej nie dopuściłbym zawodnika, który trzy tygodnie wcześniej miał operację urologiczną.
- Podziwiam go, że umiał z triathlonu zrobić biznes. Rzadko komu się to udaje.
O Adrianie Kosterze:
- To zadziwiające, że po pięciokrotnym Ironmanie, i to jeszcze z pobitym rekordem świata, zawodnik przystępuje tak szybko do takich zawodów, jak Swiss Ultra.
- Sto maratonów w sto dni obciąża organizm bardziej niż 10 Ironmanów ciągiem.
Partnerzy podcastu:
http://triathlonenergy.pl/mragowo
Zapisz się na finał cyklu LOTTO Triathlon Energy, który odbędzie się już 28 sierpnia w Mrągowie. Prowadzę te zawody, pojawią się na nich też MKON i mistrz olimpijski w chodzie Dawid Tomala.
www.o-shop.com/trigapa
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
www.powerbar24.pl
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
www.gvttraining.pl/akademia-gvt
Artur Pupka to profesor medycyny, lekarz kadry narodowej PZTri, a także dwunastokrotny finiszer Ironmana. Rozmawiam z nim o Swiss Ultra, czyli wyścigu na dystansie 10xIronman, i granicach ludzkiej wytrzymałości w sporcie. O Robercie Karasiu mówi tak:
- Jako lekarz medycyny sportowej nie dopuściłbym zawodnika, który trzy tygodnie wcześniej miał operację urologiczną.
- Podziwiam go, że umiał z triathlonu zrobić biznes. Rzadko komu się to udaje.
O Adrianie Kosterze:
- To zadziwiające, że po pięciokrotnym Ironmanie, i to jeszcze z pobitym rekordem świata, zawodnik przystępuje tak szybko do takich zawodów, jak Swiss Ultra.
- Sto maratonów w sto dni obciąża organizm bardziej niż 10 Ironmanów ciągiem.
Partnerzy podcastu:
http://triathlonenergy.pl/mragowo
Zapisz się na finał cyklu LOTTO Triathlon Energy, który odbędzie się już 28 sierpnia w Mrągowie. Prowadzę te zawody, pojawią się na nich też MKON i mistrz olimpijski w chodzie Dawid Tomala.
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
Od kanapowca do sportowca. Historia Oli "TRI w kolorze blond" Krawczyk
2022-08-17 10:34:00
10 września Ola Krawczyk weźmie udział w podwójnym Ironmanie: Ultra Triathlon Bad Radkersburg. Jeśli go ukończy, będzie trzecią Polką, która poradzi sobie z tym dystansem. A jeszcze w liceum... miała wstręt do ruchu fizycznego. Nie dała się namówić do gry w kosza i siatkówkę, mimo że ma do tego znakomite warunki - mierzy 182 cm. W międzyczasie związała się ze światem modelingu, współpracowała między innymi z takimi markami, jak Calvin Klein i Dior. Jak trafiła do triathlonu? Skąd w niej potrzeba do zmierzenia się z tak wymagającym wyzwaniem? Zapraszam do odsłuchu nowego odcinka podcastu!
Partnerzy podcastu:
http://triathlonenergy.pl/mragowo
Zapisz się na finał cyklu LOTTO Triathlon Energy, który odbędzie się już 28 sierpnia w Mrągowie. Prowadzę te zawody, pojawią się na nich też MKON i mistrz olimpijski w chodzie Dawid Tomala.
www.o-shop.com/trigapa
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
www.powerbar24.pl
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
www.gvttraining.pl/akademia-gvt
10 września Ola Krawczyk weźmie udział w podwójnym Ironmanie: Ultra Triathlon Bad Radkersburg. Jeśli go ukończy, będzie trzecią Polką, która poradzi sobie z tym dystansem. A jeszcze w liceum... miała wstręt do ruchu fizycznego. Nie dała się namówić do gry w kosza i siatkówkę, mimo że ma do tego znakomite warunki - mierzy 182 cm. W międzyczasie związała się ze światem modelingu, współpracowała między innymi z takimi markami, jak Calvin Klein i Dior. Jak trafiła do triathlonu? Skąd w niej potrzeba do zmierzenia się z tak wymagającym wyzwaniem? Zapraszam do odsłuchu nowego odcinka podcastu!
Partnerzy podcastu:
http://triathlonenergy.pl/mragowo
Zapisz się na finał cyklu LOTTO Triathlon Energy, który odbędzie się już 28 sierpnia w Mrągowie. Prowadzę te zawody, pojawią się na nich też MKON i mistrz olimpijski w chodzie Dawid Tomala.
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
Pracuje w biurze 40 godzin tygodniowo, a mimo to jest w stanie rywalizować z najlepszymi triathlonistami świata!
2022-08-11 09:27:50
W gdańskim Challenge'u był trzeci, w gdyńskim Ironmanie 70.3 - czwarty. W tym sezonie osiąga bardzo dobre wyniki, mimo że treningi godzi z pracą na pełen etat! Tri Gapa rozmawia z Kacprem Stępniakiem, który trenował w przeszłości z medalistą olimpijskim z Sydney Janem Rehulą. Spędził też pół roku w USA, gdzie był częścią grupy Origin Performance. Wszystko po to, by zakwalifikować się na igrzyska w Tokio. Nie wyszło, dlatego zatrudnił się w biurze. Teraz wszyscy namawiają go, by z niego zrezygnował i raz jeszcze postawił tylko na triathlon. Czy zdecyduje się na ten krok?
Partnerzy podcastu:
www.o-shop.com/trigapa
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
www.powerbar24.pl
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
www.gvttraining.pl/akademia-gvt
W gdańskim Challenge'u był trzeci, w gdyńskim Ironmanie 70.3 - czwarty. W tym sezonie osiąga bardzo dobre wyniki, mimo że treningi godzi z pracą na pełen etat! Tri Gapa rozmawia z Kacprem Stępniakiem, który trenował w przeszłości z medalistą olimpijskim z Sydney Janem Rehulą. Spędził też pół roku w USA, gdzie był częścią grupy Origin Performance. Wszystko po to, by zakwalifikować się na igrzyska w Tokio. Nie wyszło, dlatego zatrudnił się w biurze. Teraz wszyscy namawiają go, by z niego zrezygnował i raz jeszcze postawił tylko na triathlon. Czy zdecyduje się na ten krok?
Partnerzy podcastu:
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
Biathlonista, mistrz świata w zimowym triathlonie, prezes zarządu Challenge Family. Poznajcie Zibiego Szlufcika
2022-08-03 17:20:34
W 1988 roku stanął na podium zawodów Pucharu Świata w biathlonie. Swoją karierę chciał kontynuować w USA, ale nie udało mu się tam dostać. Ostatecznie zamieszkał w Niemczech, gdzie skupił się na zdobyciu papierów trenerskich i biznesie. Rozwijał markę PowerBar w Europie, a potem zaczął prężnie działać w Challenge Family, gdzie pełni obecnie funkcję prezesa zarządu. W międzyczasie został... mistrzem świata w zimowym triathlonie. Obecnie jest też odpowiedzialny za szkolenie młodych niemieckich biathlonistów. Zapraszamy do wysłuchania historii Zibiego Szlufcika.
Partnerzy podcastu:
www.o-shop.com/trigapa
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
www.powerbar24.pl
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
www.gvttraining.pl/akademia-gvt
W 1988 roku stanął na podium zawodów Pucharu Świata w biathlonie. Swoją karierę chciał kontynuować w USA, ale nie udało mu się tam dostać. Ostatecznie zamieszkał w Niemczech, gdzie skupił się na zdobyciu papierów trenerskich i biznesie. Rozwijał markę PowerBar w Europie, a potem zaczął prężnie działać w Challenge Family, gdzie pełni obecnie funkcję prezesa zarządu. W międzyczasie został... mistrzem świata w zimowym triathlonie. Obecnie jest też odpowiedzialny za szkolenie młodych niemieckich biathlonistów. Zapraszamy do wysłuchania historii Zibiego Szlufcika.
Partnerzy podcastu:
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
www.gvttraining.pl/akademia-gvt
Duety do mety, czyli jak Litwiniukowie pokochali triathlon i ukończyli wspólnie m.in. Ironmana
2022-07-27 10:09:24
Ona startowała na 400 m. Trenowała razem z Anią Kiełbasińską i Igą Baumgart-Witan, ale ostatecznie zrezygnowała z tego sportu. Dziś inspiruje wiele kobiet swoimi ćwiczeniami, pomagając im wrócić do formy między innymi po ciąży. On kończył prawo na uniwersytecie w Białymstoku, ale na sport był "skazany" od małego, ponieważ rodzice pracowali na AWF-ie w Białej Podlaskiej. Nic dziwnego, że został instruktorem... wszystkiego. Po studiach trafił do... służby celnej, w której spędził ładnych pare lat. W triathlonie zakochali się już wspólnie, jako małżeństwo. Edyta i Wojtek Litwiniukowie to wyjątkowo pozytywna para, TriGapa rozmawia z nimi nie tylko o sporcie, ale też o tym, jak zbudować związek, który przetrwa lata.
Partnerzy podcastu:
www.o-shop.com/trigapa
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
www.powerbar24.pl
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
www.gvttraining.pl/akademia-gvt
Ona startowała na 400 m. Trenowała razem z Anią Kiełbasińską i Igą Baumgart-Witan, ale ostatecznie zrezygnowała z tego sportu. Dziś inspiruje wiele kobiet swoimi ćwiczeniami, pomagając im wrócić do formy między innymi po ciąży. On kończył prawo na uniwersytecie w Białymstoku, ale na sport był "skazany" od małego, ponieważ rodzice pracowali na AWF-ie w Białej Podlaskiej. Nic dziwnego, że został instruktorem... wszystkiego. Po studiach trafił do... służby celnej, w której spędził ładnych pare lat. W triathlonie zakochali się już wspólnie, jako małżeństwo. Edyta i Wojtek Litwiniukowie to wyjątkowo pozytywna para, TriGapa rozmawia z nimi nie tylko o sporcie, ale też o tym, jak zbudować związek, który przetrwa lata.
Partnerzy podcastu:
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
Domżalski: Magda była koneserką życia. Uwielbiała życie towarzyskie, z przyjaciółmi
2022-07-20 10:46:38
Podopieczni zwą go Headcoachem. Sam nie nazywa się triathlonistą tylko "miłośnikiem sportów wytrzymałościowych". Jego największą siłą jest spokój. A jego miłością była Magda Mielnik, polska zawodniczka, która tragicznie zmarła w 2017 roku. Wspominamy ją w TriGapie w rozmowie z Tomkiem Domżalskim. Dyskutujemy też o jego Wyderkach, czyli młodych-zdolnych zawodnikach z Olsztyna i okolic. A także o roli jogi w życiu sportowca i o kilku innych ważnych tematach.
Partnerzy podcastu:
www.o-shop.com/trigapa
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
www.powerbar24.pl
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
www.gvttraining.pl/akademia-gvt
Podopieczni zwą go Headcoachem. Sam nie nazywa się triathlonistą tylko "miłośnikiem sportów wytrzymałościowych". Jego największą siłą jest spokój. A jego miłością była Magda Mielnik, polska zawodniczka, która tragicznie zmarła w 2017 roku. Wspominamy ją w TriGapie w rozmowie z Tomkiem Domżalskim. Dyskutujemy też o jego Wyderkach, czyli młodych-zdolnych zawodnikach z Olsztyna i okolic. A także o roli jogi w życiu sportowca i o kilku innych ważnych tematach.
Partnerzy podcastu:
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
Sobczyk: Jeśli zdobędę medal MŚ w age-groupie, to przejdę do kategorii pro
2022-07-06 12:59:09
Złoty medalista ME w swojej age-groupie na dystansie 70.3. Nauczyciel wychowania fizycznego, który właśnie odszedł ze szkoły, aby poświęcić się w pełni triathlonowi. Prowadzi 22 zawodników, niektórzy z nich osiągają spore sukcesy. Sam marzy o jednym - medalu mistrzostw świata na połówce Ironmana. Mówi, że jeżeli go zdobędzie, przejdzie na zawodowstwo. - Jeśli będę miał nawet krótki i nie do końca okupiony sukcesami rozdział pro, to i tak będę bardziej zadowolony niż gdybym całe życie walczył jako age-grouper - zaznacza. TriGapa rozmawia z Sergiuszem Sobczykiem, zapraszamy!
Partnerzy podcastu:
www.o-shop.com/trigapa
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
www.powerbar24.pl
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
www.gvttraining.pl/akademia-gvt
Złoty medalista ME w swojej age-groupie na dystansie 70.3. Nauczyciel wychowania fizycznego, który właśnie odszedł ze szkoły, aby poświęcić się w pełni triathlonowi. Prowadzi 22 zawodników, niektórzy z nich osiągają spore sukcesy. Sam marzy o jednym - medalu mistrzostw świata na połówce Ironmana. Mówi, że jeżeli go zdobędzie, przejdzie na zawodowstwo. - Jeśli będę miał nawet krótki i nie do końca okupiony sukcesami rozdział pro, to i tak będę bardziej zadowolony niż gdybym całe życie walczył jako age-grouper - zaznacza. TriGapa rozmawia z Sergiuszem Sobczykiem, zapraszamy!
Partnerzy podcastu:
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)
Wilkowiecki: Nie jadę na Hawaje, by napić się drinka z palemką
2022-06-27 20:57:02
26 czerwca wywalczył wicemistrzostwo Europy na dystansie Ironman. We Frankfurcie zdobył jednak coś jeszcze - slota na MŚ na Hawajach! Tym samym będzie pierwszym polskim prosem od czasów Marka Jaskółki, który wystartuje na gorącej wyspie. Jak wyglądał niedzielny start z jego perspektywy? Z jakimi oczekiwaniami uda się na mistrzostwa świata? TriGapa rozmawia z Robertem Wilkowieckim, zapraszamy!
Partnerzy podcastu:
www.o-shop.com/trigapa
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
www.gvttraining.pl/akademia-gvt
26 czerwca wywalczył wicemistrzostwo Europy na dystansie Ironman. We Frankfurcie zdobył jednak coś jeszcze - slota na MŚ na Hawajach! Tym samym będzie pierwszym polskim prosem od czasów Marka Jaskółki, który wystartuje na gorącej wyspie. Jak wyglądał niedzielny start z jego perspektywy? Z jakimi oczekiwaniami uda się na mistrzostwa świata? TriGapa rozmawia z Robertem Wilkowieckim, zapraszamy!
Partnerzy podcastu:
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
Prymuska. Poznajcie Józefinę z Krakowa, która szaleje w Pucharach Europy
2022-06-22 20:28:22
Lokalna patriotka - zakochana w Krakowie, w którym zaczęła trenować triathlon już w szóstej klasie podstawówki. Od razu z Marcinem Błaszczykiem, z którym pracuje do dziś.
W niedawnym Pucharze Europy juniorek w Rzeszowie była pierwsza, w Austrii druga, a w Niemczech szósta. Jej forma rośnie, co cieszy całe środowisko bo Józefina Młynarska - rocznik 2003 - to jedna z nadziei naszej dyscypliny. To także dziewczyna imponująca nie tylko wynikami sportowymi, ale i godzeniem treningów z nauką - najpierw w prestiżowym krakowskim gimnazjum, a potem w liceum.
Partnerzy podcastu:
www.o-shop.com/trigapa
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
www.gvttraining.pl/akademia-gvt
Lokalna patriotka - zakochana w Krakowie, w którym zaczęła trenować triathlon już w szóstej klasie podstawówki. Od razu z Marcinem Błaszczykiem, z którym pracuje do dziś.
W niedawnym Pucharze Europy juniorek w Rzeszowie była pierwsza, w Austrii druga, a w Niemczech szósta. Jej forma rośnie, co cieszy całe środowisko bo Józefina Młynarska - rocznik 2003 - to jedna z nadziei naszej dyscypliny. To także dziewczyna imponująca nie tylko wynikami sportowymi, ale i godzeniem treningów z nauką - najpierw w prestiżowym krakowskim gimnazjum, a potem w liceum.
Partnerzy podcastu:
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
Fabisze: Miłość w rytmie triathlonu
2022-06-16 21:25:35
Wołos i Fabiszewski. Para. Miłośnicy triathlonu. Znani i lubiani w środowisku age-grouperzy z TriWawy są gośćmi TriGapy.
Ewelina: Czasem na rowerze mam ochotę zabić Fabisza! Marcin: To rasowa karboniara!
Ewelina: Fabisz jest doskonałym partnerem jeśli chodzi o współpracę sportową. Jeśli chodzie o inne kwestie, musimy się czasem pokłócić. Marcin: Ona ma większą zawziętość na zawodach, ja na treningach.
Ewelina: Mam w sobie dużo męskich cech. Odnalazłabym się jako ojciec dziecka. Marcin: Ona przepięknie biega, zakochałem się w tym od pierwszego wejrzenia.
Partnerzy podcastu:
www.o-shop.com/trigapa
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)
www.gvttraining.pl/akademia-gvt
Wołos i Fabiszewski. Para. Miłośnicy triathlonu. Znani i lubiani w środowisku age-grouperzy z TriWawy są gośćmi TriGapy.
Ewelina: Czasem na rowerze mam ochotę zabić Fabisza! Marcin: To rasowa karboniara!
Ewelina: Fabisz jest doskonałym partnerem jeśli chodzi o współpracę sportową. Jeśli chodzie o inne kwestie, musimy się czasem pokłócić. Marcin: Ona ma większą zawziętość na zawodach, ja na treningach.
Ewelina: Mam w sobie dużo męskich cech. Odnalazłabym się jako ojciec dziecka. Marcin: Ona przepięknie biega, zakochałem się w tym od pierwszego wejrzenia.
Partnerzy podcastu:
(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)