Total Cycling Base
Total Cycling Base, miejsce które łączy społeczność kolarską, a dzięki podcastowi prowadzonemu przez Dominika Omiotka poznacie ludzi z branży rowerowej, legendy kolarstwa ich tajemnice i drogę do sukcesu. Będą wywiady z zawodnikami, dużo wiedzy opartej na faktach, poradniki dotyczące podróży i tras. Będzie też trochę lifestyle'u kolarskiego i plotek .
https://warsztatzdrowia.eu/
Kategorie:
Sporty
Sporty
Tour De France przez Teide. Kamil Gradek opowiada o przygotowania i kulisach największego wyścigu Kolarskiego
2023-06-03 07:06:24
Zmieniliśmy nazwę Total Cycling Base. Spotykam się z Kamilem w Paradorze, hotelu na na ponad 2000 m.n.p.m na Teneryfie i rozmawiamy o tym jak przygotowuje się do TDF, o tym jak ten wyścig wygląda od kuchni i o jego pozostałych planach startowych. Nie mogło oczywiście zabraknąć fragmentu mówiącego o tym, że Teneryfa to najlepsze miejsce do trenowania kolarstwa.
Podjazd Kamila i KOM Remca
https://www.strava.com/segments/6711770
Kawa Kamila
https://kamilgradek.pl/kawa/
Mój Warsztat
https://warsztatzdrowia.eu/warsztat-teneryfa/
Wasze zniżki jak napiszecie do mnie na omiotek@warsztatzdrowia.eu
Bike Point Tenerife
https://bikepointtenerife.com/
Zmieniliśmy nazwę Total Cycling Base. Spotykam się z Kamilem w Paradorze, hotelu na na ponad 2000 m.n.p.m na Teneryfie i rozmawiamy o tym jak przygotowuje się do TDF, o tym jak ten wyścig wygląda od kuchni i o jego pozostałych planach startowych. Nie mogło oczywiście zabraknąć fragmentu mówiącego o tym, że Teneryfa to najlepsze miejsce do trenowania kolarstwa.
Podjazd Kamila i KOM Remca
https://www.strava.com/segments/6711770
Kawa Kamila
https://kamilgradek.pl/kawa/
Mój Warsztat
https://warsztatzdrowia.eu/warsztat-teneryfa/
Wasze zniżki jak napiszecie do mnie na omiotek@warsztatzdrowia.eu
Bike Point Tenerife
https://bikepointtenerife.com/
Karol Domagalski. Od śpiączki do 410W na progu.
2023-05-27 21:54:09
Zmieniliśmy nazwę Total Cycling Base. Historia, która pokazuje co daje sport. O Walce nie tylko o wynik sportowy. Jak ważna jest wytrwałość i że nie można się poddawać.
Film o powrocie do pełni sprawności po złamaniach miednicy https://youtu.be/MgYQegi9Noo
Kontakt do Karola Domagalskiego
https://way2champ.pl/karol-domagalski/
Zmieniliśmy nazwę Total Cycling Base. Historia, która pokazuje co daje sport. O Walce nie tylko o wynik sportowy. Jak ważna jest wytrwałość i że nie można się poddawać. Film o powrocie do pełni sprawności po złamaniach miednicy https://youtu.be/MgYQegi9Noo Kontakt do Karola Domagalskiego https://way2champ.pl/karol-domagalski/
Jak szybciej jeździć z tą samą mocą, oraz jak powinien według nas wyglądać Bikefiiting, Piotr Klin i Paweł Kazanowski
2023-05-19 12:20:20
Zmieniliśmy nazwę Total Cycling Base. Gdzie kolokwialnie oszczędzać waty. Co ma znaczenie a co nie. Jak powinien wyglądać bikefitting. Gośćmi są z Piotr Klin, Inżynier - wykładowca
University of Warwick WMG, trener kolarstwa i współprowadzący pod nominał cast. Paweł Kazanowski - właściciel sklepu i serwisu rowerowego oraz marki kół Escape, współprowadzący pod nominał cast.
Na testy można umówić się za pośrednictwem.
https://www.facebook.com/pncastCyk
Serwis i sklep Pawełka
https://www.facebook.com/Serwisrowerowyescape
Koła Pawełka
https://www.facebook.com/Escapewheels
https://escapewheels.pl/
Mnie natomiast znajdziecie w Warszawie, Pabianicach i na Teneryfie
www.WarsztatZdrowia.eu
omiotek@warsztatzdrowia.eu
https://www.instagram.com/gorakawiarnia/
Zmieniliśmy nazwę Total Cycling Base. Gdzie kolokwialnie oszczędzać waty. Co ma znaczenie a co nie. Jak powinien wyglądać bikefitting. Gośćmi są z Piotr Klin, Inżynier - wykładowca University of Warwick WMG, trener kolarstwa i współprowadzący pod nominał cast. Paweł Kazanowski - właściciel sklepu i serwisu rowerowego oraz marki kół Escape, współprowadzący pod nominał cast.
Na testy można umówić się za pośrednictwem. https://www.facebook.com/pncastCyk Serwis i sklep Pawełka
https://www.facebook.com/Serwisrowerowyescape
Koła Pawełka
https://www.facebook.com/Escapewheels
Mnie natomiast znajdziecie w Warszawie, Pabianicach i na Teneryfie
omiotek@warsztatzdrowia.eu
https://www.instagram.com/gorakawiarnia/
Uraz, kontuzja. Kilka zasad jak szybko wrócić do pełnej sprawności
2023-05-13 22:05:56
Na przykładzie Kamila Gradka, Stanisława Aniołkowskiego i moim przedstawiam kilka zasad, które pozwalają szybko wrócić do pełnej sprawności.
Film o powrocie po moich złamaniach
https://youtu.be/MgYQegi9Noo
Więcej ciekawych materiałów na www.warsztatzdrowia.eu
A spotkać mnie możecie w Pabianicach, Warszawie i na Teneryfie
Na przykładzie Kamila Gradka, Stanisława Aniołkowskiego i moim przedstawiam kilka zasad, które pozwalają szybko wrócić do pełnej sprawności.
Film o powrocie po moich złamaniach
https://youtu.be/MgYQegi9Noo
Więcej ciekawych materiałów na www.warsztatzdrowia.eu
A spotkać mnie możecie w Pabianicach, Warszawie i na Teneryfie
Małgorzata Jasińska - "Kobiety trenują dla samych siebie"
2023-04-27 09:43:20
Rozmawiam z selekcjonerką reprezentacji Polski, dyrektorką sortową Lifeplus - Wahoo, trenerką i organizatorką wyjazdów kolarskich a ponadto wielokrotną mistrzynią Polski Małgorzatą Jasińską. W odcinku poruszamy tematy związane z kolarstwem kobiecym zarówno zawodowym jak i amatorskim.
Gosia zaprasza do Toskanii
https://www.facebook.com/profile.php?id=100088920050398
ja do Warszawy, Pabianic i na Teneryfę
www.warsztatzdrowia.eu
a wspólnie zapraszamy do Góry Kawiarni
Rozmawiam z selekcjonerką reprezentacji Polski, dyrektorką sortową Lifeplus - Wahoo, trenerką i organizatorką wyjazdów kolarskich a ponadto wielokrotną mistrzynią Polski Małgorzatą Jasińską. W odcinku poruszamy tematy związane z kolarstwem kobiecym zarówno zawodowym jak i amatorskim.
Gosia zaprasza do Toskanii
https://www.facebook.com/profile.php?id=100088920050398
ja do Warszawy, Pabianic i na Teneryfę
www.warsztatzdrowia.eu
a wspólnie zapraszamy do Góry Kawiarni
Analiza treningu. Rozmowa z Jakubem Pieniążkiem trenerem Israel - Premier Tech
2023-04-18 18:56:57
W odcinku usłyszysz o tym co nam daje analiza treningu, jakie parametry są jej podstawą, jakich narzędzi używamy do jej analizy. Jak zwykle nasza rozmowa nie jest wolna od dygresji i zbacza na tematy filozoficzne ;) Czym różni się praca z trenerem od korzystania z gotowych programów treningowych opowie światowej klasy trener - Jakub Pieniążek.
Więcej o mnie na stronie warsztatzdrowia.eu
W odcinku usłyszysz o tym co nam daje analiza treningu, jakie parametry są jej podstawą, jakich narzędzi używamy do jej analizy. Jak zwykle nasza rozmowa nie jest wolna od dygresji i zbacza na tematy filozoficzne ;) Czym różni się praca z trenerem od korzystania z gotowych programów treningowych opowie światowej klasy trener - Jakub Pieniążek.
Więcej o mnie na stronie warsztatzdrowia.eu
Top 5 podjazdów, Adama Kolarskiego i moich.
2023-04-12 23:41:02
Subiektywne TOP 5 podjazdów, które wywarły na Adamie i na mnie największe wrażenie (z różnych względów). Opowiadamy o trasach, dzielimy się odczuciami, przytaczamy liczby. Wybranie 5 naj podjazdów to wbrew pozorom niełatwa sprawa. Poprosiłem więc o pomoc człowieka, który całe życie spędza na podróży rowerem. Adam Kolarski jest przewodnikiem kolarskim, i autorem niesamowitych zdjęć, które zobaczycie na jego profilu.
https://instagram.com/adamkolarski?igshid=MjljNjAzYmU=
Inne zdjęcia znajdziecie na stronie
suchaszosa.eu
Zdjęcia z podjazdów z odcinka
https://www.facebook.com/photo?fbid=682172553914378&set=pcb.682173567247610
Profile podjazdów natomiast pod linkami
https://www.cyclingcols.com/col/GrosseScheidegg
https://www.cyclingcols.com/col/Ventoux
https://www.cyclingcols.com/col/AlpeDHuez
https://www.cyclingcols.com/col/Stelvio_Stilfserjoch
https://www.cyclingcols.com/col/Gavia
https://www.cyclingcols.com/col/Mortirolo
https://www.cyclingcols.com/col/PratiDiNago
https://www.cyclingcols.com/col/SanktGotthard_SanGottardo
https://www.cyclingcols.com/col/Zoncolan
Subiektywne TOP 5 podjazdów, które wywarły na Adamie i na mnie największe wrażenie (z różnych względów). Opowiadamy o trasach, dzielimy się odczuciami, przytaczamy liczby. Wybranie 5 naj podjazdów to wbrew pozorom niełatwa sprawa. Poprosiłem więc o pomoc człowieka, który całe życie spędza na podróży rowerem. Adam Kolarski jest przewodnikiem kolarskim, i autorem niesamowitych zdjęć, które zobaczycie na jego profilu. https://instagram.com/adamkolarski?igshid=MjljNjAzYmU= Inne zdjęcia znajdziecie na stronie suchaszosa.eu
Zdjęcia z podjazdów z odcinka
https://www.facebook.com/photo?fbid=682172553914378&set=pcb.682173567247610 Profile podjazdów natomiast pod linkami https://www.cyclingcols.com/col/GrosseScheidegg https://www.cyclingcols.com/col/Ventoux https://www.cyclingcols.com/col/AlpeDHuez https://www.cyclingcols.com/col/Stelvio_Stilfserjoch https://www.cyclingcols.com/col/Gavia https://www.cyclingcols.com/col/Mortirolo https://www.cyclingcols.com/col/PratiDiNago https://www.cyclingcols.com/col/SanktGotthard_SanGottardo https://www.cyclingcols.com/col/Zoncolan
Wakacje z rodziną i rowerem. Jak zaliczyłem wszystkie najsłynniejsze góry podróżując z rodziną. Rozmowa z Franciszkiem Manikowskim
2023-04-03 11:54:58
W odcinku rozmawiam z Frankiem z Oski o tym jak podróżujemy z rodzinami po najsłynniejszych przełęczach. Gadamy o tym gdzie warto pojechać, a gdzie niekoniecznie. Jakie są plusy i minusy podróżowania kamperem i z namiotem.
Trochę zdjęć z Gardy
https://suchaszosa.eu/tu-bylem/garda/
Trochę fotek z Como
https://suchaszosa.eu/tu-bylem/como/
Podjazdy nad Como
https://www.cyclingcols.com/col/Artesso
https://www.cyclingcols.com/col/RoccoliDeiLorla
https://www.cyclingcols.com/col/Giumello
https://www.cyclingcols.com/col/PredaRossa
https://www.cyclingcols.com/col/PratoMaslino
https://www.cyclingcols.com/col/SanMarco
Camping, który nam się podobał nad Como
http://www.campingpiona.com/
malowniczy i spokojny
Podjazdy nad Gardą
https://www.cyclingcols.com/col/PratiDiNago
https://www.cyclingcols.com/col/PuntaVeleno (tu Sylwas był 2 na etapie Tireno)
https://www.cyclingcols.com/col/FittanzeDellaSega
https://www.cyclingcols.com/col/Zugna
https://www.cyclingcols.com/col/Baldo
https://www.cyclingcols.com/col/Bondone
https://www.cyclingcols.com/col/SantaBarbara
https://www.cyclingcols.com/col/SanGiovanniAlMonte
Grossglockner
https://www.cyclingcols.com/col/Edelweissspitze
Mnie i mojej rodzinie najbardziej podobają się campingi miedzy miejscowościami Bardolino a Gardą,
wszystkie są fajne i dobrym standardzie. Mają baseny i całą potrzebną dla rodziny infrastrukturę.
W odcinku rozmawiam z Frankiem z Oski o tym jak podróżujemy z rodzinami po najsłynniejszych przełęczach. Gadamy o tym gdzie warto pojechać, a gdzie niekoniecznie. Jakie są plusy i minusy podróżowania kamperem i z namiotem.
Trochę zdjęć z Gardy
https://suchaszosa.eu/tu-bylem/garda/
Trochę fotek z Como
https://suchaszosa.eu/tu-bylem/como/
Podjazdy nad Como
https://www.cyclingcols.com/col/Artesso
https://www.cyclingcols.com/col/RoccoliDeiLorla
https://www.cyclingcols.com/col/Giumello
https://www.cyclingcols.com/col/PredaRossa
https://www.cyclingcols.com/col/PratoMaslino
https://www.cyclingcols.com/col/SanMarco
Camping, który nam się podobał nad Como
http://www.campingpiona.com/
malowniczy i spokojny
Podjazdy nad Gardą
https://www.cyclingcols.com/col/PratiDiNago
https://www.cyclingcols.com/col/PuntaVeleno (tu Sylwas był 2 na etapie Tireno)
https://www.cyclingcols.com/col/FittanzeDellaSega
https://www.cyclingcols.com/col/Zugna
https://www.cyclingcols.com/col/Baldo
https://www.cyclingcols.com/col/Bondone
https://www.cyclingcols.com/col/SantaBarbara
https://www.cyclingcols.com/col/SanGiovanniAlMonte
Grossglockner
https://www.cyclingcols.com/col/Edelweissspitze
Mnie i mojej rodzinie najbardziej podobają się campingi miedzy miejscowościami Bardolino a Gardą,
wszystkie są fajne i dobrym standardzie. Mają baseny i całą potrzebną dla rodziny infrastrukturę.
Jak rower niszczy organizm i jak temu przeciwdziałać?
2023-03-15 17:36:46
Jazda na rowerze niesie za sobą nie tylko korzyści prozdrowotne. Niekiedy kolarstwo wpływa negatywnie na nasz układ ruchu. Jeśli jednak mądrze podejdziemy do naszej aktywności fizycznej i treningu wyniesiemy z niego zdecydowanie więcej tych pierwszych, niż tych drugich.
~ Zapraszam - Dominik Omiotek ~
Więcej ciekawych wiadomości o tym jak działa ludzkie ciało
https://warsztatzdrowia.eu/blog/
Film z ćwiczeniami
https://youtu.be/0Ckt_ovMm-s
Linki do ciekawych badań naukowych rozwijających zagadnienia z tego odcinka.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21589739/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25042320/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24962403/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8269293/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31024339/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32507141/
https://mdpi-res.com/d_attachment/applsci/applsci-11-00307/article_deploy/applsci-11-00307-v2.pdf?version=1609491743
https://www.anatomytrains.com/blog/2015/04/27/foam-rolling-and-self-myofascial-release/
Jazda na rowerze niesie za sobą nie tylko korzyści prozdrowotne. Niekiedy kolarstwo wpływa negatywnie na nasz układ ruchu. Jeśli jednak mądrze podejdziemy do naszej aktywności fizycznej i treningu wyniesiemy z niego zdecydowanie więcej tych pierwszych, niż tych drugich.
~ Zapraszam - Dominik Omiotek ~
Więcej ciekawych wiadomości o tym jak działa ludzkie ciało https://warsztatzdrowia.eu/blog/ Film z ćwiczeniami https://youtu.be/0Ckt_ovMm-s Linki do ciekawych badań naukowych rozwijających zagadnienia z tego odcinka. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21589739/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25042320/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24962403/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8269293/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31024339/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32507141/ https://mdpi-res.com/d_attachment/applsci/applsci-11-00307/article_deploy/applsci-11-00307-v2.pdf?version=1609491743 https://www.anatomytrains.com/blog/2015/04/27/foam-rolling-and-self-myofascial-release/
Maciej Grubiak - historia człowieka, który z miłości do kolarstwa stworzył jedno z najbardziej rozpoznawalnych miejsc na kolarskiej mapie Polski
2023-03-15 09:27:01
W tym odcinku pytam Maćka czym dla Niego jest kawa i co zmotywowało go do stworzenia Góry Kawiarni? Bo niewątpliwie jest to już kultowe miejsce na kolarskiej mapie Polski. Porozmawiamy tez o jego oczekiwaniach i efektach pracy. O jego początkach w kolarstwie, przerwie w kolarstwie i powrocie do niego.
~ Zapraszam do odcinka, jak również do Góry Kawiarni :) - Dominik Omiotek ~
W tym odcinku pytam Maćka czym dla Niego jest kawa i co zmotywowało go do stworzenia Góry Kawiarni? Bo niewątpliwie jest to już kultowe miejsce na kolarskiej mapie Polski. Porozmawiamy tez o jego oczekiwaniach i efektach pracy. O jego początkach w kolarstwie, przerwie w kolarstwie i powrocie do niego.
~ Zapraszam do odcinka, jak również do Góry Kawiarni :) - Dominik Omiotek ~