Kreator Zdrowia Podcast
Podcast o zdrowiu, dietetyce, sporcie i życiu. Lubię postępować w życiu inaczej niż większość ludzi.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
#004 Witamina D - poważne skutki niedoboru, jak suplementować?
2023-11-22 20:05:00
Witamina D = zdrowie. Jej niedobór niesie za sobą wiele poważnych skutków. Zmęczenie, większe ryzyko depresji, gorsza odporność to niektóre z nich. Ważny jest odpowiedni jej poziom oraz prawidłowa suplementacja (nie pierwszy lepszy preparat).
Witamina D = zdrowie. Jej niedobór niesie za sobą wiele poważnych skutków. Zmęczenie, większe ryzyko depresji, gorsza odporność to niektóre z nich. Ważny jest odpowiedni jej poziom oraz prawidłowa suplementacja (nie pierwszy lepszy preparat).
#003 - nadwaga i Otyłość - PANDEMIA XXI wieku?
2023-08-20 08:00:00
Czy nadwaga i otyłość to poważny problem? Przedstawiłem wiele negatywnych skutków dla zdrowia oraz skutków psychologicznych. Poznasz nawet wpływ na dzieci oraz swoją rolę jako rodzica.
Czy nadwaga i otyłość to poważny problem? Przedstawiłem wiele negatywnych skutków dla zdrowia oraz skutków psychologicznych. Poznasz nawet wpływ na dzieci oraz swoją rolę jako rodzica.
#002 - Zapotrzebowanie Energetyczne, czyli jak SCHUDNĄĆ
2023-08-15 09:00:00
Czy wiesz, z czego składa się zapotrzebowanie energetyczne i jak je obliczyć? Pokaże Ci jak schudnąć i dowiesz się, że duży deficyt NIE jest dobry w odchudzaniu.
Czy wiesz, z czego składa się zapotrzebowanie energetyczne i jak je obliczyć? Pokaże Ci jak schudnąć i dowiesz się, że duży deficyt NIE jest dobry w odchudzaniu.
#001 - 15 sposobów na lepszy SEN
2023-06-21 15:47:10
Jak spać, żeby się wyspać? W tym odcinku podcastu przedstawię Ci 15 sposobów na poprawę jakości snu. Dzięki nim możesz zwiększyć poziom energii podczas dnia, poprawić regenerację i koncentrację oraz korzystnie wpłynąć na proces odchudzania. Prawidłowy sen wpływa również na poziom testosteronu.
Jak spać, żeby się wyspać? W tym odcinku podcastu przedstawię Ci 15 sposobów na poprawę jakości snu. Dzięki nim możesz zwiększyć poziom energii podczas dnia, poprawić regenerację i koncentrację oraz korzystnie wpłynąć na proces odchudzania. Prawidłowy sen wpływa również na poziom testosteronu.