Zaczynam od Poniedziałku
Jeśli choć kilkukrotnie zdarzyło Ci się pomyśleć - zaczynam od poniedziałku - to ten podcast jest dla Ciebie! Motywacja, ruch, odżywianie, nawyki, a także business trenera personalnego od kuchni i fit świat od zaplecza - o tym wszystkim będziemy tutaj rozmawiać. Zapraszam :-)
Więcej o mnie:
www.instagram.com/fitfreakmom
www.facebook.com/fitfreakmom
www.fitfreakmom.pl
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Co warto wiedzieć o adopcji psa?
2022-01-09 19:33:17
Emocje związane z adopcją zwierzęcia są nieprawdopodobne.
Ale adopcja to nie tylko emocje, to także sprawy totalnie przyziemne: procedury, warunki, wizyty, telefony...
Jeśli myślisz o adopcji psa, zastanawiasz się jak taki proces wygląda, czy każdy może dokonać takiej adopcji, jakie warunki trzeba spełnić - to gorąco zapraszam do wysłuchania tego odcinka podcastu.
Więcej o mnie:
www.instagram.com/fitfreakmom
www.facebook.com/fitfreakmom
Emocje związane z adopcją zwierzęcia są nieprawdopodobne.
Ale adopcja to nie tylko emocje, to także sprawy totalnie przyziemne: procedury, warunki, wizyty, telefony...
Jeśli myślisz o adopcji psa, zastanawiasz się jak taki proces wygląda, czy każdy może dokonać takiej adopcji, jakie warunki trzeba spełnić - to gorąco zapraszam do wysłuchania tego odcinka podcastu.
Więcej o mnie:
10 sposobów na dobry sen.
2021-12-26 19:41:21
Ok. 1/3 społeczeństwa ma problemy ze snem. Śpimy albo za mało, albo zwyczajnie źle.
W tym odcinku chciałabym podpowiedzieć kilka sposobów na to, jak możemy pomóc sobie spać lepiej.
Zapraszam do wysłuchania.
Zapraszam również na moje Social Media:
Instagram
Facebook
Jak zadbać o swoją odporność?
2021-12-12 20:46:04
Czy ludzie aktywni mają większą odporność?
Jak możemy sobie pomóc zapobiegać chorobom?
Czy jest coś co możemy zrobić żeby bardziej zadbać o swoją odporność?
Tego dowiesz się z tego odcinka podcastu.
Zapraszam również na moje Social Media:
Instagram
Facebook
5 sposobów na udany poranek. Czyli co zrobić żeby mieć lepszy dzień.
2021-11-28 20:36:16
Wstajesz rano wkurzona/y?
Twoje poranki są pełne stresu?
Zanim wstaniesz z łóżka już jesteś w pośpiechu?
Jeśli odpowiedziałaś/eś na któreś z tych pytań twierdząco - warto żebyś wysłuchał(a) tego odcinka podcastu.
Mówię w nim o tym jakie metody możesz zastosować żeby twój poranek był udany, a dzień lepszy.
5 sprawdzonych sposobów, które od kilku lat stosuje i które się super sprawdzają. Sprawdź, może Tobie też pomogą :-)
Zapraszam :-)
Wstajesz rano wkurzona/y?
Twoje poranki są pełne stresu?
Zanim wstaniesz z łóżka już jesteś w pośpiechu?
Jeśli odpowiedziałaś/eś na któreś z tych pytań twierdząco - warto żebyś wysłuchał(a) tego odcinka podcastu.
Mówię w nim o tym jakie metody możesz zastosować żeby twój poranek był udany, a dzień lepszy.
5 sprawdzonych sposobów, które od kilku lat stosuje i które się super sprawdzają. Sprawdź, może Tobie też pomogą :-)
Zapraszam :-)
Dlaczego jednym udaje się wytrwać w postanowieniach, a innym nie? Rozmowa z Agata Hanlon.
2021-11-14 15:56:50
Dwudziesty, okrągły odcinek oznacza, że nie nagrywam go sama.
Zaprosiłam do niego gościnię, którą jest Agata Hanlon, na Instagramie znana jako Strong.Agata
Agata jest Polką, która od lat mieszka w Irlandii. Jest trenerką personalną, instruktorką fitness i pilates. Rozmawiamy o tym jak Agata pomaga swoim podopiecznym, z czym te osoby się do niej zgłaszają. Co je motywuje. Jak wielu osobom udaje się wytrwać w swoim postanowieniach i od czego to zależy. Poruszyłyśmy również temat odżywiania, odchudzania, świadomości zasad zdrowego stylu życia. Porozmawiałyśmy o pandemii - jak wpłynęła na aktywność i dietę społeczności. Zapytałam Agatę również czy uważa, że każdy z nas polubi aktywność fizyczną. Słowem ogrom inspiracji i ciekawych informacji - serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka :-)
Zajrzyj również na moje Social Media:
instagram
facebook
Dwudziesty, okrągły odcinek oznacza, że nie nagrywam go sama.
Zaprosiłam do niego gościnię, którą jest Agata Hanlon, na Instagramie znana jako Strong.Agata
Agata jest Polką, która od lat mieszka w Irlandii. Jest trenerką personalną, instruktorką fitness i pilates. Rozmawiamy o tym jak Agata pomaga swoim podopiecznym, z czym te osoby się do niej zgłaszają. Co je motywuje. Jak wielu osobom udaje się wytrwać w swoim postanowieniach i od czego to zależy. Poruszyłyśmy również temat odżywiania, odchudzania, świadomości zasad zdrowego stylu życia. Porozmawiałyśmy o pandemii - jak wpłynęła na aktywność i dietę społeczności. Zapytałam Agatę również czy uważa, że każdy z nas polubi aktywność fizyczną. Słowem ogrom inspiracji i ciekawych informacji - serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka :-)
Zajrzyj również na moje Social Media:
Złe i dobre strony pracy trenera personalnego.
2021-10-31 19:53:31
Mam wrażenie, że dla niektórych bycie trenerem personalnym to łatwa praca i dobre pieniądze.
I wcale się nie dziwię, że tak się może wydawać, patrząc na niektórych sławnych trenerów np. na Instagramie.
Praca trenera ma oczywiście ogrom plusów, ale pojawią się również i te złe strony ;-)
Jeśli jesteś ciekaw(a) jakie, to zapraszam do wysłuchania tego odcinka podcastu.
Mam wrażenie, że dla niektórych bycie trenerem personalnym to łatwa praca i dobre pieniądze.
I wcale się nie dziwię, że tak się może wydawać, patrząc na niektórych sławnych trenerów np. na Instagramie.
Praca trenera ma oczywiście ogrom plusów, ale pojawią się również i te złe strony ;-)
Jeśli jesteś ciekaw(a) jakie, to zapraszam do wysłuchania tego odcinka podcastu.
Co przeszkadza nam w rozpoczęciu aktywności fizycznej?
2021-10-17 19:53:39
Nie wszystko zależy od naszego "chcę" albo "nie chcę". Czasem pojawiają się przeszkody "zewnętrzne", które uniemożliwiają nam (przynajmniej w momencie ich wystąpienia) rozpoczęcie np. aktywności fizycznej.
Jakie to mogą być przeszkody i jak można spróbować sobie z nimi poradzić? O tym opowiadam w tym odcinku.
Gorąco zapraszam do wysłuchania.
Zajrzyj również na moje Social Media:
instagram
facebook
Nie wszystko zależy od naszego "chcę" albo "nie chcę". Czasem pojawiają się przeszkody "zewnętrzne", które uniemożliwiają nam (przynajmniej w momencie ich wystąpienia) rozpoczęcie np. aktywności fizycznej.
Jakie to mogą być przeszkody i jak można spróbować sobie z nimi poradzić? O tym opowiadam w tym odcinku.
Gorąco zapraszam do wysłuchania.
Zajrzyj również na moje Social Media:
Czy warto ćwiczyć z popularnymi trenerkami z Internetu?
2021-10-03 19:54:46
Ćwiczysz z popularnymi trenerkami np. na YouTube? Masz swoje ulubione trenerki i zestawy ćwiczeń?
Jeśli jesteś ciekawa jakie są wg mnie plusy i minusy korzystania z takich treningów, tego na co zwrócić uwagę przy wyborze takiej formy aktywności, oraz z kim moim zdaniem warto ćwiczyć - to gorąco zapraszam Cię do wysłuchania siedemnastego odcinka mojego podcastu „Zaczynam od Poniedziałku”.
Zapraszam Cię również na moje Social Media:
Instagram
Facebook
Ćwiczysz z popularnymi trenerkami np. na YouTube? Masz swoje ulubione trenerki i zestawy ćwiczeń?
Jeśli jesteś ciekawa jakie są wg mnie plusy i minusy korzystania z takich treningów, tego na co zwrócić uwagę przy wyborze takiej formy aktywności, oraz z kim moim zdaniem warto ćwiczyć - to gorąco zapraszam Cię do wysłuchania siedemnastego odcinka mojego podcastu „Zaczynam od Poniedziałku”.
Zapraszam Cię również na moje Social Media:
Jak zmotywować się do ćwiczeń kiedy się kompletnie nie chce?
2021-09-19 18:00:10
Jesień kojarzy nam się z kolorami, mżawką i karmieniem wiewiórek. Jednocześnie widzimy siebie z ciepłą herbatką pod milutkim kocem.
I jak tu w takich okolicznościach zmotywować się do jakichkolwiek ćwiczeń? Jak wyjść z domu pobiegać albo na siłownię?
A może się nie motywować? ;-)
O tym jest właśnie 16. odcinek mojego podcastu "Zaczynam od poniedziałku", do którego wysłuchania serdecznie Cię zachęcam.
Zajrzyj również na moje Social Media:
Instagram
Strona internetowa
Jesień kojarzy nam się z kolorami, mżawką i karmieniem wiewiórek. Jednocześnie widzimy siebie z ciepłą herbatką pod milutkim kocem.
I jak tu w takich okolicznościach zmotywować się do jakichkolwiek ćwiczeń? Jak wyjść z domu pobiegać albo na siłownię?
A może się nie motywować? ;-)
O tym jest właśnie 16. odcinek mojego podcastu "Zaczynam od poniedziałku", do którego wysłuchania serdecznie Cię zachęcam.
Zajrzyj również na moje Social Media:
Wrzesień - czy to taki trochę "Nowy Rok"?
2021-09-05 19:20:08
Wielu z nas wraz z powrotem z wakacji ma silne postanowienia dotyczące modyfikacji stylu życia.
Zawsze przypomina mi to postanowienia noworoczne, choć z drugiej strony znam gro osób, które w takowe nie wierzą.
No, ale wrzesień to przecież nie styczeń, zatem dla niektórych, może być łatwiej ;-)
Jeśli dla Ciebie wrzesień jest takim trochę miesiącem przełomowym, serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka podcastu.
Zostawiam również bezpośredni link do live, o którym wspominam w odcinku.
https://www.instagram.com/tv/CTSlfWKp7eA/
Więcej o mnie:
www.fitfreakmom.pl
www.instagram.com/fitfreakmom
Wielu z nas wraz z powrotem z wakacji ma silne postanowienia dotyczące modyfikacji stylu życia.
Zawsze przypomina mi to postanowienia noworoczne, choć z drugiej strony znam gro osób, które w takowe nie wierzą.
No, ale wrzesień to przecież nie styczeń, zatem dla niektórych, może być łatwiej ;-)
Jeśli dla Ciebie wrzesień jest takim trochę miesiącem przełomowym, serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka podcastu.
Zostawiam również bezpośredni link do live, o którym wspominam w odcinku.
https://www.instagram.com/tv/CTSlfWKp7eA/
Więcej o mnie: