Sukces z głową

Sukces z głową to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak osiągać sukces w różnych dziedzinach życia dbając jednocześnie o swoje zdrowie psychiczne. Używamy pojęcia sukcesu, ale nie definiujemy go dokładnie — zachęcamy Was, abyście samodzielnie zdefiniowali, czym jest dla Was sukces. Ważne jest dla nas jednak, aby pokazać, że ten tytułowy sukces nie polega jedynie na osiąganiu zawodowych celów, ale również na dbaniu o własne zdrowie psychiczne i równowagę życiową.

W tym podcaście będziemy rozmawiać o miejscach pracy, perspektywie pracowników, menedżerów, pracodawców. Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne w miejscu pracy? Jak dbać o zespół? Dlaczego pracodawcom powinno zależeć na działaniach profilaktycznych w zakresie zdrowia psychicznego w organizacji? Nie zabraknie też takich tematów jak wypalenie zawodowe, perfekcjonizm, depresja, mobbing czy komunikacja w zespołach.

Dążymy do tego, aby nasz podcast był inspirujący, motywujący i dawał praktyczne wskazówki, które można zastosować w codziennym życiu zawodowym. Wierzymy, że zdrowie psychiczne jest nieodłączną częścią sukcesu w miejscu pracy i chcemy pokazać Wam narzędzia, które pomogą Wam osiągnąć zarówno zawodowe cele, jak i dobrostan.

Zapraszamy,
dr Armen Mekhakyan i Zuzanna Piechowicz

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 10213 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Odcinki od najnowszych:

19. Nie warto czekać, aby zacząć żyć. Co ma wspólnego świadomość śmierci z dobrostanem?
2023-10-30 07:00:00

W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o świadomości nieuchronności śmierci. Usłyszysz m.in.: dlaczego unikanie myśli o śmierci może być cierpieniem? co może nam dać świadomość śmierci? W podcaście polecamy: Czego żałują umierający - Bronnie Ware Cztery tysiące tygodni - Oliver Burkeman film Johnny Ganbare! Warsztaty umierania Katarzyny Boni Telefon na wietrze Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych: IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl
W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o świadomości nieuchronności śmierci. Usłyszysz m.in.:
  • dlaczego unikanie myśli o śmierci może być cierpieniem?
  • co może nam dać świadomość śmierci?
W podcaście polecamy:


Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
IG: @dr_armen_mekhakyan
@piechowicz.zuza
@dobra.terapia.official
LI:
in/zuzanna piechowicz
in/armen mekhakyan
FB:
@zuza.piechowicz
@armen.mekhakyan
Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl

18. Zmienię pracę = zmienię swoje życie? Kiedy jest dobry moment na zmianę pracy?
2023-10-23 07:00:00

W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o tym, kiedy jest dobry moment na zmianę pracę. Usłyszysz m.in.: po czym można poznać, że praca jest wymarzona? kiedy jest dobry moment na zmianę pracy? czego potrzebujemy mówiąc, że chcemy zmienić pracę? Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych: IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl
W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o tym, kiedy jest dobry moment na zmianę pracę. Usłyszysz m.in.:
  • po czym można poznać, że praca jest wymarzona?
  • kiedy jest dobry moment na zmianę pracy?
  • czego potrzebujemy mówiąc, że chcemy zmienić pracę?
Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
IG: @dr_armen_mekhakyan
@piechowicz.zuza
@dobra.terapia.official
LI:
in/zuzanna piechowicz
in/armen mekhakyan
FB:
@zuza.piechowicz
@armen.mekhakyan
Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl

17. Dlaczego nie możemy spać?
2023-10-16 07:00:00

W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o tym, jak ważny jest sen. Usłyszysz m.in.: jak presja na idealną higienę snu może nam ten sen zaburzać? co mają wspólnego wybory, z tym że ktoś nie może spać?? czy są osoby, którym wystarcza sen trwający 4-5 godzin? Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych: IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl
W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o tym, jak ważny jest sen. Usłyszysz m.in.:
  • jak presja na idealną higienę snu może nam ten sen zaburzać?
  • co mają wspólnego wybory, z tym że ktoś nie może spać??
  • czy są osoby, którym wystarcza sen trwający 4-5 godzin?
Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
IG: @dr_armen_mekhakyan
@piechowicz.zuza
@dobra.terapia.official
LI:
in/zuzanna piechowicz
in/armen mekhakyan
FB:
@zuza.piechowicz
@armen.mekhakyan
Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl

16. Czy warto mieć wszystko pod kontrolą?
2023-10-09 07:00:00

W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o chęci nadmiernej kontroli. w miejscu pracy. Usłyszysz m.in.: co ma wspólnego lęk z poczuciem kontroli? jak chęć nadmiernej kontroli wpływa na relacje z innymi? dlaczego osoby mające silną potrzebę kontroli są bardzo podatne na działanie placebo? Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych: IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl
W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o chęci nadmiernej kontroli. w miejscu pracy. Usłyszysz m.in.:
  • co ma wspólnego lęk z poczuciem kontroli?
  • jak chęć nadmiernej kontroli wpływa na relacje z innymi?
  • dlaczego osoby mające silną potrzebę kontroli są bardzo podatne na działanie placebo?
Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
IG: @dr_armen_mekhakyan
@piechowicz.zuza
@dobra.terapia.official
LI:
in/zuzanna piechowicz
in/armen mekhakyan
FB:
@zuza.piechowicz
@armen.mekhakyan
Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl

15. Nie ma się czego bać? O lęku w miejscu pracy
2023-10-02 07:00:03

W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o lęku w miejscu pracy. Usłyszysz m.in.: czym jest lęk? czym różni się od strachu? kiedy lęk zamienia się w zaburzenia lękowe? i co wspólnego z lękiem mają pobudki o 3 czy 4 nad ranem? W podcaście polecamy książki: "Niewolnicy dopaminy" - Anna Lembke "Ponad lękiem" Stefan G. Hofmann Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych: IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl
W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o lęku w miejscu pracy. Usłyszysz m.in.:
  • czym jest lęk?

  • czym różni się od strachu?

  • kiedy lęk zamienia się w zaburzenia lękowe?

  • i co wspólnego z lękiem mają pobudki o 3 czy 4 nad ranem?
W podcaście polecamy książki:
"Niewolnicy dopaminy" - Anna Lembke
"Ponad lękiem" Stefan G. Hofmann

Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
IG: @dr_armen_mekhakyan
@piechowicz.zuza
@dobra.terapia.official
LI:
in/zuzanna piechowicz
in/armen mekhakyan
FB:
@zuza.piechowicz
@armen.mekhakyan
Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl

14. Relacja romantyczna w miejscu pracy. Na co uważać?
2023-09-25 09:28:01

W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o relacjach romantycznych w miejscu pracy. Usłyszysz m.in.: na jakie pułapki należy uważać będąc w relacji romantycznej w miejscu pracy jakie polityki mogą mieć organizacje, jeśli chodzi o relacje romantyczne w miejscu pracy czy naszym zdaniem lepiej jest utrzymywać taką relację w tajemnicy? Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych: IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl
W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o relacjach romantycznych w miejscu pracy. Usłyszysz m.in.:
  • na jakie pułapki należy uważać będąc w relacji romantycznej w miejscu pracy
  • jakie polityki mogą mieć organizacje, jeśli chodzi o relacje romantyczne w miejscu pracy
  • czy naszym zdaniem lepiej jest utrzymywać taką relację w tajemnicy?
Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
IG: @dr_armen_mekhakyan
@piechowicz.zuza
@dobra.terapia.official
LI:
in/zuzanna piechowicz
in/armen mekhakyan
FB:
@zuza.piechowicz
@armen.mekhakyan
Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl

13. Jakie zalety ma tzw. syndrom oszusta?
2023-09-11 07:00:00

W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o tzw. syndromie oszusta. W tym odcinku usłyszysz m.in.: dlaczego nie podoba nam się wykorzystanie słowa "syndrom" w nazwie tego mechanizmu co ma wspólnego tzw. syndrom oszusta z adekwatną samooceną? jak my radzimy sobie z tzw. syndromem oszusta? Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych: IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl
W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o tzw. syndromie oszusta. W tym odcinku usłyszysz m.in.:
  • dlaczego nie podoba nam się wykorzystanie słowa "syndrom" w nazwie tego mechanizmu
  • co ma wspólnego tzw. syndrom oszusta z adekwatną samooceną?
  • jak my radzimy sobie z tzw. syndromem oszusta?

Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
IG: @dr_armen_mekhakyan
@piechowicz.zuza
@dobra.terapia.official
LI:
in/zuzanna piechowicz
in/armen mekhakyan
FB:
@zuza.piechowicz
@armen.mekhakyan
Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl

12. Chcesz stawiać granice w miejscu pracy? Zacznij od swojej autonomii
2023-09-04 08:46:34

W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o odkrywaniu swoich granic. W tym odcinku usłyszysz m.in.: jak odkryć, gdzie są nasze granice co poczucie własnej autonomii ma wspólnego ze stawianiem granic jak granice w miejscu pracy mogą chronić nas dobrostan Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych: IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl
W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o odkrywaniu swoich granic. W tym odcinku usłyszysz m.in.:
  • jak odkryć, gdzie są nasze granice
  • co poczucie własnej autonomii ma wspólnego ze stawianiem granic
  • jak granice w miejscu pracy mogą chronić nas dobrostan

Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
IG: @dr_armen_mekhakyan
@piechowicz.zuza
@dobra.terapia.official
LI:
in/zuzanna piechowicz
in/armen mekhakyan
FB:
@zuza.piechowicz
@armen.mekhakyan
Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl

11. Małe kroki do sukcesu. Rozmawiamy o budowaniu nawyków
2023-08-28 07:00:03

W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o budowaniu nawyków. W tym odcinku usłyszysz m.in.: co mają wspólnego nawyki ze zdrowiem psychicznym? jak długo trwa budowanie nawyków? od czego zacząć budowanie nawyków? dlaczego żadne z nas nie wstaje o 5 rano W podcaście wspominamy o: - "Atomowych nawykach" Jamesa Cleara - "Siła nawyku" Chalesa Duhigga Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych: IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl
W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o budowaniu nawyków. W tym odcinku usłyszysz m.in.:
  • co mają wspólnego nawyki ze zdrowiem psychicznym?
  • jak długo trwa budowanie nawyków?
  • od czego zacząć budowanie nawyków?
  • dlaczego żadne z nas nie wstaje o 5 rano
W podcaście wspominamy o:
- "Atomowych nawykach" Jamesa Cleara
- "Siła nawyku" Chalesa Duhigga

Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
IG: @dr_armen_mekhakyan
@piechowicz.zuza
@dobra.terapia.official
LI:
in/zuzanna piechowicz
in/armen mekhakyan
FB:
@zuza.piechowicz
@armen.mekhakyan
Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl

10. Czy przyjaźń w pracy to dobry pomysł? O relacjach w miejscu pracy
2023-08-21 07:00:02

W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o relacjach w miejscu pracy. W tym odcinku usłyszysz m.in.: czy przyjaźń w pracy to dobry pomysł? I dlaczego się w tej sprawie nie zgadzamy? jaki jest związek między relacjami w miejscu pracy a zdrowiem psychiczny jakie mogą być ryzyka związane z bliskimi relacjami w miejscu pracy? W podcaście wspominamy o: - badaniach polskich naukowców związanych z Uniwersytetem Harvarda o wpływie atmosfery w pracy na ryzyko kryzysu zdrowia psychicznego - odcinku naszej audycji w Radiu TOK FM o filmie "Blisko" (zapraszamy na Dobrą terapię w każdą niedzielę po 22) Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych: IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl
W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o relacjach w miejscu pracy. W tym odcinku usłyszysz m.in.:
  • czy przyjaźń w pracy to dobry pomysł? I dlaczego się w tej sprawie nie zgadzamy?
  • jaki jest związek między relacjami w miejscu pracy a zdrowiem psychiczny
  • jakie mogą być ryzyka związane z bliskimi relacjami w miejscu pracy?
W podcaście wspominamy o:
- badaniach polskich naukowców związanych z Uniwersytetem Harvarda o wpływie atmosfery w pracy na ryzyko kryzysu zdrowia psychicznego
- odcinku naszej audycji w Radiu TOK FM o filmie "Blisko" (zapraszamy na Dobrą terapię w każdą niedzielę po 22)

Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
IG: @dr_armen_mekhakyan
@piechowicz.zuza
@dobra.terapia.official
LI:
in/zuzanna piechowicz
in/armen mekhakyan
FB:
@zuza.piechowicz
@armen.mekhakyan
Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie