Ogarnij: emocje i relacje

W tym podcaście odpowiadamy na szereg pytań, których na które odpowiedzi od lat szuka psychologia i psychoterapia: 

  • dlaczego emocje przejmują nad nami kontrolę?
  • jak radzić sobie ze złością, smutkiem, lękiem i wstydem?
  • dlaczego albo nie gadamy albo się kłócimy
  • – co emocje (nam) robią w relacjach?

    Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 10209 Wesprzyj dobrym słowem
    Udostępnij
    Kategorie:
    Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

    Odcinki od najnowszych:

    5 | Nie oceniaj ludzi w sklepie. Ale właściwie dlaczego? | EMOCJE I RELACJE
    2023-04-04 10:55:01

    W tym odcinku Natalia mówi o tym, jakie konsekwencje mogą wynikać z oceniania, nastawiania się i innych naszych wewnętrznych niezbyt przychylnych myśli. Idąc za tą podpowiedzią i inspiracją: Oto wkraczamy na ścieżkę nieoceniania. Pamiętajcie, jak we wszystkim praktyka czyni mistrza! Niezależnie o tego czy świętujesz czy nie świętujesz obecnych świąt, możesz praktykować nieocenianie :-) -------------------------------------------------------------------------------------------- SPOTKAJMY SIĘ:
    W tym odcinku Natalia mówi o tym, jakie konsekwencje mogą wynikać z oceniania, nastawiania się i innych naszych wewnętrznych niezbyt przychylnych myśli.

    Idąc za tą podpowiedzią i inspiracją: Oto wkraczamy na ścieżkę nieoceniania.

    Pamiętajcie, jak we wszystkim praktyka czyni mistrza! Niezależnie o tego czy świętujesz czy nie świętujesz obecnych świąt, możesz praktykować nieocenianie :-)

    --------------------------------------------------------------------------------------------
    SPOTKAJMY SIĘ:

    4| Zagraj mi to, tylko ładnie! Jak pielęgnować uczestniczenie | EMOCJE I RELACJE
    2023-04-01 10:00:02

    Wskakujemy do Was z czwartym odcinkiem naszego podcastu. Dzisiaj będziemy mówić o tym jakie mogą być przeszkody w uczestniczeniu! Kiedy usłyszysz "Zagraj mi to, tylko ładnie!" Jaka będzie Twoja reakcja? Luzik? Czy lekkie spięcie? SPOTKAJMY SIĘ:
    Wskakujemy do Was z czwartym odcinkiem naszego podcastu.

    Dzisiaj będziemy mówić o tym jakie mogą być przeszkody w uczestniczeniu!
    Kiedy usłyszysz "Zagraj mi to, tylko ładnie!" Jaka będzie Twoja reakcja?

    Luzik?

    Czy lekkie spięcie?


    SPOTKAJMY SIĘ:

    3 | Czy sztuka nowoczesna pomaga stworzyć szczęśliwy związek? Czyli o opisywaniu | Emocje i relacje
    2023-03-25 07:00:01

    W trzecim odcinku będzie o drugiej umiejętności DBT z kategorii “co?”, czyli o uważnym opisywaniu. Porozmawiamy m.in. o tym, w jaki sposób prowadzić naszą wewnętrzna narrację, by nie dodawać do rzeczywistości niepotrzebnych (nad)interpretacji. Będzie również o tym, w jaki sposób obcowanie ze sztuką nowoczesną – może przełożyć się na nasze osobiste szczęście
    W trzecim odcinku będzie o drugiej umiejętności DBT z kategorii “co?”, czyli o uważnym opisywaniu.

    Porozmawiamy m.in. o tym, w jaki sposób prowadzić naszą wewnętrzna narrację, by nie dodawać do rzeczywistości niepotrzebnych (nad)interpretacji.

    Będzie również o tym, w jaki sposób obcowanie ze sztuką nowoczesną – może przełożyć się na nasze osobiste szczęście

    2 | Czy nasze płuca robią obciach przed doktorem? Czyli o uważnym obserwowaniu | Emocje i relacje
    2023-03-18 10:00:02

    EMOCJE I RELACJE | odc.2 | Czy nasze płuca robią obciach przed doktorem? Czyli o uważnym obserwowaniu W drugim odcinku opowiemy wam więcej na temat uważnego obserwowania. To jedna z podstawowych i najważniejszych umiejętności DBT, która pozwala nam zobaczyć rzeczy (ale też nas samych i nasze relacje!) takimi, jakie są naprawdę. Wspólnie zastanowimy się również nad tym, o czym właściwie myśli sobie lekarz, kiedy osłuchuje nasze płuca : ) SPOTKAJMY SIĘ:
    EMOCJE I RELACJE | odc.2 | Czy nasze płuca robią obciach przed doktorem? Czyli o uważnym obserwowaniu

    W drugim odcinku opowiemy wam więcej na temat uważnego obserwowania. To jedna z podstawowych i najważniejszych umiejętności DBT, która pozwala nam zobaczyć rzeczy (ale też nas samych i nasze relacje!) takimi, jakie są naprawdę. Wspólnie zastanowimy się również nad tym, o czym właściwie myśli sobie lekarz, kiedy osłuchuje nasze płuca :)



    SPOTKAJMY SIĘ:

    Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie