Wysokie Obcasy
"Wysokie Obcasy" to podcast Wysokich Obcasów, w którym w każdy piątek dziennikarki Wysokich Obcasów przedstawiają portrety niezwykłych kobiet, mających odwagę iść własną drogą, wyrażać swoje poglądy i stawać w ich obronie równie śmiało jak w obronie grup i środowisk narażonych na nierówne traktowanie lub wykluczenie.
Rozmawiamy z ciekawymi ludźmi zaangażowanymi w sprawy kobiet o zjawiskach z obszaru psychologii, rozwoju osobistego, rodzicielstwa, zdrowia, seksu i ekologii. Relacjonujemy aktualne wydarzenia i zabieramy głos w debacie społecznej.
Kategorie:
Dzieci i rodzina Edukacja Historia Kultura i Sztuka Społeczeństwo i Kultura Wiadomości Zdrowie & Fitness
Dzieci i rodzina Edukacja Historia Kultura i Sztuka Społeczeństwo i Kultura Wiadomości Zdrowie & Fitness
Odblokuj swój potencjał. Czy można nie wiedzieć? Rozmowa z Bożeną Kowalkowską
2023-06-09 16:00:00
Co zrobić, gdy zapytani o coś nie znamy odpowiedzi? Jak wybrnąć z kłopotliwej sytuacji? Czy możemy zwyczajnie przyznać się do niewiedzy? A co w przypadku, gdy „nie wiem” oznacza niepodejmowanie decyzji? W ramach programu „Odblokuj swój potencjał” Aleksandra Mijakoska-Siemion rozmawia z Bożeną Kowalkowską, autorką poradników nt. organizowania czasu.
Co zrobić, gdy zapytani o coś nie znamy odpowiedzi? Jak wybrnąć z kłopotliwej sytuacji? Czy możemy zwyczajnie przyznać się do niewiedzy? A co w przypadku, gdy „nie wiem” oznacza niepodejmowanie decyzji? W ramach programu „Odblokuj swój potencjał” Aleksandra Mijakoska-Siemion rozmawia z Bożeną Kowalkowską, autorką poradników nt. organizowania czasu.
Z menopauzą do apteki
2023-05-19 15:50:00
Problemy ze snem, uderzenia gorąca, spadek energii - o takich objawach słyszą farmaceutki od kobiet w okresie menopauzy. Apteka to często pierwsze miejsce, w którym kobiety mówią o swoich dolegliwościach. Często nie kojarzą, że mogą one wiązać się z menopauzą. Co mogą doradzić farmaceutki? Czym są fitoestrogeny? Jakie preparaty powstały specjalnie z myślą o zmianach hormonalnych zachodzących w okolicach 50. roku życia? Odpowiadają farmaceutki. Na podcast zaprasza Katarzyna Staszak.
Problemy ze snem, uderzenia gorąca, spadek energii - o takich objawach słyszą farmaceutki od kobiet w okresie menopauzy. Apteka to często pierwsze miejsce, w którym kobiety mówią o swoich dolegliwościach. Często nie kojarzą, że mogą one wiązać się z menopauzą. Co mogą doradzić farmaceutki? Czym są fitoestrogeny? Jakie preparaty powstały specjalnie z myślą o zmianach hormonalnych zachodzących w okolicach 50. roku życia? Odpowiadają farmaceutki. Na podcast zaprasza Katarzyna Staszak.
Odblokuj swój potencjał. Smutek i poczucie żalu. Dlaczego mogą nas rozwijać? Rozmowa z Tomaszem Kryszczyńskim
2023-05-05 16:00:00
Smutek jest dla nas informacją i sygnałem, że coś się dzieje. Oczywiście długotrwały smutek może przekształcić się w depresję, która jest zabójcza. Jak za pomocą mindfulness radzić sobie z emocjami?
Mindfulness pomaga ludziom w radzeniu sobie ze smutkiem, żeby nie następowały nawroty epizodów depresyjnych.
W ramach programu "Odblokuj swój potencjał" Aleksandra Mijakoska-Siemion rozmawia z Tomaszem Kryszczyńskim, psychologiem, trenerem i nauczycielem mindfulness.
Smutek jest dla nas informacją i sygnałem, że coś się dzieje. Oczywiście długotrwały smutek może przekształcić się w depresję, która jest zabójcza. Jak za pomocą mindfulness radzić sobie z emocjami?
Mindfulness pomaga ludziom w radzeniu sobie ze smutkiem, żeby nie następowały nawroty epizodów depresyjnych.
W ramach programu "Odblokuj swój potencjał" Aleksandra Mijakoska-Siemion rozmawia z Tomaszem Kryszczyńskim, psychologiem, trenerem i nauczycielem mindfulness.
Kobiety awansują na podstawie osiągnięć, a mężczyźni - na podstawie potencjału (Gościni: Malwina Faliszewska)
2023-04-07 15:50:00
Anna J. Dudek rozmawia z Malwiną Faliszewską, trenerką wspierającą kobiety na rynku pracy o potrzebie obecności kobiet w różnych branżach i zawodach zwyczajowo do tej pory uznawanych za "męskie". O zrywaniu z tą mitologizacją, budowaniu pewności siebie u kobiet, a także o atrybutach i unikalnych cechach kobiet - pracowniczek, wykorzystywaniu ich potencjału; wspieraniu motywacji do rozwoju i próbowaniu swoich sił w nieoczywistych zawodach.
Anna J. Dudek rozmawia z Malwiną Faliszewską, trenerką wspierającą kobiety na rynku pracy o potrzebie obecności kobiet w różnych branżach i zawodach zwyczajowo do tej pory uznawanych za "męskie". O zrywaniu z tą mitologizacją, budowaniu pewności siebie u kobiet, a także o atrybutach i unikalnych cechach kobiet - pracowniczek, wykorzystywaniu ich potencjału; wspieraniu motywacji do rozwoju i próbowaniu swoich sił w nieoczywistych zawodach.
Odblokuj swój potencjał: Kiedy i jak odpuszczać? Rozmowa z Taisją Laudy
2023-03-31 16:00:00
Jak odpuszczać, żeby nie mieć poczucia straty? Dlaczego nie musimy kończyć wszystkiego, co zaczęliśmy robić? Jak w związku z tym nie mieć poczucia winy? "Jeżeli robisz coś, co nie sprawia ci przyjemności, i to już trwa długo, to jest właśnie ten moment. Musisz podążać za swoimi talentami, mieć poczucie, że się rozwijasz i robić to, co sprawia ci przyjemność" - mówi gościni Oli Mijakoskiej-Siemion, Taisja Laudy, autorka "Formuły Geniuszu".
Jak odpuszczać, żeby nie mieć poczucia straty? Dlaczego nie musimy kończyć wszystkiego, co zaczęliśmy robić? Jak w związku z tym nie mieć poczucia winy? "Jeżeli robisz coś, co nie sprawia ci przyjemności, i to już trwa długo, to jest właśnie ten moment. Musisz podążać za swoimi talentami, mieć poczucie, że się rozwijasz i robić to, co sprawia ci przyjemność" - mówi gościni Oli Mijakoskiej-Siemion, Taisja Laudy, autorka "Formuły Geniuszu".
Jakie emocje towarzyszą nam na zakupach
2023-03-24 15:50:00
Emocje to temat rzeka. Bo ciężko o nich mówić, a przyznać się, że im ulegamy, to niemalże oznaka słabości. Lubimy czuć się szczęśliwi, potrzebni. Lubimy też zaspokajać swoją potrzebę przyjemności, a jednocześnie być postrzegani jako racjonalni. O tym, jak właściwie jest z emocjami, a które są szczególnie znamienne dla Polek i Polaków, oraz jak różni się ich postrzeganie, np. w zależności od wieku - w rozmowie z Dominiką Maison, profesor psychologii UW. Podcast prowadzi Aleksandra Mijakoska-Siemion.
Emocje to temat rzeka. Bo ciężko o nich mówić, a przyznać się, że im ulegamy, to niemalże oznaka słabości. Lubimy czuć się szczęśliwi, potrzebni. Lubimy też zaspokajać swoją potrzebę przyjemności, a jednocześnie być postrzegani jako racjonalni. O tym, jak właściwie jest z emocjami, a które są szczególnie znamienne dla Polek i Polaków, oraz jak różni się ich postrzeganie, np. w zależności od wieku - w rozmowie z Dominiką Maison, profesor psychologii UW. Podcast prowadzi Aleksandra Mijakoska-Siemion.
10 minut na miłość: to porn or not to porn?
2023-03-17 16:00:00
Pornografia - czy na pewno tylko dla mężczyzn? Czym jest femiporno i co oglądają dziewczyny? Czy fantazjowanie o gwałcie może potęgować podniecenie i przeżycie rozkoszy? I dlaczego warto kręcić własne "homemade" filmy - dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość".
A jeśli temat Państwa zainteresował i chcielibyście go zgłębić, mamy dla Was polecajki:
1. Wywiad Tomasza Kwaśniewskiego z prof. Michałem Lwem Starowiczem
https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,96950,28076227,porno-czasem-szkodzi-czasem-pomaga.html
2. Film "Nimfomanka"
https://www.filmweb.pl/film/Nimfomanka+Cz%C4%99%C5%9B%C4%87+I-2013-629445
3. Film "9 songs"
https://www.filmweb.pl/film/9+Songs-2004-139132
4. Film "Życie Adeli"
https://www.filmweb.pl/film/%C5%BBycie+Adeli+%E2%80%93+Rozdzia%C5%82+1+i+2-2013-655740
5. Książka "Chciałabym, chciała… O czym Polki marzą w łóżku"
https://wielkalitera.pl/sklep/poradniki/chcialabym-chciala-o-czym-polki-marza-w-lozku-2/
6. Dokument "Seks, sieć i kasa: historia pornhuba" https://www.filmweb.pl/film/Seks%2C+sie%C4%87+i+kasa%3A+Historia+Pornhuba-2023-10031457/discussion/Internet+to+z%C5%82o...,3349057
Pornografia - czy na pewno tylko dla mężczyzn? Czym jest femiporno i co oglądają dziewczyny? Czy fantazjowanie o gwałcie może potęgować podniecenie i przeżycie rozkoszy? I dlaczego warto kręcić własne "homemade" filmy - dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość".
A jeśli temat Państwa zainteresował i chcielibyście go zgłębić, mamy dla Was polecajki:
1. Wywiad Tomasza Kwaśniewskiego z prof. Michałem Lwem Starowiczem
https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,96950,28076227,porno-czasem-szkodzi-czasem-pomaga.html
2. Film "Nimfomanka"
https://www.filmweb.pl/film/Nimfomanka+Cz%C4%99%C5%9B%C4%87+I-2013-629445
3. Film "9 songs"
https://www.filmweb.pl/film/9+Songs-2004-139132
4. Film "Życie Adeli"
https://www.filmweb.pl/film/%C5%BBycie+Adeli+%E2%80%93+Rozdzia%C5%82+1+i+2-2013-655740
5. Książka "Chciałabym, chciała… O czym Polki marzą w łóżku"
https://wielkalitera.pl/sklep/poradniki/chcialabym-chciala-o-czym-polki-marza-w-lozku-2/
6. Dokument "Seks, sieć i kasa: historia pornhuba" https://www.filmweb.pl/film/Seks%2C+sie%C4%87+i+kasa%3A+Historia+Pornhuba-2023-10031457/discussion/Internet+to+z%C5%82o...,3349057
Czym jest tradycyjny kontekst uważności, o którym zapomina Zachód?
2023-03-10 16:00:00
Co to jest szlachetna ośmioraka ścieżka, w której mindfulness jest tylko jednym z ośmiu elementów? O pozostałych siedmiu elementach - poglądzie, intencji, mowie, działaniu, sposobie życia, wysiłku i koncentracji - w podcaście "Życie z mindfulness" rozmawiają Aleksandra Mijakoska-Siemion i Tomasz Kryszczyński. Na podcast zapraszamy w ramach projektu "Odblokuj swój potencjał".
Co to jest szlachetna ośmioraka ścieżka, w której mindfulness jest tylko jednym z ośmiu elementów? O pozostałych siedmiu elementach - poglądzie, intencji, mowie, działaniu, sposobie życia, wysiłku i koncentracji - w podcaście "Życie z mindfulness" rozmawiają Aleksandra Mijakoska-Siemion i Tomasz Kryszczyński. Na podcast zapraszamy w ramach projektu "Odblokuj swój potencjał".
10 minut na miłość: Sex z ex - czy diabeł taki straszny jak go malują?
2023-03-03 15:50:00
Czy seks z ex to zawsze zły pomysł? Zwłaszcza jeśli był on najlepszy w naszym życiu? A może to nowy raczkujący trend i warto mu się przyjrzeć?
O tym, jak "poobijać się jak najmniej", gdy już zdecydujesz się skorzystać, i na co koniecznie zwrócić uwagę, by się nim w pełni cieszyć - dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość".
A jeśli temat Państwa zainteresował i chcielibyście go zgłębić, mamy dla Was polecajki:
1. Książka "Co negatywne wiadomości robią z naszym myśleniem i jak możemy się od tego uwolnić”
https://muza.com.pl/pl/products/co-negatywne-wiadomosci-robia-z-naszym-mysleniem-i-jak-mozemy-sie-od-tego-uwolnic-9495.html
2. Rozmowa z dr Alicją Długołęcką
https://www.wysokieobcasy.pl/akcje-specjalne/7,174350,26263012,seks-z-eks-usmierza-bol-i-przy-okazji-uniewazniania-dobre.html
3. Film „To skomplikowane”
https://www.filmweb.pl/film/To+skomplikowane-2009-342997
Czy seks z ex to zawsze zły pomysł? Zwłaszcza jeśli był on najlepszy w naszym życiu? A może to nowy raczkujący trend i warto mu się przyjrzeć?
O tym, jak "poobijać się jak najmniej", gdy już zdecydujesz się skorzystać, i na co koniecznie zwrócić uwagę, by się nim w pełni cieszyć - dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość".
A jeśli temat Państwa zainteresował i chcielibyście go zgłębić, mamy dla Was polecajki:
1. Książka "Co negatywne wiadomości robią z naszym myśleniem i jak możemy się od tego uwolnić”
https://muza.com.pl/pl/products/co-negatywne-wiadomosci-robia-z-naszym-mysleniem-i-jak-mozemy-sie-od-tego-uwolnic-9495.html
2. Rozmowa z dr Alicją Długołęcką
https://www.wysokieobcasy.pl/akcje-specjalne/7,174350,26263012,seks-z-eks-usmierza-bol-i-przy-okazji-uniewazniania-dobre.html
3. Film „To skomplikowane”
https://www.filmweb.pl/film/To+skomplikowane-2009-342997
10 minut na miłość: Zdrada i jej zawiłości
2023-02-24 15:50:00
Co ma uroda do wierności, czyli jak Gerard Piqué mógł zdradzić Shakirę? Na czym polega zjawisko "pretty privilege" i dlaczego powinnyśmy kupić kochance męża kwiaty? A także: czy w zdradzie zawsze chodzi o seks i dlaczego teraz, bardziej niż kiedykolwiek, jesteśmy skłonni do wdawania się w romanse? - dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość".
1. Rozmowa Agnieszki Jucewicz z prof. dr hab. Barbarą Józefik
https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,173910,23669133,co-oznacza-dla-dziewczynki-mama-ktora-bez-przerwy-komentuje.html
2. Książka "Kup kochance męża kwiaty"
https://sklep.zwierciadlo.pl/produkt/psychologia/kup-kochance-meza-kwiaty-2
3. Podcasty Esther Perel "Where Should We Begin?"
https://open.spotify.com/show/3fKOTwtnX5oZLaiNntKWAV
4. Serwis psychologiczny "Żyć Lepiej. Psychologia codziennie"
https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/0,0.html
5. Rozmowa Agnieszki Jucewicz z Esther Perel
https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/7,181616,23574155,esther-perel-jak-to-sie-stalo-ze-tak-sie-od-siebie.html
Co ma uroda do wierności, czyli jak Gerard Piqué mógł zdradzić Shakirę? Na czym polega zjawisko "pretty privilege" i dlaczego powinnyśmy kupić kochance męża kwiaty? A także: czy w zdradzie zawsze chodzi o seks i dlaczego teraz, bardziej niż kiedykolwiek, jesteśmy skłonni do wdawania się w romanse? - dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość".
1. Rozmowa Agnieszki Jucewicz z prof. dr hab. Barbarą Józefik
https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,173910,23669133,co-oznacza-dla-dziewczynki-mama-ktora-bez-przerwy-komentuje.html
2. Książka "Kup kochance męża kwiaty"
https://sklep.zwierciadlo.pl/produkt/psychologia/kup-kochance-meza-kwiaty-2
3. Podcasty Esther Perel "Where Should We Begin?"
https://open.spotify.com/show/3fKOTwtnX5oZLaiNntKWAV
4. Serwis psychologiczny "Żyć Lepiej. Psychologia codziennie"
https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/0,0.html
5. Rozmowa Agnieszki Jucewicz z Esther Perel
https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/7,181616,23574155,esther-perel-jak-to-sie-stalo-ze-tak-sie-od-siebie.html