Nagłowska podcasty
Nazywam się Justyna Szyc-Nagłowska, zapraszam Cię do słuchania „Matka też człowiek” - podcast dla ludzi, którzy lubią wiedzieć co się z nimi dzieje, którzy chcą widzieć i uznawać swoje emocje, nawet te najtrudniejsze. Nie tylko dla rodziców - okazuje się, że słucha go bardzo wiele osób, które nie mają dzieci.„Nagłowska na głos” - podcast o rozwoju osobistym, o szukaniu swojej drogi do szczęśliwego życia. Dla tych, którzy chcą mieć poczucie, że panują nad swoim życiem i są gotowi wziąć za nie odpowiedzialność.
"Mężczyzna też człowiek" o mężczynach dla wszystkich ludzi bez względu na płeć.
Uważność na siebie. Gościni: Zuza Ziomecka | NAGŁOWSKA NA GŁOS
2022-10-18 13:00:00
Nie mamy kontroli nad pędzącym światem, kryzysami i brakiem odpowiedzi na tak wiele pytań. Ale możemy ją mieć nad sobą i swoją uwagą. Możemy być bardziej. Uważniej. Po swojemu. Tu i teraz?
Zuza Ziomecka-Dziennikarka, aktywistka, trenerka mindfulness, autorka książki „Wyspa spokoju” to gościni w tym odcinku, w którym poruszamy temat medytacji uważności-treningu wzmacniającym nasz wpływ na siebie samych.
Czym jest mindfulness? Czy work life balance istnieje?
Jak prawdziwie odpoczywać? I czy warto zaprzyjaźnić się z ciszą?
Partnerem odcinka jest firma Dyson, która wprowadziła na rynek oczyszczacze powietrza z zaawansowaną technologią 2w1, które oczyszczają i wentylują powietrze. Okazuje się, że przeciętny dom może być nawet pięć razy bardziej zanieczyszczony niż powietrze na dworze. Kurz, roztocza, sierść zwierząt, a także szkodliwe dla naszego zdrowia cząsteczki, które wytrącają się w trakcie gotowania. Skuteczność oczyszczaczy powietrza Dyson pozwala na usunięcie aż 99,95% zanieczyszczeń. To dobra wiadomość. https://cutt.ly/hBL2N2Z
Nie mamy kontroli nad pędzącym światem, kryzysami i brakiem odpowiedzi na tak wiele pytań. Ale możemy ją mieć nad sobą i swoją uwagą. Możemy być bardziej. Uważniej. Po swojemu. Tu i teraz?
Zuza Ziomecka-Dziennikarka, aktywistka, trenerka mindfulness, autorka książki „Wyspa spokoju” to gościni w tym odcinku, w którym poruszamy temat medytacji uważności-treningu wzmacniającym nasz wpływ na siebie samych.
Czym jest mindfulness? Czy work life balance istnieje?
Jak prawdziwie odpoczywać? I czy warto zaprzyjaźnić się z ciszą?
Partnerem odcinka jest firma Dyson, która wprowadziła na rynek oczyszczacze powietrza z zaawansowaną technologią 2w1, które oczyszczają i wentylują powietrze. Okazuje się, że przeciętny dom może być nawet pięć razy bardziej zanieczyszczony niż powietrze na dworze. Kurz, roztocza, sierść zwierząt, a także szkodliwe dla naszego zdrowia cząsteczki, które wytrącają się w trakcie gotowania. Skuteczność oczyszczaczy powietrza Dyson pozwala na usunięcie aż 99,95% zanieczyszczeń. To dobra wiadomość.https://cutt.ly/hBL2N2Z
Rozmowa o seksualności. Gościni: Marta Niedźwiecka | NAGŁOWSKA NA GŁOS
2022-10-11 18:31:28
Dziś będzie o seksualności i seksie.
Dobra rozmowa = dobry seks. Warto rozmawiać o swoich fantazjach, potrzebach, pomysłach, wstydzie i obawach. Bez rozmowy się po prostu nie uda.
Kim jest dobra kochanka, a kim dobry kochanek? Czy pornografia jest okej? Wibratory… wdzięczne wsparcie czy męska konkurencja? Czy orgazmy dostajemy, a może nam się w nich dzielnie towarzyszy...? Rozmawiam o tym z wyjątkową gościnią - Martą Niedźwiecką - Psycholożką, sex coach, autorką książki „Slow Sex-uwolnij miłość”, autorką podcastu „O Zmierzchu”.
Życzę sobie i Wam, żeby ten odcinek zainspirował Was do odkrywania swojej seksualności.
Do szczerej rozmowy o swoich potrzebach i fantazjach - być może pierwszej w życiu, bo przecież króluje teoria, że o seksie się nie mówi, tylko się go robi…
Dziś będzie o seksualności i seksie.
Dobra rozmowa = dobry seks. Warto rozmawiać o swoich fantazjach, potrzebach, pomysłach, wstydzie i obawach. Bez rozmowy się po prostu nie uda.
Kim jest dobra kochanka, a kim dobry kochanek? Czy pornografia jest okej? Wibratory… wdzięczne wsparcie czy męska konkurencja? Czy orgazmy dostajemy, a może nam się w nich dzielnie towarzyszy...? Rozmawiam o tym z wyjątkową gościnią - Martą Niedźwiecką - Psycholożką, sex coach, autorką książki „Slow Sex-uwolnij miłość”, autorką podcastu „O Zmierzchu”.
Życzę sobie i Wam, żeby ten odcinek zainspirował Was do odkrywania swojej seksualności.
Do szczerej rozmowy o swoich potrzebach i fantazjach - być może pierwszej w życiu, bo przecież króluje teoria, że o seksie się nie mówi, tylko się go robi…
#Lowizm i życzliwość. Gość: Filip Cembala | NAGŁOWSKA NA GŁOS
2022-10-04 16:06:17
A gdyby tak ludzie potrafili być dla siebie życzliwsi? Dla siebie samego i siebie nawzajem… To by było! Może spróbujemy? Każdą zmianę najlepiej zacząć od siebie. Razem z moim gościem, wyzywamy Was dziś na pojedynek życzliwości i Lowizmu!
A czym jest Lowizm? O tym opowie Filip Cembala - Aktor, wokalista i antymentor, który każdego dnia na swoim Instagramie zachęca ludzi do tego, żeby się od siebie po prostu odczepili. Rozmawiamy o tym, ile życzliwość daje nam dobra. Jak pozwala zdejmować z nas oczekiwania i wieczne poczucie, że można było jakoś lepiej czy mądrzej.
Jak czasem pomaga nam z czułością się zwijać, a nie tylko wiecznie rozwijać…
Czym jest i jak można trenować życzliwość? O czym mówi #lowizm? Czy warto się chwalić niespektakularnym dobrem?
O tym jak jesteśmy prawdziwie niedoskonali i jak bardzo nie jesteśmy niezniszczalni.
Posłuchajcie i żyjcie najżyczliwiej.
A gdyby tak ludzie potrafili być dla siebie życzliwsi? Dla siebie samego i siebie nawzajem… To by było! Może spróbujemy? Każdą zmianę najlepiej zacząć od siebie. Razem z moim gościem, wyzywamy Was dziś na pojedynek życzliwości i Lowizmu!
A czym jest Lowizm? O tym opowie Filip Cembala - Aktor, wokalista i antymentor, który każdego dnia na swoim Instagramie zachęca ludzi do tego, żeby się od siebie po prostu odczepili. Rozmawiamy o tym, ile życzliwość daje nam dobra. Jak pozwala zdejmować z nas oczekiwania i wieczne poczucie, że można było jakoś lepiej czy mądrzej.
Jak czasem pomaga nam z czułością się zwijać, a nie tylko wiecznie rozwijać…
Czym jest i jak można trenować życzliwość? O czym mówi #lowizm? Czy warto się chwalić niespektakularnym dobrem?
O tym jak jesteśmy prawdziwie niedoskonali i jak bardzo nie jesteśmy niezniszczalni.
Posłuchajcie i żyjcie najżyczliwiej.
O samoświadomości. Gościni: Aleksandra Kwaśniewska | NAGŁOWSKA NA GŁOS
2022-09-30 16:05:25
W tym odcinku goszczę Aleksandrę Kwaśniewską, dziennikarkę i współprowadzącą „Miasto Kobiet”. Rozmawiamy o świadomej drodze do samoakceptacji i pewności siebie.
Czy można z niej spaść? Jeśli tak, to jak wstać, otrzepać się i z powrotem na nią wrócić?
I o byciu sobą. Tak banalne i znane nam słowa, a jednak tak łatwo gubimy się w chaosie oczekiwań innych. "Powinnaś być jakaś" ... to najgłośniejszy z głosów, przez które tak trudno nam wsłuchać się w siebie i usłyszeć odpowiedź na istotniejsze pytanie - „Kim naprawdę jesteś i jaka Ty chciałabyś być?”.
Czym jest i jak wygląda proces stawania się sobą? Czy współczesne kobiety są pewne siebie i z czym zmagają się kiedy tej pewności naprawdę potrzebują?
Czy samoświadomość mamy we krwi, a może rozwijamy ją cierpliwie, nabierając doświadczeń?
To już trzeci odcinek z serii współpracy z marką ESTEE Lauder, która chce być blisko kobiet i realnie je wspierać. Powołała inicjatywę „jESTÉEm sobą”, która powstała w wyniku badań przeprowadzonych przy współpracy z Kołem Naukowym Psycholog w Biznesie Uniwersytetu SWPS w Warszawie, które miały na celu sprawdzenie, jaka jest kondycja pewności siebie wśród młodych kobiet. Niestety wyniki świadczą, że pewność siebie i poczucie swojej wartości są wciąż u nas słabe. Estee Lauder postanowiło realnie działać i przekazało część dochodu ze sprzedaży limitowanej edycji kultowego podkładu Double-Wear Stay-in_place dla fundacji od lat wspierającej kobiety-Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką.
W tym odcinku goszczę Aleksandrę Kwaśniewską, dziennikarkę i współprowadzącą „Miasto Kobiet”. Rozmawiamy o świadomej drodze do samoakceptacji i pewności siebie.
Czy można z niej spaść? Jeśli tak, to jak wstać, otrzepać się i z powrotem na nią wrócić?
I o byciu sobą. Tak banalne i znane nam słowa, a jednak tak łatwo gubimy się w chaosie oczekiwań innych. "Powinnaś być jakaś" ... to najgłośniejszy z głosów, przez które tak trudno nam wsłuchać się w siebie i usłyszeć odpowiedź na istotniejsze pytanie - „Kim naprawdę jesteś i jaka Ty chciałabyś być?”.
Czym jest i jak wygląda proces stawania się sobą? Czy współczesne kobiety są pewne siebie i z czym zmagają się kiedy tej pewności naprawdę potrzebują?
Czy samoświadomość mamy we krwi, a może rozwijamy ją cierpliwie, nabierając doświadczeń?
To już trzeci odcinek z serii współpracy z marką ESTEE Lauder, która chce być blisko kobiet i realnie je wspierać. Powołała inicjatywę „jESTÉEm sobą”, która powstała w wyniku badań przeprowadzonych przy współpracy z Kołem Naukowym Psycholog w Biznesie Uniwersytetu SWPS w Warszawie, które miały na celu sprawdzenie, jaka jest kondycja pewności siebie wśród młodych kobiet. Niestety wyniki świadczą, że pewność siebie i poczucie swojej wartości są wciąż u nas słabe. Estee Lauder postanowiło realnie działać i przekazało część dochodu ze sprzedaży limitowanej edycji kultowego podkładu Double-Wear Stay-in_place dla fundacji od lat wspierającej kobiety-Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką.
Aktywne bycie ze sobą. Gościni: Karolina Lejkam | NAGŁOWSKA NA GŁOS
2022-09-26 16:50:10
Holistyczne podejście do sportu i ciała czyli świadome życie w zgodzie ze sobą. Znacie? Stosujecie? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z moją gościnią Karoliną Lejkam - instruktorką fitness i trenerką personalną, która uważa, że ruch jest w stanie zdziałać CUD, czyli holistycznie, pozytywnie wpłynąć na - Ciało, Umysł i Duszę. W swojej pracy spotyka dużo młodych kobiet z bardzo niską samooceną. Brakiem akceptacji swojego ciała, a co za tym idzie to przede wszystkim siebie.
Porozmawiamy o zdrowym podejściu do ciała i duszy. O tym jak ruch może budować naszą pewność siebie i poczucie sprawczości. O zostawianiu sobie przestrzeni na wolność i różnorodność w ruchu i nie stawianiu sobie wygórowanych niedopasowanych do stylu życia celów. O tym żeby wybierać aktywność, która cieszy, czasem ratuje, relaksuje.Pozwala zatrzymać się, pozwolić na pobycie z samą sobą i przede wszystkim - zapominane, a tak ważne - na bycie tu i teraz. Holistyczne podejście do ruchu i ciała jest niezbędne do pięknego życia w pełni w zdrowym i sprawnym nieograniczającym nas ciele!
To już drugi odcinek z serii współpracy z marką ESTEE Lauder, która chce być dla kobiet i realnie je wspierać. Powołała inicjatywę „jESTÉEm sobą”, która powstała w wyniku badań przeprowadzonych przy współpracy z Kołem Naukowym Psycholog w Biznesie Uniwersytetu SWPS w Warszawie, w celu sprawdzenia, jak to jest z tą pewnością siebie wśród młodych kobiet. Niestety wyniki świadczą, że pewność siebie i poczucie swojej wartości są wciąż słabe. Estee Lauder postanawia realnie działać i przekazuje część dochodu ze sprzedaży limitowanej edycji kultowego podkładu Double-Wear Stay-in_place dla fundacji od lat wspierającej kobiety - Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką.
Holistyczne podejście do sportu i ciała czyli świadome życie w zgodzie ze sobą. Znacie? Stosujecie? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z moją gościnią Karoliną Lejkam - instruktorką fitness i trenerką personalną, która uważa, że ruch jest w stanie zdziałać CUD, czyli holistycznie, pozytywnie wpłynąć na - Ciało, Umysł i Duszę. W swojej pracy spotyka dużo młodych kobiet z bardzo niską samooceną. Brakiem akceptacji swojego ciała, a co za tym idzie to przede wszystkim siebie.
Porozmawiamy o zdrowym podejściu do ciała i duszy. O tym jak ruch może budować naszą pewność siebie i poczucie sprawczości. O zostawianiu sobie przestrzeni na wolność i różnorodność w ruchu i nie stawianiu sobie wygórowanych niedopasowanych do stylu życia celów. O tym żeby wybierać aktywność, która cieszy, czasem ratuje, relaksuje.Pozwala zatrzymać się, pozwolić na pobycie z samą sobą i przede wszystkim - zapominane, a tak ważne - na bycie tu i teraz. Holistyczne podejście do ruchu i ciała jest niezbędne do pięknego życia w pełni w zdrowym i sprawnym nieograniczającym nas ciele!
To już drugi odcinek z serii współpracy z marką ESTEE Lauder, która chce być dla kobiet i realnie je wspierać. Powołała inicjatywę „jESTÉEm sobą”, która powstała w wyniku badań przeprowadzonych przy współpracy z Kołem Naukowym Psycholog w Biznesie Uniwersytetu SWPS w Warszawie, w celu sprawdzenia, jak to jest z tą pewnością siebie wśród młodych kobiet. Niestety wyniki świadczą, że pewność siebie i poczucie swojej wartości są wciąż słabe. Estee Lauder postanawia realnie działać i przekazuje część dochodu ze sprzedaży limitowanej edycji kultowego podkładu Double-Wear Stay-in_place dla fundacji od lat wspierającej kobiety - Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką.
Kim jestem? Jestem sobą. Gościni: Olga Kozierowska | NAGŁOWSKA NA GŁOS
2022-09-20 14:30:11
Dziś będzie o poczuciu własnej wartości i budowaniu pewności siebie. Ale też o poczuciu sprawczości i samoświadomości.
Czy wiecie co buduje Waszą wartość? Co tak naprawdę lubicie, a czego nie lubicie? Czy znacie siebie na tyle, żeby asertywnie określać granice i skutecznie reagować, kiedy ktoś je przekracza?
Asertywność to słowo, któremu dziś również poświęcam sporo uwagi w rozmowie z Olgą Kozierowską - prezeską fundacji od lat wspierającej rozwój kobiet - Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką.
Pewność siebie, poczucie własnej wartości, samoświadomość i asertywność można wypracować.
Wymaga to jednak świadomości i ciągłej pracy nad sobą, przede wszystkim poprzez poszukiwanie narzędzi i wiedzy, które nam pomagają.
W tym odcinku postaramy się Wam przybliżyć niektóre z nich i mamy nadzieję, że poczujecie siłę i chęć do świadomego stawiania granic, zainspirujecie się i zastanowicie się co stoi Wam na przeszkodzie, żeby iść do przodu z podniesioną głową.
Odcinek powstał przy współpracy z marką ESTEE Lauder, która powołała do życia inicjatywę „jESTÉEm sobą”, wspierającą kobiety w budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie. Inicjatywa ta powstała w związku z badaniami przeprowadzonymi przy współpracy z Kołem Naukowym Psycholog w Biznesie Uniwersytetu SWPS w Warszawie, które przeprowadzono w celu sprawdzenia, jak to jest z pewnością siebie wśród młodych kobiet.
Niestety wyniki pokazują, że pewność siebie i poczucie własnej wartości są wśród nas wciąż słabe. Ale razem możemy to zmieniać. I to jest super.
Dziś będzie o poczuciu własnej wartości i budowaniu pewności siebie. Ale też o poczuciu sprawczości i samoświadomości.
Czy wiecie co buduje Waszą wartość? Co tak naprawdę lubicie, a czego nie lubicie? Czy znacie siebie na tyle, żeby asertywnie określać granice i skutecznie reagować, kiedy ktoś je przekracza?
Asertywność to słowo, któremu dziś również poświęcam sporo uwagi w rozmowie z Olgą Kozierowską - prezeską fundacji od lat wspierającej rozwój kobiet - Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką.
Pewność siebie, poczucie własnej wartości, samoświadomość i asertywność można wypracować.
Wymaga to jednak świadomości i ciągłej pracy nad sobą, przede wszystkim poprzez poszukiwanie narzędzi i wiedzy, które nam pomagają.
W tym odcinku postaramy się Wam przybliżyć niektóre z nich i mamy nadzieję, że poczujecie siłę i chęć do świadomego stawiania granic, zainspirujecie się i zastanowicie się co stoi Wam na przeszkodzie, żeby iść do przodu z podniesioną głową.
Odcinek powstał przy współpracy z marką ESTEE Lauder, która powołała do życia inicjatywę „jESTÉEm sobą”, wspierającą kobiety w budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie. Inicjatywa ta powstała w związku z badaniami przeprowadzonymi przy współpracy z Kołem Naukowym Psycholog w Biznesie Uniwersytetu SWPS w Warszawie, które przeprowadzono w celu sprawdzenia, jak to jest z pewnością siebie wśród młodych kobiet.
Niestety wyniki pokazują, że pewność siebie i poczucie własnej wartości są wśród nas wciąż słabe. Ale razem możemy to zmieniać. I to jest super.
Mama idzie w długą. Gościni: Tatiana Okupnik | MATKA TEŻ CZŁOWIEK
2022-09-06 16:24:54
Jako matki często gryziemy się w język opowiadając swoją historię. Ważymy swoje cierpienie i emocje porównując je z innymi, przecież zawsze jest ktoś, kto ma gorzej…
A każda historia jest ważna i wyjątkowa. Czasem głośno opowiedziana daje innym możliwość współodczuwania oraz koi przypominając, że nie jesteśmy same.
Zapraszam do wysłuchania szczerej i mądrej rozmowy z Tatianą Okupnik, która zawiesiła swoją karierę po urodzeniu dzieci ale na szczęście wróciła silniejsza i z piękną historią do opowiedzenia.
Przeszła długą drogę by na nowo odnaleźć siebie. Mówimy dziś prawdę, która czasem boli ale niesamowicie uwalnia.
Rozmawiamy o tym aby nie wstydzić się swoich emocji w macierzyństwie. O niewyobrażalnie trudnych zmaganiach mam, o których głośno się nie mówi.
Czy wypada nam zrobić waginoplastykę? Czy natura w macierzyństwie na pewno wszystko dobrze zaplanowała i nie popełniła błędów?
Czy mamy się obwiniać, że nie wystarcza nam tylko rola matki, że chcemy być też sobą, tą którą byłyśmy całe dotychczasowe życie?
Nie walczmy z tym co czujemy. Nie obwiniajmy się za te najciemniejsze emocje - po prostu czujmy to, co czujemy teraz i przekazujmy sobie nawzajem narzędzia, by ukoić swoje serca i emocje.
Pozwólmy sobie i innym cierpieć. Porzućmy wysokie poprzeczki, które nakładamy sobie każdego dnia.
Bądźmy łaskawsze dla siebie. Nie popędzajmy się, nie miejmy do siebie pretensji. Pozwólmy sobie zwyczajnie czuć. A kiedy już to wszystko poczujemy - idźmy w długą!
Jako matki często gryziemy się w język opowiadając swoją historię. Ważymy swoje cierpienie i emocje porównując je z innymi, przecież zawsze jest ktoś, kto ma gorzej…
A każda historia jest ważna i wyjątkowa. Czasem głośno opowiedziana daje innym możliwość współodczuwania oraz koi przypominając, że nie jesteśmy same.
Zapraszam do wysłuchania szczerej i mądrej rozmowy z Tatianą Okupnik, która zawiesiła swoją karierę po urodzeniu dzieci ale na szczęście wróciła silniejsza i z piękną historią do opowiedzenia.
Przeszła długą drogę by na nowo odnaleźć siebie. Mówimy dziś prawdę, która czasem boli ale niesamowicie uwalnia.
Rozmawiamy o tym aby nie wstydzić się swoich emocji w macierzyństwie. O niewyobrażalnie trudnych zmaganiach mam, o których głośno się nie mówi.
Czy wypada nam zrobić waginoplastykę? Czy natura w macierzyństwie na pewno wszystko dobrze zaplanowała i nie popełniła błędów?
Czy mamy się obwiniać, że nie wystarcza nam tylko rola matki, że chcemy być też sobą, tą którą byłyśmy całe dotychczasowe życie?
Nie walczmy z tym co czujemy. Nie obwiniajmy się za te najciemniejsze emocje - po prostu czujmy to, co czujemy teraz i przekazujmy sobie nawzajem narzędzia, by ukoić swoje serca i emocje.
Pozwólmy sobie i innym cierpieć. Porzućmy wysokie poprzeczki, które nakładamy sobie każdego dnia.
Bądźmy łaskawsze dla siebie. Nie popędzajmy się, nie miejmy do siebie pretensji. Pozwólmy sobie zwyczajnie czuć. A kiedy już to wszystko poczujemy - idźmy w długą!
Kryzys dwulatka. Gościni: Ola Iwacz @mamologia | MATKA TEŻ CZŁOWIEK
2022-08-23 14:17:23
Odcinek dla każdego rodzica małego dziecka w wieku od roku do… Nie będę straszyć, ale wiele osób mówi, że do dwudziestego roku życia…
W tej rozmowie skupiamy się jednak na pierwszych latach życia dziecka, kiedy rodzi się jego odrębność i niezależność. Rozmawiamy z Olą Iwacz - psycholożką dzieci i rodziców o kryzysie dwulatka - potocznie nazywanego buntem. Wyjaśniamy, dlaczego sformułowanie „bunt dwulatka” nie jest korzystne ani dla dziecka ani dla rodzica, na czym polega ten okres rozwoju naszego dziecka, z czym przyjdzie nam się mierzyć, jak reagować i w końcu… Jak to przeżyć!
A przeżywanie trudnych emocji jest bardzo ważne i warto poświęcić temu czas i dać sobie do tego prawo. Mówimy też o wzajemnym wspieraniu się nas matek w tym trudnym czasie, oraz o tym, że nie zawsze musimy reagować idealnie, a jedynie tak, jak potrafimy najlepiej. O rachunku zysków i strat i najkorzystniejszych sposoby reagowania w trudnych sytuacjach, które pomogą dziecku się wyciszyć, a nam wesprzeć dziecko nie waląc jednocześnie głową w mur.
Dowiecie się też ile dobra da dziecka niesie za sobą ten trudny okres rozwojowy, co pozwoli Wam spojrzeć na ten czas z większym dystansem i spokojem. Zapraszam do słuchania.
Odcinek dla każdego rodzica małego dziecka w wieku od roku do… Nie będę straszyć, ale wiele osób mówi, że do dwudziestego roku życia…
W tej rozmowie skupiamy się jednak na pierwszych latach życia dziecka, kiedy rodzi się jego odrębność i niezależność. Rozmawiamy z Olą Iwacz - psycholożką dzieci i rodziców o kryzysie dwulatka - potocznie nazywanego buntem. Wyjaśniamy, dlaczego sformułowanie „bunt dwulatka” nie jest korzystne ani dla dziecka ani dla rodzica, na czym polega ten okres rozwoju naszego dziecka, z czym przyjdzie nam się mierzyć, jak reagować i w końcu… Jak to przeżyć!
A przeżywanie trudnych emocji jest bardzo ważne i warto poświęcić temu czas i dać sobie do tego prawo. Mówimy też o wzajemnym wspieraniu się nas matek w tym trudnym czasie, oraz o tym, że nie zawsze musimy reagować idealnie, a jedynie tak, jak potrafimy najlepiej. O rachunku zysków i strat i najkorzystniejszych sposoby reagowania w trudnych sytuacjach, które pomogą dziecku się wyciszyć, a nam wesprzeć dziecko nie waląc jednocześnie głową w mur.
Dowiecie się też ile dobra da dziecka niesie za sobą ten trudny okres rozwojowy, co pozwoli Wam spojrzeć na ten czas z większym dystansem i spokojem. Zapraszam do słuchania.
Tęsknota za życiem bez dzieci. Gościni: Zuza Skrzyńska | MATKA TEŻ CZŁOWIEK
2022-08-16 14:43:55
W tym odcinku rozmawiam z socjolożką Zuzą Skrzyńską o tym, czy można żałować tego, że jest się mamą i jednocześnie bardzo kochać swoje dzieci? Od razu Wam zdradzę, że można, bo rodzicielstwo to pełen pakiet emocji.
Jak dać sobie prawo do tego, żeby odczuwać te WSZYSTKIE emocje, które się pojawiają w nas podczas naszej rodzicielskiej drogi? Po pierwsze warto pomyśleć o sobie jak o przyjaciółce, dać sobie spokój, przytulić samą siebie, tak jakbyśmy pocieszyły bliską nam kobietę, a nie walczyć ze sobą jak z najgorszym wrogiem i stawiać sobie poprzeczkę coraz wyżej bo przecież tak trzeba, bo macierzyństwo wymaga wyrzeczeń i poświęceń. Wymaga to fakt, ale nie zawsze to musisz być TY. Jako MAMY, mamy wręcz obowiązek dbać o siebie i nie pozwolić sobie zniknąć jako osobie. Odpuszczać perfekcjonizm i nie gonić za wzorcem matki idealnej, matki polki ogarniaczki, takie matki może i gdzieś tam istnieją ale myślę, że nie są do końca szczęśliwe. Bo bycie mamą to tylko jedna z ról, które pełnimy, a nie nasze nowe JA.
Momenty kiedy myślimy sobie - na co mi było to całe macierzyństwo...? Czy gdybym mogła cofnąć czas, to bym nie zachodziła w ciążę...? Są normalne i miewa je każda z nas.
Nawet jeśli pozwala sobie jedynie na taką cichą myśl i od razu oblewa się wstydem, że tak myśleć nie można, bo przecież się kocha swoje dzieci.To są emocje, które przychodzą i warto je uznać, a nie wypierać.
Dziś mówimy o tym, że można, a wręcz czasem trzeba to wyrzucić z siebie nie bojąc się oceny innych. To, że tęsknimy za naszym życiem bez dzieci jest ok. Za beztroską, za spontanicznością, za ciszą i za decydowaniem o sobie samej, a nie robieniem zawsze tego, czego chcą nasze dzieci. Dajcie sobie prawo do tej tęsknoty i do tego, żeby znaleźć tą dawną siebie „nie mamę” w sobie z dziś z czasu kiedy macie dzieci. Jesteście tam w środku i nie musicie żegnać się na zawsze.
W tym odcinku rozmawiam z socjolożką Zuzą Skrzyńską o tym, czy można żałować tego, że jest się mamą i jednocześnie bardzo kochać swoje dzieci? Od razu Wam zdradzę, że można, bo rodzicielstwo to pełen pakiet emocji.
Jak dać sobie prawo do tego, żeby odczuwać te WSZYSTKIE emocje, które się pojawiają w nas podczas naszej rodzicielskiej drogi? Po pierwsze warto pomyśleć o sobie jak o przyjaciółce, dać sobie spokój, przytulić samą siebie, tak jakbyśmy pocieszyły bliską nam kobietę, a nie walczyć ze sobą jak z najgorszym wrogiem i stawiać sobie poprzeczkę coraz wyżej bo przecież tak trzeba, bo macierzyństwo wymaga wyrzeczeń i poświęceń. Wymaga to fakt, ale nie zawsze to musisz być TY. Jako MAMY, mamy wręcz obowiązek dbać o siebie i nie pozwolić sobie zniknąć jako osobie. Odpuszczać perfekcjonizm i nie gonić za wzorcem matki idealnej, matki polki ogarniaczki, takie matki może i gdzieś tam istnieją ale myślę, że nie są do końca szczęśliwe. Bo bycie mamą to tylko jedna z ról, które pełnimy, a nie nasze nowe JA.
Momenty kiedy myślimy sobie - na co mi było to całe macierzyństwo...? Czy gdybym mogła cofnąć czas, to bym nie zachodziła w ciążę...? Są normalne i miewa je każda z nas.
Nawet jeśli pozwala sobie jedynie na taką cichą myśl i od razu oblewa się wstydem, że tak myśleć nie można, bo przecież się kocha swoje dzieci.To są emocje, które przychodzą i warto je uznać, a nie wypierać.
Dziś mówimy o tym, że można, a wręcz czasem trzeba to wyrzucić z siebie nie bojąc się oceny innych. To, że tęsknimy za naszym życiem bez dzieci jest ok. Za beztroską, za spontanicznością, za ciszą i za decydowaniem o sobie samej, a nie robieniem zawsze tego, czego chcą nasze dzieci. Dajcie sobie prawo do tej tęsknoty i do tego, żeby znaleźć tą dawną siebie „nie mamę” w sobie z dziś z czasu kiedy macie dzieci. Jesteście tam w środku i nie musicie żegnać się na zawsze.
Jak dorosnąć, będąc dorosłym? Gościni: Marianna Gierszewska | NAGŁOWSKA NA GŁOS
2022-08-09 15:45:59
Chciałabym, żeby tego odcinka posłuchał KAŻDY. Bez względu dla płeć, zainteresowania czy wykonywany zawód. Jest tak ludzki, tak szczery, trudny i jednocześnie otulający… Mam nadzieję, że sięgniecie po niego z otwartym sercem i otwartymi uszami.
Rozmawiam z Marianką Gierszewska, osobą niezwykle wrażliwą i świadomą, która dzieląc się swoimi bardzo trudnymi doświadczeniami zdecydowała się pomagać innym. Kobietom i mężczyznom. Bo tylko kiedy uznamy się nawzajem, możemy być dla siebie dorosłymi partnerami. Co to znaczy dorosłość? Kiedy możemy stwierdzić, że to już? Od kiedy jesteśmy dorośli? Dlaczego tak wielu z nas nie chce wziąć odpowiedzialności za swoje życie, wciąż zrzucając swoje niepowodzenia na innych, albo oczekując, że ktoś zrobi coś za nas? Dlaczego to robimy, oprócz oczywistego argumentu, że to bardzo wygodne? Czy możemy żyć szczęśliwie bez brania całkowitej odpowiedzialności? Wiele pytań i jeszcze więcej odpwiedzi znajdziecie właśnie w tym odcinku.
Zapraszam i życzę Wam pięknej podróży do swojej prawdy. Bo kiedy już w niej staniecie - przed Wami eskcytująca przygoda zwana - odrosłym i świadomym życiem.
Chciałabym, żeby tego odcinka posłuchał KAŻDY. Bez względu dla płeć, zainteresowania czy wykonywany zawód. Jest tak ludzki, tak szczery, trudny i jednocześnie otulający… Mam nadzieję, że sięgniecie po niego z otwartym sercem i otwartymi uszami.
Rozmawiam z Marianką Gierszewska, osobą niezwykle wrażliwą i świadomą, która dzieląc się swoimi bardzo trudnymi doświadczeniami zdecydowała się pomagać innym. Kobietom i mężczyznom. Bo tylko kiedy uznamy się nawzajem, możemy być dla siebie dorosłymi partnerami. Co to znaczy dorosłość? Kiedy możemy stwierdzić, że to już? Od kiedy jesteśmy dorośli? Dlaczego tak wielu z nas nie chce wziąć odpowiedzialności za swoje życie, wciąż zrzucając swoje niepowodzenia na innych, albo oczekując, że ktoś zrobi coś za nas? Dlaczego to robimy, oprócz oczywistego argumentu, że to bardzo wygodne? Czy możemy żyć szczęśliwie bez brania całkowitej odpowiedzialności? Wiele pytań i jeszcze więcej odpwiedzi znajdziecie właśnie w tym odcinku.
Zapraszam i życzę Wam pięknej podróży do swojej prawdy. Bo kiedy już w niej staniecie - przed Wami eskcytująca przygoda zwana - odrosłym i świadomym życiem.