Story To Tell
Podcast by Joanna Chmura
Kategorie:
Biznes
Biznes
Jak odpoczywać w świecie, który nie przestaje pędzić?
2024-09-08 11:11:04
Odcinek powstał w ramach płatnej współpracy z marką Fuzetea. Zawiera wyniki badań zrealizowanych przez ARC Rynek i Opinia na zlecenie marki Fuzetea (lipiec 2024).
Jak wynika z badań zrealizowanych na zlecenie marki Fuzetea niemal wszyscy, którzy robią sobie krótkie przerwy w ciągu dnia deklarują, że lubią je robić oraz, że wpływają one pozytywnie na ich zdrowie i samopoczucie. Znaczna większość zauważa, że pozwalają na większą produktywność, regenerację oraz zachowanie balansu. Ale jak to zrobić? Jak pozwalać sobie na odpoczynek? Jak uznać go za coś ważnego?
Dowiecie się tego z dzisiejszego odcinka. Specjalnie dla Was dzięki płatnej współpracy z marką Fuzeatea odcinek o odpoczywaniu, który w sierpniu pojawił się na mojej platformie rozwojowej www.onmyway.pl jest dostępny teraz dla wszystkich was na YT, Spotify oraz Apple podcast.
Wracając do odpoczynku: Wydawałoby się, że temat odpoczynku jest błahy i każdy wie, jak się relaksować. Ale to nie jest prawda. Dbanie o czas na regeneracje jest bardzo ważny. Ten obszar jeśli jest zaniedbany potrafi siać spustoszenie. Odpoczynek to niedoceniany czarny koń sukcesu nas wszystkich. W sporcie. Muzyce. Biznesie. Edukacji. Medycynie. Wszędzie. Natura pokazuje nam na każdym kroku, że jest przypływ i odpływ. Dzień i noc. Wdech i wydech. Ale my tak często nie chcemy tego dostrzec.
Ten odcinek pomoże Wam:
• zobaczyć, w jaki sposób odpoczynek wpływa na nasze życie
• odpowiedzieć sobie na pytanie dlaczego odpoczywając bywa, że czujemy niepokój
• uświadomić sobie jakie blokujące przekonania na temat odpoczynku nosimy ze sobą
• nadać ważność czynności odpoczywania nawet gdy nie stać nas na wyjazd czy po prostu wolny dzień.
• oraz znaleźć inspiracje do mikro zmian, które możecie od razu wdrożyć w życie
Pamiętajcie, aby w ciągu dnia znajdować czas nawet na krótkie, 5-minutowe przerwy, które mogą przynieść Wam chwilę wytchnienia i relaksu.
#płatnawspółpraca
Odcinek powstał w ramach płatnej współpracy z marką Fuzetea. Zawiera wyniki badań zrealizowanych przez ARC Rynek i Opinia na zlecenie marki Fuzetea (lipiec 2024).
Jak wynika z badań zrealizowanych na zlecenie marki Fuzetea niemal wszyscy, którzy robią sobie krótkie przerwy w ciągu dnia deklarują, że lubią je robić oraz, że wpływają one pozytywnie na ich zdrowie i samopoczucie. Znaczna większość zauważa, że pozwalają na większą produktywność, regenerację oraz zachowanie balansu. Ale jak to zrobić? Jak pozwalać sobie na odpoczynek? Jak uznać go za coś ważnego?
Dowiecie się tego z dzisiejszego odcinka. Specjalnie dla Was dzięki płatnej współpracy z marką Fuzeatea odcinek o odpoczywaniu, który w sierpniu pojawił się na mojej platformie rozwojowej www.onmyway.pl jest dostępny teraz dla wszystkich was na YT, Spotify oraz Apple podcast.
Wracając do odpoczynku: Wydawałoby się, że temat odpoczynku jest błahy i każdy wie, jak się relaksować. Ale to nie jest prawda. Dbanie o czas na regeneracje jest bardzo ważny. Ten obszar jeśli jest zaniedbany potrafi siać spustoszenie. Odpoczynek to niedoceniany czarny koń sukcesu nas wszystkich. W sporcie. Muzyce. Biznesie. Edukacji. Medycynie. Wszędzie. Natura pokazuje nam na każdym kroku, że jest przypływ i odpływ. Dzień i noc. Wdech i wydech. Ale my tak często nie chcemy tego dostrzec.
Ten odcinek pomoże Wam:
• zobaczyć, w jaki sposób odpoczynek wpływa na nasze życie
• odpowiedzieć sobie na pytanie dlaczego odpoczywając bywa, że czujemy niepokój
• uświadomić sobie jakie blokujące przekonania na temat odpoczynku nosimy ze sobą
• nadać ważność czynności odpoczywania nawet gdy nie stać nas na wyjazd czy po prostu wolny dzień.
• oraz znaleźć inspiracje do mikro zmian, które możecie od razu wdrożyć w życie
Pamiętajcie, aby w ciągu dnia znajdować czas nawet na krótkie, 5-minutowe przerwy, które mogą przynieść Wam chwilę wytchnienia i relaksu.
#płatnawspółpraca
Talk to me #30 with Noémi Orvos-Tóth on how to heal yourself from the past
2024-09-04 02:00:00
„Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum” to książka, pełna bardzo osobistych i emocjonalnych historii z życia pacjentów Noémi Orvos-Tóth. A ta rozmowa to spełnienie moich marzeń!
Z naszej rozmowy dowiesz się, jak węgierska psycholożka i psychoterapeutka, korzystając z najnowszych badań naukowych i własnej praktyki, analizuje wpływ dziedzictwa przeszłości na nasze życie. Mówimy między innymi o tym:
- jak nie przekazywać traum kolejnym pokoleniom?
- czy kolejność narodzin ma znaczenie?
- co znaczy zdrowa relacja z rodzicami?
- jaki wpływ miał komunizm na psychologiczne zdrowie pokolenia środkowej Europy
Książkę możecie dostać tutaj:
- https://www.empik.com/los-ktory-dzied...
- https://kulturalnysklep.pl/product-po...
Rozmowa powstała we współpracy z Wydawnictwem Agora.
„Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum” to książka, pełna bardzo osobistych i emocjonalnych historii z życia pacjentów Noémi Orvos-Tóth. A ta rozmowa to spełnienie moich marzeń!
Z naszej rozmowy dowiesz się, jak węgierska psycholożka i psychoterapeutka, korzystając z najnowszych badań naukowych i własnej praktyki, analizuje wpływ dziedzictwa przeszłości na nasze życie. Mówimy między innymi o tym:
- jak nie przekazywać traum kolejnym pokoleniom?
- czy kolejność narodzin ma znaczenie?
- co znaczy zdrowa relacja z rodzicami?
- jaki wpływ miał komunizm na psychologiczne zdrowie pokolenia środkowej Europy
Książkę możecie dostać tutaj:
- https://www.empik.com/los-ktory-dzied...
- https://kulturalnysklep.pl/product-po...
Rozmowa powstała we współpracy z Wydawnictwem Agora.
Talk to me #29 with Esther Perel on how to prepare for the unknown?
2024-05-25 02:00:00
Bardzo zapraszam Was do posłuchania mojego wywiadu ze wspaniałą, jedyną w swoim rodzaju, niezastąpioną Esther Perel (@estherperelofficial) - wspaniałą psychoterapeutką, twórczynią podcastu "Where should we begin?" oraz autorką książek, które teraz w nowej odsłonie możecie nabyć w polskim tłumaczeniu "Kocha, lubi, zdradza" oraz "Inteligencja erotyczna". Pośród licznych mega ciekawych tematów, które poruszamy podczas rozmowy jeden z nich dotyczył męskości, mężczyzn, schematów i pomysłów na wychodzenie z nich. Wiem, że nie jestem obiektywna... ale totalnie subiektywnie rzecz ujmując to jest naprawdę dobra rozmowa.
To jedno z ważniejszych spotkań mojego życia zawodowego. Mam nadzieję, że te 45 minut będą i dla Was inspirujące, motywujące oraz w jakimś sensie mobilizujące do zadbania o przyszłość własną i przyszłość naszą wspólną.
Rozmowa powstała we współpracy z Wydawnictwem Znak.
Bardzo zapraszam Was do posłuchania mojego wywiadu ze wspaniałą, jedyną w swoim rodzaju, niezastąpioną Esther Perel (@estherperelofficial) - wspaniałą psychoterapeutką, twórczynią podcastu "Where should we begin?" oraz autorką książek, które teraz w nowej odsłonie możecie nabyć w polskim tłumaczeniu "Kocha, lubi, zdradza" oraz "Inteligencja erotyczna". Pośród licznych mega ciekawych tematów, które poruszamy podczas rozmowy jeden z nich dotyczył męskości, mężczyzn, schematów i pomysłów na wychodzenie z nich. Wiem, że nie jestem obiektywna... ale totalnie subiektywnie rzecz ujmując to jest naprawdę dobra rozmowa.
To jedno z ważniejszych spotkań mojego życia zawodowego. Mam nadzieję, że te 45 minut będą i dla Was inspirujące, motywujące oraz w jakimś sensie mobilizujące do zadbania o przyszłość własną i przyszłość naszą wspólną.
Rozmowa powstała we współpracy z Wydawnictwem Znak.
Talk to me #28 z Filipem Cembalą o tym, jak marzenia ratują życie
2024-01-05 01:00:00
Ohhhhh co to za odcinek! Już 28 odcinek mojego cyklu rozmów "Talk to me". Tym razem z Filipem Cembalą, aktorem, wokalistą i człowiekiem o pięknie wrażliwym sercu z poczuciem humoru pomieszczającym najwspanialsze abstrakcyjne abstrakcje, które kochaaaam.
Porozmawiamy o marzeniach i o tym, czy one mogą uratować życie? Czy w dorosłości jest przestrzeń na marzenia? I czy one przypadkiem nie są źródłem bólu i cierpienia?
Ohhhhh co to za odcinek! Już 28 odcinek mojego cyklu rozmów "Talk to me". Tym razem z Filipem Cembalą, aktorem, wokalistą i człowiekiem o pięknie wrażliwym sercu z poczuciem humoru pomieszczającym najwspanialsze abstrakcyjne abstrakcje, które kochaaaam.
Porozmawiamy o marzeniach i o tym, czy one mogą uratować życie? Czy w dorosłości jest przestrzeń na marzenia? I czy one przypadkiem nie są źródłem bólu i cierpienia?
Don't hate. Meditate #13 - Medytacja na Nowy Rok
2023-12-31 01:00:00
Niech ta medytacja pomoże nam wszystkim w przejściu ze starego w nowe z czułością i odwagą!
Niech ta medytacja pomoże nam wszystkim w przejściu ze starego w nowe z czułością i odwagą!
Talk to me! # 27 z Pawłem Kunachowiczem o zmianie, odwadze i lęku
2023-12-21 01:00:00
Do kolejnego odcinka zaprosiłam Pawła Kunachowicza. Paweł to człowiek niezwykły, który to o czym wielu/e z nas marzy, wcielił w życie. Codzienności radcy prawnego zamienił codzienność przewodnika wysokogórskiego. Warszawę zamienił na Alpy.
Porozmawiamy więc, o:
- gotowości na zmianę, otwartości na nią, lękach, odwadze
- tym, jak zamykać jednoczycie i otwierać inne
- tym, jak to zrobić, kiedy ma się rodzinę
- tym, jak nie stłumić głosu serca
- tym, jak odnaleźć siebie w gąszczu wątpliwości
Porozmawiamy też o Pawła najnowszej książce "Zmiana", w której pisze tak:
"Nie wiem nawet, kiedy zacząłem dopasowywać się do otaczającego świata, kiedy wciąż rezygnowałem z tego, co dawało mi szczęście. Miasto, w którym się wychowywałem, szkoły i studia skutecznie eliminowały z życia sport, przygodę i przyrodę. To, co lubiłem, mogłem robić jedynie w wolnym czasie, w trakcie weekendu lub wakacji. Zaczynałem dostrajać się do mody i okoliczności, jednocześnie zatracając siebie. W efekcie po latach byłem kompletnie rozdwojony. Nie potrafiłem nadać marzeniom znaczenia. Na jednym końcu była codzienność, a na drugim marzenia."
Do kolejnego odcinka zaprosiłam Pawła Kunachowicza. Paweł to człowiek niezwykły, który to o czym wielu/e z nas marzy, wcielił w życie. Codzienności radcy prawnego zamienił codzienność przewodnika wysokogórskiego. Warszawę zamienił na Alpy.
Porozmawiamy więc, o:
- gotowości na zmianę, otwartości na nią, lękach, odwadze
- tym, jak zamykać jednoczycie i otwierać inne
- tym, jak to zrobić, kiedy ma się rodzinę
- tym, jak nie stłumić głosu serca
- tym, jak odnaleźć siebie w gąszczu wątpliwości
Porozmawiamy też o Pawła najnowszej książce "Zmiana", w której pisze tak:
"Nie wiem nawet, kiedy zacząłem dopasowywać się do otaczającego świata, kiedy wciąż rezygnowałem z tego, co dawało mi szczęście. Miasto, w którym się wychowywałem, szkoły i studia skutecznie eliminowały z życia sport, przygodę i przyrodę. To, co lubiłem, mogłem robić jedynie w wolnym czasie, w trakcie weekendu lub wakacji. Zaczynałem dostrajać się do mody i okoliczności, jednocześnie zatracając siebie. W efekcie po latach byłem kompletnie rozdwojony. Nie potrafiłem nadać marzeniom znaczenia. Na jednym końcu była codzienność, a na drugim marzenia."
Talk to me! #26 z Mają Michalak o sztuce, wstydzie i odwadze
2023-11-08 01:00:00
Tym razem zaprosiłam kogoś kto się na sztuce pięknie zna i na dodatek pięknie o niej opowiada. Poczułam, że muszę z Mają porozmawiać o wstydzie, który często łączy się ze sztuką. Wielu i wiele z nas albo zostało zawstydzonych albo wstydzimy się sami, że czegoś nie rozumiemy, nie potrafimy, nie umiemy, nie znamy w kontekście sztuki. A sztuka to taka piękna kraina, która również może mieć charakter terapeutyczny.
Maja Michalak, historyczka sztuki - wspaniale o sztuce wie i wspaniale o niej opowiada. Tak, że każdy czuje się zaproszony i sprawny w tej krainie a to duża sztuka.
Porozmawiamy z Mają o tym:
- jak uczymy się sztuki?
- czy trzeba ją rozumieć?
- czy to wstyd nie znać się na sztuce?
- jaki jest wpływ sztuki na nas i nasze życie?
Tym razem zaprosiłam kogoś kto się na sztuce pięknie zna i na dodatek pięknie o niej opowiada. Poczułam, że muszę z Mają porozmawiać o wstydzie, który często łączy się ze sztuką. Wielu i wiele z nas albo zostało zawstydzonych albo wstydzimy się sami, że czegoś nie rozumiemy, nie potrafimy, nie umiemy, nie znamy w kontekście sztuki. A sztuka to taka piękna kraina, która również może mieć charakter terapeutyczny.
Maja Michalak, historyczka sztuki - wspaniale o sztuce wie i wspaniale o niej opowiada. Tak, że każdy czuje się zaproszony i sprawny w tej krainie a to duża sztuka.
Porozmawiamy z Mają o tym:
- jak uczymy się sztuki?
- czy trzeba ją rozumieć?
- czy to wstyd nie znać się na sztuce?
- jaki jest wpływ sztuki na nas i nasze życie?
Talk to me! #25 z Zosią Rzepecką o kobiecej przyjemności
2023-10-05 02:00:00
Nowy sezon Talk to me! otwieramy spotkaniem z Zosią Rzepecką – psycholożką, trenerką, współautorką książki „Życie seksualne rodziców”. Zosia prowadzi autorski warsztat „Droga Joni” podczas, których zaprasza kobiety w drogę ku głębokiemu i prawdziwemu spotkaniu z samą sobą, ze swoim ciałem i z seksualnością. Wraz z mężem Dawidem współprowadzi warsztaty, które wzmacniają naturalną zdrową seksualność z jednoczesnym doświadczeniem duchowości.
Z Zosią rozmawiamy o przyjemności płynącej z ciała, seksualności i kobiecości. Rozmawiamy na jakie blokady natrafia ta przyjemność, jak sobie na nią pozwalać i jak się z niej cieszyć. Czym nasiąkliśmy w toku naszego rozwoju i jak te przekonania wpływają na nas dzisiaj. Było też o tym, jak z tym pracować i zmieniać budując świadomość siebie.
Więcej o Zosi znajdziecie tutaj:
• TantraLove: https://www.tantralove.eu/
• Medytacji Miłości – IntentLove: https://webinar.intentlove.com/
• Książka „Życie seksualne rodziców” - Zosia i Dawid Rzepeccy w rozmowie z Natalią Fiedorczuk
• https://www.instagram.com/tantralove.eu_zosiaidawid/
Nowy sezon Talk to me! otwieramy spotkaniem z Zosią Rzepecką – psycholożką, trenerką, współautorką książki „Życie seksualne rodziców”. Zosia prowadzi autorski warsztat „Droga Joni” podczas, których zaprasza kobiety w drogę ku głębokiemu i prawdziwemu spotkaniu z samą sobą, ze swoim ciałem i z seksualnością. Wraz z mężem Dawidem współprowadzi warsztaty, które wzmacniają naturalną zdrową seksualność z jednoczesnym doświadczeniem duchowości.
Z Zosią rozmawiamy o przyjemności płynącej z ciała, seksualności i kobiecości. Rozmawiamy na jakie blokady natrafia ta przyjemność, jak sobie na nią pozwalać i jak się z niej cieszyć. Czym nasiąkliśmy w toku naszego rozwoju i jak te przekonania wpływają na nas dzisiaj. Było też o tym, jak z tym pracować i zmieniać budując świadomość siebie.
Więcej o Zosi znajdziecie tutaj:
• TantraLove: https://www.tantralove.eu/
• Medytacji Miłości – IntentLove: https://webinar.intentlove.com/
• Książka „Życie seksualne rodziców” - Zosia i Dawid Rzepeccy w rozmowie z Natalią Fiedorczuk
• https://www.instagram.com/tantralove.eu_zosiaidawid/
Emocje Kocham i Rozumiem #25 - Jak przechodzić przez rozstania?
2023-05-27 02:00:00
Emocje Kocham i Rozumiem #25 - Jak przechodzić przez rozstania? by Joanna Chmura
Emocje Kocham i Rozumiem #25 - Jak przechodzić przez rozstania? by Joanna Chmura
Don't hate. Meditate #12 - Medytacja na czas rozstań
2023-05-19 14:14:06
Oby nam się to przydawało jak najrzadziej ale jeśli tak już zdarzy, że będziecie przeżywać rozstanie, to zapraszam Was do medytacji pomagającej poradzić sobie z tym trudnym i często bolesnym procesem. Czy to miłosnym, czy zawodowym, czy przyjacielskim a może geograficznym. Gdziekolwiek i z kimkolwiek przyjdzie Wam się żegnać, sięgajcie po te medytacje.
Oby nam się to przydawało jak najrzadziej ale jeśli tak już zdarzy, że będziecie przeżywać rozstanie, to zapraszam Was do medytacji pomagającej poradzić sobie z tym trudnym i często bolesnym procesem. Czy to miłosnym, czy zawodowym, czy przyjacielskim a może geograficznym. Gdziekolwiek i z kimkolwiek przyjdzie Wam się żegnać, sięgajcie po te medytacje.