Zacznij MEDYTOWAĆ - praktyczny przewodnik po medytacji chrześcijańskiej
Seria "Zacznij MEDYTOWAĆ" to bardzo praktyczny warsztat medytacji chrześcijańskiej. Każdy odcinek to kilka minut teorii i ok. 10 minutowa praktyka medytacyjna.
Najczęściej proponowana medytacja będzie składać się z 3 punktów:
1) Uważność - moje ciało, oddech, rytm serca
2) Obecność - przyżywanie, trawienie, procesowanie moich doświadczeń, emocji przy Jezusie
3) Słowo - Fragment Bożego Słowa
Zacznij MEDYTOWAĆ #11 Wstyd
2020-08-02 09:04:30
Toksyczny wstyd ma swoje źródło w lęku przed rozdzieleniem, utratą relacji - jeśli się inni dowiedzą, to nie będą chcieli mieć ze mną relacji. Często na jego dnie jest przekonanie, że "nie jestem dość dobry". Może też wiązać się z nie akceptacją swojej niedoskonałości, nieprzyjęciem siebie takim, jakim jestem. Zapraszam by razem z Jezusem przyjrzeć się swojemu wstydowi i złamać jego niszczące działanie w naszym życiu :)
Słowo: Psalm 69, 20
Toksyczny wstyd ma swoje źródło w lęku przed rozdzieleniem, utratą relacji - jeśli się inni dowiedzą, to nie będą chcieli mieć ze mną relacji. Często na jego dnie jest przekonanie, że "nie jestem dość dobry". Może też wiązać się z nie akceptacją swojej niedoskonałości, nieprzyjęciem siebie takim, jakim jestem. Zapraszam by razem z Jezusem przyjrzeć się swojemu wstydowi i złamać jego niszczące działanie w naszym życiu :)
Słowo: Psalm 69, 20
Zacznij MEDYTOWAĆ #10 Modlitwa Jezusowa II
2020-08-02 09:03:57
Kolejny odcinek o modlitwie Jezusowej. Chcemy zagłębić się w praktykę tej modlitwy, uczyć radzić sobie z rozproszeniami, a co najważniejszy trwać z wytrwałością przy Tym, który nas pierwszy umiłował. Dzięki temu medytacja staje się miejscem uczenia się wierności i stałości.
Słowo: Psalm 84
Kolejny odcinek o modlitwie Jezusowej. Chcemy zagłębić się w praktykę tej modlitwy, uczyć radzić sobie z rozproszeniami, a co najważniejszy trwać z wytrwałością przy Tym, który nas pierwszy umiłował. Dzięki temu medytacja staje się miejscem uczenia się wierności i stałości.
Słowo: Psalm 84
Zacznij MEDYTOWAĆ #9 Modlitwa Jezusowa I
2020-08-02 09:03:24
W kolejnym odcinku będziemy uczyć się teorii i praktyki modlitwy Jezusowej.
W kolejnym odcinku będziemy uczyć się teorii i praktyki modlitwy Jezusowej.
Zacznij MEDYTOWAĆ #8 Chroniczny lęk i różnice między medytacją chrześcijańską a dalekowschodnią
2020-08-02 08:59:08
W kolejnym odcinku będziemy najpierw graficzne przedstawienie różnic pomiędzy medytacją dalekowschodnią i chrześcijańską, a później medytacja nad chronicznym lękiem.
Słowo: Ps 90,1-2
W kolejnym odcinku będziemy najpierw graficzne przedstawienie różnic pomiędzy medytacją dalekowschodnią i chrześcijańską, a później medytacja nad chronicznym lękiem.
Słowo: Ps 90,1-2
Zacznij MEDYTOWAĆ #7 Rany przeszłości
2020-08-02 08:58:07
W siódmym odcinku będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy medytacji, z ranami z naszej przeszłości.
Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:
1) Uważność (świadomość oddechu)
2) Obecność - Jezus w sercu / moje rany z przeszłości
3) Słowo - Ps 142
W siódmym odcinku będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy medytacji, z ranami z naszej przeszłości.
Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:
1) Uważność (świadomość oddechu)
2) Obecność - Jezus w sercu / moje rany z przeszłości
3) Słowo - Ps 142
Zacznij MEDYTOWAĆ #6 Odrzucenie
2020-08-02 08:57:14
W szóstym odcinku będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy medytacji, z poczuciem odrzucenia. Będziemy chcieli go "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować jego obecność, zrozumieć i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.
Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:
1) Uważność (świadomość ciała/serce-odrzucenie)
2) Obecność - Jezus w sercu - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego odrzucenia
3) Słowo - Iz 49,15
W szóstym odcinku będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy medytacji, z poczuciem odrzucenia. Będziemy chcieli go "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować jego obecność, zrozumieć i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.
Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:
1) Uważność (świadomość ciała/serce-odrzucenie)
2) Obecność - Jezus w sercu - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego odrzucenia
3) Słowo - Iz 49,15
Zacznij MEDYTOWAĆ #5 Smutek
2020-08-02 08:56:09
W piątym odcinku będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy medytacji, z nieprzyjemną emocją gniewu. Zamiast od niej uciekać, czy wypierać ją, będziemy chcieli ją "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.
Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:
1) Uważność (oddech, imię Jezusa)
2) Obecność - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego smutku
3) Słowo - J 16,6-7
W piątym odcinku będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy medytacji, z nieprzyjemną emocją gniewu. Zamiast od niej uciekać, czy wypierać ją, będziemy chcieli ją "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.
Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:
1) Uważność (oddech, imię Jezusa)
2) Obecność - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego smutku
3) Słowo - J 16,6-7
Zacznij MEDYTOWAĆ #4 Gniew
2020-08-02 08:55:26
Czwarty odcinek serii "Zacznij MEDYTOWAĆ", w którym będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy medytacji, z nieprzyjemną emocją gniewu. Zamiast od niej uciekać, czy wypierać ją, będziemy chcieli ją "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.
Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:
1) Uważność (oddech, serce, świadomość gniewu)
2) Obecność - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego gniewu
3) Słowo - Ef 4,26.31
Czwarty odcinek serii "Zacznij MEDYTOWAĆ", w którym będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy medytacji, z nieprzyjemną emocją gniewu. Zamiast od niej uciekać, czy wypierać ją, będziemy chcieli ją "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.
Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:
1) Uważność (oddech, serce, świadomość gniewu)
2) Obecność - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego gniewu
3) Słowo - Ef 4,26.31
Zacznij MEDYTOWAĆ #3 Lęk i strach
2020-08-02 08:53:20
Trzeci odcinek serii "Zacznij MEDYTOWAĆ", w którym będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy medytacji, z nieprzyjemną emocją lęku/strachu. Zamiast od niej uciekać, czy wypierać ją, będziemy chcieli ją "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.
Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:
1) Uważność (oddech-emocja strachu/lęku)
2) Obecność - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego lęku
3) Słowo - Ps 23,4
Trzeci odcinek serii "Zacznij MEDYTOWAĆ", w którym będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy medytacji, z nieprzyjemną emocją lęku/strachu. Zamiast od niej uciekać, czy wypierać ją, będziemy chcieli ją "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.
Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:
1) Uważność (oddech-emocja strachu/lęku)
2) Obecność - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego lęku
3) Słowo - Ps 23,4
Zacznij MEDYTOWAĆ #2 - Dar ciała
2020-08-01 19:50:34
Drugi odcinek serii "Zacznij MEDYTOWAĆ", czyli praktycznego warsztatu medytacji chrześcijańskiej.
W drugim odcinku odkryjemy najpierw kolejną różnicę pomiędzy medytacją chrześcijańską, a medytacją dalekowschodnią - wizję świata. Następnie wspólnie przeżyjemy medytację składającą się z 3 punktów:
1) Uważność (moje ciało)
2) Obecność - wdzięczność za moje ciało
3) Słowo - Ps 139,14
Drugi odcinek serii "Zacznij MEDYTOWAĆ", czyli praktycznego warsztatu medytacji chrześcijańskiej.
W drugim odcinku odkryjemy najpierw kolejną różnicę pomiędzy medytacją chrześcijańską, a medytacją dalekowschodnią - wizję świata. Następnie wspólnie przeżyjemy medytację składającą się z 3 punktów:
1) Uważność (moje ciało)
2) Obecność - wdzięczność za moje ciało
3) Słowo - Ps 139,14