Sztanga na Diecie

Cześć!
Nazywam się Natalia Chmielewska. Jestem dietetykiem klinicznym prowadzącym własną poradnię dietetyczną online :) Jeśli szukasz podcastu poświęconego zasadom zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, dobremu jedzeniu i holistycznemu podejściu do życia to koniecznie zostań ze mną na dłużej!
Miłego słuchania :)
Znajdziesz mnie na Instagramie i Facebooku pod nazwą: Dietetyczka Nati

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 5619 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Żywienie

Odcinki od najnowszych:

10. Ciałopozytywność okiem dietetyczki
2021-01-13 15:00:12

Z tego odcinka dowiesz się: - Czy dietetyka zgadza się z ciałopozytywnością? -Czy otyłość jest zdrowa? -Czy osoby szczupłe doświadczają podobnej stygmatyzacji, co Ci z pełniejszą figurą? Miłego słuchania! Znajdź mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/ I wpadnij do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/
Z tego odcinka dowiesz się:
- Czy dietetyka zgadza się z ciałopozytywnością?
-Czy otyłość jest zdrowa?
-Czy osoby szczupłe doświadczają podobnej stygmatyzacji, co Ci z pełniejszą figurą?
Miłego słuchania!
Znajdź mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
I wpadnij do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/

9. Czy postanowienia noworoczne mają sens?
2020-12-29 20:30:19

Z odcinka dowiesz się: -Ilu z nas dotrzyma swoich noworocznych postanowień? -Kiedy stawianie sobie postanowień noworocznych ma sens? -Jak zwiększyć motywację? -Jak wyznaczać realne cele? -Co zrobić kiedy coś się nie powiedzie? Miłego słuchania! Znajdź mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/ I wpadnij do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/
Z odcinka dowiesz się:
-Ilu z nas dotrzyma swoich noworocznych postanowień?
-Kiedy stawianie sobie postanowień noworocznych ma sens?
-Jak zwiększyć motywację?
-Jak wyznaczać realne cele?
-Co zrobić kiedy coś się nie powiedzie?
Miłego słuchania!
Znajdź mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
I wpadnij do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/

Grudniowe wyzwanie #FITMAS - drugi tydzień
2020-12-06 13:30:14

#Fitmas to grudniowe codzienne wyzwanie pozwalające nam wprowadzić w życie zdrowe nawyki. W tym tygodniu omówimy: -Czy warto pić kawę lub herbatę? -Jak gorące kąpiele wpływają na nasz organizm -Czy sałatki muszą być nudne? -Kto skorzysta z wykonywania treningu oporowego? -Dlaczego budzik to nasz największy wróg? Dołącz do naszego wyzwania dając nam znać za pośrednictwem Instagrama lub Facebooka
#Fitmas to grudniowe codzienne wyzwanie pozwalające nam wprowadzić w życie zdrowe nawyki.
W tym tygodniu omówimy:
-Czy warto pić kawę lub herbatę?
-Jak gorące kąpiele wpływają na nasz organizm
-Czy sałatki muszą być nudne?
-Kto skorzysta z wykonywania treningu oporowego?
-Dlaczego budzik to nasz największy wróg?

Dołącz do naszego wyzwania dając nam znać za pośrednictwem Instagrama lub Facebooka

Grudniowe wyzwanie #FITMAS - pierwszy tydzień
2020-11-30 14:30:07

#Fitmas to grudniowe codzienne wyzwanie pozwalające nam wprowadzić w życie zdrowe nawyki. W tym tygodniu omówimy: -Czemu warto zacząć dzień od szklanki wody? -Jaka jest najprostsza forma aktywności fizycznej? -Co dobrego może zrobić 30g orzechów włoskich dziennie? -Ile godzin dziennie siedzimy i dlaczego musimy robić to dobrze? -Co MUSISZ suplementować? Dołącz do naszego wyzwania dając nam znać za pośrednictwem Instagrama lub Facebooka :) Instagram Natalii: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/ Instagram Krystiana: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/ Do dzieła!
#Fitmas to grudniowe codzienne wyzwanie pozwalające nam wprowadzić w życie zdrowe nawyki.
W tym tygodniu omówimy:
-Czemu warto zacząć dzień od szklanki wody?
-Jaka jest najprostsza forma aktywności fizycznej?
-Co dobrego może zrobić 30g orzechów włoskich dziennie?
-Ile godzin dziennie siedzimy i dlaczego musimy robić to dobrze?
-Co MUSISZ suplementować?
Dołącz do naszego wyzwania dając nam znać za pośrednictwem Instagrama lub Facebooka :)
Instagram Natalii: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
Instagram Krystiana: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/
Do dzieła!

6. Dieta a *COVID-19* (czy zdrowe jedzenie chroni przed koronawirusem?)
2020-10-16 17:00:08

-Czy dieta może wspomagać układ odpornościowy? -Jakie choroby zwiększają ryzyko ciężkiego przejścia koronawirusa? -Czy witamina C pomaga zwalczać przeziębienie? Źródła: 1. Michael J. Butler, Ruth M. Barrientos, The impact of nutrition on COVID-19 susceptibility and long-term consequences, Brain, Behavior, and Immunity, Volume 87,2020, Pages 53-54, ISSN 0889-1591, 2. Kalantar-Zadeh, Kamyar, and Linda W. Moore. "Impact of nutrition and diet on COVID-19 infection and implications for kidney health and kidney disease management." Journal of Renal Nutrition 30.3 (2020): 179-181. 3. Grant, William B., et al. "Evidence that vitamin D supplementation could reduce risk of influenza and COVID-19 infections and deaths." Nutrients 12.4 (2020): 988. Znajdź mnie na Instagramie! https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/ I wpadnij do mojego sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/
-Czy dieta może wspomagać układ odpornościowy?
-Jakie choroby zwiększają ryzyko ciężkiego przejścia koronawirusa?
-Czy witamina C pomaga zwalczać przeziębienie?

Źródła:
1. Michael J. Butler, Ruth M. Barrientos, The impact of nutrition on COVID-19 susceptibility and long-term consequences, Brain, Behavior, and Immunity, Volume 87,2020, Pages 53-54, ISSN 0889-1591,
2. Kalantar-Zadeh, Kamyar, and Linda W. Moore. "Impact of nutrition and diet on COVID-19 infection and implications for kidney health and kidney disease management." Journal of Renal Nutrition 30.3 (2020): 179-181.
3. Grant, William B., et al. "Evidence that vitamin D supplementation could reduce risk of influenza and COVID-19 infections and deaths." Nutrients 12.4 (2020): 988.

Znajdź mnie na Instagramie!
https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/

I wpadnij do mojego sklepu:
https://dietetyczka-nati.pl/

5. 5 kreatywnych pytań do nas
2020-10-02 18:32:37

Może akurat w tym odcinku nie zyskasz solidnej wiedzy z dietetyki, ani planowania treningu, ale mamy nadzieję, że spędzisz z nami miło czas i odkryjesz, że za maską Instagramowych profili kryją się dwie, całkowicie normalne osoby :) Miłego słuchania! Wpadnij też do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/ I na nasze media społecznościowe :) Nati: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/ Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/
Może akurat w tym odcinku nie zyskasz solidnej wiedzy z dietetyki, ani planowania treningu, ale mamy nadzieję, że spędzisz z nami miło czas i odkryjesz, że za maską Instagramowych profili kryją się dwie, całkowicie normalne osoby :)
Miłego słuchania!

Wpadnij też do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/
I na nasze media społecznościowe :)
Nati: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/

4. 10 sposobów na zwiększenie efektywności treningu
2020-09-06 16:10:23

Ile powinniśmy jeść białka żeby mieć najlepsze efekty? Im więcej treningów w tygodniu tym lepiej? Jak ułożyć optymalny plan treningowy? Na te i inne pytania odpowie w dzisiejszym podcaście Krystian. Oto 10 powodów, przez które Twój trening nie jest tak efektywny jak mógłby być! Wpadnij po gotowe jadłospisy do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/ Jeśli interesuje Cię opieka dietetyczna, bądź trenerska napisz do nas! Email: sztanganadiecie@gmail.com Znajdź nas na Instagramie! Natalia: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/ Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/
Ile powinniśmy jeść białka żeby mieć najlepsze efekty?
Im więcej treningów w tygodniu tym lepiej?
Jak ułożyć optymalny plan treningowy?

Na te i inne pytania odpowie w dzisiejszym podcaście Krystian. Oto 10 powodów, przez które Twój trening nie jest tak efektywny jak mógłby być!

Wpadnij po gotowe jadłospisy do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/

Jeśli interesuje Cię opieka dietetyczna, bądź trenerska napisz do nas!
Email: sztanganadiecie@gmail.com

Znajdź nas na Instagramie!
Natalia: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/

3. Dlaczego nie możesz schudnąć?
2020-08-28 17:00:04

-Od czego tak naprawdę tyjemy? -Czy zdrowe produkty odchudzają? -Dlaczego mając dużo mięśni możesz jeść dużo i nie przytyjesz? Wpadnij po gotowe jadłospisy do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/ Jeśli interesuje Cię opieka dietetyczna, bądź trenerska napisz do nas! Email: sztanganadiecie@gmail.com Znajdź nas na Instagramie! Natalia: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/ Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/
-Od czego tak naprawdę tyjemy?
-Czy zdrowe produkty odchudzają?
-Dlaczego mając dużo mięśni możesz jeść dużo i nie przytyjesz?

Wpadnij po gotowe jadłospisy do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/

Jeśli interesuje Cię opieka dietetyczna, bądź trenerska napisz do nas!
Email: sztanganadiecie@gmail.com

Znajdź nas na Instagramie!
Natalia: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/

2. Dieta dla aktywnych - na co zwracać uwagę?
2020-08-19 17:33:42

-Jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniają osoby aktywne fizycznie? -Czy białko jest najważniejsze w diecie sportowca? -Co tak naprawdę powinno się znaleźć w diecie osób aktywnych fizycznie? -Dlaczego powinieneś kupić nasz jadłospis dla aktywnych? Wpadnij do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/ I na nasze media społecznościowe :) Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/ Nati: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
-Jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniają osoby aktywne fizycznie?
-Czy białko jest najważniejsze w diecie sportowca?
-Co tak naprawdę powinno się znaleźć w diecie osób aktywnych fizycznie?
-Dlaczego powinieneś kupić nasz jadłospis dla aktywnych?
Wpadnij do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/
I na nasze media społecznościowe :)
Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/
Nati: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie