Irena Owsiak Podcast
Podcast o bardzo szeroko pojętym zdrowiu! Tym fizyczny, psychicznym i społecznym. Uczymy się tutaj żyć zdrowiej, ale tak na spokojnie, pozytywnie i w zgodzie ze sobą!
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
012: Jak Twoja dieta może zmieniać świat na lepszy? Gość: Orestes Kowalski Everyday Hero
2021-03-17 08:00:03
Jak to co jemy może wpływać na świat, jak różne niewielkie zmiany w naszej diecie mogą pozytywnie wpływać na klimat, na naszą planetę, na zwierzęta. Dziś wpadł do nas Orestes Kowalski Everyday Hero. W dzisiejszej rozmowie bierzemy na tapet m.in. etyczny weganizm i wpływ diety na klimat. Kanał Orestesa: https://www.youtube.com/channel/UCScI9-djrBPkIZ5UyUzaQwQ
Jak to co jemy może wpływać na świat, jak różne niewielkie zmiany w naszej diecie mogą pozytywnie wpływać na klimat, na naszą planetę, na zwierzęta. Dziś wpadł do nas Orestes Kowalski Everyday Hero. W dzisiejszej rozmowie bierzemy na tapet m.in. etyczny weganizm i wpływ diety na klimat.
Kanał Orestesa: https://www.youtube.com/channel/UCScI9-djrBPkIZ5UyUzaQwQ
Kanał Orestesa: https://www.youtube.com/channel/UCScI9-djrBPkIZ5UyUzaQwQ
011: Myśli przez które nie chudniesz - Magda Hajkiewicz-Mielniczuk
2021-03-03 08:00:16
Jakie przekonania i myśli przeszkadzają Ci w odchudzaniu? Jakie mogą być błędy utrudniające odchudzanie i zmianę nawyków żywieniowych i zdrowe odżywianie? O tym wszystko zapytałam psychodietetyczkę. W dzisiejszym odcinku Magda Hajkiewicz-Mielniczuk opowiada o tym jak zmieniając myślenie ułatwiać odchudzenie i zdrowe odżywianie! Linki: Podcast Magdy: https://wiem-co-jem.pl/kategoria/podcast/ Kurs Skutecznego Odchudzania Magdy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/ Wyzwanie nawykowe Magdy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/pogromca/
Jakie przekonania i myśli przeszkadzają Ci w odchudzaniu? Jakie mogą być błędy utrudniające odchudzanie i zmianę nawyków żywieniowych i zdrowe odżywianie? O tym wszystko zapytałam psychodietetyczkę. W dzisiejszym odcinku Magda Hajkiewicz-Mielniczuk opowiada o tym jak zmieniając myślenie ułatwiać odchudzenie i zdrowe odżywianie!
Linki:
Podcast Magdy: https://wiem-co-jem.pl/kategoria/podcast/
Kurs Skutecznego Odchudzania Magdy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/
Wyzwanie nawykowe Magdy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/pogromca/
Linki:
Podcast Magdy: https://wiem-co-jem.pl/kategoria/podcast/
Kurs Skutecznego Odchudzania Magdy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/
Wyzwanie nawykowe Magdy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/pogromca/
010: O budowaniu smaku i prostych zasadach, które pomogą Ci jeść smaczniej! Viola Urban
2021-01-20 15:46:33
Dziś rozmawiamy z Violą Urban autorką Okiem Dietetyka o budowaniu smaku potraw. O tym jak gotować zdrowo, zbilansowanie i smacznie! O tym jak zabrać się za smaczne gotowanie, by zdrowe jedzenie było dla Ciebie serio apetyczne!
Dziś rozmawiamy z Violą Urban autorką Okiem Dietetyka o budowaniu smaku potraw. O tym jak gotować zdrowo, zbilansowanie i smacznie! O tym jak zabrać się za smaczne gotowanie, by zdrowe jedzenie było dla Ciebie serio apetyczne!
009: Historia Healthy Omnomnom - wszystkie wzloty i upadki, jak odważyłam się mimo wielu lęków i rozpromowałam na YouTube
2020-12-10 10:46:22
Hej! Dziś chciałam podzielić się z Tobą historią Helathy Omnomnom! Wszystkimi wzlotami i upadkami. Tym jak zaczynałam, jak odważyłam się pokazać w Internecie (mimo wielu, wielu lęków m.in. przed oceną), jak rozwijałam swoją markę osobistą, jak rozwijałam swoją firmę, nagrywałam w akademiku i wiele wiele innych rzeczy! To wszystko z okazji 4 urodzin Helfika! Naszego wspólnego święta! > mój stary kanał: https://www.youtube.com/channel/UCjxM0t4cPuAPzPGMr8hmEtg Dziękuję, że jesteś i tworzysz ze mną Helfika!
Hej! Dziś chciałam podzielić się z Tobą historią Helathy Omnomnom! Wszystkimi wzlotami i upadkami. Tym jak zaczynałam, jak odważyłam się pokazać w Internecie (mimo wielu, wielu lęków m.in. przed oceną), jak rozwijałam swoją markę osobistą, jak rozwijałam swoją firmę, nagrywałam w akademiku i wiele wiele innych rzeczy! To wszystko z okazji 4 urodzin Helfika! Naszego wspólnego święta!
> mój stary kanał: https://www.youtube.com/channel/UCjxM0t4cPuAPzPGMr8hmEtg
Dziękuję, że jesteś i tworzysz ze mną Helfika!
> mój stary kanał: https://www.youtube.com/channel/UCjxM0t4cPuAPzPGMr8hmEtg
Dziękuję, że jesteś i tworzysz ze mną Helfika!
008: Jak w prosty sposób jeść więcej warzyw z przyjemnością?
2020-11-25 08:00:11
Jak jeść więcej warzyw? Dziś mam dla Ciebie praktyczne i super proste sposoby, dzięki którym zdrowe odżywianie i zdrowa dieta będzie dla Ciebie o wiele prostsza!
Jak jeść więcej warzyw? Dziś mam dla Ciebie praktyczne i super proste sposoby, dzięki którym zdrowe odżywianie i zdrowa dieta będzie dla Ciebie o wiele prostsza!
007: Proste sposoby na dbanie o siebie w trudnym czasie (i nie tylko)
2020-11-04 09:54:30
Hej! Dziś chciałam pokazać Ci moje proste sposoby na dbanie o siebie w trudnym czasie i nie tylko. To moje sposoby na radzenie sobie ze stresem, na zachowanie spokoju czy ogólnie sposoby, które poprawiają moje zdrowie psychiczne. Pamiętaj, mówię tu tylko o moich doświadczeniach, o tym co mi pomaga, nie jestem specjalistką pychologii lub terapeutką. Uściski! :)
Hej! Dziś chciałam pokazać Ci moje proste sposoby na dbanie o siebie w trudnym czasie i nie tylko. To moje sposoby na radzenie sobie ze stresem, na zachowanie spokoju czy ogólnie sposoby, które poprawiają moje zdrowie psychiczne. Pamiętaj, mówię tu tylko o moich doświadczeniach, o tym co mi pomaga, nie jestem specjalistką pychologii lub terapeutką. Uściski! :)
006: Coś co może OGROMNIE zmienić życie na lepsze - emocjonalne dbanie o siebie - Jola Szymańska
2020-10-21 07:30:11
Dziś razem z moją gościnią Jolą Szymańską porozmawiamy sobie o dbaniu o siebie. Nie takim polegającym na jedzeniu warzyw, czy dbaniu o sen, ale wewnętrznym i emocjonalnym zadbaniu o siebie i swoje zdrowie psychiczne. Jest to ogromnie ważna sprawa i mi zrozumienie swoich emocji, stawianie granic niesamowicie polepszyło jakość życia. W ramach przypomnienia ani ja ani Jola nie jesteśmy specjalistami z psychologii czy terapii, opowiadamy tylko o naszych własnych doświadczeniach :).
Dziś razem z moją gościnią Jolą Szymańską porozmawiamy sobie o dbaniu o siebie. Nie takim polegającym na jedzeniu warzyw, czy dbaniu o sen, ale wewnętrznym i emocjonalnym zadbaniu o siebie i swoje zdrowie psychiczne. Jest to ogromnie ważna sprawa i mi zrozumienie swoich emocji, stawianie granic niesamowicie polepszyło jakość życia. W ramach przypomnienia ani ja ani Jola nie jesteśmy specjalistami z psychologii czy terapii, opowiadamy tylko o naszych własnych doświadczeniach :).
005: Jak nauczyć się smacznie gotować zdrowe jedzenie (i dlaczego to mega ważne)
2020-09-30 08:05:39
Cześć! Dziś nauczysz się jak smacznie gotować zdrowe posiłki, tak żeby zdrowe odżywianie sprawiało Ci radość! Dowiesz się przeróżnych zasad, które sprawią, że Twoje zdrowe jedzenie będzie o wiele smaczniejsze! Wspominana darmowa część jadłospisu: https://bit.ly/30g1NHa Zobacz całe jadłospisy: https://healthyomnomnom.shoplo.com/
Cześć! Dziś nauczysz się jak smacznie gotować zdrowe posiłki, tak żeby zdrowe odżywianie sprawiało Ci radość! Dowiesz się przeróżnych zasad, które sprawią, że Twoje zdrowe jedzenie będzie o wiele smaczniejsze!
Wspominana darmowa część jadłospisu: https://bit.ly/30g1NHa
Zobacz całe jadłospisy: https://healthyomnomnom.shoplo.com/
Wspominana darmowa część jadłospisu: https://bit.ly/30g1NHa
Zobacz całe jadłospisy: https://healthyomnomnom.shoplo.com/
004: Jak żyć po swojemu i nie przejmować się opinią innych - Anna Sudoł
2020-09-16 07:00:15
Żyjąc w danym społeczeństwie często mniej lub bardziej świadomie wpadamy w jakiś schemat życia. Bo wszyscy znajomi tak robią, bo nasi rodzice tak robili, bo rodzina od nas tego oczekuje albo po prostu dlatego, że nie znamy innej opcji. Często może się jednak okazać, że tak na prawdę nie robimy tego co nas uszczęśliwia, tylko spełniamy czyjeś marzenia i bardziej niż swoją opinią o sobie przejmujemy się tym co ktoś może o nas pomyśleć. Jak wyjść z takiego schematu i jak tak na prawdę zacząć żyć po swojemu? Nie tak jak ktoś od nas oczekuje, tylko w taki sposób, który tak na prawdę sprawi że będziemy szczęśliwi. O tym właśnie możesz posłuchać w nowym odcinku podcastu! Z cudowną gościnią Anną Sudoł! Ania jest niesamowitą kobietą! Zapraszam Cię bardzo, bardzo na dzisiejszy odcinek - Ania podzieliła się w nim serio niesamowicie ważnymi radami, które mam nadzieję pomogą Ci w budowaniu życia takiego Twojego, które przede wszystkim Tobie daje szczęście!
Żyjąc w danym społeczeństwie często mniej lub bardziej świadomie wpadamy w jakiś schemat życia. Bo wszyscy znajomi tak robią, bo nasi rodzice tak robili, bo rodzina od nas tego oczekuje albo po prostu dlatego, że nie znamy innej opcji. Często może się jednak okazać, że tak na prawdę nie robimy tego co nas uszczęśliwia, tylko spełniamy czyjeś marzenia i bardziej niż swoją opinią o sobie przejmujemy się tym co ktoś może o nas pomyśleć. Jak wyjść z takiego schematu i jak tak na prawdę zacząć żyć po swojemu? Nie tak jak ktoś od nas oczekuje, tylko w taki sposób, który tak na prawdę sprawi że będziemy szczęśliwi.
O tym właśnie możesz posłuchać w nowym odcinku podcastu! Z cudowną gościnią Anną Sudoł! Ania jest niesamowitą kobietą! Zapraszam Cię bardzo, bardzo na dzisiejszy odcinek - Ania podzieliła się w nim serio niesamowicie ważnymi radami, które mam nadzieję pomogą Ci w budowaniu życia takiego Twojego, które przede wszystkim Tobie daje szczęście!
O tym właśnie możesz posłuchać w nowym odcinku podcastu! Z cudowną gościnią Anną Sudoł! Ania jest niesamowitą kobietą! Zapraszam Cię bardzo, bardzo na dzisiejszy odcinek - Ania podzieliła się w nim serio niesamowicie ważnymi radami, które mam nadzieję pomogą Ci w budowaniu życia takiego Twojego, które przede wszystkim Tobie daje szczęście!
003: Jak budować pewność siebie - Justyna Świetlicka (Owsiana)
2020-09-02 07:00:11
Jak budować pewność siebie? Jak z osoby nieśmiałej stać się pewną siebie? Dziś zaprosiłam do naszego podcastu pierwszą gościnię! Justyna Świetlicka z podcastu Owsiana pouczy nas dziś trochę o budowaniu pewności siebie i przekaże duzo swoich serio cennych rad! Zapraszam!
Jak budować pewność siebie? Jak z osoby nieśmiałej stać się pewną siebie? Dziś zaprosiłam do naszego podcastu pierwszą gościnię! Justyna Świetlicka z podcastu Owsiana pouczy nas dziś trochę o budowaniu pewności siebie i przekaże duzo swoich serio cennych rad! Zapraszam!