Podwójne espresso//
Podwójne espresso// to podcast do kawy dla zabieganych rodziców. I nie tylko! Jest jak podwójne espresso: jasno, szybko i esencjonalnie wyjaśnię Ci zawiłe terminy i procesy, związane z rozwojem osobistym, filozofią, psychologią i rodzicielstwem. Każdy odcinek to kilka minut skondensowanej wiedzy i praktyki. Słuchaj i rozwijaj się. Zapraszam na kawę.
Boska Nioska
>>boskanioska.pl
>>facebook.com/boskanioska
>>instagram.com/boska_nioska
#polskipodcast
#27 | Zmiana 03
2022-07-25 06:00:04
W tym odcinku opowiadam o zmianie społecznej: jak przebiega, co jest niezbędne do jej zainicjowania i przeprowadzenia. Uchylam drzwi cielesnej percepcji i okna Overtona. Zdradzam tajemnice powstawania innowacji społecznych. Zachęcam do prototypowania, eksperymentowania i do myślenia procesowego. Dzielę się praktykami innowatorów, których sama znam i szanuję. Z dezynwolturą łączę tematy społeczne z rodzicielstwem i rozwojem osobistym. Ponadto zajawkuję Wam temat changemakerów, którzy są może nieliczni, ale od nich zależy nasze przetrwanie na tej lub innej planecie. Polecam też książkę, która zmienia, bo dając nadzieję, zachęca do działania: "Wychylone w przyszłość" Joanny Erbel, Wydawnictwo Wysoki Zamek: https://www.wysokizamek.com.pl/produkt,wychylone-w-przyszlosc--jak-zmienic-swiat-na-lepsze,165.html Słuchaj i rozwijaj się! Marta | Boska Nioska Masz pytania? Chcesz porozmawiać? Pisz na adres: boskanioska@gmail.com Chcesz, żebym opowiedziała o Twojej książce, innowacji lub usłudze? Pisz: wspolpraca@boskanioska.pl Zajrzyj na boskanioska.pl fb.com/boskanioska instagram.com/boska_nioska Wesprzyj mój rozwój: https://buycoffee.to/boskanioska Soundtrack: Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence ( https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213 Artist: http://incompetech.com/
W tym odcinku opowiadam o zmianie społecznej: jak przebiega, co jest niezbędne do jej zainicjowania i przeprowadzenia. Uchylam drzwi cielesnej percepcji i okna Overtona. Zdradzam tajemnice powstawania innowacji społecznych. Zachęcam do prototypowania, eksperymentowania i do myślenia procesowego. Dzielę się praktykami innowatorów, których sama znam i szanuję.
Z dezynwolturą łączę tematy społeczne z rodzicielstwem i rozwojem osobistym.
Ponadto zajawkuję Wam temat changemakerów, którzy są może nieliczni, ale od nich zależy nasze przetrwanie na tej lub innej planecie.
Polecam też książkę, która zmienia, bo dając nadzieję, zachęca do działania: "Wychylone w przyszłość" Joanny Erbel, Wydawnictwo Wysoki Zamek:
https://www.wysokizamek.com.pl/produkt,wychylone-w-przyszlosc--jak-zmienic-swiat-na-lepsze,165.html
Słuchaj i rozwijaj się!
Marta | Boska Nioska
Masz pytania? Chcesz porozmawiać? Pisz na adres: boskanioska@gmail.com
Chcesz, żebym opowiedziała o Twojej książce, innowacji lub usłudze? Pisz: wspolpraca@boskanioska.pl
Zajrzyj na
boskanioska.pl
fb.com/boskanioska
instagram.com/boska_nioska
Wesprzyj mój rozwój: https://buycoffee.to/boskanioska
Soundtrack:
Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
Artist: http://incompetech.com/
Z dezynwolturą łączę tematy społeczne z rodzicielstwem i rozwojem osobistym.
Ponadto zajawkuję Wam temat changemakerów, którzy są może nieliczni, ale od nich zależy nasze przetrwanie na tej lub innej planecie.
Polecam też książkę, która zmienia, bo dając nadzieję, zachęca do działania: "Wychylone w przyszłość" Joanny Erbel, Wydawnictwo Wysoki Zamek:
https://www.wysokizamek.com.pl/produkt,wychylone-w-przyszlosc--jak-zmienic-swiat-na-lepsze,165.html
Słuchaj i rozwijaj się!
Marta | Boska Nioska
Masz pytania? Chcesz porozmawiać? Pisz na adres: boskanioska@gmail.com
Chcesz, żebym opowiedziała o Twojej książce, innowacji lub usłudze? Pisz: wspolpraca@boskanioska.pl
Zajrzyj na
boskanioska.pl
fb.com/boskanioska
instagram.com/boska_nioska
Wesprzyj mój rozwój: https://buycoffee.to/boskanioska
Soundtrack:
Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
Artist: http://incompetech.com/
#26 | Czy dzieci mają głos?
2022-06-27 07:47:08
Czy pozwalamy dzieciom r e a l n i e współdecydować? Czy może wyznaczamy im jedynie mniej ważne obszary, przenosząc pozorną partycypację z gruntu miejskiego na rodzinny? A w mieście? Włączamy dzieci w procesy? Opowiem Wam o tym, czy warto włączać dzieci i dlaczego (spoiler: warto!). Oraz jak facylitować im ten proces, żeby nie przyniósł więcej szkody niż pożytku. Podrzucam Wam link do artykułu o puszczaniu kontroli w rodzicielstwie: https://dziecisawazne.pl/o-swiadomym-puszczaniu-kontroli-w-rodzicielstwie/ Linki do polecanych książek Anny Komorowskiej: "Jeśli nie plac zabaw, to co?" https://niespieszne.pl/toco/ "Zabawy architektoniczne" https://niespieszne.pl/za/ Słuchaj i rozwijaj się! Marta | Boska Nioska Zajrzyj na boskanioska.pl fb.com/boskanioska instagram.com/boska_nioska Soundtrack: Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence ( https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213 Artist: http://incompetech.com/
Czy pozwalamy dzieciom r e a l n i e współdecydować? Czy może wyznaczamy im jedynie mniej ważne obszary, przenosząc pozorną partycypację z gruntu miejskiego na rodzinny? A w mieście? Włączamy dzieci w procesy?
Opowiem Wam o tym, czy warto włączać dzieci i dlaczego (spoiler: warto!). Oraz jak facylitować im ten proces, żeby nie przyniósł więcej szkody niż pożytku.
Podrzucam Wam link do artykułu o puszczaniu kontroli w rodzicielstwie: https://dziecisawazne.pl/o-swiadomym-puszczaniu-kontroli-w-rodzicielstwie/
Linki do polecanych książek Anny Komorowskiej:
"Jeśli nie plac zabaw, to co?"
https://niespieszne.pl/toco/
"Zabawy architektoniczne"
https://niespieszne.pl/za/
Słuchaj i rozwijaj się!
Marta | Boska Nioska
Zajrzyj na
boskanioska.pl
fb.com/boskanioska
instagram.com/boska_nioska
Soundtrack:
Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
Artist: http://incompetech.com/
Opowiem Wam o tym, czy warto włączać dzieci i dlaczego (spoiler: warto!). Oraz jak facylitować im ten proces, żeby nie przyniósł więcej szkody niż pożytku.
Podrzucam Wam link do artykułu o puszczaniu kontroli w rodzicielstwie: https://dziecisawazne.pl/o-swiadomym-puszczaniu-kontroli-w-rodzicielstwie/
Linki do polecanych książek Anny Komorowskiej:
"Jeśli nie plac zabaw, to co?"
https://niespieszne.pl/toco/
"Zabawy architektoniczne"
https://niespieszne.pl/za/
Słuchaj i rozwijaj się!
Marta | Boska Nioska
Zajrzyj na
boskanioska.pl
fb.com/boskanioska
instagram.com/boska_nioska
Soundtrack:
Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
Artist: http://incompetech.com/
#25 | Zmiana 02
2022-05-31 09:51:36
O zarządzaniu zmianą z perspektywy specjalistycznej - ale po ludzku! Jak przebrnąć przez te straszne czasy, w których żyjemy, dla których znalazło się już określenie: VUCA. Co jest najważniejsze w ty procesie? Odpowiedź być może Cię zaskoczy. Polecam też książkę, która w cudownie malowniczy sposób przybliża tradycyjny model teoretyczny Kurta Lewina: odmrożenie - wdrożenie -zamrożenie, posługując się lekkim językiem i metaforą słonia i jeźdzca. Jest to "Pstryk" Chipa i Dana Heathów. Słuchaj i rozwijaj się! Marta | Boska Nioska Zajrzyj też na boskanioska.pl fb.com/boskanioska instagram.com/boska_nioska Soundtrack: Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence ( https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213 Artist: http://incompetech.com/
O zarządzaniu zmianą z perspektywy specjalistycznej - ale po ludzku! Jak przebrnąć przez te straszne czasy, w których żyjemy, dla których znalazło się już określenie: VUCA. Co jest najważniejsze w ty procesie? Odpowiedź być może Cię zaskoczy.
Polecam też książkę, która w cudownie malowniczy sposób przybliża tradycyjny model teoretyczny Kurta Lewina: odmrożenie - wdrożenie -zamrożenie, posługując się lekkim językiem i metaforą słonia i jeźdzca. Jest to "Pstryk" Chipa i Dana Heathów.
Słuchaj i rozwijaj się!
Marta | Boska Nioska
Zajrzyj też na
boskanioska.pl
fb.com/boskanioska
instagram.com/boska_nioska
Soundtrack:
Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
Artist: http://incompetech.com/
Polecam też książkę, która w cudownie malowniczy sposób przybliża tradycyjny model teoretyczny Kurta Lewina: odmrożenie - wdrożenie -zamrożenie, posługując się lekkim językiem i metaforą słonia i jeźdzca. Jest to "Pstryk" Chipa i Dana Heathów.
Słuchaj i rozwijaj się!
Marta | Boska Nioska
Zajrzyj też na
boskanioska.pl
fb.com/boskanioska
instagram.com/boska_nioska
Soundtrack:
Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
Artist: http://incompetech.com/
#24 | Zmiana 01
2022-05-04 12:08:22
Pierwsza część cyklu o zmianie. Czym jest ZMIANA i czy jest sens podchodzić do niej jak do jeża. Schemat zmiany, czyli ogólne prawidła, do których ten proces się stosuje. Plus książka dobrana tematycznie do odcinka - na końcu! Dzisiejszą gwiazdą jest "Twórcza odwaga" autorstwa Toma i Davida Kelleyów. Twoja myśl na wynos: zmiana to ruch. Marta | Boska Nioska Zajrzyj też na boskanioska.pl Facebook i Instagram @boskanioska Soundtrack: Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence ( https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213 Artist: http://incompetech.com/
Pierwsza część cyklu o zmianie. Czym jest ZMIANA i czy jest sens podchodzić do niej jak do jeża. Schemat zmiany, czyli ogólne prawidła, do których ten proces się stosuje.
Plus książka dobrana tematycznie do odcinka - na końcu! Dzisiejszą gwiazdą jest "Twórcza odwaga" autorstwa Toma i Davida Kelleyów.
Twoja myśl na wynos: zmiana to ruch.
Marta | Boska Nioska
Zajrzyj też na
boskanioska.pl
Facebook i Instagram @boskanioska
Soundtrack:
Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
Artist: http://incompetech.com/
Plus książka dobrana tematycznie do odcinka - na końcu! Dzisiejszą gwiazdą jest "Twórcza odwaga" autorstwa Toma i Davida Kelleyów.
Twoja myśl na wynos: zmiana to ruch.
Marta | Boska Nioska
Zajrzyj też na
boskanioska.pl
Facebook i Instagram @boskanioska
Soundtrack:
Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
Artist: http://incompetech.com/
#23 | Jak zaradzić codziennej frustracji
2022-02-28 22:09:09
O frustracji z wyrozumiałością i sprytnie. Opowiadam o cyklu stresu i wydzielaniu dopaminy w mózgu i o domykaniu takich cykli, aby uniknąć frustracji. Prosto i zwięźle. Marta | Boska Nioska Zajrzyj też na boskanioska.pl Facebook i Instagram @boskanioska Soundtrack: Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence ( https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213 Artist: http://incompetech.com/
O frustracji z wyrozumiałością i sprytnie. Opowiadam o cyklu stresu i wydzielaniu dopaminy w mózgu i o domykaniu takich cykli, aby uniknąć frustracji. Prosto i zwięźle.
Marta | Boska Nioska
Zajrzyj też na
boskanioska.pl
Facebook i Instagram @boskanioska
Soundtrack:
Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
Artist: http://incompetech.com/
Marta | Boska Nioska
Zajrzyj też na
boskanioska.pl
Facebook i Instagram @boskanioska
Soundtrack:
Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
Artist: http://incompetech.com/
#22 | Priorytety, priorytety... Też masz z nimi kłopot?
2022-01-31 10:32:18
W tym odcinku usłyszysz skąd się biorą kłopoty z priorytetyzowaniem i dlaczego winny jest mindset. ;) Zobaczysz, że rodzicielstwo pomaga to sobie poukładać. Podam Ci także sprytny sposób na priorytety w zaledwie 3 krokach. Marta | Boska Nioska Zajrzyj też na boskanioska.pl Facebook i Instagram @boskanioska Soundtrack: Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence ( https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213 Artist: http://incompetech.com/
W tym odcinku usłyszysz skąd się biorą kłopoty z priorytetyzowaniem i dlaczego winny jest mindset. ;) Zobaczysz, że rodzicielstwo pomaga to sobie poukładać. Podam Ci także sprytny sposób na priorytety w zaledwie 3 krokach.
Marta | Boska Nioska
Zajrzyj też na
boskanioska.pl
Facebook i Instagram @boskanioska
Soundtrack:
Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
Artist: http://incompetech.com/
Marta | Boska Nioska
Zajrzyj też na
boskanioska.pl
Facebook i Instagram @boskanioska
Soundtrack:
Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
Artist: http://incompetech.com/
#21 | Odpowiedzialność
2021-12-28 09:01:54
O odpowiedzialności w życiu, rodzicielstwie i w społeczeństwie. Na czym polega bycie odpowiedzialnym, co odpowiedzialność ma wspólnego z warzywami na parze, a co ze zrośniętą kością udową i szczepionkami. Rekordowo długi, ponaddwudziestominutowy odcinek i pochrumkiwaniami małego Gustawa w tle. Miłego odsłuchu! Artykuł, o którym mowa: https://dziecisawazne.pl/jak-wzmacniac-w-dzieciach-postawy-obywatelskie/ Soundtrack: Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence ( https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213 Artist: http://incompetech.com/
O odpowiedzialności w życiu, rodzicielstwie i w społeczeństwie. Na czym polega bycie odpowiedzialnym, co odpowiedzialność ma wspólnego z warzywami na parze, a co ze zrośniętą kością udową i szczepionkami.
Rekordowo długi, ponaddwudziestominutowy odcinek i pochrumkiwaniami małego Gustawa w tle. Miłego odsłuchu!
Artykuł, o którym mowa:
https://dziecisawazne.pl/jak-wzmacniac-w-dzieciach-postawy-obywatelskie/
Soundtrack:
Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
Artist: http://incompetech.com/
Rekordowo długi, ponaddwudziestominutowy odcinek i pochrumkiwaniami małego Gustawa w tle. Miłego odsłuchu!
Artykuł, o którym mowa:
https://dziecisawazne.pl/jak-wzmacniac-w-dzieciach-postawy-obywatelskie/
Soundtrack:
Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
Artist: http://incompetech.com/
#20 | Odwaga
2021-10-24 14:46:08
O odwadze: w rodzicielstwie, w życiu i w biznesie. Po co nam odwaga i z czym się wiąże "bycie odważnym". Oraz jak zrobić pierwszy krok w stronę odwagi. Słuchaj i rozwijaj się! | Boska Nioska
O odwadze: w rodzicielstwie, w życiu i w biznesie. Po co nam odwaga i z czym się wiąże "bycie odważnym". Oraz jak zrobić pierwszy krok w stronę odwagi.
Słuchaj i rozwijaj się! | Boska Nioska
Słuchaj i rozwijaj się! | Boska Nioska
Odcinek specjalny | Bajka o chłopcu, który stał się Dębem
2021-10-15 08:22:31
Bajka, którą nagrałam w roku 2020 dla moich dzieci, po stracie ich nienarodzonego braciszka. Dzieciom pomaga zrozumieć fenomen poronienia, zaś dla mnie stanowiła element procesu żałoby. Mój osobisty prezent dla wszystkich rodziców pogrążonych w bólu straty.
Bajka, którą nagrałam w roku 2020 dla moich dzieci, po stracie ich nienarodzonego braciszka. Dzieciom pomaga zrozumieć fenomen poronienia, zaś dla mnie stanowiła element procesu żałoby. Mój osobisty prezent dla wszystkich rodziców pogrążonych w bólu straty.
#19 | Gdy adaptacja do żłobka/przedszkola nie wychodzi
2021-09-29 11:49:46
Mija miesiąc, a dziecko nadal płacze przy rozstaniu? Czy to świadczy o nieudanej adaptacji do żłobka/przedszkola? Czy to w ogóle jest dobre miejsce dla mojego dziecka? A może coś robię źle? Jeśli w Twojej głowie pojawiają się te i podobne pytania, odsłuchaj ten odcinek podcastu dla rodziców (i nie tylko!) Podwójne espresso// Marta | Boska Nioska
Mija miesiąc, a dziecko nadal płacze przy rozstaniu? Czy to świadczy o nieudanej adaptacji do żłobka/przedszkola? Czy to w ogóle jest dobre miejsce dla mojego dziecka? A może coś robię źle?
Jeśli w Twojej głowie pojawiają się te i podobne pytania, odsłuchaj ten odcinek podcastu dla rodziców (i nie tylko!) Podwójne espresso//
Marta | Boska Nioska
Jeśli w Twojej głowie pojawiają się te i podobne pytania, odsłuchaj ten odcinek podcastu dla rodziców (i nie tylko!) Podwójne espresso//
Marta | Boska Nioska