Zrozumieć fizjoterapie
Cześć! Witam Ciebie w podcaście zrozumieć fizjoterapie. W tym podcaście w raz z moimi gośćmi dyskutujemy na tematy związane z szeroko rozumianym fitnesie skupiając się bardziej na ujęciu terapeutycznym. Forma podcastu wyglądu w następujący sposób:
- 2 razy w miesiącu skupiamy się na czysto merytorycznej treści i również dwa razy w miesiącu będzie pojawiała się luźna rozmowa.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
DLACZEGO KOBIETY POWINNY DŹWIGAĆ|zrozumieć fizjoterapie (ft.dariacaputa)
2020-06-27 00:00:00
Cześć ! Witam Ciebie w szóstym odcinku podcastu zrozumieć fizjoterapie. W dzisiejszym odcinku wraz z Darią Caputą podjęliśmy temat kształtowania kobiecej sylwetki. Jaki wpływ na kobietę ma dźwiganie ciężarów ?
SKRÓTY: 3:52 - różnice anatomiczne, hormonalne między kobietą, a mężczyzną
9:30 - Kobieto nie rób półprzysiadu !
11:13 - + i - treningu siłowego u kobiet
15:13 - najczęstsze mity odnośnie treningu kobiet
19:34 - Czym się różni trening kobiety od mężczyzny ?
34:30 - Wskazówki dla początkujących
37:44 - Rutyna treningowa
FILMY O KTÓRYCH MÓWILIŚMY: STOPY - wszystko zaczyna się od stóp! https://youtu.be/EYqYagZdSHM Podsztanga.pl | Podcast#5 - Stopa - zapomniany element treningowy feat. Marcin Kosowski RehaFit https://youtu.be/BTUtPl4BNxY Słabe stopy = słabe ciało, ĆWICZ JE! [+ Korekcja płaskostopia] https://youtu.be/y6BjoXJ3qMo
SOCIAL MEDIA DARII https://www.instagram.com/dariacaputa... https://www.facebook.com/dariacaputa.... https://www.youtube.com/channel/UCz5H... tiktok: https://www.tiktok.com/@daria.caputa?... https://anchor.fm/daria-caputa
MOJE SOCIAL MEDIA https://www.instagram.com/fizjo.majk/ https://www.youtube.com/channel/UCKgk https://www.facebook.com/fizjomajk/?m ...
Cześć ! Witam Ciebie w szóstym odcinku podcastu zrozumieć fizjoterapie. W dzisiejszym odcinku wraz z Darią Caputą podjęliśmy temat kształtowania kobiecej sylwetki. Jaki wpływ na kobietę ma dźwiganie ciężarów ?
SKRÓTY: 3:52 - różnice anatomiczne, hormonalne między kobietą, a mężczyzną
9:30 - Kobieto nie rób półprzysiadu !
11:13 - + i - treningu siłowego u kobiet
15:13 - najczęstsze mity odnośnie treningu kobiet
19:34 - Czym się różni trening kobiety od mężczyzny ?
34:30 - Wskazówki dla początkujących
37:44 - Rutyna treningowa
FILMY O KTÓRYCH MÓWILIŚMY: STOPY - wszystko zaczyna się od stóp! https://youtu.be/EYqYagZdSHM Podsztanga.pl | Podcast#5 - Stopa - zapomniany element treningowy feat. Marcin Kosowski RehaFit https://youtu.be/BTUtPl4BNxY Słabe stopy = słabe ciało, ĆWICZ JE! [+ Korekcja płaskostopia] https://youtu.be/y6BjoXJ3qMo
SOCIAL MEDIA DARII https://www.instagram.com/dariacaputa... https://www.facebook.com/dariacaputa.... https://www.youtube.com/channel/UCz5H... tiktok: https://www.tiktok.com/@daria.caputa?... https://anchor.fm/daria-caputa
MOJE SOCIAL MEDIA https://www.instagram.com/fizjo.majk/ https://www.youtube.com/channel/UCKgk https://www.facebook.com/fizjomajk/?m...
JAK RADZIĆ SOBIE Z NADMIAREM INFORMACJI W FIT-ŚWIECIE | zrozumieć fizjoterapie (ft.akycfitness)
2020-06-08 18:40:22
Cześć ! Witam Ciebie w piątym odcinku podcastu zrozumieć fizjoterapie. W dzisiejszym odcinku wraz z Kubą - akycfitness rozmawialiśmy na luzie na temat nadmiaru informacji w fit świecie, pesudo-trenerach i wielu innych kwestiach związanych z szeroko rozumianym fitnessem.
Zapraszam do odsłuchania!
SOCIAL MEDIA KUBY:
https://www.instagram.com/akycfitness/
https://youtu.be/ssj1Fac-cpI https://
www.youtube.com/channel/UCFmwJ30UF9GkWiW9GiveFLQ
MOJE SOCIAL MEDIA
https://www.instagram.com/fizjo.majk/
https://www.youtube.com/channel/UCKgk
https://www.facebook.com/fizjomajk/?m...
Cześć ! Witam Ciebie w piątym odcinku podcastu zrozumieć fizjoterapie. W dzisiejszym odcinku wraz z Kubą - akycfitness rozmawialiśmy na luzie na temat nadmiaru informacji w fit świecie, pesudo-trenerach i wielu innych kwestiach związanych z szeroko rozumianym fitnessem.
Zapraszam do odsłuchania!
SOCIAL MEDIA KUBY:
https://www.instagram.com/akycfitness/
https://youtu.be/ssj1Fac-cpI https://
www.youtube.com/channel/UCFmwJ30UF9GkWiW9GiveFLQ
MOJE SOCIAL MEDIA
https://www.instagram.com/fizjo.majk/
https://www.youtube.com/channel/UCKgk
https://www.facebook.com/fizjomajk/?m...
AUTOTERAPIA|zrozumieć fizjoterapie (ft.physiofan)
2020-05-24 15:00:00
Cześć ! Witam Ciebie w czwartym odcinku podcastu zrozumieć fizjoterapię. W tym odcinku razem z Ania - physiofan poruszyliśmy temat autoterapii. Czym jest autoterapia ? Jakie techniki są najlepsze dla danej grupy docelowej? Czy można się samemu tejpować ?
SKRÓTY
- 0:35 kim jest Ania ?
- 2:17 czym jest autoterapia ?
- 5:09 czy autoterapia będzie dobrą profilaktyką ?
- 6:38 czy możemy tejpować się samemu ?
- 7:57 narzędzia autoterapii
- 8:22 rolowanie
- 10:08 bańka chińska
- 12:11 rozciąganie
- 14:45 rozciąganie i rozciąganie po treningu
- 16:21 samodzielny masaż
- 17:37 co najlepiej uspokoi nasz układ nerwowy po treningu
- 19:24 zimne i ciepłe prysznice
- 20:44 jaki wpływ ma układ nerwowy na regeneracje ?
- 22:45 podświadomość
- 25:42 medytacja
- 27:31 - skąd czerpać wiedzę na temat szeroko rozumianej autoterapii ?
- 29:26 - codzienna rutyna
- 31:57 - social media Anii
SOCIAL MEDIA ANII
https://www.instagram.com/physiofan/
MOJE SOCIAL MEDIA
https://www.instagram.com/fizjo.majk/
https://www.youtube.com/channel/UCKgk
https://www.facebook.com/fizjomajk/?modal=admin_todo_tour
Cześć ! Witam Ciebie w czwartym odcinku podcastu zrozumieć fizjoterapię. W tym odcinku razem z Ania - physiofan poruszyliśmy temat autoterapii. Czym jest autoterapia ? Jakie techniki są najlepsze dla danej grupy docelowej? Czy można się samemu tejpować ?
SKRÓTY
- 0:35 kim jest Ania ?
- 2:17 czym jest autoterapia ?
- 5:09 czy autoterapia będzie dobrą profilaktyką ?
- 6:38 czy możemy tejpować się samemu ?
- 7:57 narzędzia autoterapii
- 8:22 rolowanie
- 10:08 bańka chińska
- 12:11 rozciąganie
- 14:45 rozciąganie i rozciąganie po treningu
- 16:21 samodzielny masaż
- 17:37 co najlepiej uspokoi nasz układ nerwowy po treningu
- 19:24 zimne i ciepłe prysznice
- 20:44 jaki wpływ ma układ nerwowy na regeneracje ?
- 22:45 podświadomość
- 25:42 medytacja
- 27:31 - skąd czerpać wiedzę na temat szeroko rozumianej autoterapii ?
- 29:26 - codzienna rutyna
- 31:57 - social media Anii
SOCIAL MEDIA ANII
https://www.instagram.com/physiofan/
MOJE SOCIAL MEDIA
https://www.instagram.com/fizjo.majk/
https://www.youtube.com/channel/UCKgk
https://www.facebook.com/fizjomajk/?modal=admin_todo_tour
JAK INSTAGRAM NISZCZY LUDZI ?|zrozumieć fizjoterapie (ft.fit_fatu)
2020-05-17 15:16:28
Cześć ! Witam Ciebie w trzecim odcinku podcastu zrozumieć fizjoterapię. W tym odcinku razem z Pawłem - fit_fatu porozmawialiśmy na luzie na temat instagrama jaki negatywny wpływ ma na nas. Mam nadzieje, że taka luźna rozkmina zagości w moim podcaście od czasu do czasu.
NAJCIEKAWSZE MOMENTY :
0:37 - Jak instagram niszczy ludzi
11:32 - Plusy i minusy instagrama
17:15 - trochę o hasztagach
SOCIAL MEDIA PAWŁA
https://www.instagram.com/fit_fatu/
https://www.youtube.com/watch?v=1YFGOdMd-Z8&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/channel/UCFmwJ30UF9GkWiW9GiveFLQ
MOJE SOCIAL MEDIA
https://www.instagram.com/fizjo.majk/
https://www.youtube.com/channel/UCKgk... https:/
/www.facebook.com/fizjomajk/?m...
Cześć ! Witam Ciebie w trzecim odcinku podcastu zrozumieć fizjoterapię. W tym odcinku razem z Pawłem - fit_fatu porozmawialiśmy na luzie na temat instagrama jaki negatywny wpływ ma na nas. Mam nadzieje, że taka luźna rozkmina zagości w moim podcaście od czasu do czasu.
NAJCIEKAWSZE MOMENTY :
0:37 - Jak instagram niszczy ludzi
11:32 - Plusy i minusy instagrama
17:15 - trochę o hasztagach
SOCIAL MEDIA PAWŁA
https://www.instagram.com/fit_fatu/
https://www.youtube.com/watch?v=1YFGOdMd-Z8&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/channel/UCFmwJ30UF9GkWiW9GiveFLQ
MOJE SOCIAL MEDIA
https://www.instagram.com/fizjo.majk/
https://www.youtube.com/channel/UCKgk... https:/
TRENING FUNKCJONALNY| Zrozumieć fizjoterapie (ft.lifesize_piotrturek)
2020-05-10 15:00:00
Cześć ! Witam Ciebie w drugim odcinku podcastu zrozumieć fizjoterapię. W tym odcinku dowiadujemy się na czym polega trening funkcjonalny i omawiamy jego strukturę
SKRÓTY :
1:48 - Co to jest trening funkcjonalny ?
6:54 - Czym trening funkcjonalny różni się od trening kulturystycznego
22:16 - Pseudo stabilizacja na piłce bosu, a przełożenie na psychikę
22:52 - Poranna rutyna, czy jest okej ?
31:10 - Trening Medyczny
34:58 - Wzorce ruchowe HIT czy KIT
40:39 - Jakie porady byś dał osobie które chcę trenować siłowo, niekoniecznie sylwetkowo, aby była zdrowa zachowała odpowiednia mobilność i sprawność
42:30 - Social media Piotra
SOCIAL MEDIA PIOTRA :
https://www.instagram.com/lifesize_piotrturek/
https://piotrturek-lifesize.pl/
https://www.youtube.com/channel/UCInjOXBUj9eT3RWj8IK669A
MOJE SOCIAL MEDIA
https://www.instagram.com/fizjo.majk/
https://www.youtube.com/channel/UCKgkpk_9s7_b2_b_pWPTloQ?view_as=subscriber
https://www.facebook.com/fizjomajk/?modal=admin_todo_tour
Cześć ! Witam Ciebie w drugim odcinku podcastu zrozumieć fizjoterapię. W tym odcinku dowiadujemy się na czym polega trening funkcjonalny i omawiamy jego strukturę
SKRÓTY :
1:48 - Co to jest trening funkcjonalny ?
6:54 - Czym trening funkcjonalny różni się od trening kulturystycznego
22:16 - Pseudo stabilizacja na piłce bosu, a przełożenie na psychikę
22:52 - Poranna rutyna, czy jest okej ?
31:10 - Trening Medyczny
34:58 - Wzorce ruchowe HIT czy KIT
40:39 - Jakie porady byś dał osobie które chcę trenować siłowo, niekoniecznie sylwetkowo, aby była zdrowa zachowała odpowiednia mobilność i sprawność
42:30 - Social media Piotra
SOCIAL MEDIA PIOTRA :
https://www.instagram.com/lifesize_piotrturek/
https://piotrturek-lifesize.pl/
https://www.youtube.com/channel/UCInjOXBUj9eT3RWj8IK669A
MOJE SOCIAL MEDIA
https://www.instagram.com/fizjo.majk/
https://www.youtube.com/channel/UCKgkpk_9s7_b2_b_pWPTloQ?view_as=subscriber
https://www.facebook.com/fizjomajk/?modal=admin_todo_tour
ŻYCIE FIZJOTERAPEUTY W KLUBIE SPORTOWYM| zrozumieć fizjoterapie (ft.zycie_fizjoterapeuty)
2020-05-03 15:00:00
Cześć ! Witam Ciebie w pierwszym odcinku podcastu zrozumieć fizjoterapię.
W tym odcinku dowiadujemy się jak wygląda praktyka fizjoterapeutyczna w klubach sportowych .
SKRÓTY :
0:28 - Kim jest Karolina
2:17 - Jak wygląda praca w Piaście
5:44 - Próg bólowy sportowca
8:00 - Uraz podczas meczu
11:00 - Wynik drużyny a odzwierciedlenie pracy fizjo
14:13 - Co jest bardziej kontuzjo-genne, hala czy boisko
16:10 - suche igłowanie około meczowo
17;12 - Social media Karoliny
SOCIAL MEDIA:
- Karoliny :
https://www.instagram.com/zycie_fizjoterapeuty/
https://www.facebook.com/weztopowiez/
- Fizjo.Majk :
https://www.instagram.com/fizjo.majk/
https://www.facebook.com/fizjomajk/?modal=admin_todo_tour
Cześć ! Witam Ciebie w pierwszym odcinku podcastu zrozumieć fizjoterapię.
W tym odcinku dowiadujemy się jak wygląda praktyka fizjoterapeutyczna w klubach sportowych .
SKRÓTY :
0:28 - Kim jest Karolina
2:17 - Jak wygląda praca w Piaście
5:44 - Próg bólowy sportowca
8:00 - Uraz podczas meczu
11:00 - Wynik drużyny a odzwierciedlenie pracy fizjo
14:13 - Co jest bardziej kontuzjo-genne, hala czy boisko
16:10 - suche igłowanie około meczowo
17;12 - Social media Karoliny
SOCIAL MEDIA:
- Karoliny :
https://www.instagram.com/zycie_fizjoterapeuty/
https://www.facebook.com/weztopowiez/
- Fizjo.Majk :