Kobiecym Okiem
Cześć, witam Cię miejscu, które stworzyłam specjalnie dla Kobiet. Nazywam się Sylwia Ryś, jestem trenerką personalną, studentką fizjoterapii, a na co dzień pracuję z Kobietami pomagając im zmienić swoje życie na zdrowsze. W tym podcaście znajdziesz garść informacji związanych z szeroko pojętym zdrowym stylem życia, aktywnością fizyczną, rozwojem osobistym oraz poznasz inne Kobiety, od których warto czerpać inspirację. Zatem jeśli chcesz posłuchać o zdrowym stylu życia bez spiny, dowiedzieć się,jak być fit i nie zwariować – weź kubek kawy i zapraszam!
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
#3 Błędy, które utrudniają osiągnięcie celu
2020-05-27 07:30:08
W tym odcinku opowiadam o 3 błędach, które najczęściej obserwuję u Kobiet rozpoczynających zdrowy tryb życia. Błędy te często utrudniają dążenie do celu, powodują zniechęcenie i frustrację...a przecież można inaczej. Poza błędami, podrzucam proste rozwiązania, które mam nadzieję, pomogą zmienić Twoje nastawienie.
W tym odcinku opowiadam o 3 błędach, które najczęściej obserwuję u Kobiet rozpoczynających zdrowy tryb życia. Błędy te często utrudniają dążenie do celu, powodują zniechęcenie i frustrację...a przecież można inaczej. Poza błędami, podrzucam proste rozwiązania, które mam nadzieję, pomogą zmienić Twoje nastawienie.
#2 Trening w domu – jak ćwiczyć i czego potrzebujesz?
2020-05-11 14:29:40
Pytania o to, jaki sprzęt kupić do domowych treningów dostaję bardzo często, tym bardziej teraz w czasie kwarantanny. Pojawiło się też ono ostatnio na mojej grupie na Facebooku #trenujzrysiem więc postanowiłam stworzyć o tym odcinek, do którego będę mogła odsyłać. W odcinku opowiadam również, jak wygląda moja obecna aktywność i jak z treningów na siłowni przeniosłam się do salonu ;) Z tego odcinka dowiesz się: - czy na pewno potrzebujesz dodatkowego sprzętu, żeby ćwiczyć w domu; - co może Ci się przydać ćwicząc w domu; - jak stworzyć domową siłownię bez wydawania miliona monet; - jak ćwiczyć, żeby mieć lepsze efekty; - jak dobierać obciążenie; - jak przełamać niechęć do aktywności w domu; - czy treningi na YT to dobry wybór? * Link do bloga, wpis o wymówkach: https://www.sylwiarys.pl/blog/wymowki-od-treningu-jak-sie-im-nie-dac * grupa na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/207847730283046/?ref=bookmarks
Pytania o to, jaki sprzęt kupić do domowych treningów dostaję bardzo często, tym bardziej teraz w czasie kwarantanny. Pojawiło się też ono ostatnio na mojej grupie na Facebooku #trenujzrysiem więc postanowiłam stworzyć o tym odcinek, do którego będę mogła odsyłać. W odcinku opowiadam również, jak wygląda moja obecna aktywność i jak z treningów na siłowni przeniosłam się do salonu ;)
Z tego odcinka dowiesz się:
- czy na pewno potrzebujesz dodatkowego sprzętu, żeby ćwiczyć w domu;
- co może Ci się przydać ćwicząc w domu;
- jak stworzyć domową siłownię bez wydawania miliona monet;
- jak ćwiczyć, żeby mieć lepsze efekty;
- jak dobierać obciążenie;
- jak przełamać niechęć do aktywności w domu;
- czy treningi na YT to dobry wybór?
* Link do bloga, wpis o wymówkach:
https://www.sylwiarys.pl/blog/wymowki-od-treningu-jak-sie-im-nie-dac
* grupa na Facebooku:
https://www.facebook.com/groups/207847730283046/?ref=bookmarks
Z tego odcinka dowiesz się:
- czy na pewno potrzebujesz dodatkowego sprzętu, żeby ćwiczyć w domu;
- co może Ci się przydać ćwicząc w domu;
- jak stworzyć domową siłownię bez wydawania miliona monet;
- jak ćwiczyć, żeby mieć lepsze efekty;
- jak dobierać obciążenie;
- jak przełamać niechęć do aktywności w domu;
- czy treningi na YT to dobry wybór?
* Link do bloga, wpis o wymówkach:
https://www.sylwiarys.pl/blog/wymowki-od-treningu-jak-sie-im-nie-dac
* grupa na Facebooku:
https://www.facebook.com/groups/207847730283046/?ref=bookmarks
#1 Kim jestem, o czym i dla kogo będzie ten podcast?
2020-05-11 14:28:20
Cześć, witam Cię w pierwszym odcinku mojego podcastu. Dowiesz się z niego, kim jestem i czym zajmuje się na co dzień. Opowiem, czego możesz się spodziewać w tej audycji oraz czego w niej nie znajdziesz. ;)
Cześć, witam Cię w pierwszym odcinku mojego podcastu. Dowiesz się z niego, kim jestem i czym zajmuje się na co dzień. Opowiem, czego możesz się spodziewać w tej audycji oraz czego w niej nie znajdziesz. ;)