THE CREATION - Holistic Wellness Centre
The Creation - Holistic wellness Centre.
Wierzę w to, że sami kreujemy swoją rzeczywistość i wszystkich odpowiedzi można doszukać się w sobie.
Bardzo lubię eksplorować emocjonalne, somatyczne i psychosomatyczne połączenie ruchu i podchodzę holistycznie do pracy z każdym klientem.
Nazywam się Monika Borek - pracuję jako Health & Wellness Coach, nauczyczyciel jogi i jogi terapeutycznej, terapeuta odżywiania i psychodietetyk.
Poznaję lepiej swiat, kiedy poznaję siebie.
www.monikamularczyk.com
Instagram: @monika_borek
YOUTUBE: Monika Borek
JAK TRAUMA JEST PRZECHOWYWANA W CIELE
2024-01-23 08:01:58
Witam po długiej przerwie,
Zapraszam dziś do wysłuchania podcastu o traumach - jak nieleczone są przechowywane w ciele, jakie są jej rodzaje i ak możemy sobie pomoć, by uwolnić je z ciała.
Witam po długiej przerwie,
Zapraszam dziś do wysłuchania podcastu o traumach - jak nieleczone są przechowywane w ciele, jakie są jej rodzaje i ak możemy sobie pomoć, by uwolnić je z ciała.
Ep. 26 DLACZEGO WARTO RUSZAĆ CIAŁEM- zdrowie psychosomatyczne
2022-10-27 11:43:59
Ruch to podstawowa potrzeba człowieka. Jesteśmy stworzeni do ruchu. Posłuchaj dlaczego warto uprawiać jakiś sport.
♡Możesz mnie znaleźć na:♡
➡️Strona internetowa ENG: http://monikamularczyk.com/
➡️Strona internetowa PL: http://wykreujswojezdrowie.com/
➡️Facebook: https://m.facebook.com/monika.mularcz…
➡️Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/yogaveganeco…
➡️Facebook Group WYKREUJ SWOJE ZDROWIE: https//www.facebook.com/groups/453460475506004/learning_content/
➡️Instagram: https://www.instagram.com/monika__mul…
➡️Podcast: anchor.fm/monika-mularczyk
Ruch to podstawowa potrzeba człowieka. Jesteśmy stworzeni do ruchu. Posłuchaj dlaczego warto uprawiać jakiś sport.
♡Możesz mnie znaleźć na:♡
➡️Strona internetowa ENG: http://monikamularczyk.com/
➡️Strona internetowa PL: http://wykreujswojezdrowie.com/
➡️Facebook: https://m.facebook.com/monika.mularcz…
➡️Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/yogaveganeco…
➡️Facebook Group WYKREUJ SWOJE ZDROWIE: https//www.facebook.com/groups/453460475506004/learning_content/
➡️Instagram: https://www.instagram.com/monika__mul…
➡️Podcast: anchor.fm/monika-mularczyk
Ep. 25 - PRZEJADANIE SIĘ Z POWODU NAPIĘCIA I STRESU
2022-03-29 14:25:42
Jedzenie bywa ucieczką, ulga, pocieszeniem, szukaniem miłości, bezpieczeństwa, komfortu, ale też próbą radzenia sobie ze stresem. Sprawdź I posłuchaj jak można sobie z tym poradzić.
Jedzenie bywa ucieczką, ulga, pocieszeniem, szukaniem miłości, bezpieczeństwa, komfortu, ale też próbą radzenia sobie ze stresem. Sprawdź I posłuchaj jak można sobie z tym poradzić.
Ep. 24 - CZY ZAJADASZ EMOCJE?
2022-01-01 16:38:08
Zapraszam Cię do wysłuchania nagrania w jak prosty sposób można znaleźć odpowiedź na to czy zajadasz emocje, jak i również dlaczego możemy mieć emocjonalny stosunek do jedzenia.
Zapraszam Cię do wysłuchania nagrania w jak prosty sposób można znaleźć odpowiedź na to czy zajadasz emocje, jak i również dlaczego możemy mieć emocjonalny stosunek do jedzenia.
JAK ZACZĄĆ DOCENIAĆ SIEBIE?
2021-11-16 13:14:38
Zdarza się, że siebie nie doceniasz za swoje dokonania? Bagatelizujesz swoje osiągnięcia i talenty? Twierdzisz, że to nic takiego", "inni też tak potrafią"? Możesz czas w końcu siebie docenić, a nie krytykować? Jak to zrobić? Zapraszam do wysłuchania. ----------------
Zdarza się, że siebie nie doceniasz za swoje dokonania? Bagatelizujesz swoje osiągnięcia i talenty? Twierdzisz, że to nic takiego", "inni też tak potrafią"? Możesz czas w końcu siebie docenić, a nie krytykować? Jak to zrobić? Zapraszam do wysłuchania. ----------------
MÓJ WEWNĘTRZNY KRYTYK MÓWI GŁOŚNO
2021-11-03 15:33:05
O tym jak często myślimy o sobie źle, jak do siebie mówimy, jak przyciszyć mowę wewnętrznego krytyka . Jakie zdania warto by wykreślić z umysłu. ----------------
O tym jak często myślimy o sobie źle, jak do siebie mówimy, jak przyciszyć mowę wewnętrznego krytyka . Jakie zdania warto by wykreślić z umysłu. ----------------
JAK KOMUNIKATY Z DZIECIŃSTWA MOGĄ WPŁYWAĆ NA RELACJE Z JEDZENIEM
2021-10-21 15:33:27
Jak to, co słyszeliśmy najczęściej od rodziców w dzieciństwie przy stole wpływa na naszą relację z jedzeniem w dorosłości. Zapraszam do wysłuchania.
Jak to, co słyszeliśmy najczęściej od rodziców w dzieciństwie przy stole wpływa na naszą relację z jedzeniem w dorosłości. Zapraszam do wysłuchania.
DLACZEGO KONTAKT Z CIAŁEM JEST WAŻNY
2021-09-24 15:27:47
Zdarza się, że przekarmiamy swoje ciało, przepracowujemy je, eksploatujemy intensywnymi ćwiczeniami fizycznymi. A co mu zadajemy w zamian? Zapraszam do wysłuchania.
Zdarza się, że przekarmiamy swoje ciało, przepracowujemy je, eksploatujemy intensywnymi ćwiczeniami fizycznymi. A co mu zadajemy w zamian? Zapraszam do wysłuchania.
Co to znaczy "relacja" z jedzeniem?
2021-07-31 15:53:02
Takie trzy małe słowa relacja z jedzeniem, a mogą wywoływać bardzo różne reakcje. Co to w ogóle oznacza? Zapraszam do wysłuchania. Po więcej zapraszam na moją grupę wsparcia Wykreuj Swoje Zdrowie lub skontaktuj się ze mną, jeśli potrzebujesz skonsultowania się ze mną w sprawie Twojej relacji z jedzeniem.
Takie trzy małe słowa relacja z jedzeniem, a mogą wywoływać bardzo różne reakcje. Co to w ogóle oznacza? Zapraszam do wysłuchania. Po więcej zapraszam na moją grupę wsparcia Wykreuj Swoje Zdrowie lub skontaktuj się ze mną, jeśli potrzebujesz skonsultowania się ze mną w sprawie Twojej relacji z jedzeniem.
Co to jest myślenie dychotomiczne i jaki to ma związek z relacją z jedzeniem?
2021-07-27 11:00:13
Dzisiaj słów kilka na temat myślenia zero-jedynkowego, co to jest, jaki to ma wpływ na nasz sposób myślenia I jak można sobie z tym poradzić. Po więcej zapraszam na grupę wsparcia na FB WYKREUJ SWOJE ZDROWIE i na mój kanał YouTube Monika Mularczyk ❤
Dzisiaj słów kilka na temat myślenia zero-jedynkowego, co to jest, jaki to ma wpływ na nasz sposób myślenia I jak można sobie z tym poradzić. Po więcej zapraszam na grupę wsparcia na FB WYKREUJ SWOJE ZDROWIE i na mój kanał YouTube Monika Mularczyk ❤