K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#247 – Współczująca rozmowa (Marta Markocka-Pepol)
2025-04-19 09:00:00
Bez agresji, bez dominacji, bez niechcianych rad, bezwkładania masek, bez „wiem lepiej”, bez „ja, ja, ja” … Czasem nawet bez słów. Tęsknimy za takimi rozmowami? To przecież jest możliwe. Jeśli już doświadczyliśmy takiego bycia zauważonym, byciawysłuchaną, bycia przyjętym – będziemy to pamiętać bardzo długo. Moja rozmówczyni uczy właśnie takiej komunikacji, płynącej zpoziomu tak zwanego systemu kojenia. Jej metoda, DMMC (rozszyfrujemy ten skrót), odnosi się domindfulness, współczucia i pracy z ciałem. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Bez agresji, bez dominacji, bez niechcianych rad, bezwkładania masek, bez „wiem lepiej”, bez „ja, ja, ja” …
Czasem nawet bez słów.
Tęsknimy za takimi rozmowami?
To przecież jest możliwe.
Jeśli już doświadczyliśmy takiego bycia zauważonym, byciawysłuchaną, bycia przyjętym – będziemy to pamiętać bardzo długo.
Moja rozmówczyni uczy właśnie takiej komunikacji, płynącej zpoziomu tak zwanego systemu kojenia.
Jej metoda, DMMC (rozszyfrujemy ten skrót), odnosi się domindfulness, współczucia i pracy z ciałem.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#246 – Mentoring (rozmowa z Andrzejem Cieplakiem)
2025-04-12 09:00:00
Mentoring: o nim jeszcze w K3 nie rozmawialiśmy, a on jestcoraz bardziej popularny. Andrzej Cieplak jest doświadczonym mentorem. W mentoringu widzi nie tylko metodę, ale coś znaczniewięcej: fascynującą perspektywę spojrzenia na człowieka i życie. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Mentoring: o nim jeszcze w K3 nie rozmawialiśmy, a on jestcoraz bardziej popularny.
Andrzej Cieplak jest doświadczonym mentorem.
W mentoringu widzi nie tylko metodę, ale coś znaczniewięcej: fascynującą perspektywę spojrzenia na człowieka i życie.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#245 – Istnienie (rozmowa z prof. Piotrem Augustyniakiem)
2025-04-05 09:00:00
Piotr Augustyniak jest filozofem, byłym dominikaninem,autorem kilku głośnych książek (m.in. „Jezus Niechrystus” i najnowszej „Boga nie ma, jest Życie”). Rozmawiamy – najkrócej rzecz ujmując – o duchowymprzebudzeniu, poza religią, bez Boga, śladami mistyków, filozofów i poetów: Mistrza Eckharta, Paula Celana, Heraklita, Nietzschego. Rozmawiamy o doświadczaniu Istnienia. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Piotr Augustyniak jest filozofem, byłym dominikaninem,autorem kilku głośnych książek (m.in. „Jezus Niechrystus” i najnowszej „Boga nie ma, jest Życie”).
Rozmawiamy – najkrócej rzecz ujmując – o duchowymprzebudzeniu, poza religią, bez Boga, śladami mistyków, filozofów i poetów: Mistrza Eckharta, Paula Celana, Heraklita, Nietzschego.
Rozmawiamy o doświadczaniu Istnienia.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#244 – Pre-żałoba (rozmowa Joanną Bożek-Deutsch)
2025-03-29 09:00:00
Pre-żałoba (żałoba antycypacyjna) … Dziwne słowo. Ale nie ma chyba potrzeby cytowania jego definicji, prawda? Nie mówi się o niej, nie pisze, a przecież wiele, wielu znas doświadczyło trudnego z nią spotkania. Jest chyba nawet trudniejsze niż doświadczenie tej„właściwej” żałoby. Joanna Bożek-Deutsch jest psychoonkolożką, pracuje w tymsłynnym hospicjum w Pucku. Proszę posłuchać, ma do powiedzenia ważne i bardzowspierające rzeczy. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Pre-żałoba (żałoba antycypacyjna) …
Dziwne słowo.
Ale nie ma chyba potrzeby cytowania jego definicji, prawda?
Nie mówi się o niej, nie pisze, a przecież wiele, wielu znas doświadczyło trudnego z nią spotkania.
Jest chyba nawet trudniejsze niż doświadczenie tej„właściwej” żałoby.
Joanna Bożek-Deutsch jest psychoonkolożką, pracuje w tymsłynnym hospicjum w Pucku.
Proszę posłuchać, ma do powiedzenia ważne i bardzowspierające rzeczy.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#243 - Poczucie własnej wartości (rozmowa z Izą Maliszewską)
2025-03-22 09:00:00
To taki ważny temat, a jak dotąd nie rozmawialiśmy o nim wK3; w każdym razie nie wystąpił jeszcze w roli głównej. Iza Maliszewska (moja rozmówczyni w odcinku #207 o wzroście potraumatycznym)jest psycholożką i psychoterapeutką, autorką książki o poczuciu własnejwartości. Twierdzi, że jest ono czymś naturalnym, oczywistym,przynależnym nam wszystkim, „jak krew w żyłach”. Jest? Pewnie tak. Ale czy je tak czujemy? Co zrobić, żeby tak właśnie je poczuć? Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
To taki ważny temat, a jak dotąd nie rozmawialiśmy o nim wK3; w każdym razie nie wystąpił jeszcze w roli głównej.
Iza Maliszewska (moja rozmówczyni w odcinku #207 o wzroście potraumatycznym)jest psycholożką i psychoterapeutką, autorką książki o poczuciu własnejwartości.
Twierdzi, że jest ono czymś naturalnym, oczywistym,przynależnym nam wszystkim, „jak krew w żyłach”.
Jest? Pewnie tak. Ale czy je tak czujemy?
Co zrobić, żeby tak właśnie je poczuć?
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#242 – Związki (rozmowa z dr Lidią Baran)
2025-03-15 09:00:00
Co nam utrudnia, a czasem uniemożliwia bliskość? Jaką rolę odgrywają w tym nasze myśli, osądy, przekonania,emocje? Nasze: bo na nie mamy wpływ. Właściwie to jest rewolucyjna myśl: nasze, bo na nie mamy wpływ. Nie chcę się dalej powtarzać, więc zapraszam Państwa naspotkanie z badaczką i psychoterapeutką dr Lidią Baran, która jest jedną zpolskich pionierek Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Foto: Rafał Masłow
Co nam utrudnia, a czasem uniemożliwia bliskość?
Jaką rolę odgrywają w tym nasze myśli, osądy, przekonania,emocje?
Nasze: bo na nie mamy wpływ.
Właściwie to jest rewolucyjna myśl: nasze, bo na nie mamy wpływ.
Nie chcę się dalej powtarzać, więc zapraszam Państwa naspotkanie z badaczką i psychoterapeutką dr Lidią Baran, która jest jedną zpolskich pionierek Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT).
Foto: Rafał Masłow
#241 – Kobiecość (rozmowa z Anną Kosater)
2025-03-08 09:00:00
Anna Kosater jest psychoterapeutką i seksuolożką, jak osobie mówi: „tłumaczką z języka nastolatków”. Pracuje głównie z dziewczętami i młodymi kobietami. Jakie one są? Jak myślą o sobie? O świecie? Często bywa tak, że – to słowa Simone de Bauvoir:„Dziewczęta przestają być, a zaczynają wydawać się”. Przestają myśleć” „Kim jestem? Czego pragnę?”, a zaczynająmyśleć: „Co muszę zrobić, aby zadowolić innych”. To smutna strona naszej rozmowy. Jest jednak i ta druga… Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Anna Kosater jest psychoterapeutką i seksuolożką, jak osobie mówi: „tłumaczką z języka nastolatków”.
Pracuje głównie z dziewczętami i młodymi kobietami.
Jakie one są? Jak myślą o sobie? O świecie?
Często bywa tak, że – to słowa Simone de Bauvoir:„Dziewczęta przestają być, a zaczynają wydawać się”.
Przestają myśleć” „Kim jestem? Czego pragnę?”, a zaczynająmyśleć: „Co muszę zrobić, aby zadowolić innych”.
To smutna strona naszej rozmowy.
Jest jednak i ta druga…
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#240 – Złoty środek (rozmowa z dr Sławomirem Jarmużem)
2025-03-01 09:00:00
Inteligencja, osobowość, bezpieczeństwo, asertywność,motywacja, samorozwój… Ile z tych idei obecnych w naszym życiu, którym zajmuje siępsychologia, przeszłoby test złotego środka? Waga których jest przeszacowana? Które zaś- wprostprzeciwnie… Co o tym mówi współczesna psychologia? Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Inteligencja, osobowość, bezpieczeństwo, asertywność,motywacja, samorozwój…
Ile z tych idei obecnych w naszym życiu, którym zajmuje siępsychologia, przeszłoby test złotego środka?
Waga których jest przeszacowana? Które zaś- wprostprzeciwnie…
Co o tym mówi współczesna psychologia?
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#239 – Źli chłopcy (rozmowa z Michałem Maciejakiem)
2025-02-22 09:00:00
„Jaki jest pożytek z tego, że dziecko zna położenie Neptunaw kosmosie, jeżeli nie wie, gdzie umieścić swój smutek i ból?” Michał Maciejak jest pedagogiem i psychoterapeutą, który –tak o nim napisał znany nam świetnie z K3 Konrad Ambroziak – „ma blokerskie przeżycia i wielkie serce do takich dzieciaków". Rozmawiamy o „złych” chłopcach, chłopcach niezależnie odtego, w jakim są wieku. Słowo „źli” umieściłem w cudzysłowie, między innymi zewzględu na ten pierwszy cytat. Ta rozmowa zaprowadziła nas daleko. Proszę posłuchać… Foto: Rafał Masłow
„Jaki jest pożytek z tego, że dziecko zna położenie Neptunaw kosmosie, jeżeli nie wie, gdzie umieścić swój smutek i ból?”
Michał Maciejak jest pedagogiem i psychoterapeutą, który –tak o nim napisał znany nam świetnie z K3 Konrad Ambroziak – „ma blokerskie przeżycia i wielkie serce do takich dzieciaków".
Rozmawiamy o „złych” chłopcach, chłopcach niezależnie odtego, w jakim są wieku.
Słowo „źli” umieściłem w cudzysłowie, między innymi zewzględu na ten pierwszy cytat.
Ta rozmowa zaprowadziła nas daleko.
Proszę posłuchać…
Foto: Rafał Masłow
#238 – Transformacja menopauzalna (rozmowa z dr Alicją Długołęcką)
2025-02-15 09:00:00
Alicja Długołęcka to pedagożka, edukatorka seksualna,wykładowczyni, psychoterapeutka, autorka książek, m.in. „Przepływu”. Rozmawiamy na trudny temat: odpowiada mu milczenie i towarzyszą krzywdzące stereotypy. Ale to pierwsze słowo z tytułu tego odcinka K3: „transformacja”… Ona nas będzie prowadziło w tej rozmowie. Mam poczucie, że jest w niej wiele ważnych, wręczodkrywczych rzeczy. I dla kobiet, i dla nas wszystkich. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Alicja Długołęcka to pedagożka, edukatorka seksualna,wykładowczyni, psychoterapeutka, autorka książek, m.in. „Przepływu”.
Rozmawiamy na trudny temat: odpowiada mu milczenie i towarzyszą krzywdzące stereotypy.
Ale to pierwsze słowo z tytułu tego odcinka K3: „transformacja”…
Ona nas będzie prowadziło w tej rozmowie.
Mam poczucie, że jest w niej wiele ważnych, wręczodkrywczych rzeczy.
I dla kobiet, i dla nas wszystkich.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow