K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#226 – Mindfulness a ból (rozmowa z profesor Zuzanną Setkowicz-Janeczko)
2024-11-16 09:00:00
Moja rozmówczyni jest neurobiolożką, (pracuje na
Uniwersytecie Jagiellońskim) oraz nauczycielką uważności i współczucia.
Proponuje więc dwie perspektywy spojrzenia na mindfulness:
tę naukową, odnoszącą się do badań, które potwierdzają jego skuteczność także – to może być dla wielu z nas nowością, a może i odkryciem – w kwestii łagodzenia bólu.
Druga perspektywa to (pięknie to ujął Jon Kabat-Zinn):
„Odzyskiwanie życia”.
Być może uważają Państwo, że mindfulness to oklepany temat,
ale tak nie musi być; tak nie jest.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Moja rozmówczyni jest neurobiolożką, (pracuje na Uniwersytecie Jagiellońskim) oraz nauczycielką uważności i współczucia.
Proponuje więc dwie perspektywy spojrzenia na mindfulness: tę naukową, odnoszącą się do badań, które potwierdzają jego skuteczność także – to może być dla wielu z nas nowością, a może i odkryciem – w kwestii łagodzenia bólu.
Druga perspektywa to (pięknie to ujął Jon Kabat-Zinn): „Odzyskiwanie życia”.
Być może uważają Państwo, że mindfulness to oklepany temat, ale tak nie musi być; tak nie jest.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#225 – Trauma transgeneracyjna (rozmowa z Marią Sułkowską)
2024-11-09 09:00:00
Z psychoterapeutką, która opowie też własną historię,
rozmawiamy o – jak to ujęła Julia Hartwig – „posępnym i mściwym milczeniu”.
O międzypokoleniowym przenoszeniu cierpienia; o życiu nieswoim życiem.
A także o nadziei odzyskania go.
O perspektywie biologicznej, psychicznej, rodzinnej,
ogólnospołecznej.
Ten odcinek K3 jest chyba jednym z najbardziej
poruszających…
Zapraszam Państwa serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
Z psychoterapeutką, która opowie też własną historię, rozmawiamy o – jak to ujęła Julia Hartwig – „posępnym i mściwym milczeniu”.
O międzypokoleniowym przenoszeniu cierpienia; o życiu nieswoim życiem.
A także o nadziei odzyskania go.
O perspektywie biologicznej, psychicznej, rodzinnej, ogólnospołecznej.
Ten odcinek K3 jest chyba jednym z najbardziej poruszających…
Zapraszam Państwa serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
#224 – Słuchanie (rozmowa z Krzysztofem Głowackim)
2024-11-02 09:00:00
Krzysztof Głowacki jest psychoterapeutą; mistrzem słuchania.
Rozmawiamy o tej umiejętności, a być może o czymś więcej: o poczuciu bycia wysłuchanym; fundamentalnej ludzkiej potrzebie.
Czuję, że ten odcinek K3 – mam nadzieję, że i dla Państwa - jest odkrywczy.
Na przykład ten fragment…
Albo…
Czy też gdy…
Proszę tylko posłuchać…
Zapraszam serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Krzysztof Głowacki jest psychoterapeutą; mistrzem słuchania.
Rozmawiamy o tej umiejętności, a być może o czymś więcej: o poczuciu bycia wysłuchanym; fundamentalnej ludzkiej potrzebie.
Czuję, że ten odcinek K3 – mam nadzieję, że i dla Państwa - jest odkrywczy.
Na przykład ten fragment…
Albo…
Czy też gdy…
Proszę tylko posłuchać…
Zapraszam serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#223 – 63 lata
2024-10-26 09:00:00
Niedawno skończyłem 63 lata.
To jest taki czas, gdy częściej niż zwykle pojawia się
pytanie, najważniejsze pytanie:
„Po co?”
Wybitny psycholog Erik Erikson stworzył koncepcję wyzwań rozwojowych związanych z etapami ludzkiego życia.
Akurat tym wyzwaniem jest odpowiedź na to właśnie pytanie, pytanie o sens.
Spróbuję o tym opowiedzieć.
A bohaterką tego odcinka K3 jest…
M.
Tajemnicza postać…
Ale może się Państwo domyślają, kto to?
Zapraszam Was serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Niedawno skończyłem 63 lata.
To jest taki czas, gdy częściej niż zwykle pojawia się
pytanie, najważniejsze pytanie:
„Po co?”
Wybitny psycholog Erik Erikson stworzył koncepcję wyzwań rozwojowych związanych z etapami ludzkiego życia.
Akurat tym wyzwaniem jest odpowiedź na to właśnie pytanie, pytanie o sens.
Spróbuję o tym opowiedzieć.
A bohaterką tego odcinka K3 jest…
M.
Tajemnicza postać…
Ale może się Państwo domyślają, kto to?
Zapraszam Was serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#222 – Dotyk (rozmowa z Agnieszką Kawulą)
2024-10-19 09:00:00
To spotkanie bardzo mnie poruszyło.
Dotknęło? Nie. To słowo odnosi się – ciekawe – do złego
dotyku, o którym często słyszymy, mówimy …
A czy istnieje dobry dotyk?
Tak! O tym, czym jest, jakie ma znaczenie, także lecznicze i terapeutyczne, opowie moja rozmówczyni.
Posłuchajmy! Ma do opowiedzenia piękne rzeczy.
Zapraszam Państwa serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
To spotkanie bardzo mnie poruszyło.
Dotknęło? Nie. To słowo odnosi się – ciekawe – do złego dotyku, o którym często słyszymy, mówimy …
A czy istnieje dobry dotyk?
Tak! O tym, czym jest, jakie ma znaczenie, także lecznicze i terapeutyczne, opowie moja rozmówczyni. Posłuchajmy! Ma do opowiedzenia piękne rzeczy.
Zapraszam Państwa serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
#221 – Bioetyka (rozmowa z Jakubem Zawiłą-Niedźwieckim)
2024-10-12 13:40:53
Mam nadzieję, że to będzie wstęp do dalszych rozmów o
bioetyce, bo to ocean możliwości i wątpliwości.
Ale trzeba je jakoś rozstrzygać, niezależnie od tego jak są
trudne i czy istnieją odpowiedzi i rozwiązania dobre.
Decyzję podjąć trzeba.
A to często kwestia życia i śmierci.
Z bioetykiem Jakubem Zawiłą-Niedźwieckim rozmawiamy o tym,
kto i w jaki sposób podejmuje decyzje, gdy my nie możemy ich podejmować.
Jednym z tematów jest tzw. „testament życia”, czyli
oświadczenie pro futuro.
Nie ma go u nas. Powinno być?
Zapraszam Państwa!
Foto:Rafał Masłow
Mam nadzieję, że to będzie wstęp do dalszych rozmów o bioetyce, bo to ocean możliwości i wątpliwości.
Ale trzeba je jakoś rozstrzygać, niezależnie od tego jak są trudne i czy istnieją odpowiedzi i rozwiązania dobre.
Decyzję podjąć trzeba.
A to często kwestia życia i śmierci.
Z bioetykiem Jakubem Zawiłą-Niedźwieckim rozmawiamy o tym, kto i w jaki sposób podejmuje decyzje, gdy my nie możemy ich podejmować.
Jednym z tematów jest tzw. „testament życia”, czyli oświadczenie pro futuro.
Nie ma go u nas. Powinno być?
Zapraszam Państwa!
Foto:Rafał Masłow
#220 – Bóg po Bogu (rozmowa z dr. Adamem Workowskim)
2024-10-05 09:00:00
Z filozofem Adamem Workowskim rozmawiamy o trzeciej drodze między teizmem i ateizmem.
Stworzył tę koncepcję wybitnyi filozof Richard Kearney i
nazwał ją „anateizm”.
Teizm: nie. Według Kearneya, Bóg umarł. Umarł Bóg władca, twórca planu kosmicznego.
Ateizm (choć utorował drogę dla nowej opowieści o Bogu) też nie: zwłaszcza ten walczący z transcendencją, mówiący o Bogu jako o pasożycie zatruwającym nasze umysły.
Anateizm?
Bóg po Bogu?
Może to propozycja, której wielu, wiele z nas poszukuje?
Sprawdźmy.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Z filozofem Adamem Workowskim rozmawiamy o trzeciej drodze między teizmem i ateizmem.
Stworzył tę koncepcję wybitnyi filozof Richard Kearney i nazwał ją „anateizm”.
Teizm: nie. Według Kearneya, Bóg umarł. Umarł Bóg władca, twórca planu kosmicznego.
Ateizm (choć utorował drogę dla nowej opowieści o Bogu) też nie: zwłaszcza ten walczący z transcendencją, mówiący o Bogu jako o pasożycie zatruwającym nasze umysły.
Anateizm?
Bóg po Bogu?
Może to propozycja, której wielu, wiele z nas poszukuje?
Sprawdźmy.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#219 – Emocje w pracy (rozmowa z Ładą Drozdą)
2024-09-14 09:00:00
Łada Drozda jest psycholożką z ogromnym doświadczeniem pracy w biznesie: komunikacja, zarządzanie…
Uczy, jak dochodzić do porozumienia.
Także, jak dochodzić do porozumienia z emocjami.
Ale czy jest dla nich w pracy miejsce?
Zostawiamy je w domu… Tu się liczą tylko wyniki: Na tym
polega profesjonalizm!
Na tym polega profesjonalizm? Naprawdę?
I co wynika z tej postawy?
Rozmawiamy o tłumieniu emocji, które jest efektem także
naszego kulturowego treningu.
I o tym, jaka jest różnica między tłumieniem i powściąganiem emocji.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Łada Drozda jest psycholożką z ogromnym doświadczeniem pracy w biznesie: komunikacja, zarządzanie…
Uczy, jak dochodzić do porozumienia.
Także, jak dochodzić do porozumienia z emocjami.
Ale czy jest dla nich w pracy miejsce?
Zostawiamy je w domu… Tu się liczą tylko wyniki: Na tym polega profesjonalizm!
Na tym polega profesjonalizm? Naprawdę?
I co wynika z tej postawy?
Rozmawiamy o tłumieniu emocji, które jest efektem także naszego kulturowego treningu.
I o tym, jaka jest różnica między tłumieniem i powściąganiem emocji.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#218 – Uważność i współczucie (rozmowa z Katarzyną Błachiewicz-Korygą)
2024-09-07 09:00:00
Ilu mają Państwo przyjaciół?
W ich gronie są też: Życzliwość, Współczucie, Współradość i Bezstronność?
Wiecie o tym?
Są…
I bardzo pomagają w uporaniu się nam z trudem życia.
Wspierają nas też w kultywowaniu szczęścia.
Moja rozmówczyni jest nauczycielką uważności i współczucia
według metody MBCL (Życie ze współczuciem oparte na uważności).
Rozmawialiśmy niedawno, ale wszystko się w jednym odcinku K3
nie zmieściło.
Dziś: więcej.
Dziś także trochę praktyki, by poznali Państwo smak tej
metody.
Serdecznie zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
Ilu mają Państwo przyjaciół?
W ich gronie są też: Życzliwość, Współczucie, Współradość i Bezstronność?
Wiecie o tym?
Są…
I bardzo pomagają w uporaniu się nam z trudem życia.
Wspierają nas też w kultywowaniu szczęścia.
Moja rozmówczyni jest nauczycielką uważności i współczucia według metody MBCL (Życie ze współczuciem oparte na uważności).
Rozmawialiśmy niedawno, ale wszystko się w jednym odcinku K3 nie zmieściło.
Dziś: więcej.
Dziś także trochę praktyki, by poznali Państwo smak tej metody.
Serdecznie zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
#217 – Wstyd (rozmowa z Elżbietą Lange)
2024-08-31 09:00:00
Wstyd: potężna emocja, okropnie nieprzyjemna.
Jak z nim walczyć? Jak go pokonać?
Ale czy da się z nim wygrać? Przepędzić go z naszego życia? jedno.
A poza tym: jaki byłby świat bez wstydu? Lepszy?
„Bezwstydny”: to nie jest przecież komplement.
Walczyć? Pokonać? Pozbyć się go?
A może trzeba jakoś inaczej…
Może ułożyć sobie z nim relacje?
Da się?
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Wstyd: potężna emocja, okropnie nieprzyjemna.
Jak z nim walczyć? Jak go pokonać?
Ale czy da się z nim wygrać? Przepędzić go z naszego życia? jedno.
A poza tym: jaki byłby świat bez wstydu? Lepszy?
„Bezwstydny”: to nie jest przecież komplement.
Walczyć? Pokonać? Pozbyć się go?
A może trzeba jakoś inaczej…
Może ułożyć sobie z nim relacje?
Da się?
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow