Siła spokoju | Radio Katowice
Jak zwolnić tempo, jak żyć świadomie, jak kupować rozsądnie, jak słuchać się wzajemnie? Postaramy się wprowadzić w ten zwariowany świat trochę oddechu, zatrzymać się i zastanowić, o co w tym wszystkim chodzi. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Siła Spokoju. Czym jest rozmowa? Krystyna Buszman
2024-12-24 12:45:05
Czym jest rozmowa? Czy to tylko wzajemna wymiana myśli za pomocą słów? Jak rozmawiać, żeby to wspólne spotkanie było wartościowe? Iwona Kwaśny zaprasza na rozmowę z Krystyną Buszman, specjalistką neuropsycholożką, psychoterapeutką, na co dzień pracującą w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym nr 4 w Bytomiu. Audycje przygotował dźwiękowo Rafał Drabek.
Czym jest rozmowa? Czy to tylko wzajemna wymiana myśli za pomocą słów? Jak rozmawiać, żeby to wspólne spotkanie było wartościowe? Iwona Kwaśny zaprasza na rozmowę z Krystyną Buszman, specjalistką neuropsycholożką, psychoterapeutką, na co dzień pracującą w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym nr 4 w Bytomiu.
Audycje przygotował dźwiękowo Rafał Drabek.
Audycje przygotował dźwiękowo Rafał Drabek.
Siła Spokoju. Siła i lekkość
2024-12-17 16:39:46
Siła i lekkość. Czy dwie na pozór przeciwstawne rzeczy mogą się wspierać i otwierać nowe możliwości? Zapraszamy na fragmenty spotkania "Siła Spokoju Live", które odbyło się w Studiu Koncertowym Radia Katowice. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Siła i lekkość. Czy dwie na pozór przeciwstawne rzeczy mogą się wspierać i otwierać nowe możliwości? Zapraszamy na fragmenty spotkania "Siła Spokoju Live", które odbyło się w Studiu Koncertowym Radia Katowice. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Siła Spokoju. Bajka może otulić. Ala Strózik
2024-12-03 12:05:52
Długie zimowe wieczory zachęcają do opowiadania bajek i różnych magicznych opowieści. Jak się za chwilę okaże z bajką można nie tylko zasypiać... ale także rozpoczynać dzień. Ala Strózik z Fundacji OM Founadtion chce rozkochać dzieci w naturze, poprzez leśne opowieści. Ale zachęca także by wpalać opowieści w codzienne życie. I my taką próbkę opowieści przedstawimy Państwu w naszym podcaście. Być może będzie to inspiracja do tworzenia własnych historii? Na "Siłę spokoju" zaprasza Iwona Kwaśny. Realizacja dźwiękowa Rafał Drabek.
Długie zimowe wieczory zachęcają do opowiadania bajek i różnych magicznych opowieści. Jak się za chwilę okaże z bajką można nie tylko zasypiać... ale także rozpoczynać dzień.
Ala Strózik z Fundacji OM Founadtion chce rozkochać dzieci w naturze, poprzez leśne opowieści. Ale zachęca także by wpalać opowieści w codzienne życie. I my taką próbkę opowieści przedstawimy Państwu w naszym podcaście. Być może będzie to inspiracja do tworzenia własnych historii? Na "Siłę spokoju" zaprasza Iwona Kwaśny.
Realizacja dźwiękowa Rafał Drabek.
Ala Strózik z Fundacji OM Founadtion chce rozkochać dzieci w naturze, poprzez leśne opowieści. Ale zachęca także by wpalać opowieści w codzienne życie. I my taką próbkę opowieści przedstawimy Państwu w naszym podcaście. Być może będzie to inspiracja do tworzenia własnych historii? Na "Siłę spokoju" zaprasza Iwona Kwaśny.
Realizacja dźwiękowa Rafał Drabek.
Nastolatek na zimno i nastolatek na gorąco. Dr Marek Kaczmarzyk
2024-11-26 11:58:00
Nastolatek na zimno i nastolatek na gorąco, zabójstwo w afekcie. To ostatnie brzmi trochę strasznie, ale spokojnie. Zapraszamy na rozmowę o pewnej części mózgu, która nazywa się korą przedczołowa. Kora przedczołowa znajduje się w przedniej części płata czołowego. Odpowiada za działanie pamięci roboczej, planowanie i przewidywanie konsekwencji podejmowanych decyzji. Kora przedczołowa kształtuje się w mózgach dzieci, a pełną dojrzałość osiąga dopiero po 25 roku życia. Ale bez względu na wiek w działaniu tej części mózgu przeszkadzają... emocje. Gościem Iwony Kwaśny jest neurodydaktyk dr Marek Kaczmarzyk.
Nastolatek na zimno i nastolatek na gorąco, zabójstwo w afekcie. To ostatnie brzmi trochę strasznie, ale spokojnie. Zapraszamy na rozmowę o pewnej części mózgu, która nazywa się korą przedczołowa.
Kora przedczołowa znajduje się w przedniej części płata czołowego. Odpowiada za działanie pamięci roboczej, planowanie i przewidywanie konsekwencji podejmowanych decyzji.
Kora przedczołowa kształtuje się w mózgach dzieci, a pełną dojrzałość osiąga dopiero po 25 roku życia.
Ale bez względu na wiek w działaniu tej części mózgu przeszkadzają... emocje.
Gościem Iwony Kwaśny jest neurodydaktyk dr Marek Kaczmarzyk.
Kora przedczołowa znajduje się w przedniej części płata czołowego. Odpowiada za działanie pamięci roboczej, planowanie i przewidywanie konsekwencji podejmowanych decyzji.
Kora przedczołowa kształtuje się w mózgach dzieci, a pełną dojrzałość osiąga dopiero po 25 roku życia.
Ale bez względu na wiek w działaniu tej części mózgu przeszkadzają... emocje.
Gościem Iwony Kwaśny jest neurodydaktyk dr Marek Kaczmarzyk.
Siła spokoju. Odrodzenie za pomocą oddechu. Rani Spets Edgren
2024-11-19 11:44:00
Jak się dzisiaj Państwu oddycha? Lekko? Ciężko? Jeśli ciężko, można teraz westchnąć i odetchnąć. Tym razem opowiemy o metodzie oddechowej, która nazywa się rebirthing. Jest to metoda oddechowa polegająca na oddychaniu świadomym, pogłębionym, rytmicznym i połączonym. Głęboki naturalny wdech jest wykonywany intencjonalnie, aktywnie, natomiast wydech jest spontanicznym, nie forsowanym wypuszczeniem powietrza. Angielskie słowo "Rebirthing" znaczy "odradzanie". Do Katowic z warsztatami przyjechała nauczycielka rebirthingu ze Szwecji - Rani Spets Edgren, - trenerka pracy z oddechem, trenerka rozwoju osobistego, doradca duchowy i coach.
Jak się dzisiaj Państwu oddycha? Lekko? Ciężko? Jeśli ciężko, można teraz westchnąć i odetchnąć.
Tym razem opowiemy o metodzie oddechowej, która nazywa się rebirthing. Jest to metoda oddechowa polegająca na oddychaniu świadomym, pogłębionym, rytmicznym i połączonym. Głęboki naturalny wdech jest wykonywany intencjonalnie, aktywnie, natomiast wydech jest spontanicznym, nie forsowanym wypuszczeniem powietrza. Angielskie słowo "Rebirthing" znaczy "odradzanie".
Do Katowic z warsztatami przyjechała nauczycielka rebirthingu ze Szwecji - Rani Spets Edgren, - trenerka pracy z oddechem, trenerka rozwoju osobistego, doradca duchowy i coach.
Tym razem opowiemy o metodzie oddechowej, która nazywa się rebirthing. Jest to metoda oddechowa polegająca na oddychaniu świadomym, pogłębionym, rytmicznym i połączonym. Głęboki naturalny wdech jest wykonywany intencjonalnie, aktywnie, natomiast wydech jest spontanicznym, nie forsowanym wypuszczeniem powietrza. Angielskie słowo "Rebirthing" znaczy "odradzanie".
Do Katowic z warsztatami przyjechała nauczycielka rebirthingu ze Szwecji - Rani Spets Edgren, - trenerka pracy z oddechem, trenerka rozwoju osobistego, doradca duchowy i coach.
Siła Spokoju. Co Ci szepcze brzuch? Żaneta Geltz
2024-11-12 13:39:20
Mąka z pszenicy tak łatwo się klei, dlatego jest doskonała w cukiernictwie. Ale równie pięknie skleja nam jelita.... W podstawie najnowszej piramidy żywieniowej są: ruch i warzywa, dużo warzyw. Alergie, skąd tyle alergii? Bóle brzucha nie wiadomo z jakiego powodu? Część lekarzy jednoznacznie mówi o tym, że wiele nękających nas chorób cywilizacyjnych to skutki jedzenia przemysłowej żywności. Tym razem w audycji i podcaście "Siła spokoju"- spokoju będziemy szukać w naszych jelitach, ekologicznym jedzeniu, mądrych wyborach. Gościnią jest Żaneta Geltz - autorka książki "Co Ci szepcze brzuch?", wydawca pisma Hipoalergiczni.
Mąka z pszenicy tak łatwo się klei, dlatego jest doskonała w cukiernictwie. Ale równie pięknie skleja nam jelita.... W podstawie najnowszej piramidy żywieniowej są: ruch i warzywa, dużo warzyw. Alergie, skąd tyle alergii? Bóle brzucha nie wiadomo z jakiego powodu? Część lekarzy jednoznacznie mówi o tym, że wiele nękających nas chorób cywilizacyjnych to skutki jedzenia przemysłowej żywności.
Tym razem w audycji i podcaście "Siła spokoju"- spokoju będziemy szukać w naszych jelitach, ekologicznym jedzeniu, mądrych wyborach. Gościnią jest Żaneta Geltz - autorka książki "Co Ci szepcze brzuch?", wydawca pisma Hipoalergiczni.
Tym razem w audycji i podcaście "Siła spokoju"- spokoju będziemy szukać w naszych jelitach, ekologicznym jedzeniu, mądrych wyborach. Gościnią jest Żaneta Geltz - autorka książki "Co Ci szepcze brzuch?", wydawca pisma Hipoalergiczni.
Siła spokoju. Poczucie własnej wartości. Mirosława Bochnar METIS
2024-11-05 14:51:12
Człowiek może być swoim największym wrogiem i najlepszym przyjacielem. Zapraszamy na rozmowę o poczuciu własnej wartości. Osoby ze zdrowym poczuciem własnej wartości akceptują siebie i są świadome swoich mocnych i słabych stron. Wierzą we własne siły i biorą odpowiedzialność za swoje działania. Mają poprawne relacje z otoczeniem. Gościem audycji jest psycholog Mirosława Bochnar z Regionalnego Ośrodka metodyczno-edukacyjnego Metis w Katowicach.
Człowiek może być swoim największym wrogiem i najlepszym przyjacielem. Zapraszamy na rozmowę o poczuciu własnej wartości. Osoby ze zdrowym poczuciem własnej wartości akceptują siebie i są świadome swoich mocnych i słabych stron. Wierzą we własne siły i biorą odpowiedzialność za swoje działania. Mają poprawne relacje z otoczeniem. Gościem audycji jest psycholog Mirosława Bochnar z Regionalnego Ośrodka metodyczno-edukacyjnego Metis w Katowicach.
Siła spokoju. Nastolatek potrzebuje wsparcia. Robert Bielecki
2024-10-29 15:41:03
Relacje z dorastającym dzieckiem to ogromne wyzwanie dla wielu rodziców. Nie ma przecież szkół jak rozmawić z nastolatkiem. Na szczęście dostęp do wiedzy jest teraz powszechny i powstają mądre książki na ten temat. Zapraszamy na Siłę spokoju.
Relacje z dorastającym dzieckiem to ogromne wyzwanie dla wielu rodziców. Nie ma przecież szkół jak rozmawić z nastolatkiem. Na szczęście dostęp do wiedzy jest teraz powszechny i powstają mądre książki na ten temat. Zapraszamy na Siłę spokoju.
Siła Spokoju. Jąkanie jest OK. Prof. UŚ Katarzyna Węsierska
2024-10-22 11:30:48
22 października to Międzynarodowy Dzień Świadomości Jąkania. Istnieje wiele mitów dotyczących jąkania. Jąkanie zawstydza zarówno mówiących jak i słuchających. Tymczasem najnowsza wiedza pokazuje, by traktować je normalnie, a osobę z tym doświadczeniem - jak kogoś kto pisze lewą ręką. Gościem podcastu "Siła spokoju" jest prof. UŚ Katarzyna Węsierska z Fundacji Centrum Logopedyczne. Zaprasza Iwona Kwaśny.
22 października to Międzynarodowy Dzień Świadomości Jąkania. Istnieje wiele mitów dotyczących jąkania. Jąkanie zawstydza zarówno mówiących jak i słuchających. Tymczasem najnowsza wiedza pokazuje, by traktować je normalnie, a osobę z tym doświadczeniem - jak kogoś kto pisze lewą ręką. Gościem podcastu "Siła spokoju" jest prof. UŚ Katarzyna Węsierska z Fundacji Centrum Logopedyczne. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Siła Spokoju. Architektura wpływa na nasz dobrostan. Prof. Anjan Chatterjee
2024-10-08 13:29:58
Są miejsca, budynki, miasta, które nas irytują i chcemy z nich uciec, ale są też takie, które sprawiają, ze jesteśmy spokojni, zrelaksowani i dobrze się w nich czujemy. Jak architekura wpływa na nasze samopoczucie, czy nowoczesne domy są nudne i dlaczego Włosi produkują najbardziej dizajnerskie rzeczy? Gościem Siły spokoju jest prof. Anjan Chatterjee, ekspert od neuroestetyki, profesor neurologii, psychologii i architektury na Uniwersytecie w Pennsylwani, który odwiedził Uniwersytet SWPS w Katowicach, wygłosił tam wykład i prowadził warsztaty ze studentami. Dziękujemy za pomoc w przeprowadzeniu rozmowy dr Marioli Paruzel.
Są miejsca, budynki, miasta, które nas irytują i chcemy z nich uciec, ale są też takie, które sprawiają, ze jesteśmy spokojni, zrelaksowani i dobrze się w nich czujemy. Jak architekura wpływa na nasze samopoczucie, czy nowoczesne domy są nudne i dlaczego Włosi produkują najbardziej dizajnerskie rzeczy?
Gościem Siły spokoju jest prof. Anjan Chatterjee, ekspert od neuroestetyki, profesor neurologii, psychologii i architektury na Uniwersytecie w Pennsylwani, który odwiedził Uniwersytet SWPS w Katowicach, wygłosił tam wykład i prowadził warsztaty ze studentami.
Dziękujemy za pomoc w przeprowadzeniu rozmowy dr Marioli Paruzel.
Gościem Siły spokoju jest prof. Anjan Chatterjee, ekspert od neuroestetyki, profesor neurologii, psychologii i architektury na Uniwersytecie w Pennsylwani, który odwiedził Uniwersytet SWPS w Katowicach, wygłosił tam wykład i prowadził warsztaty ze studentami.
Dziękujemy za pomoc w przeprowadzeniu rozmowy dr Marioli Paruzel.