TALKS4LIFE
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało
Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.
Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej
W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia
Zapraszamy do talks4life!
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
Suche igłowanie- co to jest, kto może skorzystać i na jakie efekty można liczyć?
2024-12-18 13:00:00
Suche igłowanie to metoda stosowana w fizjoterapii, która pomaga w leczeniu bólu mięśni, napięcia i innych dolegliwości związanych z układem ruchu. Choć nazwa może brzmieć skomplikowanie, sama technika jest dość prosta. Polega ona na wprowadzeniu bardzo cienkich igieł w miejsca, gdzie czujemy ból lub napięcie. Dzięki temu nasze mięśnie się rozluźniają, a ból zmniejsza się.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
Suche igłowanie to metoda stosowana w fizjoterapii, która pomaga w leczeniu bólu mięśni, napięcia i innych dolegliwości związanych z układem ruchu. Choć nazwa może brzmieć skomplikowanie, sama technika jest dość prosta. Polega ona na wprowadzeniu bardzo cienkich igieł w miejsca, gdzie czujemy ból lub napięcie. Dzięki temu nasze mięśnie się rozluźniają, a ból zmniejsza się. Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
Protruzja, ekstruzja, sekwestracja- jak leczyć przepuklinę kręgosłupa?
2024-12-11 13:00:00
Przepuklina kręgosłupa to jedno z najczęstszych schorzeń, które może wpływać na komfort życia, powodując ból, ograniczoną ruchomość i inne nieprzyjemne objawy. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że istnieje kilka stadiów przepukliny, które różnią się między sobą zarówno objawami, jak i sposobami leczenia. W tym odcinku skupiamy się na trzech głównych etapach przepukliny międzykręgowej: protruzji, ekstruzji i sekwestracji. Każdy z nich może mieć inny wpływ na Twoje ciało i wymaga indywidualnego podejścia w leczeniu.
W tym odcinku dowiesz się:
Przepuklina kręgosłupa to jedno z najczęstszych schorzeń, które może wpływać na komfort życia, powodując ból, ograniczoną ruchomość i inne nieprzyjemne objawy. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że istnieje kilka stadiów przepukliny, które różnią się między sobą zarówno objawami, jak i sposobami leczenia. W tym odcinku skupiamy się na trzech głównych etapach przepukliny międzykręgowej: protruzji, ekstruzji i sekwestracji. Każdy z nich może mieć inny wpływ na Twoje ciało i wymaga indywidualnego podejścia w leczeniu. W tym odcinku dowiesz się:
Jakie objawy daje pięta Haglunda i jak ją leczyć?
2024-12-04 13:00:00
Ból w tylnej części pięty, trudności z noszeniem butów, a nawet ograniczenia w codziennym funkcjonowaniu – to tylko niektóre z problemów, które mogą wskazywać na piętę Haglunda. W tym odcinku podcastu Talks4life wyjaśniamy, czym jest to schorzenie, jakie są jego przyczyny i jak skutecznie radzić sobie z jego objawami.
Dowiesz się:
Ból w tylnej części pięty, trudności z noszeniem butów, a nawet ograniczenia w codziennym funkcjonowaniu – to tylko niektóre z problemów, które mogą wskazywać na piętę Haglunda. W tym odcinku podcastu Talks4life wyjaśniamy, czym jest to schorzenie, jakie są jego przyczyny i jak skutecznie radzić sobie z jego objawami. Dowiesz się:
Czy Twoje dziecko potrzebuje korektywy?
2024-11-27 13:00:00
Czy Twoje dziecko spędza dużo czasu przy biurku, garbi się lub ma problemy z prawidłową postawą ciała? Wady postawy to nie tylko kwestia estetyki – mogą prowadzić do bólu pleców, ograniczenia ruchomości i problemów zdrowotnych w przyszłości. Dlatego warto jak najszybciej zareagować i skorzystać z pomocy doświadczonego fizjoterapeuty, który w profesjonalny sposób zadba o zdrowy rozwój Twojego dziecka.
W tym odcinku podcastu dowiesz się:
Czy Twoje dziecko spędza dużo czasu przy biurku, garbi się lub ma problemy z prawidłową postawą ciała? Wady postawy to nie tylko kwestia estetyki – mogą prowadzić do bólu pleców, ograniczenia ruchomości i problemów zdrowotnych w przyszłości. Dlatego warto jak najszybciej zareagować i skorzystać z pomocy doświadczonego fizjoterapeuty, który w profesjonalny sposób zadba o zdrowy rozwój Twojego dziecka. W tym odcinku podcastu dowiesz się:
Po jakim czasie działa fizjoterapia?
2024-11-20 13:00:00
Dowiedz się, jakie efekty możesz osiągnąć dzięki fizjoterapii i jak szybko możesz zauważyć poprawę! W tym odcinku rozmawiamy o czasie, który jest potrzebny, aby terapia przyniosła widoczne rezultaty. Oto, co znajdziesz w podcaście:
Dowiedz się, jakie efekty możesz osiągnąć dzięki fizjoterapii i jak szybko możesz zauważyć poprawę! W tym odcinku rozmawiamy o czasie, który jest potrzebny, aby terapia przyniosła widoczne rezultaty. Oto, co znajdziesz w podcaście:
Jak leczyć konflikt panewkowo-udowy (FAI)? Objawy, diagnoza i skuteczne metody leczenia.
2024-11-13 13:00:00
Masz problemy z bólem biodra? Konflikt panewkowo-udowy (FAI) to jedno z najczęstszych schorzeń stawu biodrowego, które ogranicza ruchomość i powoduje dyskomfort. W tym odcinku nasi eksperci omawiają, czym dokładnie jest konflikt panewkowo-udowy, jak rozpoznać jego objawy i jakie są najskuteczniejsze metody leczenia – od ćwiczeń po operację.
O czym dowiesz się w tym odcinku?
Masz problemy z bólem biodra? Konflikt panewkowo-udowy (FAI) to jedno z najczęstszych schorzeń stawu biodrowego, które ogranicza ruchomość i powoduje dyskomfort. W tym odcinku nasi eksperci omawiają, czym dokładnie jest konflikt panewkowo-udowy, jak rozpoznać jego objawy i jakie są najskuteczniejsze metody leczenia – od ćwiczeń po operację. O czym dowiesz się w tym odcinku?
Jakie są objawy daje nerwoból?
2024-11-06 13:00:00
Nerwoból to nie tylko zwykły ból – to intensywne, czasem przeszywające doznanie, które może pojawić się w różnych miejscach ciała i przybierać różne formy. Od uczucia palenia po nagłe przeszywające bóle, nerwoból jest dolegliwością, która niejednokrotnie utrudnia codzienne funkcjonowanie i może prowadzić do poważnego dyskomfortu. W najnowszym odcinku Talks4life rozwiewamy wątpliwości na temat tego, jak objawia się nerwoból, jakie są jego przyczyny oraz kiedy warto zgłosić się po pomoc do specjalisty.
Nerwoból to nie tylko zwykły ból – to intensywne, czasem przeszywające doznanie, które może pojawić się w różnych miejscach ciała i przybierać różne formy. Od uczucia palenia po nagłe przeszywające bóle, nerwoból jest dolegliwością, która niejednokrotnie utrudnia codzienne funkcjonowanie i może prowadzić do poważnego dyskomfortu. W najnowszym odcinku Talks4life rozwiewamy wątpliwości na temat tego, jak objawia się nerwoból, jakie są jego przyczyny oraz kiedy warto zgłosić się po pomoc do specjalisty.
Jak często przychodzić na wizyty do fizjoterapeuty?
2024-10-30 13:01:59
W najnowszym odcinku poruszamy jedno z najczęstszych pytań pacjentów: Jak często należy odwiedzać fizjoterapeutę?. Czy każda dolegliwość wymaga regularnych wizyt? Czy są przypadki, kiedy wystarczy jedno spotkanie? A może istnieją sytuacje, w których potrzeba ich więcej? Rozwiewamy wątpliwości, analizując różne scenariusze i podpowiadając, jak dostosować częstotliwość wizyt do indywidualnych potrzeb.
W najnowszym odcinku poruszamy jedno z najczęstszych pytań pacjentów: Jak często należy odwiedzać fizjoterapeutę?. Czy każda dolegliwość wymaga regularnych wizyt? Czy są przypadki, kiedy wystarczy jedno spotkanie? A może istnieją sytuacje, w których potrzeba ich więcej? Rozwiewamy wątpliwości, analizując różne scenariusze i podpowiadając, jak dostosować częstotliwość wizyt do indywidualnych potrzeb.
Czym jest osteopatia?
2024-10-23 12:55:01
Witajcie w kolejnym odcinku talks4life, gdzie dzielimy się wiedzą na temat zdrowia, ruchu i terapii. Dziś porozmawiamy o osteopatii – czym jest, jakie ma zastosowanie i jak może wspierać zdrowie. Osteopatia to metoda terapeutyczna, która zyskuje coraz większą popularność, ale wciąż budzi wiele pytań. W tym odcinku odpowiemy na najważniejsze z nich: Co to jest osteopatia? Dowiedz się, czym różni się od innych form terapii manualnej. Jak działa osteopatia? Wyjaśnimy, w jaki sposób osteopaci oceniają ciało i stosują techniki manualne, aby wspierać zdrowie pacjentów. Kiedy warto skorzystać z osteopatii? Sprawdzimy, jakie dolegliwości można skutecznie leczyć dzięki tej metodzie. Osteopatia a fizjoterapia – jakie są różnice? Przedstawimy kluczowe różnice między tymi dwoma podejściami terapeutycznymi. Bezpieczeństwo i skuteczność osteopatii. Czy jest odpowiednia dla każdego? Odpowiedzi na te pytania udzielą specjalistki z warszawskiego studia Fizjo4life- Paulina Gawron i Klaudia Kostrzewa. Nie przegap tego odcinka, w którym rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące osteopatii! 00:00 Czym jest osteopatia? 2:06 Czym się różni osteopatia od fizjoterapii? 4:09 Jak wygląda wizyta u osteopaty? 6:07 Czy osteopatia jest bolesna? 10:27 Czy do osteopaty można przyjść z każdym schorzeniem? 11:13 Osteopatia a fizjoterapia wisceralna. 13:41 Czy do osteopaty można przyjść świeżo po urazie? 14:42 Kiedy zapisać się na wizytę do osteopaty, a kiedy do fizjoterapeuty? 17:50 Kiedy nie przychodzić do osteopaty? 20:02 Mity dotyczące osteopatii. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Witajcie w kolejnym odcinku talks4life, gdzie dzielimy się wiedzą na temat zdrowia, ruchu i terapii. Dziś porozmawiamy o osteopatii – czym jest, jakie ma zastosowanie i jak może wspierać zdrowie. Osteopatia to metoda terapeutyczna, która zyskuje coraz większą popularność, ale wciąż budzi wiele pytań.
W tym odcinku odpowiemy na najważniejsze z nich:
Nie przegap tego odcinka, w którym rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące osteopatii!
00:00 Czym jest osteopatia?
2:06 Czym się różni osteopatia od fizjoterapii?
4:09 Jak wygląda wizyta u osteopaty?
6:07 Czy osteopatia jest bolesna?
10:27 Czy do osteopaty można przyjść z każdym schorzeniem?
11:13 Osteopatia a fizjoterapia wisceralna.
13:41 Czy do osteopaty można przyjść świeżo po urazie?
14:42 Kiedy zapisać się na wizytę do osteopaty, a kiedy do fizjoterapeuty?
17:50 Kiedy nie przychodzić do osteopaty?
20:02 Mity dotyczące osteopatii.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
W tym odcinku odpowiemy na najważniejsze z nich:
- Co to jest osteopatia?
Dowiedz się, czym różni się od innych form terapii manualnej. - Jak działa osteopatia?
Wyjaśnimy, w jaki sposób osteopaci oceniają ciało i stosują techniki manualne, aby wspierać zdrowie pacjentów. - Kiedy warto skorzystać z osteopatii?
Sprawdzimy, jakie dolegliwości można skutecznie leczyć dzięki tej metodzie. - Osteopatia a fizjoterapia – jakie są różnice?
Przedstawimy kluczowe różnice między tymi dwoma podejściami terapeutycznymi. - Bezpieczeństwo i skuteczność osteopatii. Czy jest odpowiednia dla każdego?
Nie przegap tego odcinka, w którym rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące osteopatii!
00:00 Czym jest osteopatia?
2:06 Czym się różni osteopatia od fizjoterapii?
4:09 Jak wygląda wizyta u osteopaty?
6:07 Czy osteopatia jest bolesna?
10:27 Czy do osteopaty można przyjść z każdym schorzeniem?
11:13 Osteopatia a fizjoterapia wisceralna.
13:41 Czy do osteopaty można przyjść świeżo po urazie?
14:42 Kiedy zapisać się na wizytę do osteopaty, a kiedy do fizjoterapeuty?
17:50 Kiedy nie przychodzić do osteopaty?
20:02 Mity dotyczące osteopatii.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Osteoporoza- co to jest i jakie daje objawy?
2024-10-16 12:55:01
Witajcie w kolejnym odcinku Talks4Life! Dziś porozmawiamy o temacie, który może dotyczyć każdego z nas – osteoporozie. Choć często uznawana za problem osób starszych, warto pamiętać, że zdrowie naszych kości zależy od wielu czynników, na które mamy wpływ już dziś! Osteoporoza to cichy złodziej kości – osłabia je stopniowo, nie dając wyraźnych sygnałów aż do momentu, gdy dochodzi do złamania. Kości bioder, kręgosłupa czy nadgarstków są najbardziej narażone, a złamania mogą poważnie ograniczyć naszą mobilność. Jakie są przyczyny tej choroby? Jakie kroki możemy podjąć, by zapobiec jej rozwojowi? W tym odcinku odpowiemy na najważniejsze pytania: Czym jest osteoporoza i co powoduje, że nasze kości stają się kruche? Jak rozpoznać pierwsze oznaki osteoporozy – czy ból pleców lub utrata wzrostu mogą być sygnałem alarmowym? Jakie są najnowsze metody leczenia? Czy fizjoterapia i ćwiczenia mogą skutecznie pomóc wzmocnić nasze kości? Jakie proste nawyki i ćwiczenia możemy wdrożyć, aby zmniejszyć ryzyko złamań i dłużej cieszyć się aktywnym życiem? Ten odcinek jest dla wszystkich, którzy chcą wziąć zdrowie kości w swoje ręce – dosłownie i w przenośni! Odkryj, jak wprowadzić proste zmiany, które przyniosą długotrwałe efekty i zapewnią mocne, zdrowe kości przez wiele lat. Nie czekaj na pierwsze złamanie – zadbaj o siebie już teraz! 00:00 Czym jest osteoporoza? 3:43 Jakie są przyczyny osteoporozy? 6:51 Jakie objawy daje osteoporoza? 8:03 Czy osteoporoza jest dziedziczna? 10:51 Jakie diagnozować osteoporozę? 13:05 Jak wygląda leczenie osteoporozy? 16:30 Fizjoterapia w leczeniu osteoporozy. 18:40 Czy można ćwiczyć mając osteoporozę? 23:07 Czego unikać mając osteoporozę? 24:13 Jak wspomagać leczenie osteoporozy? 26:09 Konsekwencje nieleczonej osteoporozy. 27:51 Mity związane z osteoporozą. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Witajcie w kolejnym odcinku Talks4Life! Dziś porozmawiamy o temacie, który może dotyczyć każdego z nas – osteoporozie. Choć często uznawana za problem osób starszych, warto pamiętać, że zdrowie naszych kości zależy od wielu czynników, na które mamy wpływ już dziś!
Osteoporoza to cichy złodziej kości – osłabia je stopniowo, nie dając wyraźnych sygnałów aż do momentu, gdy dochodzi do złamania. Kości bioder, kręgosłupa czy nadgarstków są najbardziej narażone, a złamania mogą poważnie ograniczyć naszą mobilność. Jakie są przyczyny tej choroby? Jakie kroki możemy podjąć, by zapobiec jej rozwojowi? W tym odcinku odpowiemy na najważniejsze pytania:
00:00 Czym jest osteoporoza?
3:43 Jakie są przyczyny osteoporozy?
6:51 Jakie objawy daje osteoporoza?
8:03 Czy osteoporoza jest dziedziczna?
10:51 Jakie diagnozować osteoporozę?
13:05 Jak wygląda leczenie osteoporozy?
16:30 Fizjoterapia w leczeniu osteoporozy.
18:40 Czy można ćwiczyć mając osteoporozę?
23:07 Czego unikać mając osteoporozę?
24:13 Jak wspomagać leczenie osteoporozy?
26:09 Konsekwencje nieleczonej osteoporozy.
27:51 Mity związane z osteoporozą.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Osteoporoza to cichy złodziej kości – osłabia je stopniowo, nie dając wyraźnych sygnałów aż do momentu, gdy dochodzi do złamania. Kości bioder, kręgosłupa czy nadgarstków są najbardziej narażone, a złamania mogą poważnie ograniczyć naszą mobilność. Jakie są przyczyny tej choroby? Jakie kroki możemy podjąć, by zapobiec jej rozwojowi? W tym odcinku odpowiemy na najważniejsze pytania:
- Czym jest osteoporoza i co powoduje, że nasze kości stają się kruche?
- Jak rozpoznać pierwsze oznaki osteoporozy – czy ból pleców lub utrata wzrostu mogą być sygnałem alarmowym?
- Jakie są najnowsze metody leczenia? Czy fizjoterapia i ćwiczenia mogą skutecznie pomóc wzmocnić nasze kości?
- Jakie proste nawyki i ćwiczenia możemy wdrożyć, aby zmniejszyć ryzyko złamań i dłużej cieszyć się aktywnym życiem?
00:00 Czym jest osteoporoza?
3:43 Jakie są przyczyny osteoporozy?
6:51 Jakie objawy daje osteoporoza?
8:03 Czy osteoporoza jest dziedziczna?
10:51 Jakie diagnozować osteoporozę?
13:05 Jak wygląda leczenie osteoporozy?
16:30 Fizjoterapia w leczeniu osteoporozy.
18:40 Czy można ćwiczyć mając osteoporozę?
23:07 Czego unikać mając osteoporozę?
24:13 Jak wspomagać leczenie osteoporozy?
26:09 Konsekwencje nieleczonej osteoporozy.
27:51 Mity związane z osteoporozą.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life