Happy Kids Talk - angielski dla Mam

Happy Kids Talk to podcast dla Mam, które chcą się nauczyć angielskiego bez wychodzenia z domu i w małych porcjach. Najłatwiej uczymy się o rzeczach, które naturalnie nas interesują i są częścią naszej codzienności. Dlatego w nagraniach poruszane są tematy bliskie Mamom: wychowanie dzieci, kreatywne spędzanie czasu z rodziną, tworzenie wymarzonego domu.
Znajdziesz tam wiele porad i inspiracji z perspektywy mamy trójki dzieci. A wszystko to po angielsku, tak abyś osłuchała się z nim, poznała słownictwo z interesujących cię dziedzin i przy okazji doskonaliła swój angielski. Każdy odcinek jest poprzedzony krótkim wstępem w języku polskim, który pozwala zorientować się w jego temacie. Zapraszam! Ewa Beczek


Odcinki od najnowszych:

#68 Wewnętrzny spokój
2024-12-01 14:44:05

Wyobraź sobie poranek, w którym wszystko idzie nie tak: dzieci nie chcą wstać, zaginęły buty, a lista zadań nie ma końca. Znasz to uczucie przytłoczenia? Ale spokój wewnętrzny to nie magia, która pojawia się, gdy wszystko jest idealne. To sztuka bycia spokojną mimo chaosu. W tym odcinku porozmawiamy o tym:
Wyobraź sobie poranek, w którym wszystko idzie nie tak: dzieci nie chcą wstać, zaginęły buty, a lista zadań nie ma końca. Znasz to uczucie przytłoczenia? Ale spokój wewnętrzny to nie magia, która pojawia się, gdy wszystko jest idealne. To sztuka bycia spokojną mimo chaosu.

W tym odcinku porozmawiamy o tym:

#67 Budowanie pewności siebie
2024-11-18 11:26:29

Czy czujesz czasem, że Twoje życie to ciągłe porównywanie się do „perfekcyjnych” mam z Instagrama? W najnowszym odcinku podcastu Happy Kids Talk rozmawiam o tym, jak przestać się porównywać, odnaleźć pewność siebie i pokochać swoją autentyczność – nawet jeśli Twoje życie wygląda bardziej jak pizza na wynos niż piękna kolacja z Pinteresta.
Czy czujesz czasem, że Twoje życie to ciągłe porównywanie się do „perfekcyjnych” mam z Instagrama?

W najnowszym odcinku podcastu Happy Kids Talk rozmawiam o tym, jak przestać się porównywać, odnaleźć pewność siebie i pokochać swoją autentyczność – nawet jeśli Twoje życie wygląda bardziej jak pizza na wynos niż piękna kolacja z Pinteresta.

#66 Zero krzyku, zero stresu
2024-11-09 08:55:50

Czy masz czasem wrażenie, że wychowanie dzieci to ciągłe balansowanie między zasadami a granicami? W najnowszym odcinku podcastu Happy Kids Talk opowiadam o tym, jak radzić sobie z codziennymi wyzwaniami rodzicielskimi bez uciekania się do gróźb i kar. Dzielę się prostymi technikami, które pomogą zamienić trudne chwile w pozytywne momenty pełne bliskości i współpracy. Zamiast mówić „posprzątaj, albo zabieram zabawki,” pokażę Ci, jak dzięki odrobinie humoru i empatii wzmocnić więź z dzieckiem i cieszyć się wspólnymi chwilami. W tym odcinku dowiesz się: (00:00:09) Wprowadzenie – Wyzwania codziennego rodzicielstwa (00:02:43) Efekt gróźb – Czy to działa? (03:00) Zabawowe podejście do trudnych sytuacji (03:37) Techniki na spokojne ustalanie zasad (04:34) Pięć kluczowych wskazówek na „super nianię” (06:43) Podsumowanie – Być przewodnikiem zamiast szefa Zachęcam Cię do posłuchania i odkrycia, jak budować pozytywne relacje z dziećmi, pełne wsparcia i zrozumienia. Zajrzyj na  www.happykidstalk.pl/66 , zostaw komentarz i zapisz się do newslettera, by nie przegapić nowych odcinków! Tu mnie znajdziesz: Instagram: www.instagram.com/happykidstalk Strona internetowa: www.happykidstalk.pl Facebook: www.facebook.com/happykidstalk Słuchaj, oceniaj i subskrybuj podcast – do usłyszenia w kolejnym odcinku!
Czy masz czasem wrażenie, że wychowanie dzieci to ciągłe balansowanie między zasadami a granicami? W najnowszym odcinku podcastu Happy Kids Talk opowiadam o tym, jak radzić sobie z codziennymi wyzwaniami rodzicielskimi bez uciekania się do gróźb i kar.

Dzielę się prostymi technikami, które pomogą zamienić trudne chwile w pozytywne momenty pełne bliskości i współpracy. Zamiast mówić „posprzątaj, albo zabieram zabawki,” pokażę Ci, jak dzięki odrobinie humoru i empatii wzmocnić więź z dzieckiem i cieszyć się wspólnymi chwilami.

W tym odcinku dowiesz się:
(00:00:09) Wprowadzenie – Wyzwania codziennego rodzicielstwa
(00:02:43) Efekt gróźb – Czy to działa?
(03:00) Zabawowe podejście do trudnych sytuacji
(03:37) Techniki na spokojne ustalanie zasad
(04:34) Pięć kluczowych wskazówek na „super nianię”
(06:43) Podsumowanie – Być przewodnikiem zamiast szefa

Zachęcam Cię do posłuchania i odkrycia, jak budować pozytywne relacje z dziećmi, pełne wsparcia i zrozumienia. Zajrzyj na www.happykidstalk.pl/66, zostaw komentarz i zapisz się do newslettera, by nie przegapić nowych odcinków!

Tu mnie znajdziesz: Instagram: www.instagram.com/happykidstalk
Strona internetowa: www.happykidstalk.pl
Facebook: www.facebook.com/happykidstalk

Słuchaj, oceniaj i subskrybuj podcast – do usłyszenia w kolejnym odcinku!

#65 12 rzeczy które dzieci powinny słyszeć częściej
2024-10-26 06:35:41

Czy czasem zastanawiasz się, jak w prosty sposób wzmocnić więź z dziećmi i wesprzeć ich rozwój emocjonalny? W 65. odcinku podcastu Happy Kids Talk podzielę się 12 prostymi, ale ważnymi zdaniami, które mogą znacząco wpłynąć na naszą codzienną komunikację z dziećmi. Te zdania pomagają dzieciom czuć się docenionymi i pewnymi siebie – i mogą zdziałać cuda w budowaniu zdrowych relacji. Przygotuj kawę, usiądź wygodnie i dołącz do rozmowy o tym, jak nasze słowa mogą kształtować świat emocji naszych dzieci. W tym odcinku dowiesz się: (01:00) Jak wyrażenie „Cieszę się, że spędzam z Tobą czas” może wzmocnić więź między wami. (02:18) Dlaczego przyznanie się do błędu i powiedzenie „Przepraszam” buduje wzajemne zrozumienie. (03:00) Jak „To w porządku, że mamy różne zdania” wpływa na poczucie bezpieczeństwa dzieci. (03:38) Dlaczego warto wspólnie rozwiązywać problemy i jak pomaga to w budowaniu współpracy. (05:27) Jak zapewnienia typu „Zawsze będę Cię kochać” pomagają dzieciom czuć się bezpiecznie i kochane. Podziel się swoimi refleksjami na temat odcinka i zajrzyj na stronę  www.happykidstalk.pl/65 , aby zostawić komentarz. Zapisz się do newslettera, by nie przegapić nowych odcinków i materiałów wspierających rozwój emocjonalny dzieci. Follow Ewa: Instagram: www.instagram.com/happykidstalk Strona internetowa:  www.happykidstalk.pl Facebook:  www.facebook.com/happykidstalk Oceń, skomentuj i subskrybuj ten podcast! Do usłyszenia w kolejnym odcinku!
Czy czasem zastanawiasz się, jak w prosty sposób wzmocnić więź z dziećmi i wesprzeć ich rozwój emocjonalny? W 65. odcinku podcastu Happy Kids Talk podzielę się 12 prostymi, ale ważnymi zdaniami, które mogą znacząco wpłynąć na naszą codzienną komunikację z dziećmi.

Te zdania pomagają dzieciom czuć się docenionymi i pewnymi siebie – i mogą zdziałać cuda w budowaniu zdrowych relacji. Przygotuj kawę, usiądź wygodnie i dołącz do rozmowy o tym, jak nasze słowa mogą kształtować świat emocji naszych dzieci.

W tym odcinku dowiesz się:
(01:00) Jak wyrażenie „Cieszę się, że spędzam z Tobą czas” może wzmocnić więź między wami.
(02:18) Dlaczego przyznanie się do błędu i powiedzenie „Przepraszam” buduje wzajemne zrozumienie.
(03:00) Jak „To w porządku, że mamy różne zdania” wpływa na poczucie bezpieczeństwa dzieci.
(03:38) Dlaczego warto wspólnie rozwiązywać problemy i jak pomaga to w budowaniu współpracy.
(05:27) Jak zapewnienia typu „Zawsze będę Cię kochać” pomagają dzieciom czuć się bezpiecznie i kochane.

Podziel się swoimi refleksjami na temat odcinka i zajrzyj na stronę www.happykidstalk.pl/65, aby zostawić komentarz. Zapisz się do newslettera, by nie przegapić nowych odcinków i materiałów wspierających rozwój emocjonalny dzieci.

Follow Ewa:
Instagram: www.instagram.com/happykidstalk
Strona internetowa: www.happykidstalk.pl
Facebook: www.facebook.com/happykidstalk

Oceń, skomentuj i subskrybuj ten podcast! Do usłyszenia w kolejnym odcinku!

#64 10 pytań, które warto zadać dzieciom
2024-10-19 08:23:53

Czy zdarza Ci się, że rozmowy z dzieckiem ograniczają się do jednego słowa, a Ty marzysz o głębszej rozmowie? W 64. odcinku podcastu Happy Kids Talk opowiem o tym, jak zadawać dzieciom pytania, które otworzą drogę do ciekawych, pełnych emocji rozmów. Jak zamienić codzienne "Jak było w szkole?" w coś naprawdę wartościowego? Oto, czego dowiesz się w tym odcinku: (00:01:32) Jak kilka prostych pytań może pomóc lepiej zrozumieć nasze dzieci i zbudować z nimi silniejsze więzi. (00:03:24) Które pytania sprawią, że dowiesz się, co naprawdę cieszy Twoje dziecko. (00:04:15) Jakie pytania zadawać, by zrozumieć, co jest dla Twojego dziecka ważne na co dzień. (00:06:11) Pytania, które otworzą drzwi do marzeń i wyobraźni, budując przy tym świetną zabawę. Podziel się swoimi doświadczeniami na stronie  www.happykidstalk.pl/64 i zostaw komentarz! Nie zapomnij zapisać się na newsletter, by być na bieżąco z nowymi odcinkami i inspiracjami. Śledź mnie: Instagram: www.instagram.com/happykidstalk/ Strona internetowa: www.happykidstalk.pl Facebook: www.facebook.com/happykidstalk Oceń, skomentuj i subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!
Czy zdarza Ci się, że rozmowy z dzieckiem ograniczają się do jednego słowa, a Ty marzysz o głębszej rozmowie? W 64. odcinku podcastu Happy Kids Talk opowiem o tym, jak zadawać dzieciom pytania, które otworzą drogę do ciekawych, pełnych emocji rozmów. Jak zamienić codzienne "Jak było w szkole?" w coś naprawdę wartościowego?

Oto, czego dowiesz się w tym odcinku:
(00:01:32) Jak kilka prostych pytań może pomóc lepiej zrozumieć nasze dzieci i zbudować z nimi silniejsze więzi.
(00:03:24) Które pytania sprawią, że dowiesz się, co naprawdę cieszy Twoje dziecko.
(00:04:15) Jakie pytania zadawać, by zrozumieć, co jest dla Twojego dziecka ważne na co dzień. (00:06:11) Pytania, które otworzą drzwi do marzeń i wyobraźni, budując przy tym świetną zabawę.

Podziel się swoimi doświadczeniami na stronie www.happykidstalk.pl/64 i zostaw komentarz! Nie zapomnij zapisać się na newsletter, by być na bieżąco z nowymi odcinkami i inspiracjami.

Śledź mnie: Instagram: www.instagram.com/happykidstalk/
Strona internetowa: www.happykidstalk.pl
Facebook: www.facebook.com/happykidstalk

Oceń, skomentuj i subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!

#63 Ciesz się każdym dniem
2024-10-12 06:59:22

Czy czasem masz wrażenie, że dni spędzone z dziećmi są jednym wielkim chaosem? Jak znaleźć radość w tych szalonych momentach, kiedy wszystko wydaje się być poza kontrolą? W 63. odcinku podcastu Happy Kids Talk podzielę się kilkoma zabawnymi historiami, które pokażą, jak ważne jest cieszenie się każdą chwilą.W tym odcinku dowiesz się: (00:02:21) Jak codzienne wyzwania mogą stać się pięknymi wspomnieniami. (00:03:09) O pierogowym chaosie, który zamienił moją kuchnię w pole bitwy, i dlaczego teraz te momenty wywołują uśmiech. (00:04:04) Jak nauka jazdy na rowerze pełna upadków i frustracji stała się cenną lekcją życiową. (00:04:54) O wakacjach nad morzem, które zamieniły się w test wytrzymałości, a dziś są źródłem radości i wspomnień. (00:05:56) O naszych rodzinnych wycieczkach, pełnych drobnych katastrof, które teraz wspominam z ciepłem. Podziel się swoimi historiami na stronie www.happykidstalk.pl/63 i zostaw komentarz! Nie zapomnij także zapisać się na newsletter, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami i inspiracjami.Follow Ewa: Instagram: www.instagram.com/happykidstalk/ Strona internetowa: www.happykidstalk.pl Facebook: www.facebook.com/happykidstalk Oceń, skomentuj i subskrybuj podcast, aby nie przegapić kolejnych odcinków!
Czy czasem masz wrażenie, że dni spędzone z dziećmi są jednym wielkim chaosem? Jak znaleźć radość w tych szalonych momentach, kiedy wszystko wydaje się być poza kontrolą? W 63. odcinku podcastu Happy Kids Talk podzielę się kilkoma zabawnymi historiami, które pokażą, jak ważne jest cieszenie się każdą chwilą.W tym odcinku dowiesz się:
  • (00:02:21) Jak codzienne wyzwania mogą stać się pięknymi wspomnieniami.
  • (00:03:09) O pierogowym chaosie, który zamienił moją kuchnię w pole bitwy, i dlaczego teraz te momenty wywołują uśmiech.
  • (00:04:04) Jak nauka jazdy na rowerze pełna upadków i frustracji stała się cenną lekcją życiową.
  • (00:04:54) O wakacjach nad morzem, które zamieniły się w test wytrzymałości, a dziś są źródłem radości i wspomnień.
  • (00:05:56) O naszych rodzinnych wycieczkach, pełnych drobnych katastrof, które teraz wspominam z ciepłem.
Podziel się swoimi historiami na stronie www.happykidstalk.pl/63 i zostaw komentarz! Nie zapomnij także zapisać się na newsletter, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami i inspiracjami.Follow Ewa:Oceń, skomentuj i subskrybuj podcast, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

#62 Od złości do samodzielności
2024-10-05 05:19:27

Czy Twoje dziecko czasem nie chce współpracować? Zastanawiasz się, jak sprawić, aby było bardziej samodzielne, pewne siebie i chętne do współpracy? W 62. odcinku podcastu Happy Kids Talk dowiesz się, jak dawanie dzieciom możliwości wyboru wpływa na ich rozwój. Omawiam proste sposoby na codzienne sytuacje, które wspierają niezależność dziecka, a także uczą odpowiedzialności. W tym odcinku dowiesz się: (01:44) Dlaczego dawanie dzieciom wyboru buduje ich pewność siebie. (02:32) Jak pytania typu "Czy chcesz nosić czerwone czy niebieskie buty?" zmieniają sposób współpracy. (03:52) Jak zadawać pytania wspierające rozwój umiejętności podejmowania decyzji. (05:27) Jak dostosować pytania do wieku dziecka – od malucha po nastolatka. (07:05) Dlaczego błędne decyzje są ważną lekcją życiową. Podziel się swoimi doświadczeniami i zajrzyj na stronę  www.happykidstalk.pl/62 , aby zostawić komentarz. Sprawdź także newsletter, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami i materiałami wspierającymi naukę angielskiego. Follow Ewa: Instagram: www.instagram.com/happykidstalk/ Strona internetowa:  www.happykidstalk.pl Facebook:  www.facebook.com/happykidstalk Oceń, skomentuj i subskrybuj ten podcast! Do usłyszenia w kolejnym odcinku!
Czy Twoje dziecko czasem nie chce współpracować? Zastanawiasz się, jak sprawić, aby było bardziej samodzielne, pewne siebie i chętne do współpracy? W 62. odcinku podcastu Happy Kids Talk dowiesz się, jak dawanie dzieciom możliwości wyboru wpływa na ich rozwój. Omawiam proste sposoby na codzienne sytuacje, które wspierają niezależność dziecka, a także uczą odpowiedzialności.

W tym odcinku dowiesz się:
(01:44) Dlaczego dawanie dzieciom wyboru buduje ich pewność siebie.
(02:32) Jak pytania typu "Czy chcesz nosić czerwone czy niebieskie buty?" zmieniają sposób współpracy.
(03:52) Jak zadawać pytania wspierające rozwój umiejętności podejmowania decyzji.
(05:27) Jak dostosować pytania do wieku dziecka – od malucha po nastolatka.
(07:05) Dlaczego błędne decyzje są ważną lekcją życiową.

Podziel się swoimi doświadczeniami i zajrzyj na stronę www.happykidstalk.pl/62, aby zostawić komentarz. Sprawdź także newsletter, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami i materiałami wspierającymi naukę angielskiego.

Follow Ewa:
Instagram: www.instagram.com/happykidstalk/
Strona internetowa: www.happykidstalk.pl
Facebook: www.facebook.com/happykidstalk

Oceń, skomentuj i subskrybuj ten podcast! Do usłyszenia w kolejnym odcinku!

#61 Jak podejmować dobre decyzje na zakupach
2024-09-28 12:56:29

Czy zdarzyło Ci się kiedyś kupić coś, a potem zacząć zastanawiać się, czy to na pewno był dobry wybór? Nagle ogarnia Cię wątpliwość – piękna sukienka, nowy gadżet, zabawka dla dziecka – i myślisz: "Czy naprawdę tego potrzebowałam?" W 61. odcinku podcastu Happy Kids Talk rozkładam na czynniki pierwsze temat zakupów, emocji, które nam towarzyszą, oraz tego tajemniczego uczucia zwątpienia, które czasem pojawia się zaraz po wyjściu ze sklepu. Dowiesz się, jak uniknąć typowych pułapek zakupowych i z większą pewnością podejmować decyzje, nawet w świecie promocji i super okazji! W tym odcinku dowiesz się: (00:55) Czym jest dysonans poznawczy i jak wpływa na nasze odczucia po zakupach. (02:20) Jakie zasady pomagają podejmować lepsze decyzje i unikać błędów. (04:10) Jak emocje kierują naszymi wyborami, choć myślimy, że to rozum. (07:05) Jak zachować efekt nowości zakupionych rzeczy po przyniesieniu do domu. (08:24) Jak podejmować mądre decyzje przy dużych zakupach, np. samochodu. (09:43) Jak unikać pochopnych zakupów dla dzieci. Podziel się swoimi doświadczeniami na stronie www.happykidstalk.pl/61 .
Czy zdarzyło Ci się kiedyś kupić coś, a potem zacząć zastanawiać się, czy to na pewno był dobry wybór? Nagle ogarnia Cię wątpliwość – piękna sukienka, nowy gadżet, zabawka dla dziecka – i myślisz: "Czy naprawdę tego potrzebowałam?"

W 61. odcinku podcastu Happy Kids Talk rozkładam na czynniki pierwsze temat zakupów, emocji, które nam towarzyszą, oraz tego tajemniczego uczucia zwątpienia, które czasem pojawia się zaraz po wyjściu ze sklepu. Dowiesz się, jak uniknąć typowych pułapek zakupowych i z większą pewnością podejmować decyzje, nawet w świecie promocji i super okazji!

W tym odcinku dowiesz się:
(00:55) Czym jest dysonans poznawczy i jak wpływa na nasze odczucia po zakupach.
(02:20) Jakie zasady pomagają podejmować lepsze decyzje i unikać błędów.
(04:10) Jak emocje kierują naszymi wyborami, choć myślimy, że to rozum.
(07:05) Jak zachować efekt nowości zakupionych rzeczy po przyniesieniu do domu.
(08:24) Jak podejmować mądre decyzje przy dużych zakupach, np. samochodu.
(09:43) Jak unikać pochopnych zakupów dla dzieci.

Podziel się swoimi doświadczeniami na stronie www.happykidstalk.pl/61.

#60 Śmiało!
2024-07-10 11:08:52

Jak jedno słowo może zmienić podejście do nauki i motywacji? Cześć, tu Ewa Beczek! W 60. odcinku podcastu Happy Kids Talk dzielę się inspirującą historią o mocy prostego wyrażenia „Go ahead” i jego wpływie na naukę programowania. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak drobne zmiany w komunikacji mogą przynieść wielkie rezultaty, ten odcinek jest dla Ciebie! W tym odcinku dowiesz się: (00:02) Dlaczego warto nauczyć się angielskiego w codziennych sytuacjach i jak podcast Happy Kids Talk może Ci w tym pomóc. (01:27) O językowej ciekawostce związanej z tłumaczeniem słowa „śmiało!” i jego zastosowaniu w codziennej komunikacji. (03:03) O poszukiwaniach kursu programowania dla dziecka i wyborze między lekcjami stacjonarnymi a online. (03:43) Jak elastyczność kursu online i jakość nauczyciela wpłynęły na decyzję o zapisaniu syna na roczny kurs programowania. (04:26) O doświadczeniach z nauczycielem online, który wprowadził efektywne techniki nauczania w grupie energicznych chłopców. (05:07) Jak nauczyciel opanował chaos w klasie i dlaczego technika „śmiało” okazała się skuteczna w pracy z dziećmi. (07:11) Jak moc prostego słowa „śmiało” może zmienić podejście do nauki i jakie znaczenie ma w motywowaniu dzieci do działania. (09:16) Jak zmiana w komunikacji może wpływać na postępy i samodzielność dziecka w nauce programowania. Podziel się swoimi mocnymi słowami, które inspirują Twoje dzieci na stronie www.happykidstalk.pl/60 .
Jak jedno słowo może zmienić podejście do nauki i motywacji? Cześć, tu Ewa Beczek! W 60. odcinku podcastu Happy Kids Talk dzielę się inspirującą historią o mocy prostego wyrażenia „Go ahead” i jego wpływie na naukę programowania. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak drobne zmiany w komunikacji mogą przynieść wielkie rezultaty, ten odcinek jest dla Ciebie!

W tym odcinku dowiesz się:
  • (00:02) Dlaczego warto nauczyć się angielskiego w codziennych sytuacjach i jak podcast Happy Kids Talk może Ci w tym pomóc.
  • (01:27) O językowej ciekawostce związanej z tłumaczeniem słowa „śmiało!” i jego zastosowaniu w codziennej komunikacji.
  • (03:03) O poszukiwaniach kursu programowania dla dziecka i wyborze między lekcjami stacjonarnymi a online.
  • (03:43) Jak elastyczność kursu online i jakość nauczyciela wpłynęły na decyzję o zapisaniu syna na roczny kurs programowania.
  • (04:26) O doświadczeniach z nauczycielem online, który wprowadził efektywne techniki nauczania w grupie energicznych chłopców.
  • (05:07) Jak nauczyciel opanował chaos w klasie i dlaczego technika „śmiało” okazała się skuteczna w pracy z dziećmi.
  • (07:11) Jak moc prostego słowa „śmiało” może zmienić podejście do nauki i jakie znaczenie ma w motywowaniu dzieci do działania.
  • (09:16) Jak zmiana w komunikacji może wpływać na postępy i samodzielność dziecka w nauce programowania.
Podziel się swoimi mocnymi słowami, które inspirują Twoje dzieci na stronie www.happykidstalk.pl/60.

#59 Jak wstawać o 5 rano
2023-09-21 12:31:16

Czy marzysz o wczesnym wstawaniu, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? W 59. odcinku podcastu Happy Kids Talk dzielę się swoimi sprawdzonymi metodami na to, jak wstać o 5 rano. Jeśli chcesz wprowadzić tę nawykową zmianę w swoje życie, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! W tym odcinku dowiesz się: (00:03) Dlaczego warto wstać o 5 rano i jak to może wpłynąć na Twoje życie. (01:34) Jak nawyki mogą ułatwić wczesne wstawanie i dlaczego budowanie nawyków wymaga czasu. (02:20) O znaczeniu cierpliwości i realistycznych celów w procesie wprowadzania nowego nawyku. (03:10) Dlaczego warto ustalić realistyczne cele i jak nadmierne wymagania mogą prowadzić do frustracji. (04:04) Jak ważne jest poznanie swojej motywacji i dlaczego różne osoby mogą mieć różne powody do wczesnego wstawania. (06:32) O roli planowania wieczornego i jak może ono pomóc w efektywnym wykorzystaniu poranków. (07:59) Jak metoda małych kroków może pomóc w przystosowaniu się do wczesnego wstawania. (09:39) Dlaczego kluczowe jest pójście spać o rozsądnej porze, aby ułatwić wczesne wstawanie. (10:21) O trzech ważnych zasadach: nie porównuj się z innymi, skup się na sobie, i rób to, co sprawia Ci radość. Podziel się swoimi metodami na wczesne wstawanie na stronie www.happykidstalk.pl/59 .
Czy marzysz o wczesnym wstawaniu, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? W 59. odcinku podcastu Happy Kids Talk dzielę się swoimi sprawdzonymi metodami na to, jak wstać o 5 rano. Jeśli chcesz wprowadzić tę nawykową zmianę w swoje życie, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie!

W tym odcinku dowiesz się:
  • (00:03) Dlaczego warto wstać o 5 rano i jak to może wpłynąć na Twoje życie.
  • (01:34) Jak nawyki mogą ułatwić wczesne wstawanie i dlaczego budowanie nawyków wymaga czasu.
  • (02:20) O znaczeniu cierpliwości i realistycznych celów w procesie wprowadzania nowego nawyku.
  • (03:10) Dlaczego warto ustalić realistyczne cele i jak nadmierne wymagania mogą prowadzić do frustracji.
  • (04:04) Jak ważne jest poznanie swojej motywacji i dlaczego różne osoby mogą mieć różne powody do wczesnego wstawania.
  • (06:32) O roli planowania wieczornego i jak może ono pomóc w efektywnym wykorzystaniu poranków.
  • (07:59) Jak metoda małych kroków może pomóc w przystosowaniu się do wczesnego wstawania.
  • (09:39) Dlaczego kluczowe jest pójście spać o rozsądnej porze, aby ułatwić wczesne wstawanie.
  • (10:21) O trzech ważnych zasadach: nie porównuj się z innymi, skup się na sobie, i rób to, co sprawia Ci radość.
Podziel się swoimi metodami na wczesne wstawanie na stronie www.happykidstalk.pl/59.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie