Efektywny Online
Pracujesz online, w domu, jesteś freelancerem, podobnie jak ja?
Wciąż masz problem z koncentracją, z byciem produktywnym?
Wstajesz niewyspany, cały dzień siedzisz przed komputerem, a potem okazuje się, że nic pożytecznego nie zrobiłeś?
W tym podcaście chciałbym dzielić się moimi doświadczeniami, sposobami, wskazówkami, które pomogą Ci być bardziej produktywnym.
Do tego stopnia, że w ciągu 3 godzin będziesz w stanie zrobić więcej niż w ciągu 12 godzin słabego dnia.
Sam przeszedłem długą... 13-letnią drogę, przerobiłem masę różnych sposobów i technik.
Zen To Done - GTD dla opornych
2020-01-23 12:00:00
Krótko o książce Leo Babauty Zen To Done
Mówię w czym ZTD jest lepsze od GTD,
i dlaczego łatwiej wdrożyć jest ZTD.
Omawiam 4 kroki, jakie możesz od razu wdrożyć,
jeśli chodzi o zarządzanie zadaniami
Pokazuję sposób przetwarzania konkretnych spraw - 5 opcji.
Jest tez mowa o przeglądach tygodniowych
i planowanie wielki zadań - celów.
Niektóre wskazówki z podcastu możesz wdrożyć od razu,
a jeśli chcesz przejść cały proces ZTD,
to zachęcam do zapoznania się z książką Zen To Done
Wersja tekstowa podcastu dostępna jest tutaj - https://dominikowski.com.pl/zen-to-done/
Krótko o książce Leo Babauty Zen To Done
Mówię w czym ZTD jest lepsze od GTD,
i dlaczego łatwiej wdrożyć jest ZTD.
Omawiam 4 kroki, jakie możesz od razu wdrożyć,
jeśli chodzi o zarządzanie zadaniami
Pokazuję sposób przetwarzania konkretnych spraw - 5 opcji.
Jest tez mowa o przeglądach tygodniowych
i planowanie wielki zadań - celów.
Niektóre wskazówki z podcastu możesz wdrożyć od razu,
a jeśli chcesz przejść cały proces ZTD,
to zachęcam do zapoznania się z książką Zen To Done
Wersja tekstowa podcastu dostępna jest tutaj - https://dominikowski.com.pl/zen-to-done/
44 lekcje z roku 2019
2020-01-09 12:00:00
Planowanie w skali roku nie sprawdza się u mnie, nie potrafię tego. Ledwo ogarniam planowanie w skali miesiąca.
Jestem za to świetny w podsumowaniach i wyciąganiu wniosków.
Dlatego dzisiaj zapraszam Cię do przesłuchania odcinka podcastu, w którym dzielę się 44 lekcjami, które wyciągnąłem z roku 2019.
Liczę, że ten zbiór lekcji będzie wartościowy również dla Ciebie. Korzystaj więc.
Z tego odcinka dowiesz się więcej o:
· Co robię, żeby pracować sprawniej?
· Jakie jest moje podejście do pieniędzy?
· Jak chcę poradzić sobie z problematycznymi klientami?
· Dlaczego planowanie nie zawsze jest dobrym pomysłem?
· Dlaczego dzień zombie to czasami konieczność?
Wersję tekstową znajdziesz tutaj: https://dominikowski.com.pl/44-lekcje/
Planowanie w skali roku nie sprawdza się u mnie, nie potrafię tego. Ledwo ogarniam planowanie w skali miesiąca.
Jestem za to świetny w podsumowaniach i wyciąganiu wniosków.
Dlatego dzisiaj zapraszam Cię do przesłuchania odcinka podcastu, w którym dzielę się 44 lekcjami, które wyciągnąłem z roku 2019.
Liczę, że ten zbiór lekcji będzie wartościowy również dla Ciebie. Korzystaj więc.
Z tego odcinka dowiesz się więcej o:
· Co robię, żeby pracować sprawniej?
· Jakie jest moje podejście do pieniędzy?
· Jak chcę poradzić sobie z problematycznymi klientami?
· Dlaczego planowanie nie zawsze jest dobrym pomysłem?
· Dlaczego dzień zombie to czasami konieczność?
Wersję tekstową znajdziesz tutaj: https://dominikowski.com.pl/44-lekcje/
Efektywna Praca w Domu cz. 2
2019-12-26 12:00:00
Gdybym miał nagrać jeden odcinek dotyczący pracy w domu, musiałby on trwać 2 godziny.
Dlatego podzieliłem ten temat na dwie części. Z dzisiejszego odcinka, czyli części drugiej, dowiesz się więcej o:
· Pracy w blokach
· Czasie pracy
· Miejscu pracy
· Radzeniu sobie z rozpraszaczami
· Zmianie otoczenia
· Nagrodach
· Znaczeniu pieniędzy
· Muzyki w pracy
· Czasie wolnym
Wersję tekstową znajdziesz na: https://dominikowski.com.pl/praca-w-domu/
Gdybym miał nagrać jeden odcinek dotyczący pracy w domu, musiałby on trwać 2 godziny.
Dlatego podzieliłem ten temat na dwie części. Z dzisiejszego odcinka, czyli części drugiej, dowiesz się więcej o:
· Pracy w blokach
· Czasie pracy
· Miejscu pracy
· Radzeniu sobie z rozpraszaczami
· Zmianie otoczenia
· Nagrodach
· Znaczeniu pieniędzy
· Muzyki w pracy
· Czasie wolnym
Wersję tekstową znajdziesz na: https://dominikowski.com.pl/praca-w-domu/
Efektywna Praca w Domu cz. 1
2019-12-12 14:00:00
Praca w domu to marzenie wielu. Jako osoba pracująca w tym trybie od 11 lat, mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że te marzenia bardzo różnią się od rzeczywistości.
Postanowiłem podzielić się z Tobą moim doświadczeniem. Powiem Ci jak efektywnie pracować z domu. Dzięki moim wskazówkom będziesz bardziej produktywny, chociaż niekoniecznie będziesz pracował więcej. Z podcastu dowiesz się:
· Jak nawyki wpływają na produktywność?
· Dlaczego nie warto pracować w dresie?
· Jak robić przerwy, żeby faktycznie odpoczywać?
· Jak woda i jedzenie wpływają na jakość pracy?
· Jak przygotować skuteczną listę zadań?
Temat jest obszerny, dlatego podcast podzieliłem na dwie części. 26.12 spodziewaj się części drugiej.
Wersję tekstową znajdziesz na https://dominikowski.com.pl/praca-w-domu/
Praca w domu to marzenie wielu. Jako osoba pracująca w tym trybie od 11 lat, mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że te marzenia bardzo różnią się od rzeczywistości.
Postanowiłem podzielić się z Tobą moim doświadczeniem. Powiem Ci jak efektywnie pracować z domu. Dzięki moim wskazówkom będziesz bardziej produktywny, chociaż niekoniecznie będziesz pracował więcej. Z podcastu dowiesz się:
· Jak nawyki wpływają na produktywność?
· Dlaczego nie warto pracować w dresie?
· Jak robić przerwy, żeby faktycznie odpoczywać?
· Jak woda i jedzenie wpływają na jakość pracy?
· Jak przygotować skuteczną listę zadań?
Temat jest obszerny, dlatego podcast podzieliłem na dwie części. 26.12 spodziewaj się części drugiej.
Wersję tekstową znajdziesz na https://dominikowski.com.pl/praca-w-domu/
Tydzień bez social media - eksperyment + KONKURS
2019-11-28 13:00:00
Też zdarza Ci się zaglądać na Insta, FB, Youtube i bezmyślnie scrollować?
A może robić to co chwilę jak nałogowiec, jak ja?
Jakiś czas temu tak miałem
i bardzo chciałem pozbyć się tego złego nawyku?
Jak wyeliminować taki nawyk?
Usuń aplikacje, które utrudniają Ci życie.
Tak, wiem, to trudne... ale nic nie boli
Czy udało mi się wyeliminować nawyk?
Jak długo trwał eksperyment?
Jak ty możesz pozbyć się social media?
Wszystko to mówię w podcaście
A wersję tekstową znajdziesz na:
dominikowski.com.pl/eksperyment-bez-social-media
Też zdarza Ci się zaglądać na Insta, FB, Youtube i bezmyślnie scrollować?
A może robić to co chwilę jak nałogowiec, jak ja?
Jakiś czas temu tak miałem
i bardzo chciałem pozbyć się tego złego nawyku?
Jak wyeliminować taki nawyk?
Usuń aplikacje, które utrudniają Ci życie.
Tak, wiem, to trudne... ale nic nie boli
Czy udało mi się wyeliminować nawyk?
Jak długo trwał eksperyment?
Jak ty możesz pozbyć się social media?
Wszystko to mówię w podcaście
A wersję tekstową znajdziesz na:
Jak zostać esencjalistą?
2019-11-14 12:00:00
Jest taka książka "Esencjalista". Powinien ją przeczytać każdy,
kto biega nie wiadomo dokąd, ma setki zobowiązań,
nieskończone listy zadań i brak czasu dla siebie.
Mnie ta książka nauczyła wiele nowego
i wytłumaczyła też lepiej znane już schematy.
W podcaście przytaczam sporo cytatów
i na swoich przykładach omawiam tematy w niej poruszone.
Zachęcam do przeczytania książki
a najpierw do posłuchania podcastu,
poruszam w nim tematy:
Robienia właściwych rzeczy
Unikania spotkań i telefonów
Określania priorytetów
Spania
Prawdziwych wartości, którymi można się "chwalić"
Co jest ważne a co nie jest
Sztuka odmawiania
Zasada niedostępności
Bufor bezpieczeństwa
Skuteczna forma motywacji - postęp
Rutyny i nawyki
Podsumujmy książkę słowami
Czasem zastanawiam się, czy na moim nagrobku nie będzie napisane „często sprawdzał pocztę elektroniczną” …
Wersja tekstowa artykułu, wideo i linki dostępne poniżej:
dominikowski.com.pl/czy-zostane-esencjalista
Jest taka książka "Esencjalista". Powinien ją przeczytać każdy,
kto biega nie wiadomo dokąd, ma setki zobowiązań,
nieskończone listy zadań i brak czasu dla siebie.
Mnie ta książka nauczyła wiele nowego
i wytłumaczyła też lepiej znane już schematy.
W podcaście przytaczam sporo cytatów
i na swoich przykładach omawiam tematy w niej poruszone.
Zachęcam do przeczytania książki
a najpierw do posłuchania podcastu,
poruszam w nim tematy:
- Robienia właściwych rzeczy
- Unikania spotkań i telefonów
- Określania priorytetów
- Spania
- Prawdziwych wartości, którymi można się "chwalić"
- Co jest ważne a co nie jest
- Sztuka odmawiania
- Zasada niedostępności
- Bufor bezpieczeństwa
- Skuteczna forma motywacji - postęp
- Rutyny i nawyki
Podsumujmy książkę słowami
Czasem zastanawiam się, czy na moim nagrobku nie będzie napisane „często sprawdzał pocztę elektroniczną”…
Wersja tekstowa artykułu, wideo i linki dostępne poniżej:
dominikowski.com.pl/czy-zostane-esencjalista
Lekcje efektywności od Lecha Kaniuka
2019-10-31 13:00:00
Lech Kaniuk, przedsiębiorca, wizjoner, milioner.
W swojej książce Siła Pędu dzieli się wieloma wskazówkami
odnośnie marketingu, sprzedaży, finansowania, czy zatrudniania.
Oprócz tego zdradza swój sposób, by być skutecznym.
Jest to skupianie się na jednej rzeczy w danym momencie.
W tym podcaście powiem Ci o 8 sposobach/technikach,
w jaki sposób skutecznie skupiać się na jednej rzeczy.
Wersję tekstową i wideo znajdziesz na
dominikowski.com.pl/8-lekcji-efektywnosci-od-lecha-kaniuka
Lech Kaniuk, przedsiębiorca, wizjoner, milioner.
W swojej książce Siła Pędu dzieli się wieloma wskazówkami
odnośnie marketingu, sprzedaży, finansowania, czy zatrudniania.
Oprócz tego zdradza swój sposób, by być skutecznym.
Jest to skupianie się na jednej rzeczy w danym momencie.
W tym podcaście powiem Ci o 8 sposobach/technikach,
w jaki sposób skutecznie skupiać się na jednej rzeczy.
Wersję tekstową i wideo znajdziesz na
dominikowski.com.pl/8-lekcji-efektywnosci-od-lecha-kaniuka
25 godzinna doba
2019-10-17 13:00:00
Uwaga, doby nie da się wydłużyć a dodatkowa godzina to fikcja :)
Jeśli jednak brakuje Ci czasu na niektóre aktywności,
to mam dla Ciebie garść wskazówek, które pomogą Ci
zoptymalizować lub wyeliminować Twoje działania.
A dzięki temu, w zamian zyskasz dodatkowy, nie zagospodarowany
czas, który będziesz mógł przeznaczyć, na co tylko chcesz.
W tym odcinku będzie sporo trudnych i angażujących ćwiczeń
oraz zadań. Wykonanie ich da Ci niesamowitą wartość :)
Powiem między innymi, po co codziennie zapisywać,
wszystko co robisz, jak przejść na dietę (informacyjną),
co warto konsumować...
...czemu lepiej słuchać niż czytać i jak sobie
poukładać pracę w ciągu dnia.
Wersja tekstowa dostępna jest na
dominikowski.com.pl/dodatkowa-godzina
PS: Subskrybujesz mój podcast ?
Uwaga, doby nie da się wydłużyć a dodatkowa godzina to fikcja :)
Jeśli jednak brakuje Ci czasu na niektóre aktywności,
to mam dla Ciebie garść wskazówek, które pomogą Ci
zoptymalizować lub wyeliminować Twoje działania.
A dzięki temu, w zamian zyskasz dodatkowy, nie zagospodarowany
czas, który będziesz mógł przeznaczyć, na co tylko chcesz.
W tym odcinku będzie sporo trudnych i angażujących ćwiczeń
oraz zadań. Wykonanie ich da Ci niesamowitą wartość :)
Powiem między innymi, po co codziennie zapisywać,
wszystko co robisz, jak przejść na dietę (informacyjną),
co warto konsumować...
...czemu lepiej słuchać niż czytać i jak sobie
poukładać pracę w ciągu dnia.
Wersja tekstowa dostępna jest na
dominikowski.com.pl/dodatkowa-godzina
PS: Subskrybujesz mój podcast ?
Czego słuchać w pracy online? #008
2019-10-07 14:00:00
Nie wiem, jak Ciebie, ale mnie CISZA bardzo przeraża.
Od zawsze próbowałem ją jakoś zakłócić.
Jako, że pracuję online od ok 13 lat,
to próbowałem już masę różnych rozwiązań.
Od heavy metalu, przez soft rock, dźwięki natury itd...
aż znalazłem swoje rozwiązanie.
Obecnie, od 1,5 roku korzystam z pewnej aplikacji,
która generuje mi do słuchawek dźwięki,
które wprawiają mnie stan głębokiego skupienia.
Jaka to aplikacja?
Znajdziesz ją na blogu
dominikowski.com.pl/czego-sluchac-w-pracy-przed-komputerem
Tam jest również wersja tekstowa, tego o czym dziś mówię,
oraz linki do playlist na Spotify
i do aplikacji generujących różne odgłosy.
Zachęcam też do subskrybowania mojego podcastu
Nie wiem, jak Ciebie, ale mnie CISZA bardzo przeraża.
Od zawsze próbowałem ją jakoś zakłócić.
Jako, że pracuję online od ok 13 lat,
to próbowałem już masę różnych rozwiązań.
Od heavy metalu, przez soft rock, dźwięki natury itd...
aż znalazłem swoje rozwiązanie.
Obecnie, od 1,5 roku korzystam z pewnej aplikacji,
która generuje mi do słuchawek dźwięki,
które wprawiają mnie stan głębokiego skupienia.
Jaka to aplikacja?
Znajdziesz ją na blogu
dominikowski.com.pl/czego-sluchac-w-pracy-przed-komputerem
Tam jest również wersja tekstowa, tego o czym dziś mówię,
oraz linki do playlist na Spotify
i do aplikacji generujących różne odgłosy.
Zachęcam też do subskrybowania mojego podcastu
Pomodoro - jak się skoncentrować?
2019-09-30 13:00:00
Dziś o technice znanej, choć rzadko stosowanej mimo, że bardzo skutecznej.
Chodzi o Pomodoro, które pomoże nam wpaść w stan flow, pomoże rozpocząć realizacje zadania i utrzymać koncentrację.
Idea jest taka, by pracować w blokach, po 25 minut i zrobić sobie 5 minut przerwy
Dokładne, teoretyczne informacje znajdziesz tutaj: francescocirillo.com/pages/pomodoro-technique
Ja Pomodoro dostosowałem nieco do swoich potrzeb
i dokładnie to opisuję.
Co oprócz zegara?
Ważne jest jeszcze przygotowanie środowiska pracy, usunięcie rozpraszaczy i robienie sobie przerw.
Wersję tekstową tego podcastu znajdziesz na dominikowski.com.pl
Jeśli uważasz, że ten odcinek, był dla Ciebie przydatny,
to śmiało zasubskrybuj mój podcast w swojej aplikacji :)
Dziś o technice znanej, choć rzadko stosowanej mimo, że bardzo skutecznej.
Chodzi o Pomodoro, które pomoże nam wpaść w stan flow, pomoże rozpocząć realizacje zadania i utrzymać koncentrację.
Idea jest taka, by pracować w blokach, po 25 minut i zrobić sobie 5 minut przerwy
Dokładne, teoretyczne informacje znajdziesz tutaj: francescocirillo.com/pages/pomodoro-technique
Ja Pomodoro dostosowałem nieco do swoich potrzeb
i dokładnie to opisuję.
Co oprócz zegara?
Ważne jest jeszcze przygotowanie środowiska pracy, usunięcie rozpraszaczy i robienie sobie przerw.
Wersję tekstową tego podcastu znajdziesz na dominikowski.com.pl
Jeśli uważasz, że ten odcinek, był dla Ciebie przydatny,
to śmiało zasubskrybuj mój podcast w swojej aplikacji :)