Andrzej Silczuk Podcast
Pośród 5 milionów podcastów na świecie, Andrzej Silczuk Podcast to propozycja dla osób zainteresowanych prowadzeniem stylu życia korzystnego zarówno dla ciała jak i umysłu. Andrzej Silczuk Podcast to prowadzony przez lekarza psychiatrę i dziennikarza radiowego program o Mental Health Lifestyle. Program tworzony jest we współpracy z Wami, Osobami słuchającymi, dla Was i Waszych bliskich. Zaobserwowanie tego kanału, jego polecanie, ocenianie, a także interakcje w mediach społecznościowych z autorem są mile widziane.
"Ja nazywam się Andrzej Silczuk, a to jest mój podcast. Posłuchajcie..."
Z Pamiętnika Podróżnika - Piotr Jurkowski | Gdzie Bądź
2024-12-13 02:13:00
Piotr "Gdzie Bądź" Jurkowski, znany podróżnik, YouTuber i travel-influencer, opowiada o swojej decyzji porzucenia korporacyjnego życia na rzecz spontanicznych podróży po świecie, przy czym nie odcinając się od ich osadzonej korporacyjnej genezy.
W rozmowie Piotr dzieli się kulisami prowadzenia na YouTube kanału "Gdzie Bądź", który tworzy wspólnie z żoną Zosią. Ten odcinek to również refleksja nad tym, dlaczego warto podróżować i odpowiedź na pytania: jak eksplorowanie nowych miejsc i kultur wpływa na samopoczucie, rozwój osobisty i budowanie relacji z innymi ludźmi oraz czy podróże pozwalają odkryć sens życia?
Poznajcie sferę marzeń i wyzwań Gdziebsiów, a w szczególności tych, które napędzają podróżników do działania, jak i tych związanych z zachowaniem równowagi psychicznej podczas intensywnego stylu życia w drodze. Dowiecie się także, czy podróże mogą być remedium na codzienne troski.
Mam nadzieję, że ten odcinek przyniesie wiele inspiracji i cennych wskazówek dla każdej osoby, chcącej spełniać marzenia i żyć pełnią życia.
Media Piotra:
https://www.youtube.com/c/GDZIEB%C4%84D%C5%B9
https://www.instagram.com/gdziebadz/
https://www.facebook.com/gdziebadz/?locale=pl_PL
To Andrzej Silczuk Podcast, posłuchajcie…
Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, proszę zaobserwujcie moje kanały na IG, YouTube oraz Spotify!
Jeśli widzisz wartość w mojej pracy, możesz mnie wesprzeć na:
https://patronite.pl/andrzejsilczuk lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk
Twoje wsparcie pozwala mi tworzyć!
Serdecznie dziękuję każdemu, kto mnie nim obdarza!
Postprodukcja: Michał Ziomek!
Piotr "Gdzie Bądź" Jurkowski, znany podróżnik, YouTuber i travel-influencer, opowiada o swojej decyzji porzucenia korporacyjnego życia na rzecz spontanicznych podróży po świecie, przy czym nie odcinając się od ich osadzonej korporacyjnej genezy. W rozmowie Piotr dzieli się kulisami prowadzenia na YouTube kanału "Gdzie Bądź", który tworzy wspólnie z żoną Zosią. Ten odcinek to również refleksja nad tym, dlaczego warto podróżować i odpowiedź na pytania: jak eksplorowanie nowych miejsc i kultur wpływa na samopoczucie, rozwój osobisty i budowanie relacji z innymi ludźmi oraz czy podróże pozwalają odkryć sens życia? Poznajcie sferę marzeń i wyzwań Gdziebsiów, a w szczególności tych, które napędzają podróżników do działania, jak i tych związanych z zachowaniem równowagi psychicznej podczas intensywnego stylu życia w drodze. Dowiecie się także, czy podróże mogą być remedium na codzienne troski. Mam nadzieję, że ten odcinek przyniesie wiele inspiracji i cennych wskazówek dla każdej osoby, chcącej spełniać marzenia i żyć pełnią życia. Media Piotra: https://www.youtube.com/c/GDZIEB%C4%84D%C5%B9 https://www.instagram.com/gdziebadz/ https://www.facebook.com/gdziebadz/?locale=pl_PL To Andrzej Silczuk Podcast, posłuchajcie… Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, proszę zaobserwujcie moje kanały na IG, YouTube oraz Spotify! Jeśli widzisz wartość w mojej pracy, możesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk Twoje wsparcie pozwala mi tworzyć! Serdecznie dziękuję każdemu, kto mnie nim obdarza! Postprodukcja: Michał Ziomek!
Jak ochronić dziecko przed przemocą? - Małgorzata Gołota
2024-11-26 02:17:00
Przemoc jest świadomym i zamierzonym działaniem, podejmowanym przez jedną osobę wobec drugiej, które, bazując na przewadze siły, narusza jej prawa i dobra osobiste, powodując szkody oraz cierpienie. Przemoc można uczynić lub współczynić również obojętnością lub zaniechaniem.
Skrajnym przykładem przemocy jest jej skierowanie w stronę dzieci. A jej sprawcy rekrutują się zarówno spośród rówieśników, jak i osób dorosłych. Również tych, którzy mieli spełnić obowiązek opieki, zapewnienia bezpiecznych warunków rozwoju, z których większość nigdy nie odpowie przed prawem za swoje małe i te ogromne zbrodnie.
Razem z Wydawnictwem FILIA i Małgorzatą Gołotą , dziennikarką, reportażystką i autorką niezwykle poruszających publikacji książkowych zmierzyliśmy się z tym tematem. To jest dyskusja o otaczającym świecie, gdzie poczucie osamotnienia bezgłośnie maszeruje z krzywdą. Czasem w naszym najbliższym otoczeniu. Próbujemy odpowiedzieć na fundamentalne pytanie: Jak ochronić dziecko przed przemocą?
To Andrzej Silczuk Podcast, posłuchajcie…
Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, proszę zaobserwujcie moje kanały.
YouTube : https://www.youtube.com/@AndrzejSilczukPodcast
Podcast : https://open.spotify.com/show/6ZeJZig3QosuEOgqIj13O5?si=Bc3VtQacTr6ent3kqWeWwQ
Instagram : https://www.instagram.com/andrzejsilczuk?igsh=OTlvdGxoNTFoZTYy&utm_source=qr
Jeśli widzisz wartość w mojej pracy możesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk
lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk
Twoje wsparcie pozwala mi tworzyć !
Przemoc jest świadomym i zamierzonym działaniem, podejmowanym przez jedną osobę wobec drugiej, które, bazując na przewadze siły, narusza jej prawa i dobra osobiste, powodując szkody oraz cierpienie. Przemoc można uczynić lub współczynić również obojętnością lub zaniechaniem. Skrajnym przykładem przemocy jest jej skierowanie w stronę dzieci. A jej sprawcy rekrutują się zarówno spośród rówieśników, jak i osób dorosłych. Również tych, którzy mieli spełnić obowiązek opieki, zapewnienia bezpiecznych warunków rozwoju, z których większość nigdy nie odpowie przed prawem za swoje małe i te ogromne zbrodnie. Razem z Wydawnictwem FILIA i Małgorzatą Gołotą, dziennikarką, reportażystką i autorką niezwykle poruszających publikacji książkowych zmierzyliśmy się z tym tematem. To jest dyskusja o otaczającym świecie, gdzie poczucie osamotnienia bezgłośnie maszeruje z krzywdą. Czasem w naszym najbliższym otoczeniu. Próbujemy odpowiedzieć na fundamentalne pytanie: Jak ochronić dziecko przed przemocą? To Andrzej Silczuk Podcast, posłuchajcie… Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, proszę zaobserwujcie moje kanały. YouTube: https://www.youtube.com/@AndrzejSilczukPodcast Podcast: https://open.spotify.com/show/6ZeJZig3QosuEOgqIj13O5?si=Bc3VtQacTr6ent3kqWeWwQ Instagram: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk?igsh=OTlvdGxoNTFoZTYy&utm_source=qr Jeśli widzisz wartość w mojej pracy możesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk Twoje wsparcie pozwala mi tworzyć!
Pop-nauka oraz Pop-psychologia
2024-11-12 02:12:00
Minął pierwszy rok mojego Andrzej Silczuk Podcast , blisko dwa lata od premiery Niemytych Dusz. Statystyki (dla mnie) są wspaniałe! Blisko 20 tysięcy odtworzeń każdego odcinka, podobnie osób obserwujących Podcast, łącznie 1,5 miliona odtworzeń odcinków z moim udziałem, jestem Wam wdzięczny. Za każdą chwilę poświęconą na słuchanie i reagowanie na to co mówię.
Szczególne podziękowania kieruję w stronę osób wspierających mnie finansowo ( Patronite ), pozwalających na to, żeby moje hobby nie było aż tak mocno kosztowne dla mnie.
Ukłony dla Michała Ziomka, który od kilku miesięcy dba o oprawę wizualną moich odcinków i postprodukcję. Dla każdej osoby komentującej, doradzającej i troszczącej się o to, żeby ten podcast był choć trochę również Wasz. No i gościom, za obecność i wytrwałość w odpowiadaniu na moje pytania.
W odcinku jubileuszowym dorzucam siarki do ognia inkwizytorskiej miłości do pop-psychologii i pop-nauki . O tym dlaczego nie wolno manipulować dowodami naukowymi, pseudonaukowymi twierdzeniami symulować psychoterapii, by później publicznie zaatakować inkwizytorkę Kingę Rajchel. A także dlaczego nie wolno tworzyć czarnobiałych treści o substancjach psychoaktywnych, cytować źródeł naukowych, w których sami autorzy powątpiewają w wyniki, jako potwierdzonych, bezpiecznych i co gorsza ”dowiedzionych naukowo” tez,. Ponadto dlaczego niebezpieczne jest promowanie bzdur na temat grzybów, tylko dlatego, że w tej chwili, ten trend się po prostu dobrze klika…
Otwieramy drugi rok Andrzej Silczuk Podcast … posłuchajcie.
O muchomorach dosadnie piszą:https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(24)00163-6/fulltext
Bądźcie ze mną, proszę zaobserwujcie moje kanały.
YouTube: https://www.youtube.com/@AndrzejSilczukPodcast
Instagram: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk?igsh=OTlvdGxoNTFoZTYy&utm_source=qr
Możesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk
lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk
Twoje wsparcie pozwala mi tworzyć!
Minął pierwszy rok mojego Andrzej Silczuk Podcast, blisko dwa lata od premiery Niemytych Dusz. Statystyki (dla mnie) są wspaniałe! Blisko 20 tysięcy odtworzeń każdego odcinka, podobnie osób obserwujących Podcast, łącznie 1,5 miliona odtworzeń odcinków z moim udziałem, jestem Wam wdzięczny. Za każdą chwilę poświęconą na słuchanie i reagowanie na to co mówię.
Szczególne podziękowania kieruję w stronę osób wspierających mnie finansowo (Patronite), pozwalających na to, żeby moje hobby nie było aż tak mocno kosztowne dla mnie.
Ukłony dla Michała Ziomka, który od kilku miesięcy dba o oprawę wizualną moich odcinków i postprodukcję. Dla każdej osoby komentującej, doradzającej i troszczącej się o to, żeby ten podcast był choć trochę również Wasz. No i gościom, za obecność i wytrwałość w odpowiadaniu na moje pytania.
W odcinku jubileuszowym dorzucam siarki do ognia inkwizytorskiej miłości do pop-psychologii i pop-nauki. O tym dlaczego nie wolno manipulować dowodami naukowymi, pseudonaukowymi twierdzeniami symulować psychoterapii, by później publicznie zaatakować inkwizytorkę Kingę Rajchel. A także dlaczego nie wolno tworzyć czarnobiałych treści o substancjach psychoaktywnych, cytować źródeł naukowych, w których sami autorzy powątpiewają w wyniki, jako potwierdzonych, bezpiecznych i co gorsza ”dowiedzionych naukowo” tez,. Ponadto dlaczego niebezpieczne jest promowanie bzdur na temat grzybów, tylko dlatego, że w tej chwili, ten trend się po prostu dobrze klika…
Otwieramy drugi rok Andrzej Silczuk Podcast… posłuchajcie.
O muchomorach dosadnie piszą:https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(24)00163-6/fulltext
Bądźcie ze mną, proszę zaobserwujcie moje kanały.
YouTube: https://www.youtube.com/@AndrzejSilczukPodcast
Instagram: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk?igsh=OTlvdGxoNTFoZTYy&utm_source=qr
Możesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk
lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk
Twoje wsparcie pozwala mi tworzyć!
Zaburzenia odżywiania się | dr Elżbieta Bonder
2024-10-29 02:13:00
Zaburzenia odżywiania to nadal obecny, często pomijany a narastający problem zdrowotny, wpływający na zdrowie fizyczne i psychiczne osób w każdym wieku. W tym odcinku, w wywiadzie z dr Elżbieta Bonder, cenioną specjalistką w dziedzinie chorób wewnętrznych od lat zajmującą się profesjonalnie leczeniem zaburzeń odżywiania się wiercimy w brzuchu najpopularniejszym stereotypom. Doktor Bonder dzieli się swoją wiedzą na temat przyczyn zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja (jadłowstręt), bulimia i kompulsywne objadanie się. Z tego odcinka dowiesz się, jakie są najczęstsze objawy zaburzeń odżywiania, jak rozpoznać wczesne symptomy anoreksji i bulimii, na co zwracać uwagę, czerwone flagi oraz jakie kroki podjąć, aby wesprzeć proces leczenia cierpiącej, między innymi na dokuczliwą bezradność osoby. W rozmowie poruszamy również kwestie dostępnych metod terapeutycznych, somatycznych i psychologicznych podejść do leczenia zaburzeń odżywiania, a także omawiamy skuteczne formy wsparcia osób zmagających się z problemami odżywiania się. Dr Bonder podkreśla, jak ważne jest wsparcie społeczne i edukacja w zakresie zdrowia psychicznego. Zyskaj cenne wskazówki, jak rozmawiać o zaburzeniach odżywiania z bliskimi i jak reagować na pierwsze objawy anoreksji lub bulimii. Odcinek powstał we współpracy z Galileo Medical. Sylwetkę Pani doktor Elżbiety Bonder można znaleźć m. in. tutaj: https://www.galileomedical.pl/jagiellonka-zespols/dr-elzbieta-bonder Bądźcie ze mną, proszę zaobserwujcie moje kanały. YouTube: https://www.youtube.com/@AndrzejSilczukPodcast Podcast: https://open.spotify.com/show/6ZeJZig3QosuEOgqIj13O5?si=Bc3VtQacTr6ent3kqWeWwQ Instagram: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk?igsh=OTlvdGxoNTFoZTYy&utm_source=qr Możesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk
Zaburzenia odżywiania to nadal obecny, często pomijany a narastający problem zdrowotny, wpływający na zdrowie fizyczne i psychiczne osób w każdym wieku.
W tym odcinku, w wywiadzie z dr Elżbieta Bonder, cenioną specjalistką w dziedzinie chorób wewnętrznych od lat zajmującą się profesjonalnie leczeniem zaburzeń odżywiania się wiercimy w brzuchu najpopularniejszym stereotypom.
Doktor Bonder dzieli się swoją wiedzą na temat przyczyn zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja (jadłowstręt), bulimia i kompulsywne objadanie się.
Z tego odcinka dowiesz się, jakie są najczęstsze objawy zaburzeń odżywiania, jak rozpoznać wczesne symptomy anoreksji i bulimii, na co zwracać uwagę, czerwone flagi oraz jakie kroki podjąć, aby wesprzeć proces leczenia cierpiącej, między innymi na dokuczliwą bezradność osoby.
W rozmowie poruszamy również kwestie dostępnych metod terapeutycznych, somatycznych i psychologicznych podejść do leczenia zaburzeń odżywiania, a także omawiamy skuteczne formy wsparcia osób zmagających się z problemami odżywiania się. Dr Bonder podkreśla, jak ważne jest wsparcie społeczne i edukacja w zakresie zdrowia psychicznego.
Zyskaj cenne wskazówki, jak rozmawiać o zaburzeniach odżywiania z bliskimi i jak reagować na pierwsze objawy anoreksji lub bulimii.
Odcinek powstał we współpracy z Galileo Medical.
Sylwetkę Pani doktor Elżbiety Bonder można znaleźć m. in. tutaj:
https://www.galileomedical.pl/jagiellonka-zespols/dr-elzbieta-bonder
Bądźcie ze mną, proszę zaobserwujcie moje kanały.
YouTube: https://www.youtube.com/@AndrzejSilczukPodcast
Podcast: https://open.spotify.com/show/6ZeJZig3QosuEOgqIj13O5?si=Bc3VtQacTr6ent3kqWeWwQ
Instagram: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk?igsh=OTlvdGxoNTFoZTYy&utm_source=qr
Możesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk
lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk
Jak leczyć ADHD dorosłych? | Marta Cieśla, psychoterapeutka
2024-10-15 02:15:00
Na drodze pogłebiania wiedzy na temat ADHD dorosłych dotarłem, domykając obiecany cykl, za Waszą skądinąd podpowiedzią do Marty. Marta Cieśla jest psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Psychoterapeutką, która poświęciła się pracy z osobami z neuroróżnorodnością, a w tym z dorosłymi osobami z ADHD.
Wspólnie dyskutujemy (!) na temat leczenia ADHD omawiając konteksty i wielopoziomowość zaburzeń ze spektrum ADHD. Zapraszam Was do obejrzenia i wysłuchania prawdopodobnie jednego z najważniejszych odcinków w moim kanale.
Posłuchajcie jakie mogą być objawy ADHD u dorosłych , jak przebiega prawidłowa diagnoza ADHD dorosłych, jakie trudności oferuje codzienność i jak radzić sobie z nimi w dorosłym życiu. Dlaczego psychoedukacja oferowana przez profesjonalistów w kontakcie indywidualnym lub grupowym, jako oddziaływanie psychospołeczne to zdecydowanie najważniejszy pierwszy krok w leczeniu .
Mam chrapkę na jeszcze jeden, podsumowujący odcinek, w którym zbiorę rzetelne informacje na temat farmakologicznego leczenia ADHD, wraz z przeglądem wszystkich leków i profilem bezpieczeństwa ich stosowania. Ale to dopiero za jakiś czas... bądźcie ze mną, proszę zaobserwujcie moje kanały.
Profil Marty na Instagramie :
https://www.instagram.com/marta.ciesla_esperi
Na drodze pogłebiania wiedzy na temat ADHD dorosłych dotarłem, domykając obiecany cykl, za Waszą skądinąd podpowiedzią do Marty. Marta Cieśla jest psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Psychoterapeutką, która poświęciła się pracy z osobami z neuroróżnorodnością, a w tym z dorosłymi osobami z ADHD. Wspólnie dyskutujemy (!) na temat leczenia ADHD omawiając konteksty i wielopoziomowość zaburzeń ze spektrum ADHD. Zapraszam Was do obejrzenia i wysłuchania prawdopodobnie jednego z najważniejszych odcinków w moim kanale. Posłuchajcie jakie mogą być objawy ADHD u dorosłych, jak przebiega prawidłowa diagnoza ADHD dorosłych, jakie trudności oferuje codzienność i jak radzić sobie z nimi w dorosłym życiu. Dlaczego psychoedukacja oferowana przez profesjonalistów w kontakcie indywidualnym lub grupowym, jako oddziaływanie psychospołeczne to zdecydowanie najważniejszy pierwszy krok w leczeniu. Mam chrapkę na jeszcze jeden, podsumowujący odcinek, w którym zbiorę rzetelne informacje na temat farmakologicznego leczenia ADHD, wraz z przeglądem wszystkich leków i profilem bezpieczeństwa ich stosowania. Ale to dopiero za jakiś czas... bądźcie ze mną, proszę zaobserwujcie moje kanały. Profil Marty na Instagramie: https://www.instagram.com/marta.ciesla_esperi
Życie z ADHD | Michał Kuryłek
2024-10-08 02:12:00
Kolejny odcinek na mojej drodze poszukiwań informacji na temat ADHD. Rozmowa z Michałem po raz kolejny zrobiła na mnie ogromne wrażenie. Michał podzielił się ze mną swoją historią, drogą od dzieciństwa do młodej dorosłości, obserwacjami na temat własnych trudności oraz przemyśleniami na temat współczesności i sytuacji pośród rówieśników. Dyskutowaliśmy na temat wszechobecnej hiperstymulacji, i jej konsekwencji, wymieniliśmy zdanie na temat farmakoterapii ADHD oraz ekonomicznej niedostępności usług terapeutycznych. I najważniejsze, czy trend lub moda może być pożyteczna? Zapraszam Was do wysłuchania, tym razem (o czym mówiłem w poprzednim odcinku), wywiadu z Dobrym Ziomkiem z Internetu, przed Wami Michał Kuryłek!
Kanał Michała: @michal.kurylek
IG: https://www.instagram.com/m.kurylek/
Czy muszę dodać, że Patroni dla mojego kanału są pilnie poszukiwani? Jeśli zechcesz, Ty właśnie możesz stać się nową Osobą Wspierającą moją działalność poprzez zaoferowanie dotacji na moim profilu:
https://patronite.pl/andrzejsilczuk
Dziękuję!
I najważniejsze - ADHD Dorosłych istnieje , to zaburzenie, które przez lata było ignorowane lub niedostrzegane.
Zainteresowanych tematem odsyłam m. in. do:
https://www.nature.com/articles/s44220-024-00262-w
https://www.psychiatriapolska.pl/Randomized-clinical-trial-evaluating-the-effect-of-metacognitive-interventions-on,163595,0,1.html
https://www.psychiatriapolska.pl/Correlation-between-attention-deficit-hyperactivity-disorder-and-bipolar-disorder,144050,0,1.html
https://www.nature.com/articles/s41588-022-01285-8
https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(24)00110-X/fulltext
Kolejny odcinek na mojej drodze poszukiwań informacji na temat ADHD. Rozmowa z Michałem po raz kolejny zrobiła na mnie ogromne wrażenie. Michał podzielił się ze mną swoją historią, drogą od dzieciństwa do młodej dorosłości, obserwacjami na temat własnych trudności oraz przemyśleniami na temat współczesności i sytuacji pośród rówieśników. Dyskutowaliśmy na temat wszechobecnej hiperstymulacji, i jej konsekwencji, wymieniliśmy zdanie na temat farmakoterapii ADHD oraz ekonomicznej niedostępności usług terapeutycznych. I najważniejsze, czy trend lub moda może być pożyteczna? Zapraszam Was do wysłuchania, tym razem (o czym mówiłem w poprzednim odcinku), wywiadu z Dobrym Ziomkiem z Internetu, przed Wami Michał Kuryłek! Kanał Michała: @michal.kurylek IG: https://www.instagram.com/m.kurylek/ Czy muszę dodać, że Patroni dla mojego kanału są pilnie poszukiwani? Jeśli zechcesz, Ty właśnie możesz stać się nową Osobą Wspierającą moją działalność poprzez zaoferowanie dotacji na moim profilu: https://patronite.pl/andrzejsilczuk Dziękuję! I najważniejsze - ADHD Dorosłych istnieje, to zaburzenie, które przez lata było ignorowane lub niedostrzegane. Zainteresowanych tematem odsyłam m. in. do: https://www.nature.com/articles/s44220-024-00262-w https://www.psychiatriapolska.pl/Randomized-clinical-trial-evaluating-the-effect-of-metacognitive-interventions-on,163595,0,1.html https://www.psychiatriapolska.pl/Correlation-between-attention-deficit-hyperactivity-disorder-and-bipolar-disorder,144050,0,1.html https://www.nature.com/articles/s41588-022-01285-8 https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(24)00110-X/fulltext
Czym jest ADHD DOROSŁYCH?
2024-09-24 02:24:00
Czy ADHD to diagnoza uniwersalna, a może nowa choroba cywilizacyjna?
Stan neurorozwojowy o ogromnym współwystępowaniu innych zaburzeń, przenikaniu się objawów oraz przedmiot licznych dyskusji.
Dzisiaj szacuje się, że dotyka około miliona dorosłych osób w Polsce. Może też być przedmiotem łatwej identyfikacji osób, które do tej pory nie mogły znaleźć odpowiedzi na to, co im dolega.
Czy dzisiaj można mieć jeszcze wątpliwości?
Czy dysponujemy dobrymi narzędziami diagnostycznymi?
Czy możemy popełniać błędy?
A jakie będą ich konsekwencje?
Podjąłem się pracy nad zebraniem kilku perspektyw otwierając mini serię 3 do 5 odcinków poświęconych zagadnieniom wokół występowania, diagnozy, życia z ADHD i leczenia. Różni goście, różne perspektywy i obserwacje.
Bądźcie ze mną w tej podróży, bo sam odkrywam w niej coraz więcej.
Link do artykułu: https://www.termedia.pl/Diagnostyka-i-postepowanie-terapeutyczne-u-doroslych-z-ADHD-Rekomendacje-Sekcji-Ksztalcenia-Specjalizacyjnego-Polskiego-Towarzystwa-Psychiatrycznego-i-koalicji-organizacji-na-rzecz-osob-z-ADHD-2024-r-,169,54745,1,0.html
Czy ADHD to diagnoza uniwersalna, a może nowa choroba cywilizacyjna?
Stan neurorozwojowy o ogromnym współwystępowaniu innych zaburzeń, przenikaniu się objawów oraz przedmiot licznych dyskusji.
Dzisiaj szacuje się, że dotyka około miliona dorosłych osób w Polsce. Może też być przedmiotem łatwej identyfikacji osób, które do tej pory nie mogły znaleźć odpowiedzi na to, co im dolega.
Czy dzisiaj można mieć jeszcze wątpliwości?
Czy dysponujemy dobrymi narzędziami diagnostycznymi?
Czy możemy popełniać błędy?
A jakie będą ich konsekwencje?
Podjąłem się pracy nad zebraniem kilku perspektyw otwierając mini serię 3 do 5 odcinków poświęconych zagadnieniom wokół występowania, diagnozy, życia z ADHD i leczenia. Różni goście, różne perspektywy i obserwacje.
Bądźcie ze mną w tej podróży, bo sam odkrywam w niej coraz więcej.
Link do artykułu: https://www.termedia.pl/Diagnostyka-i-postepowanie-terapeutyczne-u-doroslych-z-ADHD-Rekomendacje-Sekcji-Ksztalcenia-Specjalizacyjnego-Polskiego-Towarzystwa-Psychiatrycznego-i-koalicji-organizacji-na-rzecz-osob-z-ADHD-2024-r-,169,54745,1,0.html
Stres, Depresja i Cienie Ulicy | Jan Świtała - yanek43 ratownik medyczny
2024-09-10 02:22:00
Czy w Polsce już jest epidemia fentanylowa ?
A może istnieje od dawna tylko, że polskim fentanylem jest po prostu etanol ? Z najnowszego odcinka Andrzej Silczuk Podcast dowiecie się, jak wygląda codzienność pracy ratownika medycznego , z czym ludzie zgłaszają się po pomoc i do jakich interwencji najczęściej są wzywani ratownicy. Omówiliśmy jaką rolę w ratownictwie odgrywa fentanyl, a jaką alkohol. Ponadto Janek opowiedział skąd ratownicy czerpią siłę i jakie są realne osobiste koszty tej pracy . Bardzo ciekawe jest to w jaki sposób odbudowują się po trudnych doświadczeniach, jaką rolę odgrywa zespół i co łączy i buduje bliskość w tych zespołach oraz najważniejsze - Kim w ogóle jest Ratownik Medyczny .
Moim gościem jest Jan Świtała , w świecie mediów społecznościowych znany jako yanek43 . Posłuchajcie…
***
Nagranie powstało dzięki wsparciu Patronek i Patronów. Osoby zainteresowane wspieraniem mojej pracy zapraszam na mój profil Patronite . Dziękuję
Czy w Polsce już jest epidemia fentanylowa? A może istnieje od dawna tylko, że polskim fentanylem jest po prostu etanol? Z najnowszego odcinka Andrzej Silczuk Podcast dowiecie się, jak wygląda codzienność pracy ratownika medycznego, z czym ludzie zgłaszają się po pomoc i do jakich interwencji najczęściej są wzywani ratownicy. Omówiliśmy jaką rolę w ratownictwie odgrywa fentanyl, a jaką alkohol. Ponadto Janek opowiedział skąd ratownicy czerpią siłę i jakie są realne osobiste koszty tej pracy. Bardzo ciekawe jest to w jaki sposób odbudowują się po trudnych doświadczeniach, jaką rolę odgrywa zespół i co łączy i buduje bliskość w tych zespołach oraz najważniejsze - Kim w ogóle jest Ratownik Medyczny. Moim gościem jest Jan Świtała, w świecie mediów społecznościowych znany jako yanek43. Posłuchajcie… *** Nagranie powstało dzięki wsparciu Patronek i Patronów. Osoby zainteresowane wspieraniem mojej pracy zapraszam na mój profil Patronite. Dziękuję
Relaksacja Oddechowa + Trening Autogenny Schultza
2024-08-27 01:14:00
Czasem mam ochotę zrobić coś innego niż dotychczas. Odcinek stworzony dla samej przyjemności, zmiany formatu i zrobienia czegoś, o co prosiliście w licznych komentarzach i DM'ach. To niejako logiczna kontynuacja poprzedniego odcinka :)
Przed Tobą odcinek sesji relaksacji oddechowej, tzw. kwadratu, a bezpośrednio po niej Trening Autogenny Schultza, czyli po prostu tzw. skan ciała. Najważniejsze - jeśli Ci nie wychodzi, czujesz trudność we wstrzymywaniu oddechu, odpuść staranie się. Oddychajcie spokojnie. Oddech to najbardziej pierwotna umiejętność jaką mamy. Oddychaj naturalnie, spokojnie, tak jak lubisz. I daj się poprowadzić w stan relaksacji. Jeśli złapie Cię drzemka, to wspaniale! To znaczy, że całe napięcie puściło i mam nadzieję, że wybudzisz się z niej z pogodą ducha i nową energią.
Johannes Heinrich Schultz, niemiecki psychiatra blisko sto lat temu (to był 1926 rok) opracował proces autogennej relaksacji wprost korzystając z jogi i medytacji, ale ograniczając je do skupienia się wyłącznie na trenowaniu pracy z ciałem i poprzez ciało wyciszanie umysłu.
Nagranie powstało dzięki partnerskiemu wsparciu dobrych ludzi z Mostki Żelazowa Wola , dziękuję!
https://mostki.pl/
https://www.instagram.com/mostki_zelazowawola/
Czasem mam ochotę zrobić coś innego niż dotychczas. Odcinek stworzony dla samej przyjemności, zmiany formatu i zrobienia czegoś, o co prosiliście w licznych komentarzach i DM'ach. To niejako logiczna kontynuacja poprzedniego odcinka :) Przed Tobą odcinek sesji relaksacji oddechowej, tzw. kwadratu, a bezpośrednio po niej Trening Autogenny Schultza, czyli po prostu tzw. skan ciała. Najważniejsze - jeśli Ci nie wychodzi, czujesz trudność we wstrzymywaniu oddechu, odpuść staranie się. Oddychajcie spokojnie. Oddech to najbardziej pierwotna umiejętność jaką mamy. Oddychaj naturalnie, spokojnie, tak jak lubisz. I daj się poprowadzić w stan relaksacji. Jeśli złapie Cię drzemka, to wspaniale! To znaczy, że całe napięcie puściło i mam nadzieję, że wybudzisz się z niej z pogodą ducha i nową energią. Johannes Heinrich Schultz, niemiecki psychiatra blisko sto lat temu (to był 1926 rok) opracował proces autogennej relaksacji wprost korzystając z jogi i medytacji, ale ograniczając je do skupienia się wyłącznie na trenowaniu pracy z ciałem i poprzez ciało wyciszanie umysłu. Nagranie powstało dzięki partnerskiemu wsparciu dobrych ludzi z Mostki Żelazowa Wola, dziękuję! https://mostki.pl/ https://www.instagram.com/mostki_zelazowawola/
Higiena Snu [Dlaczego tak często budzimy się w środku nocy?].
2024-08-13 02:12:00
Czy sen można traktować jako zasób ? Jako kapitał? W budżecie ciała sen znajduje istotną pozycję. Sam termin Higiena Snu ma już 85 lat. Nie mniej w toku rozwoju technologicznego i immersji środków cyfrowych do naszego życia toczy się wyścig pomiędzy szukaniem równowagi w bezpiecznym używaniu urządzeń mobilnych, a prawdziwie regenerującym snem. Warto nadmienić, że zasady higieny snu nigdy nie uległy standaryzacji, ani nie udało się jednoznacznie potwierdzić, że mają walor leczniczy. Oznacza to, że tą metodą nie wyleczymy bezsenności w depresji lub innych zaburzeniach psychicznych*. Zasady higieny snu stanowią natomiast fantastyczne narzędzie uzupełniające, a ponadto mają znakomite znaczenie profilaktyczne, a także pozwalają na dość wczesne zidentyfikowanie przyczyn zaburzeń snu i zasypiania, które wynikają z naszego stylu życia.
Higiena snu jest nieinwazyjną i bezpieczną metodą szybkiej oceny, czy to jak funkcjonujemy, zwłaszcza w godzinach wieczornych wpływa na to, jak będziemy czuli się następnego dnia.
Partnerem odcinka jest firma NoBlue producent okularów ze specjalnym filtrem hamującym dostęp tzw. błękitnego światła.
https://www.instagram.com/noblue.pl/
https://noblue.pl/
Mam dla Was niespodziankę, kod zniżkowy na zakupy w sklepie: DOBRYSEN
czego serdecznie Wam życzę!
*W odcinku celowo pomijam kwestie już omawiane w przeszłości, czyli szkodliwość stosowania substancji, etanolu, czy leków nasennych na własną rękę.
Czy sen można traktować jako zasób? Jako kapitał? W budżecie ciała sen znajduje istotną pozycję. Sam termin Higiena Snu ma już 85 lat. Nie mniej w toku rozwoju technologicznego i immersji środków cyfrowych do naszego życia toczy się wyścig pomiędzy szukaniem równowagi w bezpiecznym używaniu urządzeń mobilnych, a prawdziwie regenerującym snem. Warto nadmienić, że zasady higieny snu nigdy nie uległy standaryzacji, ani nie udało się jednoznacznie potwierdzić, że mają walor leczniczy. Oznacza to, że tą metodą nie wyleczymy bezsenności w depresji lub innych zaburzeniach psychicznych*. Zasady higieny snu stanowią natomiast fantastyczne narzędzie uzupełniające, a ponadto mają znakomite znaczenie profilaktyczne, a także pozwalają na dość wczesne zidentyfikowanie przyczyn zaburzeń snu i zasypiania, które wynikają z naszego stylu życia.
Higiena snu jest nieinwazyjną i bezpieczną metodą szybkiej oceny, czy to jak funkcjonujemy, zwłaszcza w godzinach wieczornych wpływa na to, jak będziemy czuli się następnego dnia. Partnerem odcinka jest firma NoBlue producent okularów ze specjalnym filtrem hamującym dostęp tzw. błękitnego światła.
https://www.instagram.com/noblue.pl/
Mam dla Was niespodziankę, kod zniżkowy na zakupy w sklepie: DOBRYSEN
czego serdecznie Wam życzę!
*W odcinku celowo pomijam kwestie już omawiane w przeszłości, czyli szkodliwość stosowania substancji, etanolu, czy leków nasennych na własną rękę.