Anatomiczne dygresje - podcast o odzyskiwaniu wolności jedzenia
Podcast o diecie, a raczej o tym jak na niej nie być, jedzeniu intuicyjnym, podejściu anty-dietetycznym i kulturze diet. Fakty i mity. Spojrzenie przez soczewkę, w której widać, przede wszystkim człowieka, a nie jego wagę. Podcast prowadzony przez Annę Trojanowską - dietetyczkę, psychodietetyczkę i trenerkę personalną, certyfikowaną specjalistkę Jedzenia Intuicyjnego. Jeśli masz dosyć ciągłego błędnego koła restrykcji i objadania, chcesz zmienić swoją relację z jedzeniem - to jesteś we właściwym miejscu.
Lewacki Biuletyn
2024-04-15 13:27:35
Anatomiczne Dygresje powracają w wyjątkowej odsłonie jako Lewacki Biuletyn. Odcinek promocyjny wydarzenie stacjonarne - Lewackie Sanatorium.
Anatomiczne Dygresje powracają w wyjątkowej odsłonie jako Lewacki Biuletyn. Odcinek promocyjny wydarzenie stacjonarne - Lewackie Sanatorium.
Czy odchudzanie dla zdrowia istnieje?
2023-05-26 13:54:21
W ogólnym przekazie dotyczącym odchudzania, teoretycznie mówi się, że to się robi - dla zdrowia. I automatycznie utratę masy ciała traktujemy jako coś pozytywnego, a sam proces jej utraty jako coś posiadającego pozytywny wpływ na stan naszego ciała i naszego zdrowia. Jak się jednak okazuje - niekoniecznie.
Źródła wyokrzystane w trakcie przygotowywania odcinka:
Bacon L, Aphramor L. Weight science: Evaluating the evidence for a paradigm shift. Nutr J . 2011;10:9.
Campos P, Saguy A, Ernsberger P, Oliver E, Gaesser G. The epidemiology of overweight and obesity: Public health crisis or moral panic? Int J Epidemiol . 2006;35(1):55–60.
Rey-López JP, de Rezende LF, Pastor-Valero M, Tess BH. The prevalence of metabolically healthy obesity: A systematic review and critical evaluation of the definitions used. Obes Rev . 2014;15(10):781–90.
Mann T, Tomiyama AJ, Westling E, Lew AM, Samuels B, Chatman J. Medicare’s Search for Effective Obesity Treatments: Diets Are Not the Answer. Am Psychol . 2007;62(3):220–33
Amy NK, Aalborg A, Lyons P, Keranen L. Barriers to routine gynecological cancer screening for White and African-American obese women. Int J Obes . 2006;30(1):147–55
Puhl R, Peterson JL, Luedicke J. Motivating or stigmatizing? Public perceptions of weight-related language used by health providers. Int J Obes . 2013;37(4):612–9
Mensinger JL, Tylka TL, Calamari ME. Mechanisms underlying weight status and healthcare avoidance in women: a study of weight stigma, body-related shame and guilt, and healthcare stress. Body Image . 2018;25:139–47. DOI: 10.1016/j.bodyim.2018.03.001
Tomiyama AJ, Carr D, Granberg EM, Major B, Robinson E, Sutin AR, et al. How and why weight stigma drives the obesity “epidemic” and harms health. BMC Med . 2018;16(1):123
Montani JP, Viecelli AK, Prévot A, Dulloo AG. Weight cycling during growth and beyond as a risk factor for later cardiovascular diseases: The ‘repeated overshoot’ theory. Int J Obes . 2006;30 Suppl 4:S58–66
Montani JP, Schutz Y, Dulloo AG. Dieting and weight cycling as risk factors for cardiometabolic diseases: Who is really at risk? Obes Rev . 2015;16 Suppl 1:7–18
Nagata JM, Garber AK, Tabler JL, Murray SB, Bibbins-Domingo K. Prevalence and Correlates of Disordered Eating Behaviors Among Young Adults with Overweight or Obesity. J Gen Intern Med. 2018;33(8):1337–43
Pietiläinen, K. H., i in. „Does Dieting Make You Fat? A Twin Study”. International Journal of Obesity , t. 36, nr 3, marzec 2012, s. 456–64.
McEvedy, Samantha M., i in. „Ineffectiveness of Commercial Weight-Loss Programs for Achieving Modest but Meaningful Weight Loss: Systematic Review and Meta-Analysis”. Journal of Health Psychology , t. 22, nr 12, październik 2017, s. 1614–27.
W ogólnym przekazie dotyczącym odchudzania, teoretycznie mówi się, że to się robi - dla zdrowia. I automatycznie utratę masy ciała traktujemy jako coś pozytywnego, a sam proces jej utraty jako coś posiadającego pozytywny wpływ na stan naszego ciała i naszego zdrowia. Jak się jednak okazuje - niekoniecznie.
Źródła wyokrzystane w trakcie przygotowywania odcinka:
Bacon L, Aphramor L. Weight science: Evaluating the evidence for a paradigm shift. Nutr J. 2011;10:9.
Campos P, Saguy A, Ernsberger P, Oliver E, Gaesser G. The epidemiology of overweight and obesity: Public health crisis or moral panic? Int J Epidemiol. 2006;35(1):55–60.
Rey-López JP, de Rezende LF, Pastor-Valero M, Tess BH. The prevalence of metabolically healthy obesity: A systematic review and critical evaluation of the definitions used. Obes Rev. 2014;15(10):781–90.
Mann T, Tomiyama AJ, Westling E, Lew AM, Samuels B, Chatman J. Medicare’s Search for Effective Obesity Treatments: Diets Are Not the Answer. Am Psychol. 2007;62(3):220–33
Amy NK, Aalborg A, Lyons P, Keranen L. Barriers to routine gynecological cancer screening for White and African-American obese women. Int J Obes. 2006;30(1):147–55
Puhl R, Peterson JL, Luedicke J. Motivating or stigmatizing? Public perceptions of weight-related language used by health providers. Int J Obes. 2013;37(4):612–9
Mensinger JL, Tylka TL, Calamari ME. Mechanisms underlying weight status and healthcare avoidance in women: a study of weight stigma, body-related shame and guilt, and healthcare stress. Body Image. 2018;25:139–47. DOI: 10.1016/j.bodyim.2018.03.001
Tomiyama AJ, Carr D, Granberg EM, Major B, Robinson E, Sutin AR, et al. How and why weight stigma drives the obesity “epidemic” and harms health. BMC Med. 2018;16(1):123
Montani JP, Viecelli AK, Prévot A, Dulloo AG. Weight cycling during growth and beyond as a risk factor for later cardiovascular diseases: The ‘repeated overshoot’ theory. Int J Obes. 2006;30 Suppl 4:S58–66
Montani JP, Schutz Y, Dulloo AG. Dieting and weight cycling as risk factors for cardiometabolic diseases: Who is really at risk? Obes Rev. 2015;16 Suppl 1:7–18
Nagata JM, Garber AK, Tabler JL, Murray SB, Bibbins-Domingo K. Prevalence and Correlates of Disordered Eating Behaviors Among Young Adults with Overweight or Obesity. J Gen Intern Med. 2018;33(8):1337–43
Pietiläinen, K. H., i in. „Does Dieting Make You Fat? A Twin Study”. International Journal of Obesity, t. 36, nr 3, marzec 2012, s. 456–64.
McEvedy, Samantha M., i in. „Ineffectiveness of Commercial Weight-Loss Programs for Achieving Modest but Meaningful Weight Loss: Systematic Review and Meta-Analysis”. Journal of Health Psychology, t. 22, nr 12, październik 2017, s. 1614–27.
#6. Odcinek szósty - ten o tajemniczym bezwarunkowym pozwoleniu na jedzenie.
2022-04-01 11:10:24
Czy bezwarunkowe pozwolenie na jedzenie to jedzenie czego chcę, jak chcę, kiedy chcę i ile chcę tylko i wyłącznie dlatego, że mogę?
Dlaczego nie?
Czy bezwarunkowe pozwolenie na jedzenie to jedzenie czego chcę, jak chcę, kiedy chcę i ile chcę tylko i wyłącznie dlatego, że mogę?
Dlaczego nie?
#5. Odcinek piąty - ten o tym do czego służy Ci jedzenie - o dziecięcej traumie i jej wpływie na relację z jedzeniem.
2022-01-28 12:38:46
Współczesna medycyna i branża dietetyczna często sprowadzają problemy z utrzymaniem "właściwej" według nich masy ciała do problemu mechanicznego, nie wyrażając zainteresowania kontekstem i życiem osób, które zmagają się z problemami w relacji z jedzeniem i swoim ciałem. Jak się okazuje, często to właśnie ten kontekst, kryje tajemnicę, która jest kluczem do uzdrowienia tej relacji. I samych siebie.
Współczesna medycyna i branża dietetyczna często sprowadzają problemy z utrzymaniem "właściwej" według nich masy ciała do problemu mechanicznego, nie wyrażając zainteresowania kontekstem i życiem osób, które zmagają się z problemami w relacji z jedzeniem i swoim ciałem. Jak się okazuje, często to właśnie ten kontekst, kryje tajemnicę, która jest kluczem do uzdrowienia tej relacji. I samych siebie.
#4. Odcinek czwarty - ten o tym dlaczego nie mogę przestać jeść?
2022-01-07 09:48:07
W dzisiejszym odcinku będę mówić o mechanizmach, które zazwyczaj stoją z problemem z przejadaniem i objadaniem się.
Jeśli doświadczasz tego rodzaju zmagań w swojej relacji z jedzeniem - mam nadzieję, że te treści Cię wesprą!
W dzisiejszym odcinku będę mówić o mechanizmach, które zazwyczaj stoją z problemem z przejadaniem i objadaniem się.
Jeśli doświadczasz tego rodzaju zmagań w swojej relacji z jedzeniem - mam nadzieję, że te treści Cię wesprą!
#3. Odcinek 3 - ten o głodzie.
2021-12-17 11:24:30
Czy głód jest naszym wrogiem? Czy powinniśmy się go bać? Dlaczego się go boimy? I jak złapać z nim łączność po latach ignorowania i tłumienia go?
O tym w dzisiejszym odcinku.
Czy głód jest naszym wrogiem? Czy powinniśmy się go bać? Dlaczego się go boimy? I jak złapać z nim łączność po latach ignorowania i tłumienia go?
O tym w dzisiejszym odcinku.
#2. Odcinek drugi - ten o kulturze diety
2021-12-10 11:39:13
Czym jest kultura diety? Jak rozpoznawać, że jesteśmy jej częścią, lub kierujemy się w codziennych wyborach żywieniowych jej komunikatami? I jak wreszcie się od niej uwolnić?
Czym jest kultura diety? Jak rozpoznawać, że jesteśmy jej częścią, lub kierujemy się w codziennych wyborach żywieniowych jej komunikatami? I jak wreszcie się od niej uwolnić?
#1. Od fit na 100% do jedzenia intuicyjnego - jak to się stało?
2021-12-03 10:46:50
Jak to się stało, że dietetyk kliniczny odrzucił diety i ruszył w zupełnie przeciwną stronę? W dzisiejszym odcinku, usłyszysz moją historię.
TW: zaburzenia odżywiania
Jak to się stało, że dietetyk kliniczny odrzucił diety i ruszył w zupełnie przeciwną stronę? W dzisiejszym odcinku, usłyszysz moją historię.
TW: zaburzenia odżywiania