Jagoda Bzowy Psycholog
Podcast Jagoda Bzowy to rozmowy o związkach, relacjach, które potrafą płatać niezłe figle. Poznaj co trapi innych ludzi i zobacz, co na ten temat mówi psychologia. Jeżeli masz historię dotyczącą relacji, związku, którą masz ochotę się ze mną podzielić, wyślij ją proszę w wiadomości prywatnej na mój IG https://www.instagram.com/jagodabzowy_psycholog/
Życzę udanego słuchania.
Jagoda Bzowy, psycholog i certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
#20 Wewnętrzne Dziecko: Jak Dawne Rany Sabotują Nasze Związki i Jak Przekształcić Te Emocje w Siłę
2024-11-08 07:00:00
Czy czujesz, że w Twoich relacjach wciąż powtarzają się te same trudne momenty? Że czasem Twoje reakcje są bardziej emocjonalne, niż byś chciał/a, a bliskość wydaje się trudna do osiągnięcia?
W dzisiejszym odcinku zagłębię się w temat wewnętrznego dziecka – części nas, która przechowuje wspomnienia, emocje i doświadczenia z przeszłości, i która czasem nieświadomie przejmuje kontrolę nad naszymi reakcjami. Opowiem o trybach, w jakich działa wewnętrzne dziecko, i pokażę, jak rozpoznać momenty, gdy wpływa ono na nasze relacje.
Czy czujesz, że w Twoich relacjach wciąż powtarzają się te same trudne momenty? Że czasem Twoje reakcje są bardziej emocjonalne, niż byś chciał/a, a bliskość wydaje się trudna do osiągnięcia?
W dzisiejszym odcinku zagłębię się w temat wewnętrznego dziecka – części nas, która przechowuje wspomnienia, emocje i doświadczenia z przeszłości, i która czasem nieświadomie przejmuje kontrolę nad naszymi reakcjami. Opowiem o trybach, w jakich działa wewnętrzne dziecko, i pokażę, jak rozpoznać momenty, gdy wpływa ono na nasze relacje.
#19 Dlaczego Twoje relacje nie działają? Odkryj, co naprawdę blokuje bliskość
2024-10-25 06:00:00
Czy Twoje relacje nie przynoszą Ci tyle satysfakcji, ile byś chciała/chciał? Zastanawiasz się, dlaczego powtarzasz te same schematy, które prowadzą do frustracji
i osamotnienia?
W tym odcinku poznasz historię Ani, której trudne doświadczenia z dzieciństwa miały ogromny wpływ na dorosłe związki. Dowiesz się, jak lęk przed odrzuceniem wpływa na relacje i jak zacząć pracować nad sobą, by je
naprawić.
Czy Twoje relacje nie przynoszą Ci tyle satysfakcji, ile byś chciała/chciał? Zastanawiasz się, dlaczego powtarzasz te same schematy, które prowadzą do frustracji i osamotnienia?
W tym odcinku poznasz historię Ani, której trudne doświadczenia z dzieciństwa miały ogromny wpływ na dorosłe związki. Dowiesz się, jak lęk przed odrzuceniem wpływa na relacje i jak zacząć pracować nad sobą, by je naprawić.
#18 Partner niedostępny emocjonalnie- dlaczego takich przyciągamy? I jak to zmienić?
2024-10-18 07:48:08
Dlaczego przyciągamy emocjonalnie niedostępnych partnerów?
Czy zastanawiałaś/eś się, dlaczego niektórzy wciąż przyciągają emocjonalnie niedostępnych partnerów ? Pomimo najlepszych intencji, ich relacje często kończą się frustracją, rozczarowaniem lub samotnością?
W tym odcinku opowiadam historię Marty, która odkryła, jak jej dzieciństwo wpłynęło na wybory w związkach. Dowiesz się, dlaczego powtarzamy te same błędy w relacjach i jak przerwać ten cykl, aby budować zdrowe, pełne zaangażowania związki .
Co jeszcze odkryjesz?
Jak schematy z dzieciństwa wpływają na nasze wybory w miłości?
Jak rozpoznać wzorce, które powtarzasz w swoich relacjach
Proste ćwiczenie, które pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje emocje i wybory
Jeśli czujesz, że to dobry moment na głębszą pracę nad sobą, na mojej stronie pojawił się już wyczekiwany Dziennik do pracy nad sobą- Twoje 30 dni do zmiany , który może Cię wspierać w tej drodze. Znajdziesz go tutaj
https://jagodabzowy.pl/30-dni-do-zmiany/
Posłuchaj teraz i odkryj, jak pracować nad wprowadzaniem trwałych zmian w relacjach.
Dlaczego przyciągamy emocjonalnie niedostępnych partnerów?
Czy zastanawiałaś/eś się, dlaczego niektórzy wciąż przyciągają emocjonalnie niedostępnych partnerów? Pomimo najlepszych intencji, ich relacje często kończą się frustracją, rozczarowaniem lub samotnością?
W tym odcinku opowiadam historię Marty, która odkryła, jak jej dzieciństwo wpłynęło na wybory w związkach. Dowiesz się, dlaczego powtarzamy te same błędy w relacjach i jak przerwać ten cykl, aby budować zdrowe, pełne zaangażowania związki.
Co jeszcze odkryjesz?
- Jak schematy z dzieciństwa wpływają na nasze wybory w miłości?
- Jak rozpoznać wzorce, które powtarzasz w swoich relacjach
- Proste ćwiczenie, które pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje emocje i wybory
Jeśli czujesz, że to dobry moment na głębszą pracę nad sobą, na mojej stronie pojawił się już wyczekiwany Dziennik do pracy nad sobą- Twoje 30 dni do zmiany, który może Cię wspierać w tej drodze. Znajdziesz go tutaj
https://jagodabzowy.pl/30-dni-do-zmiany/
Posłuchaj teraz i odkryj, jak pracować nad wprowadzaniem trwałych zmian w relacjach.
#17 Jak Ożywić Namiętność i Intymność w Związku? Sprawdź Proste Kroki na Odzyskanie Bliskości
2024-10-11 08:11:34
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, jak przywrócić namiętność w związku , który trwa już od dłuższego czasu? Jak odbudować bliskość z partnerem, gdy codzienność zaczyna przytłaczać, a relacja wydaje się mniej intensywna? W tym odcinku odkryjesz praktyczne kroki , które pomogą Ci na nowo rozbudzić namiętność i intymność .
W odcinku poruszamy takie tematy jak:
Jak efekt nowości wpływa na nasze związki i jak można go wykorzystać, by odświeżyć relację ?
Jak naturalne etapy miłości według teorii Sternberga pomagają zrozumieć zmiany w związku i zachować równowagę między intymnością, namiętnością i zaangażowaniem .
Jak codzienne gesty czułości mogą przywrócić bliskość i zwiększyć poczucie bliskości między partnerami?
Dowiesz się, co możesz zrobić, by ponownie cieszyć się namiętnością , która z czasem może osłabnąć.
Poznasz historię Ani i Marka – pary, która na nowo odkryła radość i intymność po wielu latach związku.
Ten odcinek pełen jest praktycznych porad, które mogą odmienić Twoje życie miłosne. Niezależnie od tego, czy jesteś w długotrwałym związku, dopiero zaczynasz swoją drogę w relacjach, czy po prostu szukasz inspiracji – dowiesz się, jak przywrócić namiętność i ożywić intymność w każdej relacji.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, jak przywrócić namiętność w związku, który trwa już od dłuższego czasu? Jak odbudować bliskość z partnerem, gdy codzienność zaczyna przytłaczać, a relacja wydaje się mniej intensywna? W tym odcinku odkryjesz praktyczne kroki, które pomogą Ci na nowo rozbudzić namiętność i intymność.
W odcinku poruszamy takie tematy jak:
- Jak efekt nowości wpływa na nasze związki i jak można go wykorzystać, by odświeżyć relację?
- Jak naturalne etapy miłości według teorii Sternberga pomagają zrozumieć zmiany w związku i zachować równowagę między intymnością, namiętnością i zaangażowaniem.
- Jak codzienne gesty czułości mogą przywrócić bliskość i zwiększyć poczucie bliskości między partnerami?
- Dowiesz się, co możesz zrobić, by ponownie cieszyć się namiętnością, która z czasem może osłabnąć.
- Poznasz historię Ani i Marka – pary, która na nowo odkryła radość i intymność po wielu latach związku.
Ten odcinek pełen jest praktycznych porad, które mogą odmienić Twoje życie miłosne. Niezależnie od tego, czy jesteś w długotrwałym związku, dopiero zaczynasz swoją drogę w relacjach, czy po prostu szukasz inspiracji – dowiesz się, jak przywrócić namiętność i ożywić intymność w każdej relacji.
#16 Dlaczego Wciąż Myślisz o byłym Partnerze? Psychologia Powrotów do Przeszłości
2024-10-04 06:00:00
Dlaczego niektórzy wciąż wracają w myślach do byłego partnera? Jak zamknąć przeszłość?
Dlaczego niektórzy wciąż wracają w myślach do byłego partnera? Jak zamknąć przeszłość?
#15 Samotność w Związku: Czy Można Odbudować Bliskość?
2024-09-27 07:33:58
Samotność w Związku: Czy Można Odbudować Bliskość?
Czy czujesz, że mimo bycia razem, emocjonalnie jesteście na dwóch różnych planetach?
W tym odcinku omawiam, skąd bierze się samotność w związku i jak możemy na nowo zbudować emocjonalną bliskość . Często nie wynika to z braku miłości, ale z niewypowiedzianych potrzeb, rutyny czy emocjonalnego dystansu. Dowiedz się, jak zmieniają się relacje z biegiem lat i jakie psychologiczne mechanizmy mogą prowadzić do emocjonalnego oddalenia.
Samotność w Związku: Czy Można Odbudować Bliskość?
Czy czujesz, że mimo bycia razem, emocjonalnie jesteście na dwóch różnych planetach?
W tym odcinku omawiam, skąd bierze się samotność w związku i jak możemy na nowo zbudować emocjonalną bliskość. Często nie wynika to z braku miłości, ale z niewypowiedzianych potrzeb, rutyny czy emocjonalnego dystansu. Dowiedz się, jak zmieniają się relacje z biegiem lat i jakie psychologiczne mechanizmy mogą prowadzić do emocjonalnego oddalenia.
#14 Zdrada - co dalej? Jak Znaleźć Siłę, by Odbudować Siebie?
2024-09-19 06:00:00
W dzisiejszym odcinku rozmawiam o jednym z najtrudniejszych doświadczeń w relacjach – zdradzie. Jak radzić sobie z emocjami po zdradzie? Jak odbudować siebie i relację po utracie zaufania? Dowiedz się, jakie kroki możesz podjąć, aby przetrwać ten kryzys i wyjść z niego silniejszym/silniejszą.
Podzielę się z Wami psychologicznymi mechanizmami, które pojawiają się w obliczu zdrady oraz praktycznymi technikami, które mogą pomóc w procesie odbudowy. Zdrada to nie koniec – to moment na przemyślenie swoich wartości i potrzeb, a także na zbudowanie nowych, zdrowszych granic.
Jeśli przechodzisz przez trudny moment w swoim związku lub chcesz lepiej zrozumieć, jak radzić sobie z rozczarowaniem i utratą zaufania, ten odcinek jest dla Ciebie.
W tym odcinku dowiesz się :
Jakie emocje wywołuje zdrada?
Jak odbudować poczucie własnej wartości po zdradzie?
Ćwiczenie refleksyjne, które pomoże Ci zrozumieć swoje emocje i myśli po zdradzie.
Posłuchaj, aby dowiedzieć się, jak znaleźć siłę, aby zacząć na nowo!
W dzisiejszym odcinku rozmawiam o jednym z najtrudniejszych doświadczeń w relacjach – zdradzie. Jak radzić sobie z emocjami po zdradzie? Jak odbudować siebie i relację po utracie zaufania? Dowiedz się, jakie kroki możesz podjąć, aby przetrwać ten kryzys i wyjść z niego silniejszym/silniejszą.
Podzielę się z Wami psychologicznymi mechanizmami, które pojawiają się w obliczu zdrady oraz praktycznymi technikami, które mogą pomóc w procesie odbudowy. Zdrada to nie koniec – to moment na przemyślenie swoich wartości i potrzeb, a także na zbudowanie nowych, zdrowszych granic.
Jeśli przechodzisz przez trudny moment w swoim związku lub chcesz lepiej zrozumieć, jak radzić sobie z rozczarowaniem i utratą zaufania, ten odcinek jest dla Ciebie.
W tym odcinku dowiesz się :
- Jakie emocje wywołuje zdrada?
- Jak odbudować poczucie własnej wartości po zdradzie?
- Ćwiczenie refleksyjne, które pomoże Ci zrozumieć swoje emocje i myśli po zdradzie.
Posłuchaj, aby dowiedzieć się, jak znaleźć siłę, aby zacząć na nowo!
#13 Zanim znajdziesz miłość, uratuj siebie
2024-09-13 06:00:00
W tym odcinku podcastu dowiesz się, dlaczego kluczem do zbudowania zdrowego związku jest najpierw praca nad sobą i swoimi emocjami. Wiele osób wychowywanych na bajkach o miłości, często oczekuje, że ktoś ich „uratuje” i rozwiąże ich problemy. To przekonanie może prowadzić do zależności i rozczarowań, zamiast budowania prawdziwej bliskości emocjonalnej .
Podzielę się historiami, które pokazują, jak lęki, niskie poczucie własnej wartości czy nieprzepracowane emocje wpływają na wybór partnera i sposób budowania relacji. Dowiesz się, jak praca nad sobą i zrozumienie swoich potrzeb emocjonalnych mogą pomóc w stworzeniu trwałego, opartego na partnerstwie związku.
Dlaczego najpierw warto pokochać siebie i jak to zrobić, by móc stworzyć zdrowy związek ? Co to znaczy być w relacji opartej na wzajemnym wsparciu i rozwoju? Jak unikać zależności emocjonalnych i budować zdrowe, romantyczne relacje ? Na te i inne pytania odpowiem w tym odcinku.
Jeśli zastanawiasz się, jak zbudować trwałą i zdrową relację , ten odcinek jest dla Ciebie.
W tym odcinku podcastu dowiesz się, dlaczego kluczem do zbudowania zdrowego związku jest najpierw praca nad sobą i swoimi emocjami. Wiele osób wychowywanych na bajkach o miłości, często oczekuje, że ktoś ich „uratuje” i rozwiąże ich problemy. To przekonanie może prowadzić do zależności i rozczarowań, zamiast budowania prawdziwej bliskości emocjonalnej.
Podzielę się historiami, które pokazują, jak lęki, niskie poczucie własnej wartości czy nieprzepracowane emocje wpływają na wybór partnera i sposób budowania relacji. Dowiesz się, jak praca nad sobą i zrozumienie swoich potrzeb emocjonalnych mogą pomóc w stworzeniu trwałego, opartego na partnerstwie związku.
Dlaczego najpierw warto pokochać siebie i jak to zrobić, by móc stworzyć zdrowy związek? Co to znaczy być w relacji opartej na wzajemnym wsparciu i rozwoju? Jak unikać zależności emocjonalnych i budować zdrowe, romantyczne relacje? Na te i inne pytania odpowiem w tym odcinku.
Jeśli zastanawiasz się, jak zbudować trwałą i zdrową relację, ten odcinek jest dla Ciebie.
#12 Dlaczego Jedni Przyciągają nas jak Magnes, a Innych od Razu Skreślamy?"
2024-09-06 06:00:00
Zastanawiasz się, dlaczego niektóre osoby wciągają Cię w wir emocji, podczas gdy innych od razu odrzucasz? W tym odcinku odkrywamy, jak nasze wzorce przywiązania z dzieciństwa wpływają na to, kogo wybieramy na partnerów. Dowiesz się, dlaczego lękowy styl przywiązania przyciąga unikający styl przywiązania, tworząc mieszankę wybuchową
w związku.
Poznasz historię Juli i Jacka, których relacja jest idealnym
przykładem, jak nasze podświadome przekonania kierują naszymi wyborami. Czy możliwe jest przełamanie tego cyklu i odnalezienie prawdziwej bliskości?
Sprawdź, co zrobić, gdy miłość przyciąga, ale równocześnie boli.
Zastanawiasz się, dlaczego niektóre osoby wciągają Cię w wir emocji, podczas gdy innych od razu odrzucasz? W tym odcinku odkrywamy, jak nasze wzorce przywiązania z dzieciństwa wpływają na to, kogo wybieramy na partnerów. Dowiesz się, dlaczego lękowy styl przywiązania przyciąga unikający styl przywiązania, tworząc mieszankę wybuchową w związku.
Poznasz historię Juli i Jacka, których relacja jest idealnym przykładem, jak nasze podświadome przekonania kierują naszymi wyborami. Czy możliwe jest przełamanie tego cyklu i odnalezienie prawdziwej bliskości? Sprawdź, co zrobić, gdy miłość przyciąga, ale równocześnie boli.
#11 Życie z narcyzem
2024-07-07 08:15:52
Jak może zachowywać się narcystyczny partner? jakie cechy może posiadać?, oraz jak może wpływać na swoje otoczenie- opowiadam w najnowszym odcinku : ,, Życie z narcyzem".
Jak może zachowywać się narcystyczny partner? jakie cechy może posiadać?, oraz jak może wpływać na swoje otoczenie- opowiadam w najnowszym odcinku : ,, Życie z narcyzem".