Przerwa na Emocje
Projekt fundacji „NIE WIDAĆ PO MNIE”.
Wraz z naszym zespołem specjalistów i zaproszonymi gośćmi, pragniemy dotrzeć do każdej młodej osoby, która może się borykać z trudnościami emocjonalnymi. Nasz podcast będzie pełen inspirujących historii, praktycznych wskazówek i wsparcia, które mogą pomóc przezwyciężyć trudne chwile
Jak chronić mózg przed stresem
2023-09-21 12:45:47
Dziś porozmawiamy o tym czym naprawdę jest stres i jak sobie z nim radzić?
Czym są uzależnienia? Jak wygląda mechanizm powstawania uzależnień?
Gościnie: Julia Gleń i Wiktoria Luchowska
Prowadzący: Łukasz Grzanek
Dziś porozmawiamy o tym czym naprawdę jest stres i jak sobie z nim radzić?
Czym są uzależnienia? Jak wygląda mechanizm powstawania uzależnień?
Gościnie: Julia Gleń i Wiktoria Luchowska
Prowadzący: Łukasz Grzanek
School Vibes – codzienność szkolna
2023-09-07 08:00:00
Jakie są czynniki, które wpływają na naszą samoocenę? W jaki sposób porównywanie się do innych osób może wpływać na nasze relacje i zachowania? W jaki sposób relacje z nauczycielami w okresie szkolnym mogą wpływać na nasze przekonania, zachowania i relacje z innymi ludźmi? Jakie są strategie radzenia sobie w przypadku nierównej relacji z nauczycielami?
Gościnie: Julia Rzyska i Katarzyna Kiełb
Prowadzący: Łukasz Grzanek
Jakie są czynniki, które wpływają na naszą samoocenę? W jaki sposób porównywanie się do innych osób może wpływać na nasze relacje i zachowania? W jaki sposób relacje z nauczycielami w okresie szkolnym mogą wpływać na nasze przekonania, zachowania i relacje z innymi ludźmi? Jakie są strategie radzenia sobie w przypadku nierównej relacji z nauczycielami?
Gościnie: Julia Rzyska i Katarzyna Kiełb
Prowadzący: Łukasz Grzanek
Sztuka komunikacji
2023-08-24 15:15:19
W dzisiejszym odcinku poruszamy tematy związane z komunikacją, akceptacją i szczerością. Omawiamy znaczenie słuchania i zrozumienia drugiej osoby, tworzenia przestrzeni do rozmowy opartej na zaufaniu oraz budowania autentycznych relacji. Podkreślamy, jak ważne jest akceptowanie emocji drugiej osoby i wykazywanie empatii. Przedstawiamy również techniki komunikacyjne, które pomagają budować zdrowe relacje, takie jak komunikacja typu "ja" i skupianie się na faktach, uczuciach i oczekiwaniach.
Gościni: Ewa Strugalska - Gola
Prowadzący: Łukasz Grzanek
W dzisiejszym odcinku poruszamy tematy związane z komunikacją, akceptacją i szczerością. Omawiamy znaczenie słuchania i zrozumienia drugiej osoby, tworzenia przestrzeni do rozmowy opartej na zaufaniu oraz budowania autentycznych relacji. Podkreślamy, jak ważne jest akceptowanie emocji drugiej osoby i wykazywanie empatii. Przedstawiamy również techniki komunikacyjne, które pomagają budować zdrowe relacje, takie jak komunikacja typu "ja" i skupianie się na faktach, uczuciach i oczekiwaniach.
Gościni: Ewa Strugalska - Gola
Prowadzący: Łukasz Grzanek
Problem BULLYINGU zaczyna się i kończy na nas
2023-08-10 08:30:00
W dzisiejszym odcinku omówimy formy przemocy psychicznej. Zastanowimy się jakie są przyczyny przemocy rówieśniczej i jakie czynniki mogą chronić nas przed przemocą.
Gościni: Marta Zambrowska
Prowadzący: Łukasz Grzanek
https://niewidacpomnie.org
W dzisiejszym odcinku omówimy formy przemocy psychicznej. Zastanowimy się jakie są przyczyny przemocy rówieśniczej i jakie czynniki mogą chronić nas przed przemocą.
Gościni: Marta Zambrowska
Prowadzący: Łukasz Grzanek
https://niewidacpomnie.org
Poza limitami- przekształcanie niepełnosprawności w sprawność
2023-07-27 10:32:51
Jakie są czynniki, które przyczyniają się do niepełnosprawności?
Jakie są konsekwencje braku dostępności otoczenia dla osób z niepełnosprawnością?
Czym jest akceptacja?
Jak akceptacja wpływa na osoby z niepełnosprawnością?
Goście: Marta Mikołajczuk i Oleg Nowak
Prowadzący: Łukasz Grzanek
Jakie są czynniki, które przyczyniają się do niepełnosprawności?
Jakie są konsekwencje braku dostępności otoczenia dla osób z niepełnosprawnością?
Czym jest akceptacja?
Jak akceptacja wpływa na osoby z niepełnosprawnością?
Goście: Marta Mikołajczuk i Oleg Nowak
Prowadzący: Łukasz Grzanek
Jak środowisko domowe wpływa na odbiór otaczającego cię świata?
2023-07-13 11:37:28
Jakie wzorce zachowań i relacji obserwujemy w naszym środowisku domowym?
W jaki sposób te wzorce wpływają na nasze przekonania i sposoby komunikacji?
Jak zdrowa i wspierająca rodzina może przyczynić się do rozwoju zdrowych i harmonijnych relacji w dorosłości?
Gościni: Aleksandra Grądzik
Prowadzący: Łukasz Grzanek
Jakie wzorce zachowań i relacji obserwujemy w naszym środowisku domowym?
W jaki sposób te wzorce wpływają na nasze przekonania i sposoby komunikacji?
Jak zdrowa i wspierająca rodzina może przyczynić się do rozwoju zdrowych i harmonijnych relacji w dorosłości?
Gościni: Aleksandra Grądzik
Prowadzący: Łukasz Grzanek
Sharing is caring – zdrowy styl życia, a zdrowie psychiczne.
2023-06-29 19:08:49
Jaki wpływ na nasze samopoczucie ma nasz styl życia? Czym są zdrowe nawyki i jak je budować? Odpowiedzi na te i inne pytania, znajdziecie w rozmowie z naszymi specjalistkami.
Gościnie: Agnieszka Wałecka oraz Aleksandra Tokarska
Prowadzący: Łukasz Grzanek
https://niewidacpomnie.org
Jaki wpływ na nasze samopoczucie ma nasz styl życia? Czym są zdrowe nawyki i jak je budować? Odpowiedzi na te i inne pytania, znajdziecie w rozmowie z naszymi specjalistkami.
Gościnie: Agnieszka Wałecka oraz Aleksandra Tokarska
Prowadzący: Łukasz Grzanek
https://niewidacpomnie.org
Porozmawiajmy o seksualności
2023-06-13 14:12:18
W dzisiejszym odcinku poruszamy temat seksualności u młodzieży. Mówimy o wyzwaniach, z którymi młodzi ludzie mogą się spotkać w procesie odkrywania swojej tożsamości seksualnej. Przedstawiamy także przykłady zdrowych relacji i zasady, które mogą pomóc w budowaniu pozytywnej samooceny i akceptacji swojej seksualności. Zapraszamy do słuchania, aby lepiej zrozumieć tę ważną sferę życia młodych ludzi i promować otwartość i tolerancję.
Prowadzący: Łukasz Grzanek
Gościni: Zuza Muczko
W dzisiejszym odcinku poruszamy temat seksualności u młodzieży. Mówimy o wyzwaniach, z którymi młodzi ludzie mogą się spotkać w procesie odkrywania swojej tożsamości seksualnej. Przedstawiamy także przykłady zdrowych relacji i zasady, które mogą pomóc w budowaniu pozytywnej samooceny i akceptacji swojej seksualności. Zapraszamy do słuchania, aby lepiej zrozumieć tę ważną sferę życia młodych ludzi i promować otwartość i tolerancję.
Prowadzący: Łukasz Grzanek
Gościni: Zuza Muczko
Dar i moc odwagi emocjonalnej - Dlaczego czujesz to co czujesz?
2023-06-02 16:53:12
W kolejnym odcinku odkrywamy tajemnicę naszych emocji i dowiadujemy się, dlaczego czujemy to, co czujemy. Emocje są nieodłączną częścią naszego życia, ale często nie zdajemy sobie sprawy, skąd się biorą i dlaczego na nas tak bardzo wpływają.
Prowadzący: Łukasz Grzanek
Gościni: Ewa Strugalska - Gola
https://niewidacpomnie.org
W kolejnym odcinku odkrywamy tajemnicę naszych emocji i dowiadujemy się, dlaczego czujemy to, co czujemy. Emocje są nieodłączną częścią naszego życia, ale często nie zdajemy sobie sprawy, skąd się biorą i dlaczego na nas tak bardzo wpływają.
Prowadzący: Łukasz Grzanek
Gościni: Ewa Strugalska - Gola
O depresji młodzieży. Czy milczenie faktycznie jest złotem?
2023-06-01 13:56:48
Czym jest depresja? Gdzie szukać pomocy? Dziś odpowiemy na te oraz wiele innych pytań dotyczących depresji wśród młodych osób.
Prowadzący: Łukasz Grzanek
Gościnie:
Marta Mikołajczuk
Maja Dudkowska
https://niewidacpomnie.org
Czym jest depresja? Gdzie szukać pomocy? Dziś odpowiemy na te oraz wiele innych pytań dotyczących depresji wśród młodych osób.
Prowadzący: Łukasz Grzanek
Gościnie:
Marta Mikołajczuk
Maja Dudkowska